May naririnig ka bang mga tunog na hindi naririnig ng iba? (Mga Auditory Hallucination) - Pag-usapan natin ito

May naririnig ka bang nagsasalita kahit walang tao sa paligid? O may naririnig ka bang iba't ibang tunog, musika, atbp.? Kung naranasan mo na ito, huwag mag-alala. Hindi ka nag-iisa. Ang kondisyong ito ay kilala sa medisina bilang auditory hallucinations . Ito ay kapag pakiramdam mo ay may naririnig kang tunog kahit na wala naman talagang tunog. Ngayon, pag-uusapan natin ito nang detalyado at simple.

Ano nga ba talaga ang tunog na ito?

Ang mga tunog na iyong naririnig ay maaaring mag-iba-iba nang malaki sa bawat tao. Maaaring tila nagmumula ang mga ito sa iyong mga tainga, sa loob ng iyong ulo, o sa kapaligirang nakapaligid sa iyo. Maaaring mangyari ito sa buong araw, o maaaring mangyari lamang ito nang isang beses o dalawang beses sa isang araw.

Ang mga ito ay pangunahing maaaring hatiin sa dalawang uri.

Normal lang ba na makarinig ng mga ganitong ingay?

Unawain itong mabuti. Hindi ito palaging senyales ng sakit.

• Mga Hypnogogic Hallucinations: Kung makakarinig ka ng iba't ibang tunog habang malapit ka nang matulog, malamang na normal lang ito. Hindi ito dapat ipag-alala.
• Mga Hypnopompic Hallucinations: Karaniwan ding makarinig ng mga tunog pagkagising mula sa pagtulog bago muling magkamalay.

Ano ang maaaring sanhi nito?

Mayroong ilang posibleng dahilan para dito. Ang ilan ay pansamantala, ang ilan ay pangmatagalan. Ayon sa mga siyentipiko, maaari itong sanhi ng biglaang pagiging aktibo ng auditory network sa ating utak nang walang dahilan, o ng kawalan ng balanse sa mga neurotransmitter tulad ng dopamine at serotonin sa utak.

Narito ang ilan sa mga pangunahing dahilan:

1. Mga isyu sa kalusugang pangkaisipan

Schizophrenia : Ito ang pangunahing sanhi. Humigit-kumulang 75% ng mga taong may schizophrenia ay nakakarinig ng mga boses sa ganitong paraan. Ito ay isang estado ng pagkahiwalay sa realidad.
• Bipolar Disorder: Sa pagitan ng 20%-50% ng mga taong may ganitong karamdaman ay maaaring makaranas nito.
• Post-traumatic stress disorder (PTSD): Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari sa humigit-kumulang 40% ng mga taong nakaranas ng matinding trauma.
• Sakit sa Pagkabalisa at Malaking Depresyon: Ang mga auditory hallucination ay maaaring mangyari minsan sa mga kondisyong ito.

2. Kapansanan sa pandinig

Ang mga taong may kapansanan sa pandinig, lalo na habang tumatanda, ay may 16% na posibilidad na magkaroon ng kondisyong ito. Ang tinnitus, isang patuloy na pagtunog sa tainga, ay maaaring maiugnay minsan sa kondisyong ito. Kung mas maraming pagkawala ng pandinig, mas malamang na makaranas ng mga halusinasyon na ito.

3. Mga sakit ng sistema ng nerbiyos

• Mga sakit na may kaugnayan sa pagtulog (hal., narcolepsy , insomnia)
• Sakit na Parkinson
• Stroke
• Migraine
• Mga tumor o sugat sa utak

4. Iba pang pansamantalang dahilan

• Paggamit ng alkohol at droga
• Matinding insomnia
• Matinding gutom
• Bilang side effect ng ilang mga iniresetang gamot
• Matinding depresyon o matinding kalungkutan, tulad ng pagkamatay ng isang mahal sa buhay
• Mga impeksyon tulad ng impeksyon sa daanan ng ihi (UTI), lalo na sa mga matatanda
• Kapag nagpapagaling mula sa anesthesia pagkatapos ng operasyon

Ano ang mga paggamot para dito?

Ang paggamot ay depende sa sanhi. Kung ang sanhi ay pansamantala lamang, tulad ng kakulangan sa tulog o gutom, ang ingay ay titigil kapag nawala na ang sanhi.

Gayunpaman, kung ito ay bahagi ng isang pangmatagalang kondisyon, kinakailangan ang medikal na paggamot.

• Gamot:
• Mga Antipsychotics: Sa mga kondisyon tulad ng schizophrenia, maaaring mabawasan ng mga gamot na ito ang dalas at kalubhaan ng pagdinig ng mga boses. Halimbawa, ang gamot na Clozapine ay napakabisa, ngunit dapat itong gamitin sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor dahil sa mga side effect nito.
• Iba pang mga gamot na psychotropic: Ang mga sintomas na ito ay maaari ring kontrolin sa pamamagitan ng mga gamot na ibinibigay para sa mga kondisyon tulad ng depresyon o bipolar disorder.

• Sikoterapya / Terapiya sa Pag-uusap:

Napakahalaga ng pagpapayo kasama ng gamot. Makakatulong ito sa iyo na maranasan ang kondisyon, mapamahalaan ito, at malampasan ang iyong takot dito.

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Nakakatulong ito sa iyo na baguhin ang paraan ng pagtingin mo sa mga boses na iyong naririnig at matutong kontrolin ang mga ito.
• Therapy sa Pagtanggap at Pangako (ACT): Kabilang dito ang pagtanggap sa katotohanang naririnig mo ang mga tinig na ito at pagbibigay sa iyong sarili ng lakas upang makamit ang iyong mga layunin sa buhay.
• Hallucination-Focused Integrative Treatment (HIT): Ito ay isang paraan ng paggamot na partikular na naglalayong makarinig ng mga boses.

Ano ang magagawa ko para makontrol ito?

Bukod sa mga paggamot na ibinibigay sa iyo ng iyong doktor, may mga bagay pa kang magagawa.

• Distraksyon: Kapag nakarinig ka na ng mga ingay, magsuot ng headphone at makinig ng kanta, mag-ehersisyo, magluto ng gusto mo, o gumawa ng ibang libangan.
• Mga Grupo ng Suporta: Ang pagsali sa isang grupo ng mga taong may katulad na karanasan sa iyo ay maaaring maging isang malaking mapagkukunan ng lakas.
• Pagkontrol: Binabalewala ng ilang tao ang mga boses na kanilang naririnig. Sinusubukan naman silang kontrolin ng iba sa pamamagitan ng pag-iisip na sabihin sa kanila na "tumigil sa pagsasalita."
• Malusog na pamumuhay: Napakahalaga ng mga bagay tulad ng sapat na tulog, pag-iwas sa alkohol/droga, at pagkain ng balanseng diyeta.

Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?

Ito ang pinakamahalagang bahagi.

Lalo na kung ang mga boses na naririnig mo ay nagsasabi sa iyo na saktan ang iyong sarili o ang ibang tao, ito ay isang emergency. Sa ganitong kaso, humingi agad ng medikal na payo.

Kung may kakilala kang dumaranas ng kondisyong ito at kumikilos sila nang hindi naaayon sa realidad at maaaring mapanganib sa kanilang sarili o sa iba, napakahalagang dalhin sila sa pinakamalapit na Emergency Department (ETU) ng ospital.

Huwag matakot na pag-usapan ito nang hayagan sa iyong pamilya, isang mapagkakatiwalaang kaibigan, at lalo na sa iyong doktor. Ito ang mga kondisyong maaaring makontrol nang maayos sa pamamagitan ng paggamot.