Alamin natin ang tungkol sa dugong nagbibigay-buhay sa iyong puso - ang mga coronary arteries.

Naisip mo na ba kung paano gumagana ang iyong puso nang tuluy-tuloy, nang walang pahinga? Tulad ng isang kotse na nangangailangan ng gasolina, ang ating puso ay nangangailangan din ng patuloy na suplay ng dugo na puno ng mga sustansya at oxygen upang gumana. Mayroong isang espesyal na sistema ng mga daluyan ng dugo na nagdadala ng mahalagang dugong iyon sa puso. Tinatawag natin itong mga coronary arteries, o sa Ingles, mga coronary arteries . Marahil ay narinig mo na ang pangalang ito kapag pinag-uusapan ang atake sa puso. Kaya, ngayon ay pag-uusapan natin nang simple at may kabaitan ang tungkol sa sistemang ito ng daluyan ng dugo, na napakahalaga sa ating buhay.

Sa madaling salita, ano ang mga coronary arteries na ito?

Isipin na ang puso, na nagbobomba ng dugo sa buong katawan natin, ay parang pangunahing planta ng kuryente sa ating bansa. Ngunit ang planta ng kuryenteng iyon ay nangangailangan din ng hiwalay na suplay ng kuryente upang gumana. Gayundin, ang mga kalamnan ng puso, na nagbobomba ng dugo sa buong katawan, ay nangangailangan din ng hiwalay na suplay ng dugo upang gumana. Ang mahalagang tungkuling ito ay ginagampanan ng mga coronary arteries.

Ito ang mga pangunahing daluyan ng dugo na nagsusuplay ng dugo sa puso. Sumasanga ang mga ito mula sa aorta, ang pinakamalaking daluyan ng dugo sa ating katawan. Sumasanga ang mga ito mula sa ibabaw ng puso at nagiging mas maliliit na sanga na patungo sa kalamnan ng puso. Tulad ng isang puno na nagsisimula sa ugat at sumasanga palabas.

Mayroon tayong dalawang pangunahing coronary artery:

1. Kanang Coronary Artery (RCA): Pangunahing nagsusuplay ito ng dugo sa kanang bahagi ng puso, ibig sabihin, ang kanang atrium at kanang ventricle. Dito nagtitipon ang dugong kulang sa oxygen ng katawan bago ipadala sa baga. Higit sa lahat, ang arteryang ito ay nagsusuplay din ng dugo sa sinoatrial (SA) node at sa atrioventricular (AV) node, dalawang awtomatikong electrical center na kumokontrol sa ritmo ng puso. Sa madaling salita, ang dalawang node na ito ay gumaganap bilang 'pacemaker' ng puso, na nagbibigay ng senyales kung kailan dapat tumibok ang puso.

2. Kaliwang Pangunahing Koronaryong Arterya (LMCA): Ito ang nagsusuplay ng dugo sa kaliwang bahagi ng puso, ibig sabihin, ang kaliwang atrium at kaliwang ventricle. Ito ang pangunahing bahagi na nagbobomba ng malinis at may oksihenong dugo mula sa baga patungo sa buong katawan. Samakatuwid, napakahalaga na ang bahaging ito ay makatanggap ng maayos na suplay ng dugo.

Pareho ba ang pagkakaayos ng mga daluyan ng dugo na ito sa lahat ng tao?

Narito ang kamangha-manghang bagay. Hindi lahat ng coronary arteries ay nakaayos sa parehong paraan. Tulad ng ating mga fingerprint, maaari itong bahagyang magkaiba sa bawat tao.

• Ang mga arteryang ito ay karaniwang matatagpuan sa loob ng isang patong ng taba sa paligid ng puso, ngunit sa ilang mga tao, ang mga ito ay matatagpuan sa loob mismo ng kalamnan ng puso.
• Sa ilang mga tao (mga isa sa sampung tao), ang mga SA at AV node, na kumokontrol sa tibok ng puso, ay tumatanggap ng dugo mula sa kaliwang coronary artery (LMCA), hindi sa kanang coronary artery (RCA).
• Bihirang-bihira, ang ilang tao ay mayroon lamang isang coronary artery na nagsisimula sa aorta, at pagkatapos ay nahahati sa kanan at kaliwang sanga.

Ano ang mga pangunahing problema na maaaring mangyari sa mga coronary arteries?

Ang Coronary Artery Disease (CAD) ay isang kondisyon na madalas nating naririnig. Ito ang pinakakaraniwan at malubhang kondisyon na nakakaapekto sa mga ugat na ito.

Paano nagkakaroon ng sakit sa coronary artery (CAD)?

Ang pangunahing sanhi nito ay ang atherosclerosis . Ito ay kapag ang isang uri ng matabang pelikula na tinatawag na 'plaque' ay namumuo sa ating mga daluyan ng dugo, tulad ng dumi at kalawang na namumuo sa isang tubo ng tubig sa paglipas ng panahon. Ang matabang pelikulang ito ay pangunahing binubuo ng kolesterol at iba pang mga sangkap.

Sa paglipas ng panahon, lumalaki ang mga depositong mataba na ito at binabawasan ang espasyo sa loob ng daluyan ng dugo, na nangangahulugang hinaharangan nila ang pagdaan ng dugo.

• Kapag ang daloy ng dugo ay nagiging makitid: Kapag ikaw ay pagod o nag-eehersisyo, ang puso ay hindi nakakakuha ng sapat na dugo. Maaari itong magdulot ng pananakit ng dibdib (angina) .
• Kung ang daluyan ng dugo ay tuluyang barado: Minsan, ang matabang patong na ito ay maaaring pumutok, mabubuo ang namuong dugo sa bahaging iyon, at ang daluyan ng dugo ay maaaring tuluyang barado. Pagkatapos, humihinto ang daloy ng dugo patungo sa bahaging iyon ng puso. Kapag naputol ang oxygen, ang mga kalamnan sa bahaging iyon ay nagsisimulang mamatay. Iyan ang tinatawag nating 'atake sa puso' .

Mayroong ilang iba pang mga hindi gaanong karaniwang kondisyon:

• Aneurysm: Isang paghina ng dingding ng isang daluyan ng dugo, na nagiging sanhi ng pag-umbok nito na parang lobo.
• Mga spasm ng coronary artery: Isang biglaan at matinding pag-urong ng mga kalamnan sa mga dingding ng mga arterya, na nagdudulot ng bara sa daloy ng dugo.
• Mga anomalya sa kapanganakan (Mga anomalous coronary arteries): Ang pagkakaroon ng ilang abnormalidad sa posisyon ng mga arterya sa pagsilang.

Mga babala - bantayan ang mga ito!

Kung may problema sa mga coronary arteries, ang pangunahing sintomas ay pananakit ng dibdib (angina) . Gayunpaman, para sa ilang mga tao, ang unang pagkakataon na nalaman nilang mayroon silang coronary artery disease ay pagkatapos nilang magkaroon ng atake sa puso. Kaya napakahalagang malaman ang mga sintomas na ito.

Bigyang-pansin ang mga sumusunod na katangian.

Paano mo mapapanatiling malusog ang mahahalagang daluyan ng dugo na ito?

Ang pinakamabuting gawin ay pigilan ang sakit bago pa ito lumala. Ang mga simpleng pagbabago sa ating pamumuhay ay maaaring mapanatiling malusog ang mga mahahalagang coronary artery na ito.

• Pagkaing nakapagpapalusog sa puso: Bawasan ang paggamit ng asin, mantika, at asukal . Limitahan ang mga pagkaing mataas sa saturated fats at cholesterol (matatabang karne, pritong pagkain, at fast food). Sa halip, isama ang mga sariwang prutas, gulay, legume, maliliit na isda, at whole grains sa iyong diyeta.
• Regular na ehersisyo: hindi bababa sa 30 minuto sa isang arawMag-ehersisyo tulad ng mabilis na paglalakad, pagtakbo, o pagbibisikleta. Makakatulong ito sa iyo na makontrol ang iyong presyon ng dugo, kolesterol, at timbang.
• Pagkontrol sa presyon ng dugo: Kung mayroon kang mataas na presyon ng dugo, inumin ang iyong gamot nang eksakto ayon sa inireseta ng iyong doktor. Regular na suriin ang iyong presyon ng dugo.
• Iwasan nang lubusan ang paninigarilyo: Kung ikaw ay naninigarilyo, itigil kaagad . Ito ang pinakamalaking pinsala sa iyong puso at mga daluyan ng dugo. Gayundin, ang pakikisalamuha sa mga taong naninigarilyo (passive smoking) ay nakakapinsala.
• Limitahan ang pag-inom ng alak: Bawasan ang pag-inom ng alak hangga't maaari o tuluyan itong itigil.
• Pamamahala ng stress: Sikaping panatilihing relaks ang iyong isip sa pamamagitan ng mga bagay tulad ng yoga at meditasyon.

Kung mayroon kang mga risk factor para sa kalusugan ng iyong mga coronary arteries (hal., family history ng sakit sa puso, diabetes, mataas na kolesterol), kausapin ang iyong doktor tungkol dito at kumuha ng kinakailangang payo at paggamot.