Kailangan ba ng mahigpit na kontrol sa iyong diabetes sa mga nasa hustong gulang? Pag-usapan natin ito.

Isa ka bang diabetic, medyo matanda na? O ang iyong ina, ama, lola, o lolo ay may diabetes? Alam nating lahat kung gaano kahalaga na panatilihin ang ating mga antas ng asukal sa dugo sa tamang saklaw. Ngunit alam mo ba na kung minsan, kapag sinubukan nating kontrolin ang ating mga antas ng asukal nang labis, mas malaki ang nagagawa nitong pinsala kaysa sa kabutihan? Ito ang pag-uusapan natin ngayon.

Ang labis na paggamot ay maaaring nakamamatay

Inirerekomenda ng mga doktor na karamihan sa mga taong may diabetes ay magpanatili ng isang malusog na HbA1c (Hemoglobin A1c) test , na sumusukat sa average na antas ng asukal sa dugo sa nakalipas na ilang buwan. Ito ay dahil ang mataas na antas ng asukal sa dugo sa mahabang panahon, na kilala bilang hyperglycemia , ay maaaring maging lubhang mapanganib sa katawan. Maaari itong humantong sa mga seryosong pangmatagalang komplikasyon tulad ng pagbaba ng paggana ng utak, pinsala sa mga panloob na organo, at sakit sa puso.

Ngunit ang mahalagang punto rito ay ang mga pangmatagalang komplikasyon na ito ay karaniwang tumatagal ng 10 taon o higit pa upang lumitaw. Ang panahong ito ay maaaring mas mahaba kaysa sa natitirang inaasahang haba ng buhay ng isang matandang pasyente, lalo na sa iba pang mga sakit.

Gayunpaman, ang isang kondisyon na tinatawag na hypoglycemia , na nagiging sanhi ng pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo nang napakababa, ay maaaring magkaroon ng mas agarang epekto. Ang panganib na ito ay tumataas sa pagtanda. Ang matinding hypoglycemia ay maaaring humantong sa mapanganib na pagkahulog, pagpapaospital, at maging kamatayan .

Bakit tumataas ang panganib ng mababang asukal sa dugo sa pagtanda?

Sa madaling salita, ito ay dahil sa mga pagbabago sa ating mga katawan. Habang tayo ay tumatanda, nagbabago ang ating metabolismo. Maaaring tumaas ang resistensya sa insulin. Gayundin, ang mga selula sa lapay na gumagawa ng insulin ay maaaring hindi makatugon nang mabilis sa mga pagbabago sa antas ng asukal sa dugo.

Tumutok tayo sa pagpigil sa pagbaba ng asukal

Maraming taong may diabetes ang pinapayuhan na panatilihin ang kanilang mga antas ng A1c sa ibaba 7%. Minsan, ang layuning ito ay hindi nagbabago kahit na may edad, pamumuhay, at mga kondisyon sa kalusugan.

Isipin natin si Tiya Kamala. Siya ngayon ay 71 taong gulang na. Mayroon siyang diabetes simula noong siya ay nasa edad 40. Mayroon din siyang mahigpit na mga layunin. Madalas siyang nakakaranas ng mga yugto ng hypoglycemia, lalo na sa kalagitnaan ng gabi o madaling araw. Nang mapagtanto niya ito, ang kanyang mga antas ng asukal sa dugo ay bumaba nang malaki.

"Nakakatakot na karanasan iyon," sabi ni Tiya Kamala. " Bumabilis ang tibok ng puso ko, pinagpapawisan ako, at nahihilo ako.""

Mas malamang na hindi mapansin ng mga matatanda ang mga sintomas na ito ng mababang asukal sa dugo dahil ang ilan sa mga sintomas, tulad ng pagkapagod, pagkairita, maputlang balat, at sakit ng ulo, ay madaling mapagkamalang ibang mga sakit o normal na pagtanda.

Paano makontrol ang antas ng asukal nang hindi umiinom ng gamot?

Kahit na nakahanap si Kamala ng plano ng gamot na angkop sa kanya, ang kanyang mga antas ng asukal sa dugo ay nagsimulang makontrol bago pa man iyon. Ang sikreto ay ang diyeta at ehersisyo .

Ang isang personalized na plano sa pagdidiyeta mula sa isang kwalipikadong dietitian at regular na ehersisyo ay nakatulong sa kanya na magbawas ng malaking timbang.

Kapag tayo ay nag-eehersisyo, lumalakas ang ating mga kalamnan. Habang dumarami ang ating kalamnan, mas bumibilis ang ating metabolismo, na makakatulong sa atin na kontrolin ang ating mga antas ng asukal sa dugo. Samakatuwid, kahit na tayo ay tumatanda, maaari pa rin nating mapanatili ang isang malusog na pamumuhay at makontrol ang ating katawan.

Pagtanggi sa pamamaraang 'one size fits all'

Dahil sa mga katotohanang ito, maging ang mga pangunahing organisasyong medikal tulad ng American Diabetes Association ay kamakailan lamang ay nag-update ng kanilang mga rekomendasyon para sa mga nasa hustong gulang. Alinsunod dito, ang kanilang mga rekomendasyon ay ang mga sumusunod:

Isipin, halimbawa, ang isang 86-taong-gulang na lalaking nagngangalang Siripala. Ang kanyang A1c ay medyo mahigit 7. Bagama't gusto siyang bigyan ng gamot ng doktor, nagpasya ang kanyang mga tagapag-alaga na baguhin ang kanyang diyeta at ilakad siya araw-araw. Nakakagulat na bumalik sa normal ang kanyang mga antas ng asukal sa dugo nang walang gaanong pagbabago.

Magsalita ka para sa iyong sarili.

Sa huli, ang pinakamahalagang bagay ay ang maging piloto ng iyong sariling kalusugan. Alalahanin natin ang kwento ni Kamala Aunty. Ilang taon na ang nakalilipas, tinanong niya ang kanyang doktor tungkol sa isang 'Continuous Glucose Monitor (CGM)' , na magbibigay-daan sa kanya na suriin ang kanyang mga antas ng asukal nang real time nang hindi kinakailangang tusukin ang kanyang daliri. Ngunit hindi ito pinayagan ng doktor.

"Kaya nagpalit ako ng doktor," sabi ni Kamala. Ngayong mayroon na siyang CGM, mabilis na niyang magagawa ang mga kinakailangang pagbabago, at mas matatag na ang kanyang mga antas ng asukal.

"Maghanap ka ng doktor na nakakaintindi sa nararamdaman ng katawan mo."

Kung sa tingin mo ay hindi ka pinakikinggan ng iyong doktor, huwag matakot na magpatingin sa ibang doktor. Ang epektibo para sa isang tao ay maaaring hindi epektibo para sa lahat. Dapat makipag-usap ang lahat sa kanilang doktor at bumuo ng plano sa paggamot na epektibo para sa kanila, sa kanilang pamumuhay, at sa kanilang mga layunin sa kalusugan.