Mayroon ka rin bang ingrown toes? Alamin natin ang tungkol sa Hammertoe!

Naranasan mo na bang tumingin sa isa sa iyong mga daliri sa paa at naisip, "Bakit ito nakabaluktot nang ganito?" Kung ang isang daliri sa paa na dapat ay normal na tuwid ay nakabaluktot sa gitna, na parang martilyo, maaaring mayroon kang kondisyon na tinatawag na Hammertoe. Ito ay karaniwan, ngunit maraming tao ang hindi nakakaalam tungkol dito. Kaya pag-usapan natin ito sa simpleng paraan ngayon.

Sa madaling salita, ano ba ito, Hammertoe?

Ang hammertoe ay isang deformidad na nangyayari sa isa sa mga kasukasuan ng iyong mga daliri sa paa. Sa halip na tuwid, ang daliri ng paa ay yumuko pataas sa gitnang kasukasuan. Para maging tumpak, ang dulo ng daliri ng paa ay bumababa at ang gitnang kasukasuan ay nakausli pataas. Nagbibigay ito sa daliri ng paa ng hugis na parang hammertoe. Kaya naman ito ay tinatawag na hammertoe.

Karaniwang naaapektuhan ng kondisyong ito ang isa o higit pa sa iyong apat na daliri sa paa, hindi ang iyong hinlalaki. Ito ay lalong karaniwan sa pangalawang daliri ng paa (ang daliri sa gilid na kabaligtaran ng hinlalaki).

Sa una, maaaring hindi ito mukhang malaking problema. Maaaring hindi ito makaabala sa paglalakad o paggamit ng tungkod. Ngunit kung hindi magagamot, sa paglipas ng panahon, ang nakabaluktot na daliri ng paa ay maaaring maipit sa posisyong iyon at hindi na muling maituwid. Sa mga malalang kaso, ang mga daliri ng paa ay maaaring maipit sa isang baliktad na hugis 'V'.

Ano ang mga pangunahing uri ng hammertoe?

Hinahati ng mga doktor ang kondisyong Hammertoe na ito sa tatlong pangunahing uri, depende sa kalubhaan nito. Mahalaga ring malaman mo ito.

Paano mo malalaman kung mayroon kang Hammertoe? (Mga Sintomas)

Madalas na nakikita ang hammertoe. Madali mo itong makikilala kung makikita mong mas nakabaluktot ang isang daliri ng paa kaysa karaniwan kapag tiningnan mo ito gamit ang iba mo pang mga daliri ng paa. Bukod pa rito, maaaring may iba pang mga sintomas.

Bakit nabubuo ang Hammertoe na ito? Ilan sa mga pangunahing dahilan

Sa madaling salita, ang hammertoe ay nangyayari kapag ang iyong mga daliri sa paa ay nakabaluktot sa isang hindi natural na posisyon sa loob ng mahabang panahon. Kapag nangyari ito, ang mga kalamnan at litid sa iyong mga daliri sa paa ay nasasanay sa nakabaluktot na posisyon na iyon at nagiging masikip. Kung magpapatuloy ang pressure na ito, ang mga kalamnan at litid ay nagiging masikip kaya hindi mo na maituwid ang iyong mga daliri sa paa.

Mayroong ilang mga pangunahing dahilan para dito:

• Pagsusuot ng sapatos na hindi tamang sukat at hindi komportable para sa mga paa: Ito ang pangunahing dahilan. Ang panganib na ito ay lalong mataas para sa mga nagsusuot ng makikipot na toe box at matataas na takong. Isipin mong nagsusuot ka ng maganda at makikipot na sapatos para pumunta sa isang kasal. Pagkaraan ng ilang sandali, magsisimulang sumakit ang iyong mga daliri sa paa, hindi ba? Iyon ay dahil naninigas ang iyong mga daliri sa paa. Kung patuloy kang nagsusuot ng ganitong sapatos, maaari kang magkaroon ng Hammertoe. Gayundin, ito ay dahil patuloy na nagsusuot ang mga maliliit na bata ng parehong lumang sapatos kahit na lumaki na ang kanilang mga paa .
• Ang natural na posisyon ng paa: Ang ilang tao ay may matataas at nakaarkong mga paa. Ang iba naman ay may patag na mga paa. Ang mga taong ito ay mas malamang na magkaroon ng hammertoe.
• Mahahabang daliri ng paa: Kung ang iyong mga daliri ng paa ay mas mahaba kaysa sa karaniwan, maaaring hindi ito magkasya nang maayos sa mga regular na sapatos. Bilang resulta, ang iyong mga daliri ng paa ay maaaring baluktot at nakabuka.
• Ilang partikular na kondisyong medikal: Ang mga taong may mga sakit tulad ng diabetes mellitus o rheumatoid arthritis ay nasa mas mataas na panganib.
• Mga Bunion: Ang mga bunion ay isang kondisyon kung saan ang kasukasuan ng hinlalaki sa paa ay namamaga at nakausli, na nagiging sanhi ng pagtulak ng hinlalaki sa paa laban sa iba pang mga daliri ng paa. Ang presyon na ito ay maaari ring magdulot ng hammertoe sa iba pang mga daliri ng paa.

Paano mo ito nalaman, Doktora?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, ang unang ginagawa niya ay maingat na suriin ang iyong mga paa at daliri sa paa.

• Titingnan nila ang iyong mga daliri at sinusuri ang iyong mga kasukasuan.
• Hawak nila ang kanilang mga daliri sa kanilang mga kamay, binabaluktot, at itinutuwid ang mga ito, para makita kung gaano kalayo ang kanilang paggalaw at kung gaano sila katigas .
• Itatanong nila sa iyo kung anong uri ng sapatos ang pinakamadalas mong ginagamit, at kung ang pagsusuot ng ilang partikular na sapatos ay nagpapataas o nagpapababa ng sakit.
• Maaari kang hilinging tumayo at maglakad nang may sapatos o wala.
• Kung kinakailangan, maaari ka ring hilingin na kumuha ng X-ray upang suriin ang kondisyon ng mga buto sa iyong mga daliri.

Ano ang mga paggamot para dito?

Ang pinakamaganda pa rito, maraming mabubuting paggamot para dito. Magmumungkahi ang iyong doktor ng mga paggamot na magbabawas sa presyon sa iyong mga daliri sa paa at magpapahintulot sa mga ito na bumalik sa kanilang natural na posisyon.

• Pagpapalit ng sapatos: Ito ang unang dapat gawin. Simulan ang paggamit ng sapatos na may malalapad at malalim na toe box.
• Mga pad at taping: May mga espesyal na pad para sa daliri ng paa na mabibili sa mga botika upang makatulong na mabawasan ang presyon sa iyong mga daliri sa paa. Maaari ring irekomenda ng iyong doktor na lagyan mo ng medical tape ang iyong mga daliri sa paa upang makatulong na mapanatili ang mga ito sa tamang posisyon.
• Mga orthotic device: Ito ay mga espesyal na insert ng sapatos na inilalagay sa loob ng iyong sapatos upang magbigay ng suporta sa iyong mga paa at makatulong na mapanatili ang iyong mga daliri sa tamang posisyon.
• Mga Painkiller: Maaari kang uminom ng mga painkiller tulad ng paracetamol o NSAID (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) upang mabawasan ang sakit at pamamaga. Gayunpaman, huwag inumin nang tuluy-tuloy ang mga painkiller na ito nang higit sa 10 araw nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.
• Mga ehersisyo para sa iyong mga daliri: May mga simpleng ehersisyo na maaaring magpalakas ng mga kalamnan sa iyong mga daliri at mapataas ang kanilang kakayahang umangkop. Halimbawa, maaari kang kumuha ng isang maliit na tuwalya sa sahig gamit ang iyong mga daliri sa paa at hilahin ito. Ituturo sa iyo ng iyong doktor ang mga ehersisyo na tama para sa iyo.
• Operasyon: Karaniwang inirerekomenda lamang ang operasyon kung ang ibang mga paggamot ay nabigo at ang sakit ay napakatindi na hindi ka na makalakad.

Maaari bang maiwasan ang hammertoe?

Oo, kaya mo! Ang pinakamahusay at pinakamadaling paraan upang maiwasan ang hammertoe ay ang pumili ng mga komportableng sapatos na akmang-akma sa iyong mga paa. Tandaan ang mga bagay na ito kapag bumibili ng sapatos:

• Iwasan ang mga sapatos na may makikitid at matulis na daliri hangga't maaari.
• Kahit alam mo ang sukat ng iyong sapatos, maaaring mag-iba ang mga sukat depende sa tatak at estilo. Kaya, subukan ang parehong sapatos at maglakad-lakad nang kaunti.
• Kapag bumibili ng sapatos, pumunta sa gabi pagkatapos ng trabaho. Dahil natural na medyo namamaga ang ating mga paa dahil sa paglalakad buong araw. Kaya, ang mga sapatos na binibili sa gabi ay mas komportable para sa iyo anumang oras ng araw.
• Kapag nagsusuot ng sapatos, siguraduhing may kalahating pulgadang espasyo sa pagitan ng iyong pinakamahabang daliri ng paa at ng harap ng sapatos. Huwag magsuot ng sapatos na masyadong masikip.