Naranasan mo na ba na parang biglang bumilis nang bumilis ang tibok ng puso mo? O baka naman minsan lang ito tumitibok, tapos huminto at muling tumitibok? Baka parang may paru-paro na lumilipad sa dibdib mo? Ang kakaibang tibok ng pusong ito ay tinatawag nating Heart Palpitations sa medisina. Ito ay isang bagay na nararanasan ng karamihan kahit isang beses sa kanilang buhay. Kaya bago tayo matakot, unawain muna natin kung ano talaga ito.
Ano nga ba talaga ang mga mabilis na tibok ng puso na ito?
Sa madaling salita, ang mga palpitations sa puso ay kapag nararamdaman mo ang iyong puso na tumitibok nang mas mabilis at mas malakas kaysa karaniwan . Karaniwan, hindi natin laging naririnig o nararamdaman ang ating puso na tumitibok. Ngunit kapag nangyari ang mga palpitations na ito, maaari mo itong maramdaman sa iyong dibdib, leeg, o kahit sa lalamunan.
Isipin mo, habang nagpapahinga ka lang o gumagawa ng isang normal na gawain, biglang tumibok ang iyong puso. Maaari itong maging isang nakakatakot na karanasan. Ngunit ang pinakamaganda pa rito, kadalasan ang mga palpitations na ito ay hindi naman seryoso o mapanganib . Gayunpaman, sa mga bihirang kaso, maaaring ito ay dahil sa abnormal na ritmo ng puso. Sa ganitong mga kaso, napakahalagang humingi ng medikal na payo.
Sino ang mas malamang na makaranas ng kondisyong ito?
Ito ay isang bagay na maaaring mangyari sa sinuman. Gayunpaman, natuklasan ng mga survey na ang kondisyong ito ay bahagyang mas karaniwan sa mga kababaihan. Maaari rin itong mangyari sa iba't ibang panahon ng buhay. Halimbawa:
- Sa murang edad
- Habang nagbubuntis
- Sa panahon ng menopos
Karaniwan na ito kaya natuklasan sa isang pag-aaral na 16% ng mga tao ang nagpapatingin sa kanilang doktor dahil sa palpitations. Ibig sabihin, hindi ka nag-iisa, marami pang iba ang nakaranas nito.
Anong mga sintomas ang iyong nararanasan?
Kapag nakakaranas ka ng mabilis na tibok ng puso, maaaring makaramdam ang iyong puso na parang tumitibok ito sa iba't ibang paraan. Tingnan natin kung paano iyon nangyayari.
| Ano ang nararamdaman mo | Isang simpleng paliwanag |
|---|---|
| Bumibilis ang tibok ng puso | Pakiramdam na parang tumitibok nang napakabilis at walang tigil ang iyong puso. |
| Pagpukpok | Parang may kumakabog na puso sa dibdib mo, malakas ang kabog. |
| Nawawala ang isang ritmo | Yung pakiramdam na tumitibok ang puso mo tapos biglang nawawalan ng gana. |
| Parang may dagdag na ritmo | Parang biglang may dagdag na ritmo bukod pa sa normal na ritmo. |
| Pag-flip-flop | Kakaibang pakiramdam, parang may kung anong kumakabog sa dibdib ko. |
| Parang paru-paro na lumilipad (Lumilipad) | Parang may mabilis at banayad na kabog sa dibdib. |
Higit sa lahat, kung mayroon ka nang sakit sa puso, mga risk factor para sa sakit sa puso (hal. diabetes, mataas na kolesterol), o anumang abnormalidad sa mga balbula ng iyong puso, ang mga palpitation na tulad nito ay mas malamang na sintomas ng isang malubhang kondisyon.
Ano ang mga sanhi ng pagtaas ng tibok ng puso?
Maraming bagay ang maaaring maging sanhi nito. Ang ilan ay napakasimple. Tingnan natin ang mga pangunahing dahilan.
- Mga emosyong sikolohikal: Ang kondisyong ito ay maaaring sanhi ng mga damdamin ng takot, stress, at pagkabalisa . Nangyayari ito sa maraming tao kapag nalalapit na ang pagsusulit o bago ang isang panayam.
- Ehersisyo: Normal lang na tumaas ang tibok ng puso mo habang nag-eehersisyo nang masipag.
- Pagbubuntis: Sa panahon ng pagbubuntis, tumataas ang dami ng dugo sa katawan, na nagiging sanhi ng mas matinding pagtatrabaho ng puso. Samakatuwid, karaniwan ang makaranas ng palpitations.
- Caffeine: Ang caffeine, na matatagpuan sa kape, tsaa, at ilang soft drink, ay maaaring magpataas ng tibok ng puso.
- Ilang kondisyong medikal:Mga kondisyon tulad ng sobrang aktibong thyroid, mababang asukal sa dugo, antas ng potassium o oxygen, anemia, dehydration at lagnat.
- Ilang gamot: mga inhaler para sa hika, ilang beta-blocker para sa mataas na presyon ng dugo, mga gamot para sa thyroid hormone, at ilang gamot para kontrolin ang ritmo ng puso.
- Mga gamot para sa ubo at sipon: Ang kondisyong ito ay maaari ring sanhi ng ilan sa mga kemikal (mga decongestant) na nakapaloob sa mga gamot na ito.
- Tabako at nikotina: Paggamit ng sigarilyo at iba pang produktong tabako.
- Alkohol at droga: Pagkonsumo ng alkohol at ang paggamit ng mga droga tulad ng cocaine.
Naranasan mo na ba ito, lalo na sa mga panahong ganito?
Karaniwang nangyayari ang mga palpitations na ito sa ilang partikular na sitwasyon.
Kapag nakakaramdam ka ng stress o takot
Kapag nakakaramdam ka ng stress, takot, o pagkabalisa, tumutugon ang iyong katawan. Bilang bahagi ng tugon na iyon, maaaring bumilis ang tibok ng iyong puso.
Pagkatapos kumain
Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng palpitations, lalo na pagkatapos kumain ng maanghang o matatabang pagkain . Maaari rin itong mangyari pagkatapos uminom ng mga inuming may caffeine o alkohol.
Sa gabi
Ang parehong mga palpitations na nangyayari sa araw ay nangyayari rin sa gabi. Ngunit sa gabi, dahil tahimik tayo at hindi nakatuon sa anumang bagay, nagsisimula nating maramdaman ang tibok ng puso na ito nang mas malinaw . Kaya naman parang mas matindi ito sa gabi.
Kapag ikaw ay natigil
Ang ilang mga tao ay maaari ring makaranas ng palpitations dahil sa pressure sa kanilang mga katawan kapag sila ay natutulog nang patagilid.
Habang nagbubuntis
Gaya ng napag-usapan na natin noon, habang nagbubuntis, ang puso ng ina ay kailangang magtrabaho nang mas maigi upang mabigyan ang sanggol ng mga sustansya na kailangan nito. Dahil dito, tumataas ang tibok ng puso, at ang mga palpitations ay karaniwan at kadalasang hindi nakakapinsala.
Paano mo ito nalaman, Doktora?
Kapag nagpatingin ka sa doktor para sa problemang ito, pakikinggan muna niya ang iyong puso at baga gamit ang isang istetoskopyo. Bukod pa rito, itatanong niya sa iyo ang tungkol sa mga sumusunod:
- Ang iyong kumpletong medikal na kasaysayan
- Mga sintomas na iyong nararanasan
- Ang iyong diyeta
- Mga gamot at iba pang suplemento na iyong ginagamit
Napakahalagang sabihin mo nang eksakto sa doktor ang mga detalyeng ito:
- Kailan pa ito nangyayari? Gaano kadalas ito nangyayari?
- Gaano na katagal mula noong huli kang dumating?
- Ano ang nararamdaman mo sa oras na iyon?
- Ano ang ginagawa mo noong nagsimula ito?
- Nababawasan ba ito kapag may ginagawa ka?
Maaaring hindi ka makaramdam ng palpitations kapag nagpatingin ka sa iyong doktor. Sa ganitong mga kaso, hihilingin sa iyo ng doktor na tapikin ang iyong mga daliri upang ipakita ang ritmo ng iyong puso.
Mga pagsubok kung kinakailangan
Kung gusto mong malaman ang eksaktong dahilan, maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng ilang pagsusuri tulad nito.
- Mga pagsusuri sa dugo
- Mga pagsusuri sa ihi
- Elektrokardiogram (ECG/EKG)
- Pagsubok sa stress
- Isang ultrasound scan ng puso (Echocardiogram)
- Isang "Holter monitor" na isinusuot mo nang 24 oras o higit pa. Itinatala nito ang aktibidad ng iyong puso sa buong araw.
- Isang pag-aaral sa elektropisyolohiya
- Catheterization ng puso
Ano ang mga paggamot at mga paraan upang makontrol ito?
Ang pinakamahusay na paggamot para sa iyo ay depende sa sanhi ng iyong palpitations. Sa karamihan ng mga kaso, hindi kinakailangan ang paggamot.
Kung ang sanhi ay stress o pagkabalisa , maaari mo itong kontrolin sa pamamagitan ng mga nakakakalmang bagay tulad ng yoga, meditasyon, at mga ehersisyo sa malalim na paghinga. Kung ang sanhi ay caffeine , kakailanganin mong bawasan ang iyong pag-inom ng mga bagay tulad ng kape at tsaa.
Gayunpaman, kung mayroon kang kondisyon sa puso o abnormal na ritmo ng puso, maaaring mangailangan ito ng gamot, pamamaraan, operasyon, o aparato. Samakatuwid, mahalagang sundin nang eksakto ang mga tagubilin ng iyong doktor.
Maaari mong bawasan ang kondisyong ito sa pamamagitan ng paggawa ng ilang simpleng pagbabago sa iyong pamumuhay. Ang pag-iwas sa alak at paninigarilyo, pagkain ng balanseng diyeta, at pagkonsulta sa doktor at pagsisimula ng isang programa sa ehersisyo na tama para sa iyo ay magiging lubhang kapaki-pakinabang.
Anu-ano ang mga pagkakataon na dapat kang mag-alala? Kailan ka dapat agad na magpatingin sa doktor?
Ito ang pinakamahalagang bahagi. Bagama't ang mga palpitations ay karaniwang hindi mapanganib, kung ang mga ito ay may kasamang mga sumusunod na sintomas, maaari itong maging senyales ng isang malubhang kondisyon. Kaya maging maingat tungkol dito.
| Mga kasong nangangailangan ng emergency medical treatment (tumawag agad sa 1990 o pumunta sa ETU) | |
|---|---|
| Sintomas | Paglalarawan |
| Nahimatay | Kung mawalan ka ng malay kasabay ng pagtaas ng tibok ng iyong puso. |
| Matinding pananakit o paninigas ng dibdib | Matinding sakit, presyon, o paninikip sa dibdib, leeg, panga, braso, o itaas na bahagi ng likod. |
| Hirap sa paghinga | Hirap sa paghinga, pakiramdam ng pagkasakal. |
| Kailan dapat magpatingin agad sa doktor | |
| Pagkahilo o pagkahilo | Pagkahilo o vertigo . |
| Hindi pangkaraniwang pagpapawis | Labis na pagpapawis nang walang partikular na dahilan. |
| Ang mga palpitations ay nagiging mas madalas o malala | Kung ang iyong tibok ng puso ay mas madalas kaysa karaniwan o kung ito ay lumalala sa bawat pagkakataon. |
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang palpitations ng puso ay ang pakiramdam ng abnormal na pagtibok ng iyong puso. Ito ay karaniwan at kadalasan ay hindi isang mapanganib na kondisyon.
- Kadalasan, ito ay maaaring sanhi ng mga salik sa pamumuhay tulad ng stress, caffeine, ilang partikular na pagkain, at ehersisyo.
- Itala ang iyong nararamdaman kapag nakakaranas ka ng palpitations, kailan ito nangyayari, at kung gaano na ito katagal na. Malaking tulong ito sa iyong doktor.
- Kung ang palpitations ay may kasamang mga sintomas tulad ng matinding pananakit ng dibdib, hirap sa paghinga, o pagkawala ng malay , ito ay isang emergency. Humingi agad ng medikal na atensyon.
- Kung mayroon kang anumang mga pagdududa o pangamba tungkol dito,Huwag mag-atubiling magpatingin sa doktor at humingi ng payo .
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento