Nahihilo ka ba? Nawawalan ka ba ng balanse habang naglalakad? Narito ang solusyon! (Vestibular Rehabilitation Therapy)

Pakiramdam mo rin ba ay umiikot ang buong mundo kapag bigla kang tumayo, gumulong-gulong sa kama, o iniikot ang iyong ulo nang medyo mabilis? Nararamdaman mo ba na wala sa balanse kapag naglalakad ka, o parang matutumba ka? Dahil ba dito ay nahihirapan kang gawin ang iyong pang-araw-araw na gawain? Minsan, ang pagkahilong ito ay maaaring may kasamang sakit ng ulo at pakiramdam na hindi maganda ang pakiramdam. Talagang hindi ito komportable. Ngunit huwag mag-alala, may espesyal na paggamot na makakatulong sa kondisyong ito. Iyan ang pag-uusapan natin ngayon.

Ano ang Vestibular Rehabilitation Therapy?

Maaaring parang mahabang pangalan ito, ngunit sa totoo lang ay medyo simple lang. Sa madaling salita, ito ay isang serye ng mga ehersisyo na makakatulong sa iyong kontrolin ang iyong pagkahilo at kawalan ng balanse. Hindi ito basta-basta ehersisyo. Ito ay isang ehersisyong dinisenyo ng siyentipiko na muling sinasanay ang iyong utak at mga sistema ng balanse ng katawan. Para itong pagtuturo sa iyong utak na balansehin muli ang sarili nito. Matagal bago ito masanay, ngunit maaari itong magdulot ng malaking pagbabago sa iyong buhay.

Sino ang nangangailangan ng paggamot na ito?

Mayroong iba't ibang mga kondisyong medikal na maaaring magdulot ng pagkahilo at pagkawala ng balanse. Ang paggamot na ito ay kapaki-pakinabang sa maraming ganitong mga kaso. Isipin mo na lang kung sinabi sa iyo ng iyong doktor na mayroon kang ganitong kondisyong medikal, napakahalagang tanungin siya tungkol sa paggamot na ito.

Paano nga ba ito gumagana? Kamangha-mangha, 'di ba?

Ang pagkahilo at balanse ay parang dalawang panig ng iisang barya. Upang maunawaan kung paano gumagana ang paggamot na ito, tingnan muna natin kung paano pinapanatili ng ating katawan ang balanse.

Una, unawain natin ang pagkahilong ito.

Ang pagkahilo ay isang kondisyon kung saan nalilito ang ating utak. Isipin mo, ang ating utak ay patuloy na 'nagkakakalkula' kung nasaan tayo at kung paano nakaposisyon ang ating katawan kaugnay ng ating kapaligiran. Parang GPS ito. Ito ang tinatawag nating "spatial orientation". Kapag may gumugulo sa sistemang ito, ang mga signal na dumarating sa utak ay nagkakahalo. Doon tayo nakakaramdam ng pagkahilo, pagkahilo, at pagkawala ng balanse.

At kumusta naman ang balanse?

Ang balanse ng ating katawan ay hindi lamang iisang bagay. Ito ay kombinasyon ng tatlong pangunahing sistema. Ang ating utak (central nervous system) ang nangongolekta at nagsusuri ng impormasyong nagmumula sa tatlong ito upang mapanatiling tuwid ang katawan.

1. Ang vestibular labyrinth: Ito ang pinakamahalagang bahagi. Ang maliit na sistemang ito sa loob ng ating tainga ay parang isang bula ng hangin sa loob ng isang bote ng tubig. Kapag iniikot natin ang ating mga ulo, tumingala, o tumingin sa ibaba, isang likido sa loob ng sistemang ito ang gumagalaw at nagsasabi sa utak, "Ang iyong ulo ay nakalingon na ngayon sa kanan" o "Tuwid na ito ngayon."

2. Paningin: Ito ay napakasimple. Tinitingnan ng ating mga mata ang mga bagay sa ating paligid at sinasabi sa utak kung nasaan tayo at kung tayo ay gumagalaw o hindi. Ito ang dahilan kung bakit tayo nakakaramdam ng kawalan ng balanse sa dilim.

3. Mga Sensor ng Katawan (Balat, Mga Kasukasuan, Mga Kalamnan): May maliliit na sensor sa buong katawan natin, lalo na sa ating mga paa, kasukasuan, at mga kalamnan. Sinasabi nito sa utak kung tayo ay nakatayo, nakaupo, o naglalakad. Isipin na nakatayo ka at bahagyang nakasandal. Pagkatapos, ang presyon sa iyong mga paa at bukung-bukong ay nagpapadala ng senyales sa utak, na nagsasabing, "Hindi ka tuwid ngayon, nakasandal ka. Bago ka matumba, sumandal ka paharap."

Ang vestibular rehabilitation therapy (VRT) ay gumagana sa pamamagitan ng muling pagtatatag ng koneksyon sa pagitan ng mga sistemang ito. Sinasanay nito ang utak na mas mahusay na gamitin ang ibang mga sistema (mga mata at sensor ng katawan) upang mabawi ang huminang sistema. Sa paglipas ng panahon, umaangkop ang utak sa bagong paraan ng pag-iisip na ito at napapamahalaan ang pagkahilo at pagkawala ng balanse.

Ano ang nangyayari bago at habang ginagamot?

Bago simulan ang paggamot na ito, kailangan mong alamin nang eksakto kung ano ang iyong problema.

• Pagsusuri: Maaaring irekomenda ka ng iyong doktor sa isang audiologist, na magsasagawa ng serye ng mga pagsusuri upang suriin ang iyong pandinig at balanse, tulad ng isang vestibular test battery. Susuriin din ng isang physical therapist ang iyong balanse, paglakad, at lakas sa iyong mga braso at binti.
• Habang ginagamot: Pagkatapos ng mga pagsusuring ito, maghahanda ang physiotherapist ng isang hanay ng mga ehersisyo na partikular sa iyo. Hindi lahat ay binibigyan ng parehong hanay ng mga ehersisyo. Ang mga ehersisyo ay pinipili ayon sa iyong problema. Habang ginagamot, tuturuan ka ng tamang paraan ng paggawa ng mga ehersisyong ito. Dapat mo ring gawin ang mga ito sa bahay. Pangunahing may mga ganitong uri ng ehersisyo:
• Mga ehersisyo na kumokontrol sa paggalaw ng mata: Mga bagay tulad ng pagpapanatili ng iyong atensyon sa isang lugar at pagpihit ng iyong ulo.
• Pagsasanay muli sa balanse: Pagsasanay sa pagtayo at paglalakad sa iba't ibang ibabaw.
• Mga ehersisyo sa pag-unat at pagpapalakas: Mga ehersisyo na nagpapataas ng lakas at kakayahang umangkop ng katawan.

Gaano katagal ang paggamot na ito?

Nag-iiba ito depende sa iyong sitwasyon. Ang tagal ng panahon ay depende sa kung ano ang sanhi ng iyong pagkahilo at kung paano ka tumutugon sa paggamot.

• Karamihan sa mga tao ay pumupunta nang mga 6 o 8 beses sa isang linggo.
• Ang ilang mga tao (lalo na sa mga kondisyon tulad ng BPPV) ay maaaring makaranas ng kumpletong ginhawa sa 1 o 2 sesyon .
• Ang iba ay maaaring kailanganing ipagpatuloy ang paggamot at mga ehersisyo sa bahay nang ilang buwan. Ang pinakamahalagang bagay ay gawin ang mga ehersisyo sa bahay nang eksakto ayon sa itinagubilin.

Ano ang mga benepisyo ng paggamot na ito?

Napatunayan ng mga pananaliksik na ang pamamaraang ito ng paggamot ay lubos na epektibo.

Mayroon bang anumang mga panganib dito?

Halos walang panganib sa katawan ang paggamot na ito. Ito ay ligtas. Ngunit may isang bagay. Minsan, maaaring hindi 1000% malutas ng paggamot na ito ang iyong mga problema. Lalo na kung hindi mo eksaktong gagawin ang mga ehersisyong ibinigay sa bahay, maaaring hindi mo makuha ang inaasahang resulta. Kaya naman, napakahalagang gawin ito nang may dedikasyon.

Kailan ako dapat magpatingin muli sa doktor?

Karaniwang hindi nagdudulot ng anumang malalaking problema ang paggamot na ito. Gayunpaman, kung makakaranas ka ng alinman sa mga sintomas sa ibaba habang nag-eehersisyo ka sa bahay, o kung lumala ang mga ito, tawagan kaagad ang iyong doktor .

Ang pagkahilo at pagkawala ng balanse ay talagang hindi komportable. Maaari itong maging isang malaking balakid sa ating pang-araw-araw na buhay. Ngunit hindi mo kailangang maranasan ito. Sa pamamagitan ng pamamaraang ito ng paggamot na tinatawag na `(Vestibular Rehabilitation Therapy)`, maaari mong mabawi ang iyong kontrol. Kung mayroon kang mga sintomas na ito, huwag matakot at huwag mag-atubiling, kausapin ang iyong doktor . Susuriin ka niya, magpapasya kung ito ay isang angkop na paggamot para sa iyo, at irerekomenda ka sa isang espesyalista kung kinakailangan.