Xana u tshovekile nhlonge? A hi dyondzeni hi ku rhurha!

Xana u tshame u va ni nhlonge leyi nga evokweni kumbe emilengeni ya wena yi tshukatshuka hi xitshuketa kumbe yi nga ha tirhisiwi loko u ri karhi u tlanga kumbe endzhaku ka mhangu leyitsongo? Hi ntolovelo hi vitana leswi ‘dislocated joint’. Hi ku ya hi swa vutshunguri, leswi hi swi vitana ku pfimba ka miri . Lowu i ntokoto lowu vavaka swinene ni lowu chavisaka. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku va u xiya leswi.

Kahle-kahle ku rhurha i yini?

Hi ku olova, nhlonge hi laha marhambu mambirhi emirini wa hina ma hlanganisaka kona. Anakanya hi tindhawu to fana ni makatla, swikunwana ni matsolo ya hina. Mahlangano lawa hi wona ma hi pfumelelaka ku gombonyoka, ku andlala ni ku fambisa swirho swa hina.

Ku tshukatshuka , kumbe nhlonge leyi tshovekeke, i loko matimba yo karhi ma endla leswaku marhambu lama nga eka nhlonge ma suka laha ma faneleke ma va kona, ma ya emahlweni ni le ndzhaku. Hakanyingi leswi swi nga endleka hikwalaho ka mhangu, ku wa kumbe hi nkarhi wa mintlango.

Loko nhlonge yi tshoveka hi ndlela leyi, swa vava swinene naswona swi nga endla leswaku nhlonge yi nga tirhisiwi. A hi swona ntsena, kambe swi nga ha tlhela swi onha tinyama leti nga ni vuxiyaxiya leti rhendzeleke nhlonge. Leswi swi vula leswaku:

• Misiha yi nga kokiwa kumbe ku handzuka.
• Misiha yi nga ha tsindziyela kumbe ku onhaka.
• Ti tendon ti nga onhaka.
• Misiha ya ngati yi nga onhaka.

Hi tihi tinxaka letikulu ta ku tlula ka mahlangano?

Madokodela ma avanyisa ku tshoveka ka mahlangano hi tinxaka timbirhi letikulu, swi titshege hi leswaku marhambu ma humile ku fikela kwihi eka swiyimo swa wona leswi tolovelekeke. A hi languteni leswaku sweswo i yini.

Hi swihi swikombiso swa joint pops naswona hi swihi leswi tolovelekeke ngopfu joints pops?

Ku tshoveka ka mahlangano i xiendlakalo lexi tolovelekeke. Hambileswi nhlonge yihi na yihi emirini wa hina yi nga ha pfurhaka, ku ni mahlangano ma nga ri mangani lama talaka ku hlaseriwa hi xiyimo lexi.

• Tintiho
• Makatla
• Matsolo
• Swikunwana
• Tinyonga
• Rihlaya

Loko u ri na ku pfimba ka xirhendze, leswi hi swona swikombiso leswi tolovelekeke leswi u nga ta swi vona:

• Ku vava loku nga tiyiselekiki, lokukulu .
• Ku pfimba eka nhlonge.
• Ku vona ku pfimba kumbe ku cinca ka muhlovo wa nhlonge.
• Nhlanganelo wu languteka wu hambanile, wu andlalekile wu nga ri endhawini ya wona.
• Ku tsandzeka ku famba-famba, ku gombonyoka kumbe ku tirhisa nhlonge yoleyo.
• Ku titwa onge nhlonge yi tsanile kumbe a yi tshamisekanga .

Swikombiso leswi swinga hambana kuya hi nhlonge leyi tshovekeke na muxaka wa ku onhaka.

Swivangelo na swivangelo swa khombo eka ku pfimba ka xirhendze

Nhlanganelo wu nga tshoveka hi nchumu wun’wana ni wun’wana lowu nga ni matimba lama eneleke yo fambisa marhambu ya nhlonge ma ya emahlweni ni le ndzhaku ma suka laha ma nga kona.

Swivangelo-nkulu:

• Timhangu ta timovha: Ku khumbeka hi matimba ka timhangu ta timovha ku nga endla leswaku mahlangano ma tshoveka.
• Timhangu ta mintlangu: Khombo leri ri le henhla ngopfu eka mintlangu ya ku hlangana ku fana na rugby na bolo ya milenge.
• Ku wa: Nhlanganelo wu nga ha tshoveka, ku nga ha va hikwalaho ka ku wa ku suka ehenhla kumbe ku rhetela ni ku wa hi ku olova.

I mani loyi a nga ekhombyeni lerikulu?

Hambileswi un’wana ni un’wana a nga khomiwaka hi xiyimo lexi, vanhu van’wana va le khombyeni lerikulunyana.

• Eka lava va tlangaka mintlangu ya vuhlanganisi .
• Eka vanhu lava nga ni malembe yo tlula 65: Loko u ri karhi u dyuhala, ku tsana ka misiha ni khombo ro wa swa andza.
• Vanhu lava nga ni swiyimo swo karhi swa vutshunguri leswi tsanisaka tinyama (ti- ligament, ti- tendon) leti rhendzeleke mahlangano, to tanihi Ehlers-Danlos syndrome .

Swiphiqo leswi nga humelelaka hikwalaho ka ku pfimba ka xirhendze

Ku tshoveka ka nhlonge a hi marhambu lama famba-fambaka ntsena. Swi nga tlhela swi onha tinyama leti rhendzeleke.

• Ku tsana ka misiha
• Ku pfimba ka misiha ni misiha
• Ku onhaka ka misiha
• Misiha ya ngati leyi onhakeke
• Ku tshoveka ka marhambu

Dokodela, xana u swi kambela njhani leswi?

Loko u ya exibedlhele, nchumu wo sungula lowu dokodela a nga ta wu endla i ku ku kambela (xikambelo xa miri). Nhlanganelo lowu vavisekeke ni ndhawu leyi rhendzeleke swi ta kamberiwa hi vukheta. Dokodela u ta ku vutisa hi swikombiso swa wena ni leswi a wu swi endla emahlweni ka mhangu.

Kutani, u nga endla swikambelo swi nga ri swingani swo fana na leswi ku vona kahle leswaku i ku onhaka kwihi loku humeleleke endzeni.

• X-rheyi: Ku vona loko marhambu ma tshovekile ni leswaku nhlonge yi rhelerile ku fikela kwihi.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) scan: Ku languta ku onhaka ka tinyama to olova leti rhendzeleke nhlonge, to tanihi misiha ni misiha.
• CT (Computed Tomography) scan: Ku vona kahle ku onhaka ka marhambu.
• Xikambelo xa ultrasound

Xana u yi tshungula njhani xirhendze lexi tshovekeke?

Vutshunguri bya nkoka swinene na byo sungula bya nhlonge leyi tshovekeke i ku tlherisela nhlonge eka xiyimo xa yona xo sungula. Madokodela ma vitana leswi `ku rhurhela` kumbe `ku hungutiwa loku pfalekeke`. Dokodela u koka ni ku susumeta nhlonge leyi tshovekeke hi vukheta yi tlhelela endhawini ya yona.

Leswi leswi swi vavaka swinene, dokodela wa wena a nga ha ku nyika murhi wo hunguta switlhavi kumbe murhi wo wisa leswaku a ku endla u etlelanyana. Minkarhi yin’wana, ku nga ha tlhela ku tirhisiwa murhi wo titivata. X-rheyi yita tekiwa emahlweni na endzhaku ka loko nhlonge yi lulamisiwile nakambe ku kambela ku onhaka kwihi na kwihi eka marhambu.

Endzhaku ka loko nhlonge yi tlhele yi ringanisiwa, ku laveka vutshunguri byin’wana byo hlayanyana kukondza yi hola hi ku helela.

• Ku nga fambi ka nhlonge: Dokodela a nga ha ringanyeta leswaku ku tirhisiwa xisirhelelo xa nhlonge , xisirhelelo kumbe xisirhelelo leswaku nhlonge yi nga fambi kukondza yi hola.
• Mirhi: Dokodela wa wena u ta ku nyika mirhi leyi faneleke ku hunguta ku vava ni ku pfimba. U nga nwi mirhi yo hunguta switlhavi nkarhi na nkarhi ku tlula masiku ya khume handle ko vulavurisana na dokodela wa wena.
• Wisa:I swa nkoka swinene ku papalata mintirho yihi na yihi leyi vekaka ntshikelelo kumbe ku tirhisa nhlonge leyi vavisekeke.

Xana vuhandzuri byi laveka rini?

Hakanyingi, vuhandzuri a byi bohi. Hambiswiritano, loko nhlonge yi tshukatshukile naswona ku onhaka lokukulu eka misiha ya ngati leyi rhendzeleke, misiha kumbe misiha, ku nga ha laveka vuhandzuri leswaku ku lunghisiwa. Nakambe, loko nhlonge yi nga tlheriseriwi endhawini ya yona hi ku hunguta loku pfalekeke, ku nga ha laveka vuhandzuri leswaku yi lunghisa.

Xana swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ku hola? Xana ndzi nga tlhela ndzi tlula?

Nkarhi wo hola wa hambana kuya hi nhlonge leyi tshovekeke na ku tika ka ku vaviseka.

Hi xikombiso, loko u rhurhumela rintiho, swi nga teka kwalomu ka mavhiki manharhu leswaku ri tlhelela eka ntolovelo. Kambe loko u pfimba mahlangano lamakulu ku fana ni makatla ya wena, swi nga teka tin’hweti to hlayanyana kumbe hambi ku ri ku tlula leswaku ri hola hi ku helela. Dokodela wa wena u ta ku hlamusela leswi.

Nchumu wa nkoka swinene i ku papalata mintlangu ni ku tlakusa swilo swo tika ku kondza nhlonge yi hola hi ku helela. Handle ka sweswo, loko wo sungula ku endla mintirho yo tano ka ha ri ni nkarhi, khombo ro tlhela ri vaviseka nhlonge ri le henhla swinene.

Loko u tshoveka nhlonge, ngopfu-ngopfu matsolo kumbe makatla, kan’we, swi nga ha endleka leswaku u tlhela u rhurhumela enkarhini lowu taka. Hikwalaho, ku ambala xisirhelelo xo tanihi xisirhelelo loko u endla vutiolori kumbe u tlanga mintlangu swi nga hunguta khombo leri. Switlhela swiva na nkoka kuva u kuma vutshunguri bya miri ku tiyisa misiha leyi rhendzeleke nhlonge.

Xana hi nga endla yini leswaku nhlonge yi nga tshuki yi tshukatshuka?

Ku tshoveka ka swirhumbana switala kuva swivangiwa hi timhangu, hikokwalaho aswinga siveriwi hi 100%. Hambiswiritano, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi hi nga swi endlaka leswaku hi hunguta khombo leri.

Loko u tlanga mintlangu na ku endla vutiolori...

• Ambala switirhisiwa leswi faneleke swa vuhlayiseki eka ntlangu lowu u wu tlangaka.
• Loko u twa ku vava eka nhlonge loko u ri karhi u endla vutiolori kumbe u tlanga mintlangu, tshika ku "tlanga hi ku tirhisa ku vava."
• Kufumeta miri wa wena kahle u nga si endla vutiolori. Pfuxeta miri wa wena kahle endzhaku ko endla vutiolori.
• Nyika miri wa wena nkarhi lowu wu wu lavaka leswaku wu wisa ni ku hola endzhaku ka ku endla ntirho wo tika.

Ku kuma vuhlayiseki byo angarhela...

• Loko u ri ni swilo leswi nga lavekiki ekaya ra wena kumbe entirhweni leswi nga ku endlaka u rhelela ni ku wa, swi suse ivi u swi hlayisa swi hlelekile.
• Loko u teka nchumu wo karhi ehenhla , tirhisa xitirho lexi faneleke ematshan’weni yo khandziya switulu kumbe matafula.
• Loko u tika ku famba kumbe u ri ekhombyeni lerikulu ro wa, tirhisa nhonga/walker.

Swilo leswi u faneleke u swi vutisa dokodela wa wena

Loko u vona dokodela, u nga rivali ku vutisa swivutiso leswi. Hi ndlela yoleyo, u nga kuma ku twisisa loku heleleke.

• Xana ndzi na muxaka wihi wa dislocation? (Ku Hetisekile Kumbe Ku Subluxation?)
• Hi byihi vutshunguri byin’wana lebyi ndzi byi lavaka?
• Xana swi ta teka nkarhi wo tanihi kwihi ku hlakarhela hi ku helela?
• Xana nhlangano wu fanele ku nga fambi nkarhi wo tanihi kwihi (eka splint/sling)?
• Xana ndzi ta lava vuhandzuri?
• Xana ndzi nga sungula rini ku tlanga mintlangu ni ku endla vutiolori nakambe?

Ku tshoveka ka xirhendze i ntokoto lowu chavisaka. Swi nga ha hlamarisa ku vona kumbe ku twa ku tshoveka ka xirhendze. Kambe nchumu lowunene ku wu endla i ku nga chavi ivi u kongoma ekamareni ra xilamulela-mhangu (ETU) ra xibedlhele handle ko ringeta ku swi lunghisa hi wexe. Mahungu lamanene hileswaku vanhu vo tala va hola hi ku helela loko va tshunguriwa hi ndlela leyi faneleke naswona va nga tlhelela eka mintirho ni mintlango ya vona leyi tolovelekeke.