Борын тыгылу, борыннан су агу һәм үзеңне начар хис итү... Салкын тию бик күңелсез, шулай бит? Без һәрвакыт бу вакытта тизрәк савыгу өчен нәрсәдер эшли алсак иде дип телибез. Кайбер кешеләр "цинк кабул итү салкын тиюне тизрәк бетерә" диләр. Сез дә моны ишеткәнсездер. Шуңа күрә бүген бу хикәядә дөреслек бармы-юкмы икәнен белер өчен, медицина күзлегеннән карап чыгыйк.
Әйдәгез, башта цинк нәрсә икәнен карыйк?
Гади итеп әйткәндә, цинк - безнең тәнебезнең һәр күзәнәгендә диярлек очрый торган һәм безнең яшәү өчен бик мөһим булган мөһим минерал . Ул машинадагы мотор мае кебек. Аның төп функцияләренең берсе - тәнебезнең иммун системасын ныгыту һәм авыруларга, бигрәк тә инфекцияләргә каршы көрәшергә ярдәм итү. Моннан тыш, цинк тән җәрәхәтләнгәндә тукымаларны торгызуга да ярдәм итә.
Салкын тиюгә килгәндә, цинк салкын тию китереп чыгаручы вирусның борын эчендәге нечкә тышчаларга беркетелү һәм үсү сәләтен киметә дип санала. Бу цинкның вирусның хәрәкәтен билгеле бер дәрәҗәдә акрынайта алуын аңлата.
Цинк дип аталган бу туклыклы матдәне без таблетка рәвешендә кабул итә алсак та, ул күп ризыкларда табигый рәвештә бар.
- Диңгез продуктлары: устрицалар, креветкалар һәм краблар кебек.
- Кызыл ит: сыер ите һәм кәҗә ите кебек.
- Чикләвекләр һәм орлыклар: кешью чикләвекләре, кабак орлыклары, җир чикләвеге кебек.
- Бөртеклеләр һәм кузаклылар: мәсәлән, нохут, яшел борчак һәм ясмык.
- Сөт һәм сөт продуктлары: сөт, сыр, йогурт.
Ләкин бер нәрсәне истә тотыгыз: без эчә торган чәй, кофе һәм кайбер дарулар организмның без ашаган ризыклардагы цинкны үзләштерү сәләтенә комачаулый ала.
Димәк, цинк чыннан да салкын тиюдән файда күрәме?
Бу иң мөһим сорау. Бу буенча тикшеренү нәтиҗәләре чыннан да төрле.
Кайбер яңа тикшеренүләр күрсәткәнчә, салкын тию симптомнары башланганнан соң цинк (пастилка рәвешендә) кабул итү авыруның дәвамын якынча бер яки бер ярым көнгә кыскартырга мөмкин . Бу биш көн дәвам иткән салкын тиюне якынча дүрт көнгә кадәр киметергә мөмкин дигән сүз.
Ләкин, медальнең икенче ягына да игътибар итү мөһим. Башка берничә зур тикшеренү цинк кабул итүнең салкын тиюгә бернинди дә йогынты ясамавын күрсәтте. Һәм цинкның салкын тиюне булдырмаска ярдәм итүе турында да төрле нәтиҗәләр бар.
Димәк, күрәсезме, шулай бит? Медицина дөньясында бу хакта әле дә бердәм фикер, хәтта бер генә фикер дә юк. Шуңа күрә, "цинк эчү салкын тиюдән дәвалана" дип 100% гарантия бирү мөмкин түгел.
Цинк куллану куркынычмы? Аның куркынычлары бармы?
Бу бик мөһим мәсьәлә. Нәрсәдер эшләр алдыннан куркынычсызлык турында уйларга кирәк.
Шулай да, әгәр сез цинкны өстәмә буларак кулланырга уйлыйсыз икән, башта табибыгыз белән киңәшләшү һәм аның киңәшен алу мөһим.
Гадәттә, табиб тәкъдим иткән күләмдә цинкны кыска вакыт эчендә (мәсәлән, салкын тигәндә берничә көн дәвамында) кабул итү куркыныч түгел. Ләкин кайбер кешеләрдә ашказаны бозылуы, күңел болгану һәм косу күзәтелергә мөмкин.
Ләкин цинкның югары дозаларын озак вакыт (6 атнадан артык) куллану яхшы түгел. Бу организмның бакыр минералын үзләштерүенә комачаулый, бу исә бакыр җитмәүгә китерергә мөмкин. Бу башка берничә сәламәтлек проблемаларына китерергә мөмкин.
Цинк борын спрее турында махсус кисәтү!
Моны сез һичшиксез белергә тиеш. Сез базарда цинклы борын спрейларын күргәнсездер. Аларны куллану бик куркыныч.
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, бу цинк спрейлары хайваннарның ис сизү сәләтен югалтуга китерә. Шулай ук, аларны кулланган күп кешеләр ис сизү сәләтен тулысынча яки өлешчә югалту (аносмия) очраклары турында хәбәр иткәннәр. Күз алдыгызга китерегез, әгәр сез гомерегез буе ризык яки чәчәк исен сизә алмасагыз, нәрсә булыр иде?
Бу җитди куркыныч аркасында, АКШ FDA (Азык-төлек һәм дарулар идарәсе) берничә төр цинклы борын спрейларын кулланудан тыелу турында катгый кисәтте.
Моны аңлау җиңелрәк булсын өчен, әйдәгез, моны таблицада карап чыгыйк.
| Продукт | Куркынычсызлык һәм куркыныч |
|---|---|
| Цинклы пастилкалар | Гадәттә, аны кыска вакыт эчендә, табиб киңәше буенча куллану куркынычсыз. Ул ашказаны бозылуына китерергә мөмкин. Ул , мөгаен, салкын тиюнең авырлыгын якынча бер көнгә киметергә ярдәм итәргә мөмкин. |
| Цинк борын спрейлары | Бик куркыныч! Ис сизү хисен мәңгегә югалту куркынычы бар. Бернинди шартларда да кулланырга ярамый. |
Өйгә алып китү хәбәре
- Цинклы пастилкалар салкын тиюдән якынча бер көн эчендә савыгырга ярдәм итәргә мөмкин , ләкин бу хакта әлегә ныклы фәнни фикер юк.
- Цинк өстәмәсен куллану алдыннан, табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Цинклы борын спрейларын бернинди сәбәп белән дә кулланмагыз. Ис сизүне югалту куркынычы кечкенә файдадан да күбрәк.
- Цинк алуның иң куркынычсыз һәм иң яхшы ысулы - баланслы туклану. Рационыгызга ит, балык, чикләвекләр һәм ярмалар кебек ризыкларны кертегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез