Madalas ka bang nakakaramdam ng sakit, bigat, o kakaibang paninikip sa iyong mga suso? Ito ay isang bagay na nakakaapekto sa maraming kababaihan, at kung minsan ay mga lalaki, at maaaring medyo nakakatakot. Ngunit ang magandang balita ay kadalasan, hindi ito dapat ikatakot, lalo na ang kanser sa suso. Tingnan natin kung ano talaga ang pananakit ng dibdib, o "Mastalgia" sa mga terminong medikal, kung bakit ito nangyayari, at kung ano ang maaari nating gawin tungkol dito.
Sa madaling salita, ano itong sakit sa dibdib?
Ang pananakit ng dibdib ay isang pangkaraniwang kondisyon na maaaring makaapekto sa sinuman. Bagama't ang pananakit na ito ay maaaring parang bahagyang paninikip para sa ilan, para sa iba ay maaari itong parang masakit na parang sumasakit at pumipiga. Ang ganitong uri ng pananakit na madalas na nangyayari ay maaaring makaabala sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Maaari itong sanhi ng mga pagbabago sa hormonal sa ating katawan (lalo na sa panahon ng regla), pagsusuot ng hindi akmang bra, o ilang impeksyon. Ang pangunahing sanhi ng pananakit ng dibdib sa mga lalaki ay ang kondisyong tinatawag na "Gynecomastia". Mahalaga, mahigit 90% ng pananakit ng dibdib ay hindi sanhi ng kanser sa suso.
Mayroong dalawang pangunahing uri ng pananakit ng dibdib:
Pag-usapan natin ang sakit na ito sa pamamagitan ng paghahati nito sa dalawang pangunahing bahagi. Nang sa gayon ay mas madaling maunawaan kung anong uri ng sakit ang iyong nararamdaman.
| Uri ng Pananakit | Isang paglalarawan tungkol dito |
|---|---|
| Sikolohikal na Pananakit | Ito ang pinakakaraniwang uri. Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ito ay may kaugnayan sa iyong buwanang siklo ng regla . Ang pananakit na ito ay karaniwang nagsisimula mga isang linggo bago ang iyong regla. Ang isa o parehong suso ay maaaring makaramdam ng pananakit, mabigat, o pamamaga. Ito ay dahil sa natural na mga pagbabago sa antas ng hormone ng iyong katawan. Ang pananakit na ito ay karaniwang nawawala kapag nagsimula na ang iyong regla. Maaari itong bumalik sa susunod na buwan. Ang pananakit na ito ay maaari ding sanhi ng pag-inom ng mga birth control pills o iba pang mga hormone treatment. |
| Pananakit na Hindi Paikot | Walang kinalaman ang sakit na ito sa iyong buwanang regla. Maaari itong bumalik at mawala anumang oras. Maaari rin itong maging palagian. Kadalasan, ang sakit na ito ay nararamdaman lamang sa isang suso, sa isang partikular na lugar . Tulad ng maaari mo itong hawakan gamit ang iyong daliri. Maaari itong sanhi ng pinsala sa suso, laki ng mga suso, o mga bagay tulad ng benign cysts. Ang sakit na ito ay maaaring magpatuloy kahit na pagkatapos ng menopause. |
Ano nga ba ang mga sintomas?
Ang mga sintomas ay bahagyang nag-iiba depende sa kung ang sakit ay paikot o hindi paikot.
- Sa kaso ng paikot na pananakit:
- Sumasakit ang mga suso at nagiging sensitibo kapag hinahawakan.
- Medyo namamaga ang pakiramdam ko.
- Mas mabigat ang pakiramdam kaysa karaniwan.
- Kung minsan, ang sakit na ito ay maaaring kumalat sa kilikili at balikat.
- Sa kaso ng hindi paikot na pananakit:
- Pananakit sa isang bahagi ng dibdib.
- Isang matalim at parang tinutusok na sakit.
- Mayroong nasusunog na pakiramdam, isang nasusunog na pakiramdam.
Tandaan, humigit-kumulang 70% ng mga kababaihan ang nakakaranas ng ganitong uri ng pananakit ng dibdib sa isang punto sa kanilang buhay. Kaya huwag isipin na ikaw lang ang nakakaranas nito.
Ang tanong sa isipan ng lahat: Maaari kayang kanser sa suso ito?
Ito ang bagay na kinatatakutan ng maraming tao. Ngunit gaya ng nasabi na natin noon, ang pananakit ng dibdib ay kadalasang hindi sintomas ng kanser. Ang isang taong may kanser sa suso ay maaaring makaranas ng pananakit, ngunit mas karaniwan ang ibang mga sintomas.
Ang pananakit na dulot ng kanserong tumor ay maaaring isang palagian at lokal na pananakit. Gayunpaman, mag-ingat sa iba pang mga sintomas, tulad ng:
- Mga pagbabago sa balat: Ang balat ng suso ay nagmumukhang may mga biloy, parang balat ng dalandan.
- Pangangati at init: Ang balat ay namumula, makati, at mainit ang pakiramdam.
- Mga pagbabago sa utong: Pagbaliktad ng utong o paglabas ng likido (maliban sa gatas) mula sa utong.
- Bukol o tumor: Isang bukol na maaaring maramdaman sa kamay, masakit man o hindi.
Kung ang alinman sa mga sintomas na ito ay may kasamang pananakit, kumunsulta agad sa iyong doktor.
Bakit ganito sumasakit ang mga suso? Ano pa ang iba pang mga dahilan?
Bagama't ang pangunahing sanhi ng cyclical pain, na ating tinalakay kanina, ay mga pagbabago sa hormonal, maraming iba pang mga sanhi ang maaaring makaapekto sa non-cyclical pain.
- Mga gamot na iniinom: Mga tabletas para sa birth control, hormone therapy, ilang partikular na antidepressant (SSRI).
- Pagbubuntis:Karaniwan ang pananakit ng dibdib habang nagbubuntis dahil sa pagtaas ng antas ng hormone sa katawan, tulad ng estrogen.
- Mga Impeksyon: Ang mga impeksyon sa mga suso, tulad ng mastitis, ay maaaring magdulot ng matinding sakit, pamumula, at lagnat.
- Mga tumor na hindi kanser: Mga cyst o fibroadenoma na puno ng likido na nabubuo sa mga suso.
- Pananakit sa dingding ng dibdib: Minsan ang sakit ay hindi nagmumula sa suso, kundi sa mga kalamnan o kartilago sa ilalim ng dibdib. Ang costochondritis ay isa sa mga ganitong kondisyon.
- Mga nakaraang operasyon: Maaaring magkaroon ng pananakit dahil sa peklat na nabubuo pagkatapos ng operasyon sa suso.
- Pamumuhay: Ang paninigarilyo, labis na pag-inom ng kape (caffeine), mataas na stress, at mga diyeta na mataas sa taba ay maaari ring magdulot ng paglala ng pananakit ng dibdib sa ilang tao.
Anu-ano ang mga pagkakataon na dapat kang magpatingin sa doktor?
Kadalasan, walang dapat ikabahala pagdating sa pananakit ng regla. Gayunpaman, mahalagang humingi ng medikal na payo sa mga sumusunod na kaso:
| Pagkakataon | Bakit mahalaga iyon? |
|---|---|
| Kung lumalala ang sakit | Ang normal na pananakit ng mga hormone ay dapat humupa sa paglipas ng panahon. Kung patuloy itong tumitindi, maaaring may ibang dahilan. |
| Kung ang sakit ay magpapatuloy nang higit sa dalawang linggo | Kahit na ito ay paikot-ikot na pananakit, hindi pa ito ganoon katagal naroon. Kaya mahalagang alamin kung may iba pang pinagbabatayan na sanhi. |
| Kung ang sakit ay napakatindi na nakakasagabal sa pang-araw-araw na gawain o pagtulog | Hindi nararapat na balewalain ang sakit na sapat ang tindi upang makaapekto sa kalidad ng buhay. |
| Kung may bukol, pagbabago sa balat, o paglabas ng likido mula sa utong kasabay ng pananakit | Isa itong babala! Magpatingin agad sa doktor. |
| Kung ang sakit ay nangyayari pagkatapos ng menopos | Dahil ang mga epekto ng hormonal ay hindi gaanong kapansin-pansin pagkatapos ng menopause, dapat kang maging maingat lalo na sa ganitong uri ng pananakit. |
Ano ang maaaring gawin upang gamutin ang sakit na ito?
Kapag nagpatingin ka sa doktor, magtatanong siya tungkol sa iyong mga sintomas, magsasagawa ng pagsusuri sa suso, at kung kinakailangan, mag-oorder ng mga pagsusuri tulad ng mammogram o ultrasound scan. Kapag natukoy na ang sanhi, matutukoy ang paggamot. Gayunpaman, mayroon ding mga bagay na maaari mong gawin sa bahay.
Medikal na paggamot
- Mga Painkiller: Makakakuha ka ng ginhawa mula sa mga karaniwang painkiller tulad ng `(Paracetamol)` (hal. Panadol) at `(Ibuprofen)` (hal. Brufen).
- Mga espesyal na gamot: Kung ang sakit ay napakatindi, maaaring magreseta ang doktor ng mga espesyal na gamot tulad ng `(Danazol)` o `(Tamoxifen).` Gayunpaman, ang mga ito ay dapat lamang gamitin sa ilalim ng payo ng doktor dahil mayroon itong mga side effect.
Mga bagay na maaari mong gawin sa bahay at mga pagbabago sa pamumuhay
- Pumili ng tamang bra: Magsuot ng bra na akma sa iyong katawan at nagbibigay ng mahusay na suporta. Napakahalagang gumamit ng "Sports bra" kapag nag-eehersisyo. Dahil nagbabago ang laki ng ating katawan sa paglipas ng panahon, palaging siguraduhing tama ang sukat na suot mo.
- Mga mainit na compress: Ang paglalagay ng mainit na bote ng tubig o tela sa masakit na bahagi ay maaaring magbigay ng ginhawa.
- Bawasan ang caffeine at taba: Subukang bawasan ang mga bagay tulad ng kape, tsaa, tsokolate, at mga pagkaing matatabang pagkain. Napapansin ng ilang tao ang malaking pagkakaiba.
- Iwasan ang paninigarilyo: Ang paninigarilyo ay maaari ring makaapekto sa pananakit ng dibdib.
- Mga bitamina at suplemento: Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang pag-inom ng mga suplemento ng bitamina E at magnesium ay makakatulong na mabawasan ang ilang pananakit ng regla. Ang ilang tao ay gumagamit din ng langis na tinatawag na Evening Primrose Oil. Ngunit dapat mo talagang kausapin ang iyong doktor bago simulan ang alinman sa mga ito.
- Bawasan ang stress: Pagbutihin ang kagalingan ng isip sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng yoga at meditasyon. Ang pagbabawas ng stress ay maaari ring mabawasan ang pisikal na sakit.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang pananakit ng dibdib ay isang pangkaraniwang kondisyon. Huwag masyadong mag-alala tungkol dito, dahil kadalasan ay hindi ito kanser.
- Sikaping unawain kung nakakaranas ka ng paikot na pananakit na may kaugnayan sa iyong regla o hindi paikot na pananakit na walang kaugnayan dito.
- Ang mga simpleng bagay tulad ng pagsusuot ng bra na akmang-akma, paggawa ng maliliit na pagbabago sa iyong diyeta, at pamamahala ng stress ay maaaring magbigay ng malaking ginhawa.
- Kung ang sakit ay magpapatuloy, lumalala, o may mapansin kang bukol sa iyong suso, pagbabago sa iyong balat, o paglabas ng likido mula sa iyong mga utong, huwag mag-atubiling magpatingin agad sa doktor. Ang pangangalaga sa iyong kalusugan ang pinakamahalagang bagay.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento