Ang anak mo ba ay dumaranas ng isang traumatikong karanasan? (Trauma ng Bata) Pag-usapan natin ito!

Bilang mga magulang, lagi nating sinisikap na protektahan ang ating mga anak mula sa lahat ng bagay. Ngunit, sa kasamaang palad, kung minsan ang ating mga maliliit na anak ay kailangang harapin ang mga hindi inaasahang bagay. Ang mga bagay na ito ay maaaring magdulot sa kanila ng maraming sakit at pagkabalisa.

Ano ang Trauma?

Sa madaling salita, ang trauma ay anumang pangyayaring lubos na nakakaapekto sa isang bata, nagpaparamdam sa kanila ng matinding takot, o nagdudulot sa kanila ng pinsala. Isipin mo, maaari itong maging matinding karahasan sa tahanan, o isang malaking aksidente, o isang biglaang natural na sakuna (tulad ng baha, pagguho ng lupa). Minsan, ang pagkawala ng iyong tahanan at pagiging ulila, pagkawala ng magulang, o pagkakaroon ng malubhang sakit ay maaari ding maging trauma para sa isang bata. Ang mga ganitong uri ng pangyayari ay napakaseryoso. Dahil sa oras na ito, maaaring madama ng bata na ang kanilang buhay ay nasa panganib, na hindi sila ligtas .

Paano nakakaapekto ang trauma sa isang bata?

Kapag nangyari ang ganito, ang sikolohikal na epekto ay maaaring magtagal nang matagal. Maaari itong maging mahirap na makabangon. Para sa ilang mga bata, ang kondisyong ito ay maaari pang humantong sa isang kondisyon na tinatawag na Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) .

Ngunit ang pinakamahalaga ay ang mga bata ay makakabangon mula sa mga ganitong traumatikong karanasan. May mga therapy na makakatulong. Gayundin, ang karagdagang pagmamahal, pagmamahal, at suporta mo bilang isang magulang ay maaaring maging napakahalaga sa kanila sa panahong ito.

Ngayon tingnan natin kung paano eksaktong nakakaapekto ang ganitong uri ng trauma sa isang bata.

Mga bagay na nararamdaman sa isip

Pagkatapos ng isang trauma, ang pakiramdam ng seguridad at tiwala ng isang bata ay maaaring lubhang mapinsala. Kahit na lumipas na ang mahabang panahon, maaari pa rin silang makaramdam ng takot at pagkabigla. Ang ilan ay maaaring makaramdam ng kalungkutan, lungkot, galit, o pagkakasala. Maaari pa nga nilang isipin , "Kasalanan ko ito." Ang ilang mga bata ay maaaring makaramdam na parang nasisira ang kanilang pagpapahalaga sa sarili at respeto sa sarili. Ang iba ay maaaring makaranas ng malalim at hindi matiis na kalungkutan.

Mga pagbabago sa pag-uugali at iba pang mga pagbabago

Maaari ring makaapekto ang trauma sa mood, pag-uugali, o pagtulog ng isang bata. Ang ilang mga bata ay maaaring maging sobrang iritable at kadalasang malungkot, isang kondisyon na tinatawag na depresyon . Maaaring mas malamang na magtanong sila kaysa dati, at maaaring mas malamang na hindi sila magtagumpay sa paaralan. Maaari silang magkaroon ng mga bagong takot, at maaaring mahirapan silang makatulog sa gabi. Ang ilang mga bata ay maaaring magkaroon ng paulit-ulit at nakababahalang mga alaala ng pangyayaring kanilang naranasan. Tinatawag din natin itong mga flashback . Kadalasan, sinusubukan ng mga bata na iwasan ang mga bagay na nagpapaalala sa kanila ng nangyari sa kanila.

Bakit may mga batang ayaw mag-usap tungkol dito?

Pagkatapos ng isang traumatikong pangyayari, ibinabahagi ng ilang bata ang kanilang mga nararamdaman sa iba. Gayunpaman, itinatago naman ng iba ang lahat. Maaaring subukang itago ang kanilang mga nararamdaman o itinataboy ang mga ito. Maaaring isipin nila , 'Inaasahan ng iba na malalampasan ko ito agad.' Ang ilang tao ay hindi lang alam kung paano ipahayag ang kanilang mga nararamdaman. Sa anumang kadahilanan, bilang isang magulang, maaaring hindi mo maintindihan ang pinagdadaanan ng iyong anak.

Paano makakatulong ang therapy sa iyong paggaling

Sige, tingnan natin kung anong tulong ang makukuha ng isang bata mula sa therapy sa ganitong panahon.

Ang makukuha mo mula sa therapy

Ang therapy ay isang mahusay na paraan para ligtas na maibahagi ng mga bata ang kanilang mga nararamdaman, maikuwento ang kanilang mga kwento, at makuha ang suportang kailangan nila. Sa therapy, natututo ang mga bata na pag-usapan ang kanilang mga pinagdaanan. Natututo sila ng mga kasanayan sa pagharap sa mga problema at mga kasanayan sa pagpapakalma na makakatulong sa kanila na manatiling malakas ang pag-iisip. Natututo rin silang baguhin ang kanilang paraan ng pag-iisip at pakiramdam tungkol sa traumatikong pangyayari. Unti-unti, sinisimulan nilang harapin ang mga bagay na dati nilang iniwasan. Tinutulungan ng therapy ang mga bata na mahanap ang kanilang sariling lakas ng loob at bumuo ng tiwala sa sarili.

Isipin ito sa ganitong paraan: Ang therapy ay parang paglalagay ng gamot sa sugatang bahagi ng puso ng isang bata, pagpapagaling nito, at pagtulong sa kanila na makabangon muli.

Alamin natin ang tungkol sa Trauma-Focused Cognitive-Behavioral Therapy (TF-CBT)

Mayroong isang partikular na pamamaraan para sa paggamot ng trauma sa mga bata na tinatawag na Trauma-Focused Cognitive-Behavioral Therapy (TF-CBT) . Kabilang dito ang pakikipag-usap, paglalaro, at mga aktibidad sa pag-aaral upang matulungan ang bata na maproseso ang trauma.

Malaking tulong din ang pamamaraang ito ng paggamot gamit ang TF-CBT para sa mga magulang. Sa katunayan, natural lamang sa mga magulang na makaramdam ng lungkot at pagkabalisa tungkol sa pinagdaanan ng kanilang anak. Sa panahon ng therapy, natatanggap din ng mga magulang ang kinakailangang suporta. Nakakatanggap sila ng payo kung paano tutulungan ang kanilang anak sa bahay.

Sa TF-CBT , malaki ang papel ng mga magulang sa paggaling ng kanilang anak. Sinasanay kang makinig sa paraang makakatulong sa iyong anak na pag-usapan ang kanilang mga iniisip, pagaanin ang kanilang mga pasanin, at kumonekta sa iyo. Matutulungan mo ang iyong anak na magsanay ng mga kasanayan sa pagharap sa mga problema sa bahay. Habang unti-unting bumabawi ang iyong anak, maaari kang makibahagi sa kagalakan.

Paano makahanap ng therapy?

Ngayon, maaaring iniisip mo, 'Paano ako makakahanap ng ganitong uri ng therapy para sa anak ko?' Hindi naman ganoon kahirap.

• Una, ang pedyatrisyan ng iyong anakKausapin ang iyong doktor. Sabihin sa kanya ang pinagdadaanan ng iyong anak. Tandaan, ang doktor ay nag-aalala tungkol sa pisikal na kalusugan ng iyong anak pati na rin sa kanilang kalusugang pangkaisipan.
• Hilingin sa iyong doktor na i-refer ka sa isang psychiatrist ng bata , psychologist , o kwalipikadong tagapayo na sinanay sa larangang ito at makakatulong sa iyong anak.
• Maaaring kailanganin mong dalhin ang iyong anak sa therapy minsan sa isang linggo sa loob ng ilang buwan, ngunit unti-unti mong makakakita ng mga positibong pagbabago sa kanya.

Paano mo matutulungan ang iyong anak sa bahay

Pagkatapos ng trauma, higit kailanman kailangan ng mga bata ang iyong suporta at pagmamahal . Siguraduhing isipin ang mga bagay na ito:

• Maglaan ng oras kasama ang iyong anak: Gumawa ng mga bagay na makakapagpakalma, makakapagpahinga, o makakapagsaya. Magkasamang magluto, mamasyal, maglaro, magbasa ng mga libro, gumuhit, kumanta. Kung maaari, maglaan ng oras para dito araw-araw, kahit ilang minuto lang. Isipin kung gaano kahalaga ang paggugol ng kaunting oras sa pagtatayo ng bahay kasama ang iyong anak na lalaki sa hapon, o magbasa ng maikling kwento kasama ang iyong anak na babae bago matulog sa gabi.
• Maging matiyaga at mapagmahal: Gumamit ng mabubuting salita. Purihin ang iyong anak kapag nakagawa sila ng isang bagay na mabuti o nagsisikap. Sabihin, " Ipinagmamalaki kita, anak ." Maging matiyaga kapag nagkamali ang iyong anak. Ipakita sa kanila kung paano sumubok muli.
• Magpakita ng pagmamahal: Iparamdam sa iyong anak ang iyong pagmamahal. Yakapin siya, ngitian, magsabi ng mga mapagmahal na salita, ipakita ito sa pamamagitan ng mapagmalasakit na mga kilos. Aliwin siya ng mga salitang nakakapagpakalma kapag siya ay malungkot o nagagalit.
• Magtatag ng isang rutina para sa pagpapakalma: Para sa isang batang paslit, maglaan ng ilang minuto para magbasa ng kuwento, yakapin siya, o kumanta ng isang maikling kanta bago matulog (o anumang oras sa maghapon). Para sa isang mas nakatatandang bata, ugaliing yakapin siya at magsabi ng 'goodnight' bago matulog, at gumugol ng ilang minuto sa pakikipag-usap sa kanya, pakikinig sa kanyang sasabihin, o pagtawanan nang magkasama. Ang mga karagdagang minutong ito kasama mo ay makakatulong nang malaki sa pagtulong sa iyong anak na maging kalmado, ligtas, at panatag .

Maaaring maisip mo, "Ah... ito lang naman ang maliliit na bagay na karaniwan naming ginagawa." Ngunit, ang pagbibigay sa iyong anak ng karagdagang suporta at oras na tulad nito ay makakatulong sa kanya na maramdaman ang iyong pagmamahal at ang malapit na ugnayan mo sa kanila. Pagkatapos ng isang traumatikong karanasan, ang pagiging malapit na iyon ay mas mahalaga kaysa dati.

Panghuli, mga bagay na dapat tandaan

Okay, mula sa ating napag-usapan, malamang na malinaw na sa iyo kung gaano kalaki ang epekto ng trauma na nararanasan ng isang bata sa kanilang maliliit na isipan. Ngunit, ang pinakamahalaga ay:

• Malubha ang trauma, ngunit maaaring gumaling ang mga bata. Huwag mawalan ng pag-asa.
• Ang wastong therapy, at lalo na ang mga pamamaraan tulad ng TF-CBT, ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang. Kaya huwag matakot na humingi ng medikal na payo.
• Bilang isang magulang, ang iyong pagmamahal, pagtitiis, at suporta ay mahalaga sa paglalakbay ng paggaling ng iyong anak. Ikaw ang pinakamalaking kalakasan ng iyong anak.
• Malaki ang maitutulong ng maliliit na bagay. Ang paggugol ng oras kasama ang iyong anak, pagpapahalaga sa kanila, at pagtrato sa kanila nang may pagmamahal – lahat ng ito ay napakahalaga.

Tandaan, hindi ka nag-iisa. May mga propesyonal na makakatulong at gagabay sa iyo sa paglalakbay na ito. At, tiyak na malalampasan ng iyong minamahal na anak ang mahirap na panahong ito at magiging masaya muli.

Trauma sa pagkabata , kalusugang pangkaisipan, PTSD, TF-CBT, suporta sa pagiging magulang, paggaling ng mga bata, sikolohikal na therapy