Naisip mo na ba ang bilis ng paggana ng utak mo? Pag-usapan natin ang Processing Speed!

Naranasan mo na ba ang ganitong pakiramdam? Kapag may nagtanong sa iyo, natatagalan ka bago mo maisip ang sagot, o kapag nagbabasa ka ng libro, kailangan mong basahin ang parehong pangungusap nang dalawa o tatlong beses para maintindihan ito. Kapag nakikipag-usap ka sa mga kaibigan, medyo mahirap sundan kapag lumilipat sila mula sa isang paksa patungo sa isa pa. Nangyayari ang ganitong bagay sa maraming tao, hindi lang sa iyo. Ang dahilan nito ay maaaring ang bilis ng pagproseso ng iyong utak ng impormasyon, na tinatawag natin sa medisina na "Bilis ng Pagproseso".

Sa madaling salita, ano ang Processing Speed ​​na ito?

Isipin ang iyong utak bilang isang supercomputer. Ang computer na ito ay patuloy na tumatanggap ng impormasyon. Ang nakikita mo gamit ang iyong mga mata, ang naririnig mo gamit ang iyong mga tainga, ang naaamoy ng iyong ilong, ang nalalasahan ng iyong dila, ang nararamdaman ng iyong balat... lahat ng ito ay impormasyon. Kaya, ang 'Bilis ng Pagproseso' ay kung gaano kabilis matanggap ng iyong utak ang impormasyong ito, mauunawaan ito, at makatugon dito.

Kumuha tayo ng isang simpleng halimbawa. Naglalakad ka sa kalye at biglang nakakita ng isang sasakyan na paparating sa iyo nang napakabilis. Ipinapadala ng iyong mga mata ang impormasyong iyon sa iyong utak. Sinusuri ito ng utak sa loob ng ilang segundo at nagdesisyon, "Panganib!" Pagkatapos ay sinasabi rin ng utak na iyon sa iyong mga binti na "Tumalon sa gilid!" Ang bilis ng lahat ng ito ay nangyayari ay ang iyong 'Bilis ng Pagproseso'.

Pero hindi lang ito tungkol sa bilis. Ang katumpakan ay kasinghalaga ng bilis. Tulad ng isang computer na maaaring magkamali kapag minadali ito, maaaring makaligtaan ng utak ang mahahalagang bagay kung hindi nito maayos na naiintindihan ang impormasyon at minamadali ito.

Paano ito nakakaapekto sa pang-araw-araw na buhay?

Ang bilis ng utak na ito ay may kaugnayan sa halos lahat ng ating trabaho.

• Pagbabasa ng mga Libro: Kapag nagbabasa ka ng libro, maraming trabaho ang dapat gawin ng iyong utak. Una, kailangan nitong kilalanin ang mga letra. Pagkatapos, kailangan nitong pagsama-samahin ang mga letrang iyon upang makabuo ng mga salita, at pagkatapos ay kailangan nitong maunawaan ang kahulugan ng mga salitang iyon. At pagkatapos, kailangan nitong maunawaan ang buong kahulugan ng pangungusap na binubuo ng mga salitang iyon. Kung ang iyong 'Bilis ng Pagproseso' ay nasa mahusay na antas, lahat ng ito ay nangyayari nang napakabilis at maayos. Pagkatapos ay makakabasa ka nang mabilis at may mahusay na pag-unawa.

• Pagkalkula: Kapag nakakita ka ng problema sa matematika, ang 'Bilis ng Pagproseso' na ito ay makakatulong sa iyong mabilis na matukoy ang mga numero, simbolo ng matematika (+, -, x, ÷) dito, at mabilis na malaman kung anong mga hakbang ang kinakailangan upang malutas ang problema.

• Mga kasanayan sa pakikinig: Isipin mong may nagbibigay sa iyo ng direksyon. "Dumiretso mula rito, lumiko pakanan sa unang kalye, at pagkatapos ng mga 200 metro ay makikita mo ang isang dilaw na bahay..." Kapag may nagsabi nito, kailangan mong magkaroon ng mahusay na 'bilis ng pagproseso' upang makinig nang mabuti sa lahat ng detalye, tandaan ang mga ito, at sundin ang mga ito.

Ano ang ibig sabihin ng mabagal na bilis ng pagproseso?

Ang mabagal na pagproseso ay nangangahulugan lamang na medyo mas matagal kaysa sa normal ang pagtanggap, pag-unawa, at pagtugon sa impormasyon. Ang impormasyong ito ay maaaring biswal (tulad ng mga letra, numero) o pandinig (tulad ng isang taong nagsasalita).

Ang kondisyong ito ay maaaring magdulot ng mga hamon sa paaralan, sa trabaho, at sa mga pakikipagkapwa-tao. Halimbawa, ang isang batang nasa edad ng pag-aaral ay maaaring nahihirapang matutong bumasa at sumulat. Ngunit hindi lamang ito isang bagay na nakakaapekto sa mga bata. Ang mga tao sa anumang edad ay maaaring magkaroon ng kondisyong ito. Maaaring mahirap kumpletuhin ang mga gawain nang mabilis at tumpak, o matandaan ang mga bagong impormasyon.

Bakit mababa ang bilis ng pagproseso ng ilang tao? Ano ang mga siyentipikong dahilan?

Naniniwala ang mga mananaliksik na ito ay dahil sa ilang mga pagbabago sa ating utak. Mayroong iba't ibang mga opinyon tungkol dito.

1. Myelin Sheath: Ang mga mensahe ay naglalakbay sa mga selula ng nerbiyos (neuron) sa ating utak. Ang ilang bahagi ng mga selula ng nerbiyos na ito ay natatakpan ng isang kaluban na gawa sa isang matabang sangkap na tinatawag na "Myelin". Para itong isang plastik na takip sa paligid ng isang alambre ng kuryente. Ang kaluban na myelin na ito ay nagbibigay-daan sa mga mensahe na maglakbay nang napakabilis. Ang kaluban na ito ay makapal kapag tayo ay bata pa, ngunit maaari itong unti-unting lumiit habang tayo ay tumatanda. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang kapal ng kaluban na myelin na ito ay maaaring makaapekto sa "Bilis ng Pagproseso."

2. Mga Neurotransmiter: Ito ang maliliit na mensahero sa utak. Ang mga kemikal na mensaherong ito ay nagdadala ng mga mensahe mula sa isang selula ng nerbiyos patungo sa isa pa. Ang ilang mga tao ay maaaring may mababang antas ng mga "Neurotransmitter" na ito sa kanilang mga utak, o maaaring hindi sila gumana nang maayos. Maaari rin nitong maantala ang pagpapadala ng mga mensahe.

3. Mga Neural Network: Sa ating utak, ang mga selula ng nerbiyos na nagtutulungan para sa iisang gawain ay nagsasama-sama upang bumuo ng isang "network." Para itong isang network ng mga kalsada sa isang lungsod. Kung ang mga kalsadang ito ay maayos at malinaw, ang mga sasakyan ng impormasyon ay maaaring maglakbay nang mabilis. Ngunit kung ang mga neural network na ito ay medyo magulo, ang impormasyon ay mabagal na naglalakbay.

Mayroon bang ibang mga sakit na nauugnay sa kondisyong ito?

Ang mabagal na pagproseso ay hindi isang sakit, ito ay isang kondisyon. Gayunpaman, kung minsan ay makikita ito kasama ng iba pang mga kapansanan sa pagkatuto at mga isyu sa kalusugang pangkaisipan.

• Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD): Maraming mga bata at matatanda na may ADHD ang nakakaranas ng pagbaba sa bilis ng pagproseso.
• Dyslexia: Isang kondisyon na may kaugnayan sa mga kahirapan sa pagbasa.
• Diskalkulia: Kahirapan sa mga kakayahan sa matematika.

Bukod pa rito, maraming batang may mababang 'Bilis ng Pagproseso' ang nakakaranas din ng pagkabalisa . Gayunpaman, hindi pa malinaw kung ang pagkabalisa ay nagdudulot ng mababang 'Bilis ng Pagproseso', o kung ang pagkabalisa ay sanhi ng mga hamon ng pang-araw-araw na gawain na dulot ng mababang 'Bilis ng Pagproseso'.

Iba pang kaugnay na sitwasyon:

• Karamdaman sa Autism Spectrum
• Dementia
Skizoprenya-emosyonal na `(Skizoprenya)`

Ano ang mga karaniwang katangian ng isang taong may mababang bilis ng pagproseso?

Ang mga sintomas na ito ay maaaring mag-iba sa bawat tao at ayon sa edad, ngunit ang ilan sa mga karaniwan ay nakalista sa talahanayan sa ibaba.

May mga paraan ba para mapabuti at mapamahalaan ang bilis na ito?

Ang pagbaba ng "Bilis ng Pagproseso" ay hindi isang bagay na nawawala sa pagtanda, maaari pa nga itong tumaas nang bahagya. Ngunit maraming bagay ang magagawa natin upang mapamahalaan ang kondisyong ito. Sa pamamagitan ng pagsasanay sa utak, ang bilis na ito ay maaaring mapabuti sa ilang antas. Tulad ng pag-eehersisyo at pagpapalakas ng mga kalamnan ng katawan.

• Magbasa ng mga libro nang regular: Ang pagbabasa ang pinakamahusay na ehersisyo para sa utak. Habang mas marami kang binabasa, mas masasanay ang iyong utak sa pagproseso ng impormasyon.
• Maglaro ng mga larong pang-isip: Ang mga laro tulad ng Sudoku, mga word puzzle, chess, o kahit mga app sa iyong telepono na sumusubok sa iyong memorya at bilis ay makakatulong dito. Ang mga larong tumutugma sa mga hugis, nagsaulo ng mga pagkakasunud-sunod ng numero, at naghahanap ng mga nakatagong bagay sa mga larawan ay magagandang halimbawa nito.
• Matulog nang sapat: Ang utak ay maaaring gumana nang pinakamahusay kapag nakakakuha ito ng sapat na tulog. Mahalaga ang mahimbing na tulog na 7-8 oras sa gabi.
• Kumain ng masusustansyang pagkain: Tulad ng pangangailangan ng kotse ng gasolina para gumana, ang utak mo naman ay nangangailangan ng masusustansyang pagkain para gumana nang maayos. Kumain ng mga pagkaing naglalaman ng mga sustansya na nakakatulong sa utak tulad ng omega-3 (isda, walnuts, berdeng gulay).
• Hatiin ang malalaking gawain sa mas maliliit na hakbang: Kung mayroon kang malaking gawain na gagawin, huwag subukang gawin ito nang sabay-sabay. Hatiin ito sa mas maliliit na hakbang at gawin ang mga ito nang paisa-isa. Sa ganoong paraan, mas madali itong pamahalaan.

Kung mayroon kang anumang mga alalahanin o katanungan tungkol sa iyong 'Bilis ng Pagproseso', ang pinakamahusay na gawin ay kausapin ang iyong doktor tungkol dito. Siya ang makapagbibigay sa iyo ng pinakamahusay na payo at gabay.