May darating na bagong panauhin sa buhay mo, 'di ba? Sa panahong ito, maraming bagay ang pumapasok sa isip mo. Normal lang na magkaroon ng maraming emosyon tulad ng kaligayahan, kaunting takot, at kuryosidad. Bilang isang ina, marami kang tanong tungkol sa paglalakbay na ito. Kaya ngayon, pag-usapan natin kung ano talaga ang nangyayari kapag nagkaanak ka at ano ang mga yugto ng tinatawag na panganganak. Ang pagiging mulat sa mga bagay na ito ay magiging isang malaking kalakasan para sa iyo.
Ang tatlong pangunahing yugto ng panganganak
Sa madaling salita, ang buong proseso ng paglabas ng iyong sanggol at inunan mula sa iyong matris sa pamamagitan ng iyong ari ay tinatawag na panganganak. Maaari itong hatiin sa tatlong pangunahing yugto.
| Pagkakataon | Ano na lang ang mangyayari |
|---|---|
| Kaso 1 | Nagsisimula ang mga kontraksyon at ganap na bumubukas ang cervix. |
| Kaso 2 | Pagtulak at panganganak ng sanggol. |
| Kaso 3 | Pagsilang ng inunan. |
Bagama't tinatawag ito ng mga doktor na "normal na panganganak," hindi lahat ng tao ay magkakapareho. Maaaring naranasan mo na ito nang ilang beses, at kalaunan ay maaaring ipanganak ang sanggol sa pamamagitan ng cesarean section (C-section). O maaaring hindi mo maranasan ang mga sakit na ito dahil planado ang iyong C-section. Kaya tandaan, bawat panganganak ay natatangi.
Unang yugto: Ang simula ng sakit
Ito ang pinakamahaba at pinakamasakit na yugto ng panganganak. Nagsisimula ito sa regular na mga kontraksyon at nagtatapos kapag ang iyong cervix ay ganap nang nakabuka (mga 10 sentimetro) at natanggal (nanipis).
Ang panahong ito ay karaniwang maaaring tumagal sa pagitan ng 12 at 19 na oras. Gayunpaman, kung nakapanganak ka na dati, maaaring mas maikli ang panahong ito.
Ang unang pagkakataong ito ay nahahati rin sa dalawang bahagi.
1. Maagang Pagsilang
Ito ay kapag unti-unting bumubukas ang cervix hanggang sa umabot ito ng humigit-kumulang 6 na sentimetro. Karaniwan itong tumatagal nang 6 hanggang 12 oras. Ang sakit na ito ay hindi gaanong malala. Maaari kang manatili sa bahay sa panahong ito, ngunit dapat kang maging handa na pumunta sa ospital.
2. Aktibong Paggawa
Ito ay kapag ang cervix ay 6 hanggang 10 sentimetro ang dilat, ibig sabihin ay ganap na itong nakabukas. Lumalala nang lumalala ang sakit, at maaari mong maramdaman na parang itinutulak mo ang sanggol. Maaari itong tumagal nang 4 hanggang 8 oras. Dapat ka talagang manatili sa ospital sa oras na ito.
Paano ko mapapadali ito sa unang pagkakataon?
Bagama't mahirap tiisin ang sakit, may ilang bagay na maaari mong gawin upang mapamahalaan ang panahong ito:
- Maglakad nang dahan-dahan, lumipat mula sa isang posisyon patungo sa isa pa.
- Gumawa ng mga magaan na ehersisyo at pag-unat.
- Magsagawa ng mga ehersisyo sa malalim na paghinga.
- Maligo gamit ang maligamgam na tubig (ngunit huwag maligamgam).
- Isang malaking kalakasan ang magkaroon ng isang taong tulad ng iyong kabiyak, ina, o matalik na kaibigan sa iyong tabi.
- Kung hindi na matiis ang sakit, tanungin ang iyong medikal na koponan tungkol sa mga pangpawala ng sakit.
Kapag dumating na ang mga unang kirot ng panganganak, kung kaya mo, matulog at magpahinga. Makakatulong ito sa iyo na makatipid ng enerhiya. Ngunit habang tumitindi ang kirot, medyo magiging mahirap matulog.
Pangalawang pagkakataon: Ang pagsilang ng isang sanggol
Nagsisimula ang yugtong ito kapag ang iyong cervix ay 10 sentimetro nang nakabuka. Nagtatapos ito kapag ipinanganak ang iyong sanggol. Maaari itong tumagal kahit saan mula kalahating oras hanggang ilang oras.
Sa puntong ito, narito ang mga bagay na nangyayari:
- Ang sakit ay dumarating kada 2-5 minuto at tumatagal nang humigit-kumulang 60-90 segundo.
- Kailangan mong itulak ang sanggol sa tuwing nararamdaman ang sakit. Maaari kang magpahinga sa pagitan ng mga contraction kapag walang nararamdamang sakit.
- Sasabihin sa iyo ng doktor o ng medical team kung kailan dapat magtulak.
- Nagsisimula nang lumabas ang ulo ng sanggol sa pamamagitan ng ari.
- Sa wakas, sa tulong ng doktor, naipanganak mo ang sanggol. Pagkatapos ay pinuputol ang umbilical cord.
Ikatlong yugto: Pagkalaglag ng inunan
Ang yugtong ito ay nagsisimula pagkatapos ipanganak ang sanggol at nagtatapos kapag naipanganak na ang inunan. Ito ang pinakamaikling yugto. Karaniwang hindi ito tumatagal nang higit sa 30 minuto.
Ang pananakit ay magsisimulang muli sa loob ng 5-30 minuto pagkatapos ipanganak ang sanggol. Ang pananakit na ito ay sanhi ng pagtulong ng inunan na humiwalay mula sa dingding ng matris. Maaaring kailanganin mong itulak nang kaunti. O maaaring pindutin ng doktor ang iyong tiyan upang makatulong na itulak palabas ang inunan.
Pagkatapos mailabas ang inunan, susuriin ng doktor upang matiyak na ito ay ganap na nakalabas. Ito ay dahil ang anumang maliit na bahagi na nananatili sa loob ay maaaring magdulot ng mga komplikasyon. Kung ikaw ay nagkaroon ng episiotomy o napunit sa iyong ari, ito ay tatahiin din sa oras na ito.
Paano mo malalaman kung talagang nagsimula na ang sakit?
Madaling mapagkamalan para sa isang taong unang beses na nakakaranas nito ang tunay na pananakit ng panganganak na parang Braxton Hicks contractions lamang. Mayroong malinaw na padron sa totoong pananakit ng panganganak, at unti-unti itong tumataas sa paglipas ng panahon.
| Katangian | Ang gusto mong makita |
|---|---|
| Dalas | Gaano kadalas nawawala at nawawala ang sakit? Isulat ito sa isang libro o sa isang app sa iyong telepono. Kung ito ay totoong sakit, unti-unting mababawasan ang oras sa pagitan ng mga yugto. |
| Tagal | Gaano katagal tumatagal ang isang sakit? Sukatin ito sa ilang segundo. Ang tagal ng sakit ay tumataas sa paglipas ng panahon. |
| Tindi ng sakit | Lumalala ba nang lumalala ang sakit? Kung hindi humuhupa ang sakit kapag naglalakad o nagpapalit ng posisyon, maaaring ito ay tunay na pananakit ng panganganak. |
Kailan ako dapat pumunta sa ospital?
Karaniwang pinakamainam na manatili sa ospital kapag nagsimula ka nang pumasok sa 'aktibong panganganak'.
Napakahalaga: Kung ang iyong pananakit ay dumarating kada 5 minuto sa loob ng isang oras na sunud-sunod, tawagan ang iyong doktor o ang labor room ng ospital. Gayundin, kung pumutok ang iyong tubig sa tiyan, sabihin agad sa iyong doktor o sa ospital, nasasaktan ka man o hindi.
| Kung mayroon kang mga sintomas na ito, pumunta agad sa ospital! | |
|---|---|
| - Pananakit ng dibdib | - Labis na pagdurugo ng ari |
| - Matinding pagkahilo o pagkawala ng malay | - Malaking pagbawas sa pagiging makulit ng sanggol |
| - Matinding pagduduwal at pagsusuka | - Hirap sa paghinga |
| - Pamamaga ng mga binti, braso, o mukha (edema) | |
Ano ang mangyayari kapag pumunta ka sa ospital?
Kapag pumunta ka sa ospital, ipapa-admit ka sa labor and delivery unit.
1. Bibigyan ka ng damit pang-ospital na isusuot.
2. Susuriin ng nars ang iyong pulso, presyon ng dugo, at temperatura.
3. Dalawang tali ang inilalagay sa paligid ng iyong tiyan at nakakabit sa isang makina. Ang isa ay sumusukat sa mga pagkontrata (pananakit) ng matris, at ang isa naman ay sumusukat sa tibok ng puso ng sanggol.
4. Susuriin ng doktor o nars kung gaano na kalawak ang bumukas ng iyong cervix.
5. Maaaring ilagay ang saline needle (IV line) sa ugat sa braso upang mabigyan ng mga kinakailangang likido at gamot.
Mensahe para sa Pag-uwi
- Ang panganganak ay isang natural na proseso na binubuo ng tatlong pangunahing yugto.
- Magkakaiba ang bawat panganganak. Huwag mong ikumpara ang iyong karanasan sa karanasan ng iba.
- Maging mulat sa mga katangian ng tunay na sakit sa panganganak (interval, tagal, intensidad).
- Kung mayroon kang anumang mga pagdududa o alalahanin tungkol sa isang bagay, huwag matakot na makipag-usap sa iyong doktor o sa ospital.
- Tandaan, hindi ka nag-iisa. Nandito ang iyong medical team para suportahan at pangalagaan ka sa buong paglalakbay na ito.
💬 Comments (0)
Wala pang komentong nai-post. Idagdag ang iyong komento dito sa unang pagkakataon.
Idagdag ang iyong komento