May ADHD ka rin ba? Pag-usapan natin ang attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) sa mga matatanda!

Nahihirapan ka ba minsan na magpokus sa trabaho? O pakiramdam mo ba ay hindi ka mapakali na hindi ka makaupo sa isang lugar, na parang isang gulo ka lang? Marahil ay dala mo na ang mga bagay na ito simula pa noong bata ka. Ngayon ay pag-uusapan natin ang isang kondisyon na nakikita rin sa mga matatanda, ngunit hindi alam ng maraming tao. Iyon ay ang ADHD , o Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder .

Ano itong ADHD na nangyayari rin sa mga nasa hustong gulang?

Sa madaling salita, ang ADHD ay isang kondisyon na nakakaapekto sa pag-unlad ng iyong utak. Ito ay nagsisimula sa pagkabata. Bagama't ang ilang mga tao ay lumalala habang tumatanda, para sa marami ay hindi ito nawawala.

Bilang isang bata, ang ADHD ay maaaring makaapekto sa mga gawain sa paaralan at mga relasyon sa mga kaibigan. Maaari rin itong makaapekto sa iyo bilang isang nasa hustong gulang. Maaari nitong makaapekto sa iyong trabaho, sa iyong mga pagkakaibigan, sa iyong mga relasyon sa pamilya, at maging sa iyong kalusugang pangkaisipan.

Paano nakakaapekto ang kondisyong ito sa aking katawan, lalo na sa aking utak?

Ang mga taong may ADHD ay tinatawag na "neurodivergent ." Nangangahulugan ito na ang kanilang mga utak ay umunlad sa bahagyang kakaibang paraan. Kapag ang mga pagkakaibang iyon ay sapat na malaki, maaaring mangyari ang mga kondisyon tulad ng ADHD. Ang ibang mga tao, ibig sabihin, ang mga taong walang mga pagkakaiba sa utak, ay tinatawag na "neurotypical ." Nangangahulugan ito na ang kanilang mga utak ay umunlad nang normal.

Natuklasan ng pananaliksik na ang ilang bahagi ng utak ng mga taong may ADHD ay hindi gaanong aktibo kaysa sa inaasahan. Ang mga apektadong bahaging ito ang kumokontrol sa komunikasyon sa pagitan ng iba pang mga bahagi ng utak. Tinatawag natin ang hanay ng mga kakayahang nakukuha natin sa pamamagitan nito na "mga tungkuling ehekutibo." Kabilang dito ang mga bagay tulad ng iyong kakayahang magplano, mag-isip nang lohikal, gumawa ng mga desisyon, at mag-pokus at kontrolin ang iyong atensyon. Pinahihina ng ADHD ang mga kakayahang ito. Ang sintomas na ito ay tinatawag na "executive dysfunction."

Ano ang mga sintomas na ito ng ADHD?

Ang mga sintomas ng ADHD sa mga nasa hustong gulang ay halos kapareho ng mga nakikita sa mga bata. Gayunpaman, dahil iba ang ating ginagawa sa buhay bilang nasa hustong gulang, ang paraan ng pagpapakita ng mga sintomas na ito ay maaaring bahagyang magkaiba. Halimbawa, sa halip na magkaroon ng mga problema sa gawain sa paaralan, maaaring magkaroon ka ng mga problema sa trabaho.

May tatlong pangunahing subtype ng ADHD. Ang mga sintomas ay maaaring mag-iba depende sa kung aling subtype ang mayroon ka. Tutukuyin ng iyong doktor kung mayroon kang subtype na inattention , subtype na hyperactivity/impulsivity , o combined subtype batay sa iyong mga sintomas. Tutukuyin din ng iyong doktor ang kalubhaan ng iyong kondisyon ng ADHD. Ang tatlong antas ay:

• Hindi gaanong matindi:Sa antas na ito, mayroon ka nang pinakamababang sintomas na kinakailangan para sa pagsusuri, ngunit wala nang mas malalang sintomas na nakikita.
• Katamtaman: Ang iyong mga sintomas ay lubhang nakakasagabal sa iyong trabaho o mga ugnayang panlipunan.
• Malala: Sa antas na ito, ang mga sintomas ay malubhang nakakaapekto sa iyong trabaho at/o buhay panlipunan. Ang mga taong may malalang sintomas ay maaaring mahirapan na manatili sa isang trabaho o mapanatili ang mga relasyon.

Mga sintomas ng kawalan ng atensyon

Ang mga sintomas ng kawalan ng atensyon ay maaaring negatibong makaapekto sa iyong mga relasyon sa lipunan, trabaho, at akademikong pagganap. Upang masuri na may subtype ng ADHD na kawalan ng atensyon, dapat ay mayroon kang hindi bababa sa anim sa mga sumusunod na sintomas sa loob ng higit sa anim na buwan:

• Mga pagkakamali dahil sa kakulangan ng atensyon: Ito ay humahantong sa mga pabaya na pagkakamali, mga nawawalang detalye, at mga problema sa katumpakan. Maaari itong makaapekto sa iyong trabaho at, kung ikaw ay isang estudyante, sa iyong mga aktibidad sa edukasyon. Isipin na nakaligtaan mo ang ilang mahahalagang punto sa isang ulat na ibinigay sa iyo, at ito ay naging isang malaking problema.
• Hirap sa pagpapanatili ng atensyon: Dahil dito, mahirap panatilihing nakapokus ang iyong isip habang nag-uusap, nagpupulong, naglelektyur, o habang nagbabasa o nag-aaral nang matagal.
• Hirap sa pakikinig at pagbibigay-pansin kapag may kausap ka: Maaari itong makaramdam na parang nasa ibang mundo ka, nawawala sa isang panaginip, o ang iyong ulo ay nasa ibang lugar (tinatawag ding "thousand-yard stare").
• Hirap sa pagtatapos ng isang gawain: Nangangahulugan ito na mabilis kang magsisimula ng mga bagong gawain o proyekto. Gayunpaman, pagkaraan ng ilang sandali, nagiging mahirap itong tapusin, na parang "nauubusan na" ng baterya.
• Hirap sa pag-oorganisa at pagbibigay ng prayoridad: Dahil dito, nahihirapan kang magplano at magtrabaho patungo sa mga layunin, lalo na iyong mga may maraming hakbang. Maaari kang magmukhang hindi organisado, o maging mahirap para sa iyo na maging nasa oras at kumpletuhin ang mga gawain.
• Ayaw o pag-iwas sa mga nakakabagot na gawain: Dahil dito, nahihirapan kang magtuon sa mga nakakabagot at nakakabagot na gawain, tulad ng mga gawaing bahay o mga nakagawiang gawain sa opisina.
• Mas malamang na mawala, maiwala, o makalimutan ang mga bagay: Maaari kang magmukhang isang taong pabaya at walang pakialam. Maaari mong maiwala ang mga bagay tulad ng iyong pitaka, telepono, o mga susi. Maaari mo ring iwan ang mga bagay sa mga kakaibang lugar kung minsan - halimbawa, maaari mong aksidenteng maiwan ang iyong mga susi sa refrigerator at pagkatapos ay mahirapan kang hanapin ang mga ito.
• Madaling magambala: Maaaring ito ay dahil sa nangyayari sa paligid mo, o dahil ang iyong isip ay gumagala lamang.
• Pagkalimot o kawalan ng konsentrasyon sa mga pang-araw-araw na gawain:Baka makalimutan mong tumupad sa mga appointment, bumili ng mga groseri, magbayad ng mga bayarin, at bumili ng mga gamit sa bahay.

Mga sintomas ng hyperactivity/impulsivity

Ang hyperactivity at impulsivity ay karaniwan sa ADHD. Ang impulsivity ay maaaring magdulot ng mga problema sa mga kasanayan sa pakikisalamuha at pakikipag-ugnayan. Upang masuri na may hyperactivity/impulsivity subtype ng ADHD, dapat ay mayroon kang hindi bababa sa anim sa mga sumusunod na sintomas sa loob ng higit sa anim na buwan:

• Patuloy na hindi mapakali at hindi mapakali: Makikita ito sa mga bagay tulad ng pagtapik ng paa, pagtapik ng paa, pagpapaikot ng panulat, o pagtitig sa iyong telepono.
• Hirap na manatiling nakaupo sa lahat ng oras: Dahil dito, gusto mong bumangon at maglakad-lakad nang madalas.
• Hindi Pagkabalisa: Sa mga bata, maaari itong magpakita ng sarili sa pamamagitan ng pagtakbo at pagtalon, o pag-akyat sa mga puno sa hindi naaangkop na oras. Sa mga matatanda, maaari itong magpakita ng kawalan ng kakayahang umupo nang tahimik.
• Hirap sa katahimikan: Makikita ito lalo na sa oras ng paglilibang, kapag may libangan, o habang nasa isang masaya at nakakarelaks na aktibidad. Maaari mong kausapin ang iyong sarili, o magsabi ng mga walang kabuluhang salita o parirala nang malakas.
• Isang hindi pangkaraniwang mataas na antas ng aktibidad: Maaari kang magmukhang laging abala at nagmamadali. Maaaring mahirap para sa iba na makipagtulungan sa iyo.
• Masyadong nagsasalita: Ito ay pagsasalita na parang walang filter, pagbibigay ng masyadong maraming impormasyon tungkol sa iyong sarili, o mahabang pagsasalita tungkol sa isang paksang kinagigiliwan mo (tinatawag ding "info dumping").
• Hirap sa pagkontrol sa sarili sa pakikipag-usap: Nangangahulugan ito na nahihirapan ka sa mga pag-uusap dahil mabilis kang nagsasalita nang hindi nag-iisip. Madalas kang sumisingit sa iba, tinatapos ang kanilang mga pangungusap, o nagsasalita nang hindi iniisip ang maaaring isipin ng iba.
• Hirap sa paghihintay ng iyong turno: Halimbawa, nahihirapan sa pila, o nahihirapan sa paghihintay ng isang bagay na gusto mo.
• Hirap sa pag-unawa sa mga naaangkop na hangganan sa lipunan: Maaari itong humantong sa patuloy mong pakikialam sa mga aktibidad at pag-uusap ng ibang tao nang hindi kinakailangan. Maaari kang makialam sa mga pag-uusap, aktibidad, at laro nang hindi namamalayan na nakakaabala na ito sa iba.

Mga pinagsamang sintomas

Nangangahulugan ito na ang isang tao ay mayroong hindi bababa sa anim na sintomas ng hyperactivity/impulsivity at hindi bababa sa anim na sintomas ng kawalan ng atensyon.

Ano ang mga dahilan para dito?

Hindi pa rin alam ng mga eksperto kung bakit o paano nangyayari ang ADHD. Ngunit may ebidensya na ang mga pagbabago sa istruktura ng utak, mga pagbabago sa mga kemikal ng utak, o pareho ay maaaring may papel dito. At itoAlam din na maaari itong maging genetic. Nangangahulugan ito na maaari mong manahin ang ADHD mula sa isa o parehong magulang. Gayunpaman, maaaring magkaroon nito ang ilang mga tao nang walang sinuman sa pamilya ang mayroon nito.

Mga pagbabago sa istruktura ng utak

Ang pagkakaroon ng ADHD ay nangangahulugan na maaaring magkaroon ka ng mga banayad ngunit mahahalagang pagbabago sa istruktura ng iyong utak. Ang isang mahalagang bahagi ng kung paano gumagana ang iyong utak ay ang paraan ng paggawa nito ng mga koneksyon sa pagitan ng iba't ibang bahagi nito. Ang ilang bahagi ng utak ng mga taong may ADHD ay maaaring mukhang may mas kaunting koneksyon, o maaaring mukhang bahagyang mas maliit o hindi gaanong siksik kaysa sa utak ng mga taong walang ADHD. Ang mga apektadong bahaging ito ang kumokontrol sa mga tungkuling ehekutibo .

Mga pagbabago sa mga kemikal sa utak

Ang iyong utak ay umaasa sa isang network ng mga espesyalisadong selula na tinatawag na 'mga neuron' . Ito ang mga nagpapadala at tumatanggap ng mga signal sa buong utak. Ang mga signal na iyon ang nagdudulot ng mga bagay tulad ng mga bagay na iniisip mo at mga bagay na nagpapagalaw sa iyong mga kalamnan. Ang iyong utak ay nangangailangan ng mga espesyal na kemikal na tinatawag na 'mga neurotransmitter' upang magpadala ng mga signal mula sa isang nerve cell patungo sa isa pa.

Ayon sa pananaliksik, ang ADHD ay maaaring sanhi ng kawalan ng balanse o kakulangan ng ilang neurotransmitter, lalo na ang dopamine at norepinephrine (tinatawag ding noradrenaline sa ilang bansa). Kung walang tamang dami o halo ng mga neurotransmitter, hindi maaaring gumana nang maayos ang iyong utak.

Paano makilala ang ADHD sa mga matatanda?

Ang isang doktor, kadalasan ay isang psychologist o psychiatrist, ay mag-a-diagnose ng ADHD batay sa iyong medikal na kasaysayan at kasalukuyang mga sintomas. Bilang bahagi ng diagnosis ng ADHD, tatanungin ka ng iyong doktor tungkol sa iyong kasalukuyang mga sintomas at anumang sintomas na naranasan mo noong bata ka pa. Karaniwan itong ginagawa gamit ang isang palatanungan na partikular na idinisenyo upang ma-diagnose ang ADHD. Sa kasalukuyan, walang mga pagsusuri sa laboratoryo o medikal na eksaminasyon na makakatulong sa pag-diagnose ng ADHD.

Paano ginagamot ang ADHD sa mga nasa hustong gulang?

Walang ganap na lunas para sa ADHD, ngunit ito ay isang kondisyon na lubos na magagamot .

Mga gamot

Ang pinakakaraniwan at epektibong paraan upang gamutin ang ADHD ay sa pamamagitan ng gamot. Mayroong ilang uri ng mga gamot na maaaring gamitin upang gamutin ito. Kabilang sa mga halimbawa ang mga stimulant, non-stimulant, at antidepressant.

Maaaring kailanganin mong subukan ang iba't ibang gamot at dosis upang mahanap ang pinakaepektibo para sa iyo. Masasabi sa iyo ng iyong doktor ang tungkol sa mga posibleng komplikasyon at epekto ng mga gamot na ito.

Psychotherapy at mga estratehiya sa pag-aangkop

Psychotherapy para sa maraming nasa hustong gulang na may ADHD(isang teknikal na termino para sa paggamot sa kalusugang pangkaisipan). Maaari rin silang gumamit ng mga estratehiya sa pagharap sa mga problema, tulad ng paglikha ng isang pare-parehong gawain, pagkakaroon ng planner o notebook, at paggamit ng mga smartphone app. Masasabi sa iyo ng iyong doktor ang higit pa tungkol sa mga paggamot at mga pagbabago sa pamumuhay na maaaring makatulong sa iyo.

Paggamot para sa mga kaugnay na kondisyon

Ang mga nasa hustong gulang na may ADHD ay kadalasang may iba pang mga kondisyon sa kalusugan, lalo na ang ilang mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan o pag-unlad ng utak. Kabilang sa mga halimbawa nito ang:

• Pagkabalisa , lalo na ang pagkabalisa sa lipunan.
• Depresyon .
• Mga partikular na karamdaman sa pagkatuto , tulad ng dyslexia o dyscalculia .
• Stress at mga kaugnay na problema sa kalusugan.
• Mga karamdaman sa paggamit ng droga .

Mga akomodasyon sa lugar ng trabaho

Ang mga akomodasyon ay mga kagamitan o pagbabago sa iyong kapaligiran sa trabaho na tumutulong sa iyo na pamahalaan ang isang sitwasyon. Ang mga ito ay parang hagdan para sa isang taong mas maliit kaysa sa karaniwan; ang isang hagdanan ay nagbibigay-daan sa isang mas maliit na tao na maabot ang mas matataas na lugar na kasingtaas ng isang taong mas matangkad. Gayundin, ang mga akomodasyon ay nagbibigay-daan sa iyo upang makamit at magtagumpay tulad ng isang taong kapus-palad.

Bagama't walang tiyak na legal na balangkas para dito sa Sri Lanka tulad ng Americans with Disabilities Act (ADA) sa US, maaari mong subukang makakuha ng kinakailangang suporta sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa Human Resources Department ng iyong organisasyon o sa pamamagitan ng pakikipag-usap nang palakaibigan sa iyong manager. Narito ang ilang halimbawa na makakatulong sa iyo na pamahalaan ang ADHD sa lugar ng trabaho:

• Ang mga pahinga ay kung kailan ka maaaring maglaan ng oras para bumangon at maglakad-lakad.
• Mga headphone na nagpapawalang-bisa ng ingay para mabawasan ang mga distraksyon mula sa ingay.
• Magtrabaho mula sa bahay kung maaari.
• Suporta mula sa isang mentor o job coach.

Ano ang maaari kong asahan kung mayroon akong ADHD para sa nasa hustong gulang?

Kung ikaw ay may ADHD sa mga nasa hustong gulang, ang mga epektong iyong mararanasan ay nakadepende sa subtype na mayroon ka at sa kalubhaan ng iyong mga sintomas. Ang gamot, therapy, at iba pang tradisyonal na pamamaraan ay sapat na upang mapamahalaan ang kondisyon para sa maraming tao. Ang mga paggamot na ito ay nagbibigay-daan sa maraming taong may ADHD na magkaroon ng matagumpay na karera, relasyon, at buhay pamilya.

May mga bentaha rin ang ADHD!

Magkakaiba ang pag-unlad ng utak ng mga taong may ADHD, at ang mga pagkakaibang iyon ay hindi laging negatibo. Ipinapakita ng pananaliksik na kadalasan ay maaari itong maging mga kalamangan o kalakasan. Narito ang ilan sa mga ito:

• Pagkamalikhain:Ang mga taong may ADHD ay kadalasang mahusay sa mga malikhaing karera. Ang mga pagkakaiba sa paraan ng paggana ng iyong utak ay maaaring magpapadali sa paghahanap ng mga hindi kinaugalian at makabagong solusyon.
• Enerhiya at motibasyon: Ang hyperactivity ay maaaring maging isang malakas na puwersa na nagtutulak sa iyo upang makamit ang mga layunin.
• Hyper-focus: Maaari kang "hyper-focus" sa isang gawaing interesado ka o nakakatuwa. Sa halip na magambala, nakakalimutan mo ang lahat ng iba pa at lubos na nakatuon sa iyong ginagawa. Iniuugnay ng mga eksperto ang kakayahang ito sa mas mataas na produktibidad at tagumpay.
• Pagiging Mapagsang-ayon: Ang mga taong may ADHD ay kadalasang mas mabait at nakikiramay sa mga nakapaligid sa kanila. Maaari kang maging isang mahusay na "katuwang" at laging gustong tumulong sa iba.

Alam din ng mga negosyo at kompanya ang mga positibong aspetong ito ng ADHD. Maraming kompanya ang nagsisikap na kumuha ng mga taong 'neurodivergent' (kabilang ang mga may ADHD) sa mga posisyon kung saan ang kanilang mga pagkakaiba sa utak ay maaaring maging isang kalamangan.

Gaano katagal ang ADHD sa mga nasa hustong gulang?

Ang ADHD ay isang panghabambuhay na kondisyon. Hindi ito nawawala, at walang lunas. Gayunpaman, ipinapakita ng pananaliksik na ang kalubhaan ng mga sintomas ay bumababa sa pagtanda, lalo na pagkatapos ng edad na 60.

Ano ang pananaw para sa sitwasyong ito?

Ang ADHD mismo ay hindi isang mapanganib na kondisyon. Gayunpaman, kung ang ADHD ng nasa hustong gulang ay hindi magagamot - lalo na kung ito ay malala - maaari itong negatibong makaapekto sa iyong buhay sa maraming paraan. Kabilang dito ang:

• Mas mataas na panganib ng pinsala: Ang pagiging mapusok, sobra-sobrang aktibidad, at kawalan ng atensyon na siyang mga pangunahing sintomas ng ADHD ay maaaring mag-ambag sa pinsala. Maaari rin nitong mapataas ang panganib ng mga kondisyon sa kalusugang pangkaisipan tulad ng pagkabalisa at post-traumatic stress disorder (PTSD) .
• Mga sakit sa paggamit ng droga: Ang mga taong may ADHD ay mas malamang na "gumamot sa sarili" gamit ang alkohol o mga gamot na hindi inireseta, na nagpapataas ng panganib ng mga sakit sa paggamit ng droga.
• Mga problemang legal at pagkakakulong: Ang pagkakaroon ng ADHD ay naglalagay sa iyo sa mas mataas na panganib para sa mga kondisyon tulad ng antisocial personality disorder at conduct disorder, na malakas na nauugnay sa kriminal na pag-uugali. Naniniwala ang mga eksperto na ito ang isang dahilan kung bakit mas mataas ang mga rate ng ADHD kaysa sa karaniwan sa mga taong may mga kriminal na hatol.

Paano ko aalagaan ang aking sarili?

Kung mayroon kang ADHD, maaaring magreseta ang iyong doktor ng gamot, pati na rin magrekomenda ng mga paggamot at pagbabago sa iyong pamumuhay na makakatulong sa kondisyon. Ilan sa mga pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin ay:

• Uminom ng mga gamot nang eksakto ayon sa inireseta:Napakahalagang uminom ng mga gamot sa ADHD nang eksakto ayon sa inireseta. Ito lamang ang paraan para makuha mo ang buong benepisyo mula sa mga ito. Kung umiinom ka ng mga stimulant, ang pag-inom ng mga ito ayon sa inireseta ay makakatulong na maiwasan ang pagdepende o adiksyon.
• Maghanap ng mga paraan upang umangkop at malampasan ang iyong mga kahinaan: Ang ADHD ay maaaring magmukhang ibang-iba sa bawat tao, kaya ang mga estratehiya na makakatulong sa iyo ay maaari ring mag-iba nang malaki. Hanapin kung ano ang epektibo para sa iyo at isama ang mga estratehiyang iyon sa iyong buhay. Mas mapapadali nito ang pamumuhay kasama ang mga epekto ng ADHD, malampasan ang mga ito, at gumana.
• Samantalahin ang teknolohiya: Ang mga smartphone app at iba pang teknolohiya ay makakatulong sa iyo na makayanan ang kondisyong ito. Mayroon ding mga online na komunidad kung saan maaaring magbahagi ng impormasyon at pag-usapan ang kanilang mga karanasan ang mga taong may ADHD. Maaari rin itong maging mga mapagkukunan na makakatulong sa iyo na mas maunawaan ang kondisyon at makayanan ito.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Dapat kang magpatingin sa iyong doktor ayon sa rekomendasyon ng iyong doktor, lalo na kung umiinom ka ng gamot o tumatanggap ng anumang iba pang paggamot. Kung umiinom ka ng mga gamot na pampasigla, maaaring kailanganin ng mga batas ng iyong estado o bansa na regular kang magpatingin sa iyong doktor upang patuloy na maireseta ng iyong doktor ang gamot. Masasabi sa iyo ng iyong doktor ang higit pa tungkol dito at magrekomenda ng iskedyul para sa mga appointment na ito.

Sino ang naaapektuhan nito? Gaano ito kakaraniwan?

Maaaring makaapekto ang ADHD sa kahit sino, ngunit mas malamang na masuri ang mga lalaki na may ganitong kondisyon. Gayunpaman, may ebidensya na ang ADHD ay kadalasang hindi nadidiskubre o hindi nadidiskubre nang tama sa mga babae. Wala ring pinagkasunduan kung ang kondisyon ay nakakaapekto sa mga tao nang iba batay sa lahi o etnisidad. Kailangan ng mas maraming pananaliksik upang matukoy kung ang mga salik na ito ay maaaring mag-ambag sa mga pagkakaiba sa kung paano nakakaapekto ang kondisyon sa mga tao.

Ang ADHD ay isang medyo karaniwang kondisyon sa mga nasa hustong gulang. Tinataya ng mga eksperto na nakakaapekto ito sa pagitan ng 2.5% at 6.76% ng mga nasa hustong gulang sa buong mundo. Nangangahulugan ito na ang kondisyon ay nakakaapekto sa pagitan ng 139 milyon at 360 milyong tao sa buong mundo.

Tinatantya ng mga eksperto na nasa pagitan ng 15% at 20% ng mga nasa hustong gulang na nasuring bata pa rin ang nakakatugon sa kumpletong pamantayan para sa kondisyon, at ang isa pang 40% hanggang 60% ay patuloy na nakakaranas ng kahit ilang sintomas.

Ano ang pagkakaiba ng ADD sa nasa hustong gulang at ADHD sa nasa hustong gulang?

Ang ADD ay isang lumang pangalan para sa subtype ng ADHD na hindi nagbibigay ng atensyon. Noong 1987, binago ng American Psychiatric Association ang pangalan ng kondisyon sa kasalukuyan nitong pangalan, "Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder." Ang pinakabagong rebisyon ng Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5-TR™) ay hinati ang kondisyon sa hindi pagbibigay ng atensyon, hyperactivity/impulsivity, at mixed subtypes.

Mahalaga: Ang ADHD ay isang kondisyon na nakakaapekto sa pag-unlad ng utak at nagdudulot ng hyperactivity, mapusok na pag-uugali, o kawalan ng atensyon. Nagsisimula ito sa maagang pagkabata, at maraming bata — ngunit hindi lahat — ang nawawalan nito habang sila ay tumatanda. Ang ADHD sa mga nasa hustong gulang ay maaaring makaapekto sa iyong pagganap sa trabaho, mga relasyon sa lipunan, at higit pa.

Panghuli, ilang bagay na dapat tandaan

Bagama't maaaring magdagdag ng mga hamon sa iyong buhay ang ADHD, tandaan na ito ay isang napakadaling pamahalaang kondisyon. Maaari mo itong matagumpay na malampasan sa pamamagitan ng gamot, psychotherapy, at mga simpleng pagbabago sa pamumuhay. Minsan, ang iba't ibang kakayahan na kasama ng ADHD ay maaari pang maging isang kalamangan sa iyong lugar ng trabaho at personal na buhay.

Kung sa tingin mo ay mayroon kang ADHD, makabubuting magpatingin sa doktor at pag-usapan ito. Sa pamamagitan ng tumpak na pagsusuri at naaangkop na paggamot, makokontrol mo ang mga epekto ng kondisyon at magagawang kasangkapan ang mga ito para sa iyong tagumpay. Hindi ka nag-iisa, at maraming paraan para makakuha ng tulong.

ADHD , ADHD para sa Matanda, Attention Deficit Hyperactivity Disorder, Kalusugang Pangkaisipan, Mga Sintomas ng ADHD, Paggamot sa ADHD