Mayroon ka rin bang mga nakaumbok na ugat? (Mga Nakaumbok na Ugat) - Pag-usapan natin ito!

Napansin mo na ba na ang iyong mga ugat ay nakausli at nakikita sa ibabaw ng iyong balat? Minsan ang mga ito ay maaaring magmukhang asul o lila, at maaari silang maging parang mga buhol kapag hinawakan mo ang mga ito. Kadalasan itong nakikita sa mga binti. Kaya, kung mayroon ka ring problema sa mga nakausling ugat na ito, pag-usapan natin ito ngayon.

Ano ang mga nakaumbok na ugat?

Sa madaling salita, ang mga ugat na ito, o mga nakaumbok na ugat, ay ang mga daluyan ng dugo na napakalapit sa ating balat, sa ibabaw, namamaga, lumalaki, at malinaw na nakikita. Mukhang ang mga ugat ay 'namumukmok' mula sa ilalim ng balat. Minsan makikita mo ang mga ito na nakabaluktot at nakabalot na parang lubid. Ang kulay ay alinman sa asul o lila. Kung hahawakan mo ang mga ito gamit ang iyong daliri, mararamdaman mo ang hugis ng mga ugat. Bagama't maaaring mangyari ang kondisyong ito kahit saan sa katawan, ito ay pinakakaraniwan sa mga binti.

Bakit ganito na lang ang pagputok ng mga ugat ko?

Ngayon, malamang na iniisip mo, 'Bakit ba ang laki ng namumugto kong mga ugat?' Kadalasan, ang mga namumugtong ugat ay hindi naman dapat ikabahala. Karamihan sa mga tao ay ayaw lang sa hitsura nila. Gayunpaman, kung minsan ay maaari itong maging senyales ng isang malubhang problema sa kalusugan o nagdudulot ng mga komplikasyon. Kaya, mahalagang malaman kung bakit namumugto ang iyong mga ugat at kung kailan ka dapat magpatingin sa doktor.

Pangunahing sanhi: Mga ugat na varicose

Kung nakikita ang iyong mga ugat, ang pangunahing dahilan ay maaaring varicose veins, isang kondisyong tinatawag na varicose veins . Ito ay isang pangkaraniwang kondisyon, na nakakaapekto sa halos isa sa tatlong nasa hustong gulang.

Ngayon, tingnan mo, may iba't ibang uri ng mga daluyan ng dugo sa ating katawan. Deep Veins at Superficial Veins. Ang mga varicose veins na ito ay nabubuo kapag ang mga superficial veins sa ilalim ng balat ay humihina. Kapag tumataas ang presyon ng dugo sa loob ng mga ugat na ito, nagsisimula itong lumawak at umuumbok.

Karaniwan, ang ating mga ugat ay may mga balbula na nagpapahintulot sa dugo na dumaloy sa isang direksyon lamang. Ito ang mga nagpapadala ng dugo pabalik sa puso. Kaya, kapag ang ugat na iyon ay lumalawak, ang mga balbulang ito ay lumalawak din, at hindi sila nagsasara nang maayos. Pagkatapos, ang dugo ay natigil sa isang lugar, nananatiling stagnant, at ang mga ugat ay lalong lumalawak. Naiintindihan mo ba? Parang tubo ng tubig na nababara sa isang lugar at namamaga.

Mga karaniwang sanhi ng mga ugat na varicose

Okay, tingnan natin kung ano ang mga karaniwang salik na nakakatulong sa pag-unlad ng mga ugat na varicose:

• Mga pagbabago sa hormonal: Ang mga pagbabago sa hormonal, lalo na sa panahon ng pagbubuntis, ay maaaring makaapekto dito. Maraming ina ang nakaranas nito.
• Sobra sa timbang / Labis na katabaan: Habang tumataas ang timbang ng katawan, mas maraming presyon ang inilalagay sa mga ugat.
• Nakaupo o nakatayo sa parehong posisyon nang matagal na panahon:Kung nagtatrabaho ka sa iisang lugar buong araw, o kung mayroon kang trabaho na nangangailangan sa iyo na tumayo nang matagal na panahon, mas mataas ang panganib na ito dahil ang dugo sa iyong mga binti ay hindi gaanong kayang mag-pump pataas.
• Paninigarilyo: Ang paninigarilyo ay maaaring makapinsala sa panloob na lining ng mga ugat, na maaaring makapinsala sa daloy ng dugo.
• Kasaysayan ng pamilya: Maaari rin itong namamana. Kung mayroon nito ang iyong mga magulang, mas malamang na magkaroon ka rin nito.

Mga sanhi maliban sa mga ugat na varicose

Bagama't ang mga varicose veins ang pangunahing sanhi, may iba pang mga salik na maaari ring magdulot ng mga varicose veins.

• Matinding ehersisyo: Kung madalas kang mag-ehersisyo, lalo na kung nagbubuhat ka ng mga pabigat, maaaring mapansin mo na mas nakikita ang mga ugat sa iyong mga braso. Ito ay dahil kapag nag-eehersisyo ka, tumataas ang daloy ng iyong dugo at lumalaki ang iyong mga kalamnan, na siyang dahilan kung bakit mas nakikita ang mga ugat sa ilalim ng iyong balat.
• Mababang calorie na diyeta: Kahit na lubhang nabawasan ang porsyento ng taba sa katawan, ang mga ugat, lalo na sa mga braso, ay nagiging malinaw na nakikita.
• Pagtanda: Habang tayo ay tumatanda, tumataas ang panganib ng mga varicose veins, at ang balat ay nagiging mas manipis at hindi gaanong nababanat, na nagiging mas nakikita ang mga ugat sa ibabaw ng balat.
• Iba pang pinagbabatayan na kondisyong medikal: Halimbawa, mga kondisyon tulad ng vasculitis (pamamaga ng mga daluyan ng dugo) o chronic venous insufficiency (talamak na kondisyon kung saan ang dugo ay hindi dumadaloy nang maayos sa mga ugat).

Ano ang maaaring gawin upang gamutin ang varicose vein na ito?

Okay, ngayon tingnan natin ang mga paggamot para sa mga varicose veins. Tandaan, ang mga paggamot na ito ay hindi maaaring ganap na gamutin ang mga varicose veins, ngunit makakatulong ang mga ito na mabawasan ang discomfort at gawing hindi gaanong nakikita ang mga ito. Pinakamainam na makipag-usap sa iyong doktor upang piliin ang paggamot na tama para sa iyo.

Ang mga karaniwang ginagamit na paggamot ay:

• Pagsusuot ng mga espesyal na medyas ('Compression stockings'): Ang mga medyas na ito ay naglalapat ng banayad na presyon sa mga ugat sa mga binti, na tumutulong sa dugo na umakyat.
• Elevation: Ang pagtataas ng iyong mga binti nang ilang beses sa isang araw ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga at discomfort sa iyong mga binti. Kapag nakaupo sa isang upuan, subukang iangat ang iyong mga binti sa ibang upuan.
• Terapiya sa pag-iniksyon (sclerotherapy): Ito ay nagsasangkot ng pag-iniksyon ng isang espesyal na likido sa ugat. Ang ugat ay lumiliit at nawawala sa paglipas ng panahon.
• Operasyon sa ugat (Pagtali at pagtanggal ng ugat): Minsan, kailangang tanggalin ang malalaking ugat sa pamamagitan ng operasyon. Kabilang dito ang pagtatali ng ugat at pagkatapos ay pag-aalis ng bahagi nito.

Maaari kang humingi ng karagdagang impormasyon sa iyong doktor tungkol sa mga paggamot na ito. Susuriin niya ang iyong kondisyon at pipiliin ang pinakamahusay na opsyon para sa iyo.

Maaari bang maiwasan ang mga ugat na varicose?

Maaaring hindi laging posible na maiwasan ang mga varicose veins. Gayunpaman, may mga bagay na magagawa natin upang mapanatiling malusog ang ating mga ugat hangga't maaari. Tingnan natin kung ano ang mga ito.

• Manatiling aktibo: Ang paglalakad, paggawa ng mga ehersisyo sa bukung-bukong, at pag-unat nang kaunti ng iyong katawan ay makakatulong na mapanatili ang daloy ng iyong dugo sa iyong mga ugat. Ito ay lalong mahalaga para sa mga ugat sa iyong mga binti, dahil ang mga kalamnan ng guya ay tumutulong sa pagtulak ng dugo pataas patungo sa iyong puso. Kaya, sa isang araw na nakaupo ka sa isang lugar buong araw, tulad ng sa opisina, o sa isang mahabang paglipad, huwag kalimutang gumalaw nang kaunti at iling ang iyong mga binti.
• Iwasan ang paninigarilyo: Kung ikaw ay naninigarilyo, kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagtigil. Ang paninigarilyo ay nakakasira sa iyong mga ugat at nagpapabagal sa daloy ng dugo.
• Magbawas ng labis na timbang: Ang pagbabawas ng timbang ay maaaring makabawas sa presyon sa loob ng mga ugat at mabawasan ang panganib na magkaroon ng sakit sa ugat.
• Magsuot ng maluluwag na damit: Iwasan ang pagsusuot ng masikip na damit, lalo na sa baywang. Pipigilan nito ang pag-agos ng dugo pabalik sa puso mula sa mga ugat.

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng varicose veins?

Ang mga taong may varicose veins ay may bahagyang mas mataas na panganib na magkaroon ng mga pamumuo ng dugo. Ang mga pamumuong dugong ito ay maaaring magdulot ng malubhang problema sa kalusugan. Halimbawa:

• Mababaw na thrombophlebitis: Pamamaga ng ugat na malapit sa balat na may kasamang namuong dugo.
• Deep Vein Thrombosis (DVT): Isang namuong dugo na nabubuo sa isang ugat sa kaibuturan ng katawan. Medyo mapanganib ito.
• Pulmonary Embolism (PE): Ang isang namuong dugo na napuputol mula sa isang DVT ay maaaring maglakbay patungo sa mga baga at maipit sa mga ito. Maaari itong maging panganib sa buhay.

Kaya, bagama't tila simpleng bagay lang ang magpabunot ng ugat, minsan ay maaari itong humantong sa mas malulubhang kondisyon tulad nito. Kaya naman mahalagang maging maingat.

Kailan tayo dapat magpatingin sa doktor tungkol dito?

Kung may mapansin kang mga bagong varicose veins, o kung may mapansin kang mga pagbabago sa mga dati nang varicose veins, siguraduhing magpatingin sa doktor para sa isang checkup. Maaaring hindi naman mapanganib ang iyong mga varicose veins. Ngunit ang pagpapasuri sa mga ito ay makakatulong upang matiyak na walang seryosong sakit. Hahawakan ng iyong doktor ang iyong mga ugat at maaaring magmungkahi rin ng ultrasound upang suriin ang mga namuong dugo.

Sa partikular, kung mayroon kang alinman sa mga sumusunod na sintomas na may kaugnayan sa iyong mga ugat na varicose, kumunsulta agad sa doktor:

• Pagdurugo: Kung ang dugo ay nagmumula sa mga ugat.
• Pagbabago ng kulay o pamumula: Kung ang balat sa paligid ng ugat ay nagbago ng kulay o naging pula.
• Pananakit: Kung may pananakit sa bahaging kinaroroonan ng mga ugat.
• Kung mainit sa pakiramdam:Kung ang lugar na iyon ay mas mainit kaysa sa ibang mga lugar.
• Pamamaga sa paligid ng ugat: Kung ang bahagi kung saan matatagpuan ang ugat ay namamaga.

Ang mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig na maaaring mayroong isang malubhang problema, kaya mahalagang humingi agad ng paggamot.

Ano ang "vascularity", isang terminong popular sa mga bodybuilder?

May ilang mga kompetitibong bodybuilder na gustong magmukhang mas malaki at mas malinaw ang kanilang mga ugat. Ito ay tinatawag na 'vascularity' . Sa mundo ng bodybuilding, iniisip nila na ang mga nakaumbok na ugat na ito ay tanda ng lakas at tagumpay. Gayunpaman, ang ilan sa mga pamamaraan na ginagamit nila upang magmukhang nakaumbok ang kanilang mga ugat ay maaaring makasama sa kanilang kalusugan .

Halimbawa, mayroong isang pamamaraan na tinatawag na Blood Flow Resistance Training (BFRT) . Ito ay naging popular kamakailan bilang isang paraan upang mabilis na magpalakas ng kalamnan at magrelaks ng mga ugat. Sa ganitong 'BFRT', ang daloy ng dugo sa isang partikular na kalamnan ay nililimitahan sa pamamagitan ng paglalagay ng 'tourniquet' o 'pressure cuff' habang nag-eehersisyo. Sinuri rin ng ilang mananaliksik ang pamamaraang 'BFRT' na ito bilang isang paggamot para sa mga taong may kahirapan sa paggalaw at mga malalang sakit, dahil maaari nitong palakasin ang mga kalamnan.

Gayunpaman, iminumungkahi ng bagong pananaliksik na ang paggamit ng pamamaraang 'BFRT' na ito ay maaaring mapanganib . Maaari nitong pataasin ang iyong presyon ng dugo ng '5 hanggang 10 milimetro ng mercury (mmHg)' na mas mataas kaysa sa iyong normal na presyon ng dugo kapag nagbubuhat ka ng mga bigat. Bilang resulta, kung mayroon kang anumang pinagbabatayan na mga kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso, ang biglaang pagtaas ng presyon ng dugo na ito ay maaaring magpataas ng iyong panganib ng 'stroke', 'artery dissection', o 'atake sa puso'. Samakatuwid, bago simulan ang anumang bagong programa sa ehersisyo, napakahalagang makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga panganib at benepisyo batay sa iyong personal na medikal na kasaysayan.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan

Ikaw at ang marami pang iba ay nagtataka tungkol sa hitsura ng iyong mga ugat. Ito ay karaniwan, at sa karamihan ng mga kaso ay hindi ito dapat ikabahala. Gaya ng nabanggit namin kanina, humigit-kumulang isa sa tatlong nasa hustong gulang ay may mga ugat na varicose, na siyang pangunahing sanhi ng mga ugat na varicose.

Gayunpaman, kung minsan ang mga varicose veins na ito ay maaaring senyales ng isang malubhang problema sa kalusugan, tulad ng namuong dugo. Kaya, kung mapapansin mo ang mga bagong varicose veins, o kung mapapansin mo ang anumang mga pagbabago sa mga umiiral na ugat (tulad ng pananakit, pamumula, pamamaga), pinakamahusay na kumunsulta sa doktor para sa payo. Sa ganoong paraan, makakakuha ka ng pinakatumpak na impormasyon at makapagsisimula ng paggamot kung kinakailangan. Huwag mag-panic, ngunit mag-ingat!

` Barikos na mga ugat, barikos na mga ugat, paglaki ng daluyan ng dugo, mga ugat sa binti, sakit sa ugat, mga problema sa sirkulasyon ng dugo