Vücuttaki çeşitli rahatsızlıkların nedenini bulamıyor musunuz? Gelin, Somatik Semptom Bozukluğu hakkında bilgi edinelim.

Hiç böyle bir durumla karşılaştınız mı? Bugün başınız ağrıyor, yarın sırtınız ağrıyor, ertesi gün mideniz ağrıyor... Her hastalıkla sürekli gidip geliyorsunuz. Tüm bunlar için birçok doktora gidiyorsunuz, kan, idrar, taramalar gibi birçok test yaptırıyorsunuz. Ama bu raporların hiçbiri sorununuzun büyüklüğü kadar ciddi bir neden bulamıyor. Doktor "Ciddi bir hastalığınız yok" dese bile inanmıyorsunuz. Aklınızda "Aman Tanrım, ciddi bir hastalığım var" korkusu var. Gününüzün çoğunu bu fiziksel rahatsızlıkları düşünerek ve endişelenerek geçiriyorsunuz. Bu durum aile hayatınız, işiniz ve günlük aktiviteleriniz için büyük bir engel haline geldi mi? Bu nedenle, bugün bahsettiğimiz bu ruh sağlığı durumu olan "(Somatik Semptom Bozukluğu)" hakkında bilgi sahibi olmanız çok önemlidir.

Basitçe ifade etmek gerekirse, Somatik Semptom Bozukluğu (SSB) nedir?

Bu, biraz karmaşık bir ruh sağlığı durumudur. Basitçe ifade etmek gerekirse, bir kişinin fiziksel bir semptomla (ağrı veya yorgunluk gibi) aşırı ve anormal bir şekilde meşgul olması ve buna verilen tepkinin günlük yaşamını etkilemesidir.

Burada anlaşılması gereken önemli nokta, bu belirtilerin sahte olmadığıdır. Yani rol yapmıyorsunuz. Gerçekten o acıyı, o rahatsızlığı hissediyorsunuz. Ancak sorun şu ki, zihninizin bu belirtilere verdiği tepki çok abartılı.

Şöyle düşünün. Bir insanın normal bir karın ağrısı olur. Ama SSD hastası olan bir kişi bu ağrıyı düşünürken, "Acaba kolon kanserim var mı?" diye merak eder. Sonra bütün gün bunun için endişelenir, doktorlara gider ve testler yaptırır. Bazen bu fiziksel semptomların net bir tıbbi nedeni olmayabilir. Ya da belirli bir tıbbi durum olsa bile, bununla ilgili korku, endişe ve aldıkları önlemler, hastalığın ciddiyetinden yüz binlerce kat daha fazladır.

Bu durum ile benzer diğer durumlar arasındaki fark nedir?

Bazen bu durum diğer ruhsal hastalıklarla karıştırılabilir. Bu nedenle, bu farklılıkların farkında olmak çok önemlidir. Bunu daha kolay anlamak için şu tabloya bakalım.

Bu rahatsızlığın gelişme olasılığı en yüksek olan kimdir?

Somatik Semptom Bozukluğu (SSD), çocukları, ergenleri ve yetişkinleri etkileyebilir ve herkesi etkileyebilir. Ancak genellikle 30 yaşından önce başlar. Çalışmalar , bu durumun kadınlarda erkeklere göre yaklaşık on kat daha yaygın olduğunu göstermiştir. Yetişkin nüfusunun %5 ila %7'sinin bu rahatsızlığa sahip olabileceği tahmin edilmektedir.

Somatik Semptom Bozukluğunun belirtileri nelerdir?

Bu durumun belirtileri ikiye ayrılabilir. Birincisi fiziksel duyumlar, ikincisi ise bunlara verilen zihinsel ve davranışsal tepkilerdir.

1. Fiziksel belirtiler

Bunlar, hafiften şiddetliye kadar büyük farklılıklar gösterebilir.

• Ağrı: Bu, en sık bildirilen semptomdur. Ağrı, baş, sırt, mide veya eklemler gibi herhangi bir yerde ortaya çıkabilir.
• Yorgunluk ve halsizlik: Sebepsiz yere aşırı yorgunluk hissetmek.
• Nefes darlığı: Nefes alamıyormuş gibi hissetmek (Dispne).

2. Bu belirtilere verilen tepkiler (düşünceler, duygular ve davranışlar)

Bu rahatsızlığın en önemli kısmı şudur: Kişinin fiziksel semptomlarına nasıl tepki verdiği.

Bu neden oluyor? Bunun sebepleri neler?

Bunun tek bir nedeni yok. Araştırmacılar, genetik, çevresel ve psikolojik faktörlerin bir kombinasyonunun rol oynadığına inanıyor.

• Çocukluk döneminde yaşanan travmatik deneyimler: Çocukluk döneminde yaşanan fiziksel veya cinsel istismar gibi durumlar etkili olabilir.
• Duygusal zekâ eksikliği: Çocukluk döneminde duygularını (üzüntü, mutluluk, öfke) doğru şekilde tanımlamayı ve yönetmeyi öğrenememek. Bu durum bazen ebeveyn ihmali veya sevgi eksikliğinden kaynaklanabilir. Bu gibi durumlarda, çocuk dikkat çekmenin tek yolunun hasta olmak olduğunu öğrenebilir.
• Aşırı kaygı ve vücut fobisi: Bazı insanlar, küçük yaşlardan itibaren vücutlarındaki değişikliklere, hatta ufak ağrılara bile aşırı duyarlıdır. Bu durum, bu tür kişilerde yaygın olabilir.

Bunu nasıl doğru bir şekilde hastalık olarak teşhis edersiniz?

Bunu belirleme süreci biraz farklıdır.

1. Doktora ilk gittiğinizde, doktor sizi muayene edecek ve belirtilerinize neden olabilecek başka fiziksel rahatsızlıklar olup olmadığını görmek için kan, idrar ve tomografi testleri isteyecektir.

2. Eğer bu testler semptomlarınızın ciddi bir fiziksel nedenini ortaya koymazsa veya doktorunuz kaygınızın hastalığın şiddetinden çok daha fazla olduğunu düşünürse, sizi bir ruh sağlığı uzmanına (örneğin, bir psikiyatriste) yönlendirebilir.

Bir psikiyatrist, bu teşhisi birkaç özel kritere dayanarak doğrulayacaktır. Kişinin, günlük yaşamını 6 aydan uzun süredir etkileyen bir veya daha fazla fiziksel semptomu olmalıdır. Ayrıca, bu semptomlara yanıt olarak aşağıdakilerden en az birinin meydana gelmesi gerekir:

• Belirtilerin ciddiyeti hakkında aşırı ve uzun süreli düşünme.
• Sağlık veya semptomlar konusunda sürekli olarak yüksek düzeyde kaygı duymak.
• Fiziksel belirtiler ve sağlık sorunları hakkında aşırı zaman ve enerji harcamak.

Bu durumun tedavileri nelerdir?

Bu durumun tedavisinin temel amacı, fiziksel semptomları kontrol altına alırken aynı zamanda altta yatan psikolojik sorunları da tedavi etmektir. Bunun için iki ana tedavi yöntemi kullanılmaktadır.

1. Psikoterapi

Bu, en önemli tedavi yöntemidir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) burada özellikle etkilidir.

Bilişsel davranışçı terapi (BDT), düşünce kalıplarınızı değiştirerek çalışır; bu da duygularınızı ve davranışlarınızı değiştirmenize yardımcı olur. Bu tedaviyi bir psikiyatrist veya psikolog gözetiminde alabilirsiniz.

Bilişsel davranışçı terapi (BDT) size nasıl yardımcı olabilir:

• Hastalığınız hakkında düşünme biçiminiz, inançlarınızı değerlendirmenize yardımcı olur.
• Belirtilerle ilgili stresi ve kaygıyı azaltmanın yollarını öğretir.
• Sürekli fiziksel belirtileri düşünmeyi bırakmak faydalı olur.
• Belirtilerinizin ne zaman kötüleştiğini belirlemenize yardımcı olur.
• Ağrılarınız veya diğer semptomlarınız olsa bile sosyal ve aktif kalmanın yollarını öğretiyorlar.
• Bu size günlük işlerinizi iyi bir şekilde yapmanız için gereken gücü verir.

2. İlaç

Bazı durumlarda doktorunuz ilaç yazabilir. Antidepresanlar özellikle etkilidir. Bu ilaçların ruh halini iyileştirmenin yanı sıra ağrı, yorgunluk ve uykusuzluk gibi fiziksel semptomları kontrol etmeye de yardımcı olduğu bulunmuştur.

Bu durumun geleceği nasıl görünüyor?

Somatik semptom bozukluğu genellikle uzun süreli (kronik) bir durumdur. Bu, semptomların aylarca veya yıllarca sürebileceği anlamına gelir. Semptomlar zaman zaman azalabilir ve sonra tekrar artabilir.

Tedavi edilmediği takdirde ortaya çıkabilecek durumlar:

• Günlük işleri yapamama.
• İş kaybı veya iş verimliliğinde azalma.
• Zihinsel engelli hale gelmek.
• Yaşam kalitesinde azalma.
• Alkol ve uyuşturucu bağımlılığı.

Ama iyi haber şu ki , uygun tedaviyle birçok insan semptomlarını kontrol altına alabilir ve iyi bir yaşam sürdürebilir.

Ne yapmalısınız?

Bu belirtilere sahipseniz, kendinize yardımcı olmak için birkaç adım atabilirsiniz.

• Güvenilir bir doktor seçin: Aile hekiminiz olarak aynı kişiyi tercih edin. Onunla iyi ve güvene dayalı bir ilişki kurun. Bu, gereksiz testlerden ve tedavilerden kaçınmanıza yardımcı olabilir.
• Düzenli olarak doktorunuza görünün: Fiziksel semptomlarınız ve bunlarla nasıl başa çıktığınız hakkında konuşmak için düzenli olarak doktorunuza görünün.
• Bir ruh sağlığı danışmanından yardım alın:Aşırı kaygı ve korku gibi ruhsal semptomlarınızı yönetmek için düzenli olarak bir psikiyatrist veya psikologla görüşün.

Eğer fiziksel belirtilerinizden dolayı günlük işlerinizi yapamayacak kadar utanıyorsanız veya kaygı ya da depresyon belirtileri yaşıyorsanız, derhal doktorunuza görünmelisiniz.

Unutmayın, Somatik Semptom Bozukluğu bir ruh sağlığı sorunudur. Herhangi bir ruh hastalığında olduğu gibi, belirtilerin erken döneminde yardım aramak, hayatınızdaki aksaklıkları en aza indirmeye yardımcı olabilir.