Music Therapy: Nakakapagpakalma para sa iyong isip at katawan

Naaalala mo ba ang saya na nararamdaman mo kapag naririnig mo ang paborito mong kanta, o ang mga luhang tumutulo sa iyong mga mata kapag nalulungkot ka? Ang musika ay may kakayahang direktang magsalita sa ating mga emosyon. Ang makapangyarihang kakayahang ito, kapag ginamit bilang therapy ng isang kwalipikadong propesyonal, ay ang tinatawag nating music therapy. Hindi lamang ito pakikinig ng musika, kundi isang mas malalim at siyentipikong anyo ng therapy.

Ano nga ba ang Musika Terapiya?

Sa madaling salita, ang Music Therapy ay ang paggamit ng musika at mga elemento nito (halimbawa, himig, tunog, at mga pattern ng tono) upang mapabuti ang iyong mental, pisikal, at emosyonal na kagalingan. Ginagawa ito ng isang sinanay at kwalipikadong propesyonal. Tinatawag namin silang 'Music Therapist'.

Ang mahalaga, hindi lang ito basta-basta puwede mong gawin sa bahay para makapagpahinga at makinig ng musika. Maganda naman talaga iyon, pero iba ang Music Therapy. Narito ang nangyayari:

• Relasyon sa Propesyonal: Isang therapeutic na relasyon ang nabubuo sa pagitan mo at ng therapist.
• Isang isinapersonal na plano: Kakausapin ka ng therapist, uunawain ang iyong mga pangangailangan, layunin, at ang mga uri ng musikang gusto mo, at lilikha ng mga sesyon ng paggamot na partikular sa iyo.
• Pagsubaybay sa progreso: Susuriin nila ang iyong progreso sa bawat hakbang. Kung kinakailangan, ikokoordina nila ang paggamot na ito kasama ang ibang mga doktor na gumagamot sa iyo.

Kaya, may malaking pagkakaiba ang pakikinig lang ng kanta para maibsan ang iyong kalungkutan at ang paggamit ng musika bilang isang naka-target na therapy kasama ang isang kwalipikadong therapist.

Anu-anong mga bagay ang natutulungan ng Music Therapy?

Ang paggamot na ito ay maaaring makinabang sa maraming iba't ibang aspeto ng iyong buhay. Nangangahulugan ito na makakatulong ito sa iyo:

• Kagalingang pangkaisipan: Bawasan ang stress at pagkabalisa.
• Kagalingang emosyonal: Unawain ang iyong mga nararamdaman at magkaroon ng espasyo upang ipahayag ang mga ito.
• Pisikal: Nakakatulong na mabawasan ang sakit at maiugnay ang mga galaw ng katawan.
• Sosyalidad: Bumuo ng mga ugnayan sa iba.
• Kognitibo: Pagbutihin ang mga bagay tulad ng memorya at atensyon.

Ang music therapy ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa napakaraming uri ng tao.

Anong mga kondisyong medikal ang maaaring makinabang dito?

Ang music therapy ay isang komplementaryong therapy na karaniwang ginagamit kasabay ng iba pang mga paggamot. Nangangahulugan ito na maaari itong gamitin kasabay ng iba pang mga paggamot, kabilang ang mga gamot. Natuklasan ng mga pananaliksik na ang therapy na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may maraming kondisyon.

Kailangan mo ba ng kakayahang musikal para makasali rito?

Hinding-hindi! Ito ay isang tanong na itinatanong ng maraming tao. Ang sagot dito ay hindi mo kailangang magkaroon ng anumang talento o kasanayan sa musika. Hindi mahalaga kung hindi ka marunong kumanta o tumugtog ng instrumento.

Kaya hindi mo kailangang maging musikero. Kailangan mo lang magustuhan ang musika.

Ano nga ba ang nangyayari sa isang sesyon ng Music Therapy?

Maaaring mag-iba ito sa bawat tao, ngunit sa pangkalahatan ay may ilang mga hakbang na tulad nito.

Bago ang paggamot

Kakausapin ka ng therapist at susuriin ka. Ibig sabihin, ang iyong:

• Katayuan sa emosyonal at pisikal na kalusugan
• Mga koneksyon sa lipunan
• Mga kasanayan sa komunikasyon
• Hilig at background para sa musika
• Pag-uusapan natin ang mga bagay tulad ng iyong kasaysayan ng trauma, at pagkatapos ay makikipagtulungan sa iyo upang matukoy ang mga layunin ng iyong paggamot.

Habang ginagamot

Dito ka sasali sa iba't ibang aktibidad. Gagabayan ka ng therapist.

Pagkatapos ng paggamot

Sa pagtatapos ng sesyon, susuriin ng therapist kung gaano ito naging matagumpay at kung nakatulong ito sa iyo na makamit ang iyong mga layunin. Magpapasya rin sila kasama mo kung ano ang susunod na gagawin.

Ano ang mga benepisyo at panganib ng music therapy?

Maraming benepisyo ang pamamaraang ito ng paggamot. Ilan sa mga ito ay:

• Mas kalmado ang isip: nababawasan ang stress, pagkabalisa, at depresyon.
• Pamamahala ng mga emosyon: Unawain ang iyong mga emosyon at matutong ipahayag ang mga ito.
• Mga kasanayan sa komunikasyon: Ang mga kasanayan sa pagsasalita at wika ay bumubuti.
• Tiwala sa sarili: Nagkakaroon ka ng tiwala sa iyong sarili.
• Pagbawas ng sakit: Nagiging mas madali nang tiisin ang pisikal na sakit.
• Kalidad ng buhay: Mas maganda ang pakiramdam tungkol sa buhay sa pangkalahatan.

Kung pag-uusapan ang mga panganib, ang Music Therapy ay isang ligtas at mababang panganib na paraan ng paggamot. Gayunpaman, kung minsan, maaaring muling lumitaw sa musika ang malungkot at masasakit na alaala na nakabaon sa iyong isipan.

Pero huwag mag-alala. Ang isang kwalipikadong music therapist ay sinanay upang pamahalaan ang mga sitwasyong ito. Maaari silang lumikha ng isang ligtas at sumusuportang kapaligiran para sa iyo. Kaya mahalagang kausapin ang iyong therapist tungkol sa iyong mga nakaraang karanasan sa antas na komportable ka.

Kausapin ang iyong doktor.

Kung sa tingin mo ay maaaring maging kapaki-pakinabang ang music therapy para sa iyo o sa isang miyembro ng iyong pamilya, kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Kung isinasaalang-alang mo ang ganitong uri ng paggamot, lalo na para sa iyong anak, maaari kang makipag-usap sa iyong pediatrician para sa payo kung paano makipag-ugnayan sa isang kwalipikadong music therapist.