Nagdurusa ka ba sa malalang sakit? Pag-usapan natin ang pamamahala ng sakit!

May mga araw na kailangan mong gugulin ang buong araw na may nararamdamang sakit sa kung saan sa iyong katawan? Marahil ito ay sakit mula sa isang lumang pinsala. O maaari rin itong sakit ng likod o sakit ng ulo na dumarating nang walang dahilan. Hindi mo kailangang mabuhay nang may ganitong sakit sa lahat ng oras. Maraming paraan para makontrol ito at matulungan kang mamuhay nang normal. Iyan ang pag-uusapan natin ngayon.

Sa madaling salita, ano ang Pain Management?

Ang pamamahala ng sakit ay hindi lamang tungkol sa pag-inom ng painkiller upang mapigilan ang sakit. Ito ay mas malawak pa riyan. Sa madaling salita, ang pamamahala ng sakit ay isang plano ng paggamot na tumutulong sa iyong mahanap ang sanhi ng iyong sakit, mabawasan ito, makontrol ito, at mamuhay nang maayos sa kabila ng sakit . Maaari itong magsama ng ilang bagay.

• Mga gamot (gamot)
• Mga espesyal na pamamaraang medikal
• Pag-eehersisyo
• Pisikal na Terapiya
• Sikolohikal na pagpapayo

Isipin mo na lang, sa ating buhay, nahaharap tayo sa libu-libong sakit at aksidente. Ang isang karaniwang sintomas ng halos lahat ng mga ito ay ang sakit. Ang ilang mga sakit ay gumagaling sa loob ng ilang araw. Tinatawag natin itong matinding sakit . Halimbawa, ang sakit na dumarating pagkatapos ng operasyon. Ngunit ang ilang mga sakit ay nagpapatuloy nang ilang buwan o taon. Tinatawag natin itong talamak na sakit . Ang pamamahala ng sakit ay napakahalaga para sa parehong uri na ito.

Ang sakit ay isang napakakumplikado at hindi nakikitang bagay.

Kakaiba ang sakit. Iba-iba ang pakiramdam nito sa bawat tao. Isa pa, hindi natin nakikita ang sakit gamit ang ating mga mata. Kapag may nagsabing, "Masakit ang likod ko," maaaring isipin ng iba, "Kwento lang 'yan." Dahil hindi nakikita ang sakit.

Ang layunin ng pamamahala ng sakit ay hindi palaging ang 100% na alisin ang sakit. Minsan mahirap itong gawin. Ngunit ang pinakamahalaga ay ang makarating ka sa punto kung saan makokontrol mo ang iyong sakit, magagawa ang iyong pang-araw-araw na gawain, gawin ang mga bagay na gusto mo, at maging masaya . Makikipagtulungan sa iyo ang iyong doktor o medical team upang lumikha ng plano sa paggamot na tama para sa iyo.

Sino ang nangangailangan ng ganitong pamamahala ng sakit?

Kahit panandalian o pangmatagalang sakit ang nararamdaman mo, kahit sino ay maaaring makinabang sa isang plano sa pamamahala ng sakit. Ito ay lalong mahalaga para sa sakit na dulot ng mga kondisyon tulad ng:

Sino ang dapat kong kausapin para sa paggamot ng sakit?

Kung hindi mo alam kung ano ang sanhi ng iyong pananakit, makabubuting magpakonsulta muna sa iyong pangunahing tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan . Maaari siyang magsagawa ng ilang pagsusuri at, kung kinakailangan, i-refer ka sa isang pangkat ng mga espesyalista sa pamamahala ng pananakit.

Minsan, lalo na kung mayroon kang pangmatagalang sakit, maaaring may isang pangkat ng mga espesyalista na tutulong sa iyo. Maaaring kabilang sa pangkat na ito ang:

• Mga doktor na dalubhasa sa pamamahala ng sakit.
• Mga anestesista.
• Mga espesyalistang doktor na may kaugnayan sa iba pang mga kondisyong medikal na mayroon ka (hal. Mga Oncologist para sa kanser, Mga Neurologist para sa mga nerbiyos).
• Mga nars.
• Mga tagapayo sa kalusugang pangkaisipan.
• Mga physical therapist.

Upang matukoy ang iyong pananakit at ang sanhi nito, maaaring magrekomenda ang iyong medikal na pangkat ng iba't ibang mga pagsusuri.

Ano ang mga paggamot na magagamit?

Ang pinakamahusay na paggamot para sa iyong pananakit ay mag-iiba sa bawat tao. Maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng isang paggamot o kombinasyon ng mga paggamot. Karaniwan silang nagsisimula sa mga pinakasimple at pinakasimpleng paggamot muna.

Mga bagay na maaari mong gawin sa bahay

Maaari kang makakuha ng ginhawa mula sa mga maliliit na pinsala sa kalamnan at kasukasuan sa bahay. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pamamaraang RICE (Rest, Ice, Compression, at Elevation). Gayundin, ang maliliit na pagbabago sa pamumuhay ay maaaring magdulot ng malaking pagbabago.

• Kontrolin ang timbang ng iyong katawan: Habang tumataas ang timbang ng iyong katawan, tumataas din ang presyon sa iyong mga kasukasuan.
• Kumain ng masusustansyang pagkain at uminom ng maraming tubig.
• Matulog nang mahimbing.
• Pagkontrol ng stress.
• Mga ehersisyo tulad ng paglalakad at paglangoy: Hindi lamang nito pinapalakas ang katawan kundi nakabubuti rin para sa kalusugang pangkaisipan. Gayunpaman, mahalagang kumonsulta sa doktor bago simulan ang anumang ehersisyo.

Pisikal at Okupasyonal na Terapiya

Ang physical therapy ay nakakatulong sa pagbawas ng sakit sa pamamagitan ng pagwawasto ng mga galaw at postura ng iyong katawan. Itinuturo sa iyo ng occupational therapy kung paano gawin ang iyong pang-araw-araw na gawain (hal., pagbibihis, pagluluto) sa paraang nakakabawas ng sakit.

Suporta sa kalusugang pangkaisipan (Psychotherapy)

Kadalasan, ang patuloy na pananakit ay nagdudulot ng depresyon, pagkabalisa, at stress. Matutulungan ka ng talk therapy na baguhin ang paraan ng iyong pagtingin sa sakit at makayanan ang stress na kaakibat nito. Ang Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ay partikular na nakakatulong para dito.

Komplementaryo at Alternatibong Medisina

Kasama ng mga tradisyonal na pamamaraang medikal sa Kanluran, ang ilang mga tao ay nakakahanap ng ginhawa mula sa mga komplementaryong paggamot tulad nito.

• Terapiya sa Masahe
• Akupunktura
• Meditasyon
• Yoga

Mga medikal na pamamaraan at gamot

Mayroong iba't ibang mga medikal na pamamaraan at gamot upang makontrol ang sakit.

Ano ang mga benepisyo at panganib ng mga paggamot na ito?

Ang pangunahing benepisyo ay bubuti ang kalidad ng iyong buhay. Kapag humupa na ang sakit, makakaramdam ka ng malaking ginhawa, kapwa sa pisikal at mental na aspeto.

Gayunpaman, lahat ng paggamot ay may ilang mga panganib. Halimbawa, kahit ang isang karaniwang gamot tulad ng 'Paracetamol' ay maaaring magdulot ng pinsala sa atay kung iinumin nang labis. Ang mga gamot tulad ng 'Opioids' ay maaaring maging nakakahumaling. May panganib ng impeksyon sa mga bagay tulad ng operasyon.

Kaya naman, bago simulan ang anumang paggamot, makipag-usap nang hayagan sa iyong doktor tungkol sa mga benepisyo at panganib. Huwag matakot na magtanong.

Anumang oras para magpatingin sa doktor

Kung maranasan mo ang alinman sa mga sumusunod, siguraduhing magpatingin sa doktor.

• Kung hindi mo magawa ang iyong pang-araw-araw na gawain o gawin ang mga bagay na gusto mo dahil sa sakit.
• Kung ang sakit ay hindi humupa pagkatapos ng paggamot, kung ito ay lumala, o kung ito ay bumalik.
• Kung nakakaranas ka ng pagkabalisa sa pag-iisip tulad ng pagkabalisa o depresyon dahil sa sakit.
• Kung hindi ka makatulog nang maayos dahil sa sakit.

Ang mabuhay nang may sakit ay isang hamon. Ngunit hindi mo kailangang harapin ito nang mag-isa. Maraming bihasang doktor at paggamot na makakatulong sa iyo. Ang paglalakbay ay mangangailangan ng ilang oras, at kakailanganin mong subukan ang iba't ibang paggamot. Ngunit kung ikaw ay nakatuon dito, tiyak na makokontrol mo ang iyong sakit at masisiyahan muli sa buhay.