Alam mo ba ang tungkol sa patag na butong ito sa likod ng iyong balikat? Pag-usapan natin ang tungkol sa scapula.

Paggising mo sa umaga, iunat mo ang iyong mga braso, ilagay ang iyong mga kamay sa likod ng iyong likod, at huminga nang malalim, may dalawang butong nakausli mula sa iyong itaas na likod, tama ba? Parang dalawang pakpak. Karamihan sa atin ay hindi masyadong iniisip ang butong ito, ngunit ito ay talagang mahalaga para sa paggalaw at lakas ng ating mga balikat. Kaya ngayon, pag-usapan natin ang kamangha-manghang butong ito, na siyang tinatawag nating medikal na 'scapula' o ang karaniwang tinatawag nating 'shoulder blade'.

Sa madaling salita, ano itong scapula?

Ang scapula ay isang buto sa iyong balikat. Tinatawag natin itong shoulder blade . Isa ito sa tatlong pangunahing buto na bumubuo sa ating kasukasuan ng balikat. Isipin ito bilang isang tulay. Nagdurugtong ito sa iyong collarbone, na siyang clavicle , sa buto sa itaas na bahagi ng iyong braso, na siyang humerus .

Kung nakakaranas ka ng pananakit ng balikat, lalo na pagkatapos ng pagkahulog o aksidente tulad ng habang naglalaro ng sports, dapat kang magpatingin sa doktor . Napakabihirang mapinsala ang talim ng balikat nang mag-isa. Gayunpaman, ang anumang pinsala sa balikat ay maaaring makaapekto dito.

Ano ang mga benepisyong dulot ng shoulder blade na ito para sa ating katawan?

Ang maliit at patag na butong ito ay maraming ginagawa. Gumaganap ito ng ilang napakahalagang tungkulin para sa ating katawan.

• Koneksyon ng buto: Gaya ng nabanggit ko kanina, ito ang nag-uugnay sa buto ng iyong itaas na braso (humerus) sa iyong collarbone (clavicle). Sa madaling salita, ang iyong braso ay konektado sa iyong torso sa pamamagitan ng scapula na ito.
• Pagbuo ng kasukasuan ng balikat: Ang dulong itaas ng buto ng iyong braso ay kumokonekta sa isang maliit na guwang sa scapula. Magkasama, ang dalawang butong ito ang bumubuo sa kasukasuan ng balikat. Para maging tumpak, ang butong ito ang bumubuo sa likod ng kasukasuan ng balikat.
• Paggalaw ng Balikat: Ito ang pinakakahanga-hangang bagay. Ang scapula ay konektado sa 17 kalamnan , 12 litid, 6 na ligament, at 2 nerbiyos. Ang napakalaking network ng mga koneksyon na ito ay nagpapahintulot sa ating balikat na gumalaw sa anim na direksyon. Sa katunayan, walang ibang kasukasuan sa ating katawan ang may ganito kalaking paggalaw.
• Pagprotekta sa dibdib: Ang scapula ay parang isang natural na panangga na nakakabit sa ating dibdib. Bagama't hindi nito direktang pinoprotektahan ang mga organo, ito ay isang matibay na buto na tumutulong sa pagsipsip ng mga panlabas na epekto at pagprotekta sa kung ano ang nasa loob.

Ano ang istruktura ng scapula? (Anatomiya)

Ang scapula ay tinatawag na "shoulder blade" dahil sa patag at tatsulok nitong hugis. Bagama't iisa lamang ang buto, mayroon itong ilang pangunahing bahagi. Ngayon, tingnan natin ang loob... tulad ng pagbukas ng bonnet ng kotse at pagtingin sa makina. Para mas madaling maunawaan ang istruktura nito, ilalagay ko ang paglalarawang ito sa isang talahanayan.

Mga karaniwang sakit at kondisyon na nakakaapekto sa scapula

Karaniwan ang mga pinsala sa balikat dahil napakaraming masalimuot na bahagi nito at ginagamit natin ito buong araw. Gaya ng nabanggit ko kanina, napakabihirang mapinsala ang scapula nang mag-isa. Gayunpaman, maaari rin itong mapinsala ng mga aksidente sa balikat.

Mga Pinsala sa Balikat

• Mga pilay sa balikat
• Nabali ang mga balikat
• Mga magkahiwalay na balikat

Bagama't posibleng mabali ang scapula sa bali ng balikat, ito ay napakabihirang mangyari . Ang butong ito ay kadalasang nababali lamang sa matinding trauma , tulad ng aksidente sa sasakyan o pagkahulog mula sa isang taas tulad ng hagdan.

Mga sakit na nakakaapekto sa balikat

Ang mga kondisyong ito ay maaaring makaapekto sa iba pang mga bahagi ng balikat pati na rin sa scapula.

• Sindrom ng impingement ng balikat
• Sakit sa balikat
• Bursitis ng balikat
• Scapular winging - Ito ay kapag ang mga blades ng balikat ay nakausli palabas, na parang mga pakpak.

Ano ang mga sintomas ng pinsala sa balikat?

Dahil bibihira ang pinsala sa scapula nang hindi naaapektuhan ang ibang bahagi ng balikat, kadalasan itong nagpapakita ng mga pangkalahatang sintomas ng pinsala sa balikat.

• Pananakit ng balikat: Ito ang pangunahing sintomas.
• Pamamaga: Maaaring mamaga ang napinsalang bahagi.
• Hirap sa paggalaw: Hirap sa pagbubuhat o pag-ikot ng braso.
• Paninigas ng balikat: Isang pakiramdam ng paninikip sa balikat.
• Pasa o pagkawalan ng kulay ng balat: Ang bahagi ng pinsala ay maaaring maging asul/lila.

Paano sinusuri ng doktor ang mga kondisyong ito?

Kapag nagpatingin ka sa doktor na may pananakit ng balikat, susuriin ka muna niya. Tatanungin ka niya tungkol sa kung saan ka nananakit at kung paano nangyari ang aksidente. Pagkatapos, maaari siyang mag-utos ng ilang pagsusuri upang kumpirmahin ang eksaktong sanhi ng iyong pananakit.

• X-ray ng balikat: Nakakatulong ito upang masuri ang pinsala sa mga buto, tulad ng mga bali.
• CT Scan (Computed Tomography - CT scan): Makakapagbigay ito ng mas malinaw at mas detalyadong mga imahe ng mga buto.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Pinakamainam nitong masuri ang pinsala sa malalambot na tisyu tulad ng mga kalamnan at litid.
• EMG (Electromyography): Maaaring gawin ang pagsusuring ito kung mayroong anumang hinala ng pinsala sa nerbiyos.

Ano ang mga paggamot?

Ang paggamot na kailangan mo ay depende sa karamdaman o kondisyon na mayroon ka. Hindi lahat ay binibigyan ng parehong paggamot.

• Immobilisasyon: Pagpapahinga ng balikat sa pamamagitan ng paglalagay ng braso sa leeg at pagsusuot ng lambanog.
• Pahinga: Pinapayuhan ka ng doktor na iwasan ang mga aktibidad na nakakapagod sa iyong mga balikat at iyong mga naging sanhi ng aksidente nang ilang sandali.
• Pisikal na terapiya: Napakahalaga ng paggamot na ito upang palakasin ang mga kalamnan at maibalik ang paggalaw ng balikat, lalo na pagkatapos ng pinsala sa balikat.
• Operasyon sa balikat: Sa ilang malubhang kaso, tulad ng bali, maaaring kailanganin ang operasyon.

Ano ang dapat nating gawin upang mapanatiling malusog ang butong ito?

Para mapanatiling malusog ang iyong buong balikat, kasama na ang iyong talim ng balikat, kailangan mo lang gawin ang ilang simpleng bagay. Ang mga pangunahing bagay ay ang kumain ng masustansyang diyeta at mag-ehersisyo nang sapat.

Bukod pa rito, dapat mong malaman ang mga sumusunod upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga aksidente:

• Palaging magsuot ng seatbelt kapag nakasakay sa sasakyan.
• Magsuot ng wastong kagamitang pangkaligtasan kapag naglalaro ng isports at iba pang mapanganib na aktibidad.
• Panatilihing malinis ang iyong tahanan at lugar ng trabaho sa pamamagitan ng pag-alis ng mga bagay na maaaring maging sanhi ng iyong pagkadulas at pagkatumba.
• Kapag may pinupulot mula sa itaas, gumamit ng angkop na kagamitan (tulad ng hagdan) sa halip na umakyat sa mga upuan o mesa.
• Kung nahihirapan kang maglakad, o nasa mataas na panganib na mahulog, gumamit ng saklay o walker .

Hindi natin masyadong iniisip ang ating mga blades sa balikat maliban na lang kapag gumigising tayo sa umaga, hindi ba? Ngunit mahusay ang mga ito sa pagsuporta sa ating mga balikat, paggalaw sa mga ito, at paggawa ng maraming tahimik na trabaho sa buong araw. Karaniwan, ang mga butong ito ay nananatiling malusog nang walang anumang espesyal na pangangalaga. Gayunpaman, ang pananakit ng balikat na tumatagal nang higit sa isang linggo ay hindi dapat balewalain. Kung nakakaranas ka ng pananakit, paninigas, o iba pang mga sintomas na napakatindi na hindi mo na magawa ang iyong pang-araw-araw na gawain, dapat kang magpatingin sa doktor para sa payo .