Nag-aalala tungkol sa Uterine Prolapse? Pag-usapan natin ito nang simple

Nakakaramdam ka ba minsan ng bigat o presyon sa ibabang bahagi ng iyong tiyan, lalo na sa ari? Nakakaramdam ka rin ba ng parang may bumababa sa loob, o parang may bolang naipit? Ito ay isang kondisyon na nararanasan ng maraming kababaihan, lalo na pagkatapos magkaanak at habang sila ay tumatanda, ngunit medyo nakakahiya itong pag-usapan sa lipunan. Tinatawag natin itong Uterine Prolapse. Kaya huwag matakot o mahiya. Ngayon ay pag-uusapan natin ito nang napakasimple, sa paraang mauunawaan mo.

Sa madaling salita, ano ang prolapsed uterus?

Isipin na ang iyong pelvis ay binubuo ng isang lambat na humahawak sa iyong mahahalagang organo, tulad ng iyong matris, pantog, at tumbong, sa lugar nito. Ang matibay na lambat na ito ay tinatawag na mga kalamnan at ligament ng pelvic floor .

Ngunit dahil sa iba't ibang dahilan, lalo na sa panganganak at pagtanda, ang mga kalamnan at ligament na ito ay unti-unting humihina at lumalawak. Pagkatapos, ang suporta na dating nakahawak sa matris sa ibabaw nito ay hindi na sapat, at unti-unti itong lumulubog, ibig sabihin, sa loob ng ari, kasabay ng grabidad. Ito ang tinatawag nating prolapsed uterus.

Ang kalubhaan nito ay maaaring mag-iba sa bawat tao. Para sa ilan, ang matris ay maaaring bahagyang lumubog lamang, ngunit sa mga malalang kaso, ang matris ay maaaring tuluyang lumabas mula sa ari.

Ano ang mga yugto ng prolaps ng matris?

Maaaring gumamit ang iyong doktor ng isang klasipikasyon upang matukoy ang lawak ng kondisyong ito. Tingnan natin ito sa ganitong paraan upang mas madali itong maunawaan para sa iyo.

Sino ang malamang na magkaroon ng ganitong kondisyon? Ano ang mga sanhi?

Bagama't maaaring magkaroon ng prolapsed uterus ang sinumang babae, ang ilan ay nasa mas mataas na panganib. Tingnan natin ang mga pangunahing sanhi.

• Pagkakaroon ng mga anak: Mas mataas ang panganib na ito, lalo na para sa mga babaeng nagkaroon ng higit sa isang anak sa pamamagitan ng panganganak nang normal . Kung ang sanggol ay may bigat na higit sa 4 na kilo (9 na libra), na isang malaking sanggol, mas malaki ang pinsala sa mga kalamnan ng pelvis.
• Menopos: Ang menopos ay ang panahon kung kailan humihinto ang iyong buwanang regla. Sa panahong ito, bumababa ang produksyon ng hormone na estrogen ng katawan. Ang hormone na estrogen na ito ang tumutulong na mapanatiling malakas ang mga kalamnan sa ating katawan, kabilang ang mga kalamnan ng pelvic. Kaya kapag bumababa ang antas ng estrogen, humihina ang mga kalamnan at mas malamang na magkaroon ng prolaps ang matris.
• Pagtanda: Habang tayo ay tumatanda, natural na nababawasan ang lakas ng kalamnan ng katawan. Karaniwan din ito sa mga kalamnan ng pelvic floor.
• Labis na Katabaan: Habang tumataas ang timbang ng katawan, ang sobrang timbang ay naglalagay ng patuloy na presyon sa mga kalamnan ng pelvis, na maaaring magpahina sa mga ito.
• Talamak na ubo: Kapag malakas at patuloy ang iyong pag-ubo dahil sa isang kondisyong medikal tulad ng hika, sa bawat pag-ubo mo, naglalagay ito ng presyon sa iyong ibabang bahagi ng tiyan. Ito rin ay isang sanhi ng panghihina ng kalamnan.
• Talamak na Pagtitibi: Ang madalas na pagpipigil sa pagdumi ay naglalagay ng malaking presyon sa mga kalamnan ng balakang.
• Pagbubuhat ng mabibigat: Ang madalas na pagbubuhat ng mabibigat na bagay tulad ng mga balde at silindro ng gas, pati na rin ang hindi wastong pagbubuhat, ay maaari ring mag-ambag dito.
• Nakaraang operasyon: Maaari ring mangyari ang panghihina ng kalamnan dahil sa nakaraang operasyon sa pelvic area.
• Mga namamanang sanhi: Kung ang iyong ina o lola ay may ganitong kondisyon, maaaring nasa panganib ka.

Anong mga sintomas ang maaaring maranasan mo?

Kung ang iyong matris ay bahagyang nakausli lamang, maaaring hindi mo mapansin ang anumang sintomas. Ngunit habang unti-unting bumababa ang iyong matris, nagsisimula itong dumiin sa mga nakapalibot na organo, tulad ng pantog at tumbong. Doon lumilitaw ang mga sintomas na ito.

Ang mga sintomas na ito ay karaniwang maaaring lumala kapag nakatayo ka nang matagal, naglalakad, umubo, o bumabahing, dahil ang grabidad ay naglalagay ng mas maraming presyon sa mga kalamnan ng pelvis.

Matris lang ba ang bumababa?

Hindi. Kapag humina ang network ng mga kalamnan ng pelvic floor na napag-usapan natin kanina, hindi lamang ang matris kundi pati na rin ang iba pang mga organo sa paligid nito ay maaaring mag-prolaps.

• Cystocele: Ang pantog ay bumababa sa puwerta.
• Rectocele: Pag-urong ng tumbong papasok sa puwerta.
• Enterocele: Isang pag-urong ng bahagi ng maliit na bituka papasok sa puwerta.

Paano ito natutuklasan ng isang doktor?

Kapag nagpatingin ka sa doktor, tatanungin ka niya tungkol sa iyong mga sintomas. Pagkatapos, magsasagawa sila ng pelvic examination. Gagamit ang doktor ng speculum upang suriin ang iyong ari at matris. Upang makita kung gaano kalalim ang iyong matris, maaaring hilingan kang umubo o magsagawa ng mga ehersisyo sa tiyan. Ito ay magbibigay sa iyo ng magandang ideya kung gaano kahina ang iyong mga kalamnan.

Ano ang mga paggamot para dito?

Ang pinakamaganda ay may mga epektibong paggamot para dito. Ang iyong doktor ang magpapasya sa pinakaangkop na paggamot para sa iyo batay sa kalubhaan ng iyong kondisyon, iyong edad, iyong pangkalahatang kalusugan, at kung plano mong magkaanak sa hinaharap.

Ang paggamot ay maaaring hatiin sa dalawang pangunahing bahagi.

1. Mga Opsyon na Hindi Kirurhiko

• Ehersisyo: Ang pinakamahusay at pinakasimpleng bagay para dito ay ang mga ehersisyo ng Kegel . Pinapalakas nito ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor. Para sa isang taong may bahagyang prolaps na matris, kahit ang mga ehersisyong ito lamang ay makakatulong.
• Paano ito gawin? Parang sinusubukan mong pigilan ang pag-ihi, higpitan ang mga kalamnan sa paligid ng iyong ari at puwit. Pindutin nang 5-10 segundo, pagkatapos ay magrelaks nang lubusan. Ulitin ito nang mga 10 beses nang sunud-sunod. Pinakamainam kung magagawa mo ito nang tatlo o apat na beses sa isang araw. Maaari mo itong gawin habang nakaupo, nakatayo, o anumang oras.
• Vaginal Pessary: ​​​​Ito ay isang singsing o hugis-donut na aparato na gawa sa goma o plastik. Pipiliin ng iyong doktor ang tamang sukat para sa iyo at ipapasok ito sa iyong puwerta upang suportahan ang iyong matris. Dapat itong linisin nang regular at tanggalin bago makipagtalik.
• Mga pagbabago sa pamumuhay:
• Pagkontrol ng timbang: Ang pagkontrol sa iyong timbang ay maaaring makabawas sa presyon sa iyong mga kalamnan sa balakang.
• Diyeta:Kung ikaw ay may paninigas ng dumi, magdagdag ng mga gulay, prutas, at gulay na mayaman sa fiber sa iyong diyeta. Uminom ng maraming tubig sa buong araw. Makakatulong ito na mabawasan ang pamumulaklak.

2. Mga Opsyon sa Operasyon

Kung malala ang kondisyon o hindi naging matagumpay ang ibang paggamot, maaaring magrekomenda ang doktor ng operasyon.

• Hysterectomy: Ang pangunahing operasyon para sa mababang matris ay ang ganap na pag-alis ng matris. Maaari itong gawin sa pamamagitan ng ari o sa pamamagitan ng paghiwa sa tiyan. Gayunpaman, ito ay isang malaking operasyon. Pagkatapos ng operasyong ito, hindi ka na muling magkakaanak. Samakatuwid, kung nagpaplano kang magkaanak sa hinaharap, dapat mong talakayin ito sa iyong doktor.
• Pagsuspinde ng matris: Kabilang dito ang pagbabalik ng nakaumbok na matris sa orihinal nitong posisyon at pagkabit nito sa nakapalibot na malalakas na ligament o paggamit ng isang bagay tulad ng artipisyal na lambat.

Ano ang maaari nating gawin upang mabawasan ang panganib na ito?

May mga bagay, tulad ng pagkakaroon ng mga anak at pagtanda, na hindi natin makontrol. Ngunit maraming bagay ang magagawa natin upang mabawasan ang panganib ng mga kondisyong ito.

• Magsagawa ng mga ehersisyo ng Kegel nang regular. Pinakamainam na simulan ito habang nagbubuntis.
• Panatilihin ang malusog na timbang.
• Iwasan ang pagtitibi. Uminom ng maraming tubig at kumain ng mga pagkaing mataas sa fiber.
• Iwasan ang paninigarilyo. Ang talamak na ubo na dulot ng paninigarilyo ay nakakapinsala sa mga kalamnan ng balakang.
• Sundin ang tamang pamamaraan kapag nagbubuhat ng mga pabigat. Panatilihing tuwid ang iyong likod at ibaluktot ang iyong mga tuhod kapag nagbubuhat ng mga pabigat. Huwag hilahin nang sabay-sabay.