Xana rimbewu i ntokoto lowu vavaka? A hi buleni hi Vaginismus!

Minkarhi yin’wana, ku va ni swiphiqo evuton’wini bya hina leswi hi nga ehleketiki ha swona. Ngopfu-ngopfu loko rimbewu ri ri nchumu lowu vavaka ni lowu chavisaka, i nchumu lowu vanhu vo tala swi va tikelaka ku vulavula ha wona. Xana leswi swi ku humelerile? Xana hi xitshuketa u twa misiha leyi rhendzeleke xirho xa wena xa rimbewu yi tiyile swinene lerova u nga swi koti ku nghenisa nchumu? Kutani xihloko lexi xi ta va xa nkoka swinene eka wena. A hi vulavuleni hi mhaka leyi erivaleni naswona hi Xisinhala lexi twisisekaka.

Hi ku olova, xana Vaginismus i yini?

Anakanya, loko nchumu wo karhi wu ringeta ku nghena etihlweni ra wena, u pfala mahlo u nga swi xiyi nikatsongo? A hi nchumu lowu u wu endlaka hi ku swi xiya, i nchumu lowu humelelaka hi ku tisungulela ku sirhelela miri wa wena. Vaginismus i xin’wana xa swilo sweswo.

Hi ku olova, vaginismus i loko misiha leyi rhendzeleke xirho xa wena xa rimbewu hi xitshuketa yi hlangana hi ndlela leyi nga lawulekiki loko nchumu wo karhi wu ringeta ku nghena. Ku tsana loku ka misiha ku endla leswaku xirho xa rimbewu xi pfala, leswi endlaka leswaku rimbewu, ku nghenisa tampon, naswona minkarhi yin’wana hambi ku ri ku kamberiwa hi dokodela swi vava swinene kumbe swi nga koteki.

Mhaka ya nkoka hileswaku leswi a hi nchumu lowu u wu endleke hi vomu, naswona a hi xihoxo xa wena. Leyi i nhlamulo ya ntumbuluko leyi humaka emirini wa wena.

Minkarhi yin’wana madokodela ma hlanganisa xiyimo lexi na dyspareunia ehansi ka vito ra `genito-pelvic pain/penetration disorder (GPPPD).` Kutani loko dokodela wa wena a tirhisa rito leri, u nga chavi, i xiyimo lexi fanaka.

Hi swihi swikombiso leswikulu swa vaginismus?

Xikombiso lexikulu ni lexi nga kona ntsena i ku pfimba ka misiha loku nga lawulekiki loku hi vulavuleke ha kona eku sunguleni. Ku nga tsaki ni ku vava loku vangiwaka hi leswi swi nga ha hambana hi ku ya hi vanhu. Hambileswi van’wana va nga ha titwaka va nga tsaki nyana, van’wana va nga ha twa ku vava loku nga tiyiselekiki.

Laha hansi ku na swiyimo swi nga ri swingani leswi tolovelekeke laha xiyimo lexi xi nga humelelaka kona.

Eka vanhu van’wana, swikombiso leswi swi humelela siku leri va sungulaka ku endla xin’wana xa swilo leswi. Hambiswiritano, eka van’wana, xiyimo lexi xi nga ha va kona hi xitshuketa endzhaku ka malembe yo tala va ri karhi va endla timhaka ta masangu va nga ri na swiphiqo.

Ha yini leswi swi endleka? Hi swihi swivangelo swa vaginismus?

Madokodela a ma si kuma xivangelo xin’we, lexi kongomeke xa leswi. Hambiswiritano, mianakanyo-nkulu hileswaku muxaka wo karhi wa xirhendzevutana xa ku chava-ku vava hi wona wu nga ni vutihlamuleri eka leswi.

Anakanya, hikwalaho ka swivangelo swo karhi, u ri ni ku chava leswaku rimbewu ri ta ku vava. Hi ku hlamula eka ku chava koloko, misiha ya le hansi ka khwiri leyi rhendzeleke xirho xa wena xa rimbewu ya tiya leswaku yi ku sirhelela, u nga swi xiyanga ni ku swi xiya. Kutani, ku humelela yini loko u ringeta ku nghenisa nchumu wo karhi loko misiha ya wena yi tiyile? Swi vava hakunene. Nkarhi lowu taka loko u ehleketa hi ku endla timhaka ta masangu, u tsundzuka ku vava loku u tshameke u langutana na kona, kutani ku chava ka engeteleka. Misiha yi tiya swinene. Xirhendzevutani lexi xi ya emahlweni.

Ku ni swilo swo hlayanyana leswi nga hoxaka xandla eka xirhendzevutana lexi xa ku chava ni ku vava:

• Ntokoto wo biha wa khale: Hi xikombiso, xikambelo xa vutshunguri lexi vavaka, xiphiqo xa nkarhi wa ku veleka.
• Ntokoto wo vava wa rimbewu: Xin’wana xo fana ni ku endla timhaka ta masangu ro sungula a xi vava swinene.
• Ku chava na ku vilela hi rimbewu: Ku chava ku tika, ku nga sirhelelekanga hi miri wa munhu hi xiyexe.
• Mavonelo yo biha eka rimbewu: Hikwalaho ka ku kurisiwa, nkucetelo wa vukhongeri kumbe ndhavuko, swi dzime timitsu emiehleketweni leswaku rimbewu i nchumu wo biha na vudyoho.
• Swivangelo swin’wana swa miri: Mavabyi ya xirho xa rimbewu ku fana na mavabyi ya comela, ku vava endzhaku ka vuhandzuri, na swin’wana.
• Swiendlakalo leswi tsemaka nhlana: Ku xanisiwa hi swa masangu kumbe ku xanisiwa.

Xana dokodela u xi xiya njhani xiyimo lexi?

U wu tiva miri wa wena ku antswa. Hi swikombiso leswi, u nga ha ehleketa leswaku u ni vuvabyi bya xirho xa rimbewu. Hambiswiritano, tanihi leswi ku nga vaka ni swivangelo swin’wana leswi vangaka ku vava ka xirho xa rimbewu, swa antswa ku ya eka dokodela wa vavasati leswaku a ya kamberiwa.

Nchumu wo sungula lowu dokodela a wu endlaka i ku vulavula na wena.

• Hi swihi swikombiso leswi u langutanaka na swona?
• Xana leswi swi sungule rini?
• Xana leswi swi humelela hi nkarhi muni?
• U vutisa swilo swo fana na hi vutomi bya wena bya masangu.

At this time , i swa nkoka swinene ku vula ntiyiso handle ko khomiwa hi tingana kumbe ku tumbeta nchumu, hikuva ku kumiwa loku kongomeke swinene ku titshege hi rungula rero.

Kutani, a nga ha lava ku endla xikambelo xa le xifuveni leswaku a tiyiseka leswaku a ku na swiphiqo swin’wana swa miri. Swi tolovelekile leswaku munhu loyi a nga na vaginismus a titwa a vilela hi ku ehleketa hi xikambelo lexi. Hambiswiritano, ku ni tindlela to olovisa:

• Vulavula na dokodela wa wena hi xikambelo xi nga si endliwa. Pfuxela hi ku chava ka wena ni ku nga tsaki ka wena. Bulani ka ha ri emahlweni ndlela leyi mi nga ta phofula swivilelo swa n’wina ha yona loko mi titwa mi nga ntshunxekanga hi nkarhi wa xikambelo, ni leswi mi nga ta swi endla loko mi lava ku yimisa xikambelo.
• Kombela ku tirhisa xivoni u tivona hi wexe leswi dokodela a swi endlaka na leswaku u languta kwihi. Leswi swi ta ku nyika ku titwa ka vulawuri.
• Kombela ku veka voko ra wena ehenhla ka ra dokodela . Leswi swi nga tlhela swi ku pfuna ku titwa u lawula naswona u hlanganisiwe.

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Vaginismus i xiyimo lexi nga tshunguriwaka hi ku helela hi vutshunguri. Pulani ya vutshunguri yi endleriwe ku fambisana ni xiyimo xa wena xa miri ni xa mianakanyo.

Vutshunguri lebyi byi nga teka mavhiki kumbe tin’hweti ku vona vuyelo. Ku lehisa mbilu i xilotlelo. Loko u vona onge pulani ya vutshunguri leyi u nga eka yona a yi ku tirhi, u nga vi na tingana ku vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi.

Kutani, xana ndzi nga va ni ntshembo?

Hakunene ina!

Vaginismus a hi nchumu lowu nga ta antswa hi woxe. Kambe mahungu lamanene hileswaku hi vutshunguri lebyi faneleke, vanhu vo tala (ku tlula 80% hi ku ya hi nkambisiso wun’wana) va nga hola hi ku helela.

Leswi swi ta teka nkarhi. Hi nkarhi lowu, lava nseketelo wa ntlawa wa wena wa swa vutshunguri, munghana wa wena ni ndyangu wa wena. Hi nkarhi wolowo, twisisa leswaku rimbewu a hi ku nghenisa nchumu wo karhi ntsena. Kuna tindlela tin’wana to va na vuxaka bya le kusuhi naku tsakisa eka wena na murhandziwa wa wena letinga vangiki vaginismus.

Loko u ri ni xiphiqo xo endla timhaka ta masangu hikwalaho ka ku tsana ka misiha kumbe ku vava, u nga khomiwi hi tingana kumbe u xaniseka u ri wexe. Lexi i xiyimo xa vutshunguri lexi tshungulekaka. Vutomi bya vanhu vo tala bya rimbewu ni rihanyo ra mianakanyo swa antswa swinene endzhaku ko vulavula ni dokodela ni ku sungula vutshunguri.