Mayroon ka rin bang matinding takot na pumunta sa ospital? (Nosocomephobia) Pag-usapan natin ito!

Ang pagbanggit ng ospital ay nakakapangilabot sa ilan, hindi ba? Marahil ay nakakaramdam ka ng matinding pasanin at takot sa iyong puso, kahit na para lamang makipagkita sa doktor, bumili ng gamot, o magpatingin sa isang may sakit na kaibigan. Bagama't tila normal lang ito, para sa ilan, ang takot na ito ay maaaring mas malala kaysa sa inaakala nila. Iyan ang pag-uusapan natin ngayon, isang sukdulan at hindi mapigilang takot, na sa agham medikal ay tinatawag na `(Nosocomephobia)`.

Ano ang Nosocomephobia? Para maging tumpak...

Sa madaling salita, ang "Nosocomephobia" ay isang matinding at abnormal na takot sa mga ospital. Ito ay tinatawag na specific phobia . Sa mahigpit na pagsasalita, ito ay katulad ng isang anxiety disorder.

Ngayon, tingnan mo, wala sa atin ang masyadong gustong pumunta sa ospital. Dahil kapag iniisip natin ang isang ospital, naiisip natin ang mga bagay tulad ng sakit, kirot, at kung minsan ay kamatayan. Gayunpaman, maraming tao ang pumipigil sa mga hindi kanais-nais na kaisipan at pumupunta sa ospital kapag kinakailangan. Halimbawa, pumupunta tayo kapag tayo ay may sakit o para bumisita sa isang miyembro ng pamilya.

Gayunpaman, para sa isang taong may "Nosocomephobia", ang takot na ito ay napakalaki para tiisin. Maaari silang gumawa ng mga bagay tulad ng:

• Kahit na kailangan talaga nilang uminom ng gamot, hangga't maaari ay iniiwasan pa rin nila ang pagpunta sa ospital .
• Kahit ang pag-iisip tungkol sa isang ospital ay nakakaramdam na sila ng labis na pagkabalisa at hindi mapakali .
• Kung kailangan nilang pumunta sa ospital para magpatingin sa ibang tao, maaari silang makaranas ng matinding panic .
• Maaari mong pagsisihan sa huli na hindi mo nadalaw ang isang mahal sa buhay sa ospital dahil sa iyong takot.
• Palagi akong nag-aalala nang hindi kinakailangan kung kakailanganin ko bang pumunta sa ospital.

Paano nakakaapekto ang takot na ito sa iyong pang-araw-araw na buhay?

Sa katunayan, ang kondisyong ito na tinatawag na "Nosocomephobia" ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong pisikal at mental na kalusugan. Ang labis na takot na ito ay maaaring magdulot sa iyo ng iba't ibang sintomas. Posible rin na huminto ka sa pagpapagamot kapag kailangan mo ito. Isipin kung ano ang mangyayari kung kailangan mo ng agarang paggamot at hindi ka pumunta sa ospital dahil sa takot na ito. Hindi lamang iyon, ang hindi pagbisita sa iyong sariling may sakit na kaibigan o kamag-anak ay maaari ring magdulot sa iyo ng matinding kalungkutan at panghihinayang sa mahabang panahon.

Tulad ng maraming phobia, maaaring alam ng mga taong may nosocomephobia na ang kanilang takot ay abnormal at hindi makatwiran. Gayunpaman, nahihirapan silang kontrolin ang mga damdaming ito.

Gaano kadalas tinatawag na "Nosocomephobia" ang kondisyong ito?

Sa katunayan, tulad ng takot sa matataas na lugar (Acrophobia) o takot sa paglipad (Aerophobia), ito (Nosocomephobia) ay isang kondisyon na bahagyang mas karaniwan kaysa sa ibang mga phobia. Maaari itong magsimula sa mga tao ng anumang edad, mula pagkabata hanggang pagtanda.

Mayroon bang iba pang mga uri ng phobia na may kaugnayan sa takot sa mga ospital?

Oo, ang "Nosocomephobia" na ito ay maaaring maiugnay sa ilang iba pang partikular na phobia na may kaugnayan sa mga ospital at pangangalagang pangkalusugan. Narito ang ilang halimbawa:

• 'Agliophobia' : Takot sa sakit.
• 'Carcinophobia' : Takot sa kanser.
• Claustrophobia : Takot sa maliliit at masikip na espasyo (hal., mga silid ng pagsusuri, mga masikip na espasyong ginagamit para sa ilang partikular na medikal na pagsusuri).
• 'Hemophobia' : Takot na makakita ng dugo.
• 'Iatrophobia' : Takot sa mga doktor.
• 'Mysophobia' : Takot sa mga mikrobyo.
• 'Nosophobia' : Takot sa mga sakit.
• 'Tomophobia' : Takot sa operasyon.
• 'Pharmacophobia' : Takot sa mga gamot.
• 'Thanatophobia' : Takot sa kamatayan.
• 'Trypanophobia' : Takot sa mga karayom.

Kapag ang isang taong may iba pang mga kinatatakutan tulad nito ay ikinuwento tungkol sa isang ospital, lahat ng mga takot na iyon ay maaaring magsama-sama upang lumikha ng isang mas malaking takot.

Bakit kinatatakutan ang mga ospital na tulad nito? Ano ang mga dahilan?

Hindi pa rin sigurado ang mga eksperto sa kalusugang pangkaisipan sa eksaktong mga sanhi ng mga partikular na phobia tulad ng "Nosocomephobia." Gayunpaman, pinaniniwalaan na ang mga sumusunod na salik ay maaaring mag-ambag dito:

• Genetika : Ang pagkabalisa at mga partikular na takot ay maaaring namamana sa mga pamilya. Kaya, kung mayroon sa iyong pamilya na may ganitong kondisyon, may posibilidad na ikaw rin ay magkaroon nito.
• Mga traumatikong karanasan sa mga ospital : Kung ikaw ay nagkaroon ng malubhang sakit sa ospital noong bata ka pa, o kung ikaw ay naaksidente nang malubha, o marahil kung nawalan ka ng mahal sa buhay sa ospital, ang takot na ito ay maaaring lumitaw dahil sa ganitong traumatikong karanasan. Isipin mo, kung kinailangan mong tumayo nang mag-isa sa isang hanay ng mga kama sa isang ospital, kasama ang maraming tao, maaari rin itong nakatanim sa iyong isipan.
• Iba pang mga takot : Ang kondisyong ito ay maaari ring palalain ng iba pang mga takot na may kaugnayan sa mga ospital. Halimbawa, ang mga pag-ayaw sa kahubdan, mikrobyo, dugo, at mga karayom ​​ay maaaring magsama-sama upang lumikha ng matinding takot kapag nakakita ka ng ospital.
• Ang paraan ng paglalarawan ng media sa mga ospital : Inilalarawan ng ilang pelikula, drama sa TV, at mga ulat sa balita ang mga ospital bilang mapanganib, mapanganib, at nakakatakot na mga lugar. Kahit ang panonood ng mga ito ay maaaring lumikha ng negatibong imahe ng mga ospital.
• Mga isyu sa pandama : Ang ilang mga tao ay maaaring masyadong sensitibo sa mga amoy. Halimbawa, maaaring hindi nila magustuhan ang amoy ng gamot, disinfectant, dugo, o suka sa mga ospital. Ang mga amoy na ito ay maaari ring maging sanhi ng hindi komportableng pakiramdam sa mga ospital.

Ano ang mga sintomas ng phobia sa ospital?

Ang isang taong may nosocomephobia ay maaaring makaranas ng mga sintomas ng pagkabalisa o pagkataranta kapag iniisip, nakakakita, o aktwal na pumupunta sa ospital. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mataas na presyon ng dugo kapag nagpapatingin sila sa doktor o pumupunta sa isang pasilidad medikal, na tinatawag ding "white coat syndrome." Ito ay isang bahagyang naiiba at mas banayad na kondisyon.

Gayunpaman, sa mga malalang kaso ng nosocomephobia, ang mga sintomas tulad ng:

• Hirap sa paghinga, mabilis na paghinga, o igsi ng paghinga (hyperventilation).
• Pagkahilo.
• Tuyong bibig.
• Labis na pagpapawis.
• Paninigas ng kalamnan, pananakit.
• Pagduduwal at pagsusuka.
• Mga bangungot.
• Mga pag-atake ng sindak.
• Tumaas na tibok ng puso.
• Mga panginginig ng katawan.
• Parang gusto kong tumakbo palayo at magtago.

Mahalaga: Ang mga sintomas na ito ay maaaring mag-iba sa bawat tao. Ang ilang mga tao ay maaaring hindi nakakaranas ng lahat ng mga sintomas na ito, o maaaring isa o dalawa lamang ang mayroon.

Paano sinusuri ng mga doktor ang kondisyong ito?

Maraming tao ang hindi komportable at nag-aatubiling pumunta sa mga ospital. Gayunpaman, ang "Nosocomephobia" ay isang mas matinding at nakapanlulumong takot na nakakaapekto sa iyong pag-uugali at mga desisyon. Kung sa tingin mo ay mayroon kang ganitong uri ng phobia, siguraduhing makipag-usap sa iyong doktor ng pamilya o isang propesyonal sa kalusugang pangkaisipan .

Walang mga tiyak na pagsusuri upang masuri ang kondisyong ito. Gayunpaman, maaaring makipag-usap sa iyo ang isang doktor at magtanong tungkol sa iyong:

• Ano ang mga sintomas,
• Gaano na katagal ang mga ito?
• Samakatuwid, pagkatapos lamang talakayin kung anong uri ng pagkagambala ang dulot nito sa iyong pang-araw-araw na buhay ay saka mo pa lamang mapagpapasyahan kung ito ay isang partikular na phobia.

Ang diagnosis na ito ay depende sa iyong kinatatakutan:

• Nagdudulot ba ito ng hindi matiis na pagkabalisa?
• Malaki ba ang pressure o epekto nito sa pang-araw-araw mong buhay?
• Naroon na ba ito nang hindi bababa sa anim na buwan?
• Mas malaki ba ang takot kaysa sa aktwal na panganib?
• Kahit gusto mo pang pumunta sa ospital, kahit kailangan, iiwasan mo pa rin ba?
• Tungkol sa kung ang pagkabalisa o pag-atake ng sindak ay nagdudulot ng mga pisikal na sintomas.

Ano ang maaaring gawin upang gamutin ito?

Para sa ilang mga tao, ang nosocomephobia ay maaaring hindi mangailangan ng anumang espesyal na paggamot kung ito ay hindi malala. Gayunpaman, kung ang takot na ito ay nagdudulot ng mga sintomas, pumipigil sa kanila na humingi ng pangangalagang medikal, o pumipigil sa kanila na bumisita sa mga may sakit na mahal sa buhay, maaaring kailanganin nila ng tulong upang makayanan ang takot na ito.

Ang mga sumusunod ay maaaring gamitin bilang paggamot para sa `(Nosocomephobia):`

• Kognitibong Terapiya sa Pag-uugali (CBT)Ito ay isang uri ng psychotherapy. Sa madaling salita, tinutulungan ka nitong maunawaan at makontrol ang iyong mga iniisip at nararamdaman. Kinakausap ka ng therapist at sinusubukang alamin kung bakit ka nag-iisip, nakakaramdam, at kumikilos nang ganoon. Sa paglipas ng panahon, matutulungan ka ng CBT na baguhin ang iyong negatibo at negatibong mga iniisip tungkol sa mga ospital. Halimbawa, sa halip na isipin na, "Kung pupunta ako sa ospital, magkakasakit ako," tinutulungan ka nitong isipin na, "Ang mga ospital ay isang lugar kung saan maaaring gumaling ang mga tao."
• Exposure Therapy : Ito ay minsan tinatawag na desensitization. Ito ay nagsasangkot ng unti-unti, unti-unting, paglalantad sa iyong sarili sa iyong takot sa isang kontroladong kapaligiran. Para sa isang taong may nosocomephobia, maaari kang magsimula sa isang bagay na hindi mo gaanong kinatatakutan, tulad ng isang larawan ng isang ospital. Pagkatapos, unti-unti kang nalalantad dito, tulad ng paglapit sa isang ospital at pagkatapos ay pagpasok sa loob. Habang unti-unti kang nalalantad sa iyong takot, matututunan mong pamahalaan ang iyong nosocomephobia.
• Hipnoterapiya : Kabilang dito ang paglalagay sa iyo sa ilalim ng hipnosis, pagpapanatiling nakatutok ang iyong isip ngunit nasa isang estado na parang nasa trance. Habang ikaw ay nahihipnotismo, mas bukas ka sa mga mungkahi at pagbabago. Ang isang hypnotherapist ay makakatulong sa isang taong nahihipnotismo na maging mas matakot sa mga ospital.
• Mga Gamot : Mayroong ilang uri ng mga gamot na nagpapababa ng pagkabalisa (Anti-anxiety) o depresyon (Depression). Maaari nitong bawasan ang mga sintomas ng pagkabalisa. Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay hindi isang kumpletong lunas para sa kondisyon ng Nosocomephobia. Gayunpaman, kung talagang kailangan mong pumunta sa ospital, halimbawa, upang bisitahin ang isang mahal sa buhay o sumailalim sa isang mahalagang medikal na pagsusuri, ang mga gamot na ito na nagpapababa ng pagkabalisa ay maaaring makatulong sa mga ganitong pagkakataon. Ang mga ito ay dapat talagang inumin lamang sa payo ng doktor.

Mapipigilan ba ang ganitong sitwasyon na mangyari?

Sa katunayan, hindi pa rin lubos na nauunawaan ng mga eksperto sa kalusugang pangkaisipan ang mga sanhi ng mga partikular na phobia tulad ng nosocomephobia, kaya walang napatunayang paraan upang maiwasan ito.

Gayunpaman, kung mayroon kang phobia, maaaring mayroon ka o mayroon ka nang iba pang mga anxiety disorder, tulad ng panic disorder o obsessive-compulsive disorder (OCD). Samakatuwid, mahalagang makipagtulungan sa iyong doktor upang pamahalaan ang mga sintomas ng iyong unang anxiety disorder. Makakatulong ito na maiwasan ang pag-unlad ng iba pa.

Marahil ang paggawa ng mga bagay na ito ay makakabawas sa panganib na magkaroon ng "Nosocomephobia":

• Paglilimita sa paggamit ng alkohol at iba pang droga.
• Pagbawas ng stress na nangyayari sa mga pang-araw-araw na gawain, halimbawa sa trabaho.
• Ganap na paghinto sa paninigarilyo at iba pang paggamit ng tabako.
• Paggugol ng oras kasama ang mga mahal sa buhay.
• Magsimula ng bagong libangan para mailayo ang iyong sarili sa pag-iisip tungkol sa takot na ito.

Maaari bang tuluyang magamot ang Nosocomephobia?

Walang lunas para dito. Gayunpaman, sa pamamagitan ng tamang paggamot, lalo na ang CBT at Exposure Therapy, maraming tao ang maaaring makayanan at makayanan ang kondisyon sa lubos na antas .

Kung kailangan mong pumunta sa ospital, paano mo haharapin ang takot na ito?

Sa isang punto sa ating buhay, lahat tayo ay kailangang magpatingin sa doktor o pumunta sa ospital. Mayroong ilang mga paraan upang makatulong na pamahalaan ang takot at pagkabalisa na ito sa mga ganitong panahon. Ang mga bagay na ito ay maaaring makatulong sa iyo:

• Pumili ng lugar na hindi gaanong nakakatakot ang kapaligiran : Maraming bagong ospital ang itinatayo ngayon para maging kaaya-aya sa paningin at nakakarelaks. Kung maaari, pumili ng lugar na tulad nito.
• Kung kailangan mong sumailalim sa isang pagsusuri o paggamot, magplano nang maaga : sumama ka, magsama ng isang taong susuporta sa iyo.
• Magdala ng mga bagay na pamilyar sa iyo at magdudulot sa iyo ng ginhawa : mga bagay na magpaparamdam sa iyo na parang nasa bahay ka lang.
• Magdala ng mga bagay na maaaring makagambala sa iyo : mga libro, laruan, puzzle, atbp.
• Magsanay ng mga simpleng pamamaraan upang pakalmahin ang iyong isip : halimbawa, meditasyon, mga ehersisyo sa paghinga, mga ehersisyo sa pagrerelaks ng kalamnan. Ang pagtuon sa ilan sa iyong mga sensasyon ay makakatulong din sa iyo na pakalmahin ang iyong isip. Halimbawa, isipin ang pakiramdam ng paghawak sa isang bagay, tulad ng isang malambot na tela, na masarap sa pakiramdam mo. O, kumain ng paboritong pagkain at bigyang-pansin ang lasa nito.
• Bawasan ang iyong pag-inom ng mga inuming naglalaman ng caffeine : Ang caffeine ay maaaring magpataas ng pagkabalisa.
• Pag-usapan ang iyong mga kinatatakutan sa isang mahal sa buhay na pinagkakatiwalaan mo o sa isang doktor : Malaking ginhawa ang masabi sa isang tao ang nasa isip mo.

Panghuli, mga bagay na kailangan mong tandaan

Ang Nosocomephobia ay isang matinding at hindi matiis na takot sa mga ospital. Ito ay isang anxiety disorder. Maaari itong magdulot sa iyo ng matinding sintomas ng pagkabalisa at makahadlang sa iyo na makuha ang pangangalagang medikal na kailangan mo.

Tandaan, hindi ka nag-iisa. Maraming tao ang may ganitong takot. Sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa tamang therapist at pagsasanay ng mga paraan upang pamahalaan ang iyong pagkabalisa, matagumpay mong makakayanan ang kondisyong ito. Huwag matakot, at huwag mag-atubiling humingi ng tulong. Ang iyong kalusugan ang pinakamahalagang bagay.

Nosocomephobia , Takot sa mga ospital, Pobya sa ospital, Pagkabalisa, Kalusugan ng isip, Phobia, Pagkabalisa