Paos na ba ang boses mo? (Pamamaos) Alamin natin ang eksaktong tungkol dito!

Minsan pagkagising mo sa umaga, medyo iba ang pakiramdam ng boses mo, medyo paos, 'di ba? Parang medyo mahirap magsalita. Siguro kinabukasan pagkatapos mong sumigaw nang malakas sa isang laban ng cricket, o normal lang na mangyari ito kapag may sipon ka. Pero kung magpapatuloy ang paos na ito sa boses mo nang ilang araw, normal ba ito? O dapat ba tayong mag-alala tungkol dito? Pag-usapan natin ang lahat sa simpleng paraan ngayon.

Ano nga ba ang pamamaos?

Ang pamamaos, o sa medikal na termino, "dysphonia," ay kapag ang normal na kalidad ng iyong boses ay nagbabago, ginagawa itong magaspang, magaspang, o mahirap. Minsan, ang iyong boses ay maaaring magtunog nang napakababa at maging mahangin. Ang kondisyong ito ay maaaring makaapekto sa lakas ng tunog (kung gaano kalakas ang iyong pagsasalita) at sa "pitch" ng iyong boses.

Isipin ito sa ganitong paraan: ang ating boses ay parang mga kuwerdas ng gitara. Kapag ang mga kuwerdas na iyon ay nanginginig nang maayos, lumalabas ang matamis na musika. Ang dalawang vocal cord sa ating lalamunan ay pareho. Kapag tayo ay nagsasalita, ang hangin na nagmumula sa baga ay nag-iingay sa mga vocal cord na ito, at nalilikha ang tunog. Kaya kung may mangyari sa mga vocal cord na ito, ibig sabihin, kung mamaga ang mga ito, kung mapinsala, o kung hindi gumagana nang maayos, ang boses na lumalabas ay nawawalan ng kalinawan at nagiging paos. Iyon lang ang nangyayari.

Mga sintomas na dapat ikatakot! Kung mayroon ka nito, magpatingin agad sa doktor

Karaniwang kusang nawawala ang pamamaos sa loob ng ilang araw, lalo na kung babawasan mo ang oras ng paggamit mo ng iyong boses. Gayunpaman, kung magpapatuloy ito nang higit sa tatlong linggo , o kung mayroon kang alinman sa mga sintomas sa ibaba, hindi ito dapat balewalain. Dapat mo talagang kumonsulta sa iyong doktor.

Bakit nagiging paos ang ating boses? Ilan sa mga pangunahing dahilan

Maaaring may iba't ibang dahilan kung bakit nagiging paos ang iyong boses. Ang ilan ay napakasimple at pansamantala lamang. Ngunit kung minsan ay maaari itong maging sintomas ng isa pang kondisyong medikal.

Ang mga pinakakaraniwang dahilan

• Laryngitis: Ito ang pinakakaraniwang sanhi ng pamamaos. Ang sipon, trangkaso, at mga impeksyon sa sinus ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng ating mga vocal cord. Hindi sila nag-vibrate nang maayos, na maaaring magdulot ng pamamaos.
• Labis na paggamit ng boses: Ang mga taong tulad ng mga guro, mang-aawit, at mga manggagawa sa call center na nagsasalita buong araw ay nagdudulot ng matinding stress sa kanilang mga vocal cord. Gayundin, ang pagsigaw sa isang laban sa palakasan o malakas na pagsigaw habang may away ay maaaring makapinsala sa mga vocal cord at maging sanhi ng paos na boses.
• Pagtanda: Habang tayo ay tumatanda, tulad ng ibang mga kalamnan sa ating katawan, ang ating mga vocal cord ay nagiging mas manipis at mas mahina rin. Samakatuwid, normal lamang na makaranas ng mga pagbabago sa ating boses habang tayo ay tumatanda.
• Gastritis at Acid Reflux (GERD): Sa gastritis, na karaniwan sa maraming tao, ang asido sa tiyan ay umaagos pataas sa lalamunan. Minsan, ang mga asidong ito ay maaaring umabot sa mga vocal cord at makapinsala sa mga ito. Ito ay kilala sa medisina bilang laryngopharyngeal reflux (LPR). Ito rin ay isang pangunahing sanhi ng pamamaos.

Mga hindi gaanong karaniwang sanhi

• Pagdurugo sa vocal cord: Ang malakas na pagsigaw ay maaaring maging sanhi ng pagsabog ng isang maliit na daluyan ng dugo sa vocal cord. Ito ay katulad ng isang pasa sa balat.
• Mga vocal nodule, cyst, at polyp: Ang pangmatagalang maling paggamit ng boses ay maaaring magdulot ng maliliit at hindi kanser na bukol sa vocal cord.
• Mga sakit na neurolohikal: Ang mga sakit na may kaugnayan sa sistema ng nerbiyos, tulad ng stroke at sakit na Parkinson, ay maaaring makaapekto sa mga nerbiyos na kumokontrol sa mga vocal cord mula sa utak.
• Kanser: Ito ay isang bagay na kinatatakutan ng maraming tao. Ngunit madalas itong napapabayaan. Ang pamamaos ay maaaring sintomas ng mga kondisyon tulad ng kanser sa larynx, kanser sa baga, o kanser sa lalamunan. Lalo na kung ang isang naninigarilyo ay may pamamaos na boses sa loob ng ilang linggo, hindi ito dapat ipagwalang-bahala.

Paano ito sinusuri ng doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, may mga itatanong muna siya sa iyo.

• Gaano na katagal naroon ang ganitong kagaspangan?
• Biglaan ba itong nangyari, o unti-unti itong lumala?
• Sinamahan ka ba ng sipon kamakailan lang?
• Mayroon pa bang ibang mga sintomas?
• Naninigarilyo ka ba? Umiinom ka ba ng alak?

Pagkatapos ay susuriin ng doktor ang iyong lalamunan at leeg. Kung kinakailangan, maaari ka niyang irekomenda para sa karagdagang mga pagsusuri upang masuri pa ang kondisyon.

• Laryngoscopy: Isang pagsusuri kung saan ang isang tubo na may maliit na kamera ay ipinapasok sa ilong o bibig upang direktang tingnan ang mga vocal cord.
• Videostroboscopy: Isang espesyal na pagsusuri na gumagamit ng video upang panoorin ang pag-vibrate ng mga vocal cord.
• CT scan o MRI scan: Ang mga pagsusuring ito ay makakatulong sa iyo na malaman ang higit pa tungkol sa isang bukol sa iyong leeg.
• Biopsy: Kung mayroong kahina-hinalang bahagi, isang maliit na piraso ng tisyu ang kukunin at susuriin.

Mga bagay na magagawa natin upang protektahan ang ating mga tinig

May ilang simpleng bagay na magagawa natin upang maiwasan ang pamamaos at mabilis na gumaling ang kondisyon kapag ito ay nangyari.

• Pahingahin ang iyong boses: Kung paos ang iyong boses, ang pinakamagandang gawin ay bawasan ang pagsasalita hangga't maaari. Iwasan ang pagbulong, dahil ang pagbulong ay nagdudulot ng mas matinding pilay sa iyong vocal cord.
• Iwasan nang lubusan ang paninigarilyo: Ang pinakamalaking tulong na magagawa mo para sa iyong boses ay ang pagtigil sa paninigarilyo kung oo. Hindi rin mabuti ang pakikisalamuha sa ibang mga taong naninigarilyo (secondhand smoke).
• Uminom ng maraming tubig:Uminom ng kahit 8-10 baso ng tubig sa isang araw. Makakatulong ito na mapanatiling mamasa-masa ang iyong lalamunan.
• Bawasan ang caffeine at alkohol: Ang mga bagay tulad ng kape, tsaa, at alkohol ay maaaring mag-dehydrate ng katawan, kaya pinakamahusay na limitahan ang mga ito.
• Iwasan ang maanghang na pagkain: Ang mga pagkaing ito ay maaaring magpalala ng GERD.
• Gumamit ng humidifier: Ang paggamit ng humidifier upang mapanatili ang moisture sa hangin ay kapaki-pakinabang para sa iyong lalamunan, lalo na kung ikaw ay nasa mga silid na may aircon.
• Iwasan ang pagsigaw: Gumamit ng aparato tulad ng mikropono kapag kailangan mong magsalita nang malakas o sumigaw.