Давайте дізнаємося про ваш «Пульсовий тиск». (Пульсовий тиск) Це дуже важливо для нашого здоров'я!

Ви, мабуть, багато чули про кров'яний тиск, або, як ми його називаємо, «тиск»? Можливо, у когось у вашій родині він є. Але, можливо, ви не чули багато про «пульсовий тиск» . Це також дуже важлива річ, яка багато говорить про здоров'я нашого серця. Тож сьогодні ми просто поговоримо про те, що таке цей «пульсовий тиск», як він впливає на наше здоров'я , що відбувається, якщо він підвищується або знижується, і що нам потрібно робити, щоб підтримувати його на хорошому рівні.

Що таке «пульсовий тиск»?

Простіше кажучи, коли ви вимірюєте артеріальний тиск, ви отримуєте два значення. Одне – це верхнє число, яке називається «систолічний тиск» . Інше – це нижнє число, яке називається «діастолічний тиск» .

Подумайте лише, наше серце схоже на водяний насос. Воно щосекунди перекачує кров по всьому тілу.

• Систолічний тиск, або верхній показник , – це максимальний тиск, що чиниться на стінки артерій, коли серце скорочується (тобто б'ється) і проштовхує кров через артерії до тіла.
• «Діастолічний тиск», або нижнє число , — це найнижчий тиск в артеріях, коли серце скорочується, а потім знову розслабляється, тобто між двома серцевими ударами.

Отже, «пульсовий тиск» – це різниця між верхнім числом (систолічним) та нижнім числом (діастолічним). Це дає нам певне уявлення про здоров'я нашого серця та кровоносної системи.

Як знайти «Пульсовий тиск»? Це дуже просто!

Немає потреби займатися складними математичними розрахунками, щоб з'ясувати це. Значення, яке ви отримуєте, коли віднімати верхнє число (систолічний) від нижнього числа (діастолічний) вашого артеріального тиску, називається «пульсовим тиском».

Наприклад, подумаймо:

Ваш артеріальний тиск становить 120/80 мм рт. ст. (міліметрів ртутного стовпа).

Тоді «Пульсовий тиск» стає:

120 (систолічний) - 80 (діастолічний) = 40 мм рт. ст .

Зазвичай ми вважаємо, що пульсовий тиск здорової дорослої людини становить близько 40 мм рт. ст.

Але пам’ятайте, що з віком наші артерії трохи жорсткішають, а це означає, що вони втрачають свою гнучкість. Це природно. Ця артеріальна жорсткість особливо помітна у людей з цукровим діабетом та хронічною хворобою нирок .

Оскільки ці артерії втрачають свою гнучкість і стають жорсткішими, зазвичай після 50 років, відбувається ось що:

• Ваш систолічний артеріальний тиск (верхнє число) починає поступово зростати.
• Ваш діастолічний артеріальний тиск (нижнє число) почне поступово знижуватися.

Ось чому пульсовий тиск збільшується з віком.

Чому «пульсовий тиск» змінюється кожні кілька хвилин, коли я перевіряю свій артеріальний тиск?

Так, цілком нормально, що ваш пульсовий тиск може дещо змінюватися. Ми називаємо це «варіацією пульсового тиску». Тільки подумайте, навіть коли ви дихаєте, кількість крові, яку перекачує ваше серце, дещо змінюється. Ці коливання зазвичай становлять від 5 мм рт. ст. до 10 мм рт. ст. Також, залежно від часу доби та вашого положення (стоячи, сидячи чи лежачи), ваш артеріальний тиск і пульсовий тиск можуть дещо змінюватися з моменту в момент. Тож не хвилюйтеся надто сильно, якщо ви побачите це лише один раз.

Що таке «широкий пульсовий тиск»? Чи небезпечно це?

Широкий пульсовий тиск, або високий пульсовий тиск, означає велику різницю між верхнім і нижнім показниками артеріального тиску. Високий пульсовий тиск, зазвичай у людини, яка не дуже фізично активна , може бути ознакою поточної або потенційної проблеми зі здоров'ям.

Лікарі зазвичай вважають пульсовий тиск понад 100 мм рт. ст. «розширеним» (дуже високим) . Однак, якщо ваш пульсовий тиск починає підвищуватися вище нормального значення 40 мм рт. ст., навіть невелике підвищення може збільшити ризик розвитку проблем із серцем та кровоносними судинами.

Врахуйте ось що: дослідження показали, що на кожні 10 мм рт. ст. збільшення пульсового тиску ризик розвитку ішемічної хвороби серця зростає приблизно на 23%.

Якщо ваш пульсовий тиск становить 50 мм рт. ст. або вище, у вас може бути підвищений ризик розвитку:

• Хвороба серця
• Порушення серцевого ритму («аритмія»)
• Інсульт

Також високі значення пульсового тиску можуть збільшити пошкодження очей і нирок, спричинене такими захворюваннями, як діабет.

Однак, люди, які дуже фізично активні, такі як бігуни на довгі дистанції, також можуть мати підвищений «пульсовий тиск». Але лікарі не вважають це великою проблемою. Це тому, що їхнє серце перекачує більше крові, ніж у середньої людини. Крім того, оскільки вони регулярно займаються фізичними вправами, їхні артерії гнучкі та здорові.

Які причини «широкого пульсового тиску»?

• Аортальний клапан (головний клапан серця) протікає або звужується.
• «Атеросклероз» – це означає, що артерії звужуються та тверднуть через відкладення жиру на стінках артерій.
• Іноді «широкий пульсовий тиск» також може спостерігатися у госпіталізованих пацієнтів, якщо у них є інфекція або запалення .

Що таке «вузький пульсовий тиск»?

«Вузький пульсовий тиск» або низьке значення «Пульсового тиску» означає, що ваш «Пульсовий тиск» становить менше однієї чверті (1/4) вашого систолічного тиску (верхнє число).

Трапляється така ситуація:

• Коли ваше серце не перекачує кров належним чином. Наприклад, у таких випадках, як «серцева недостатність» (ослаблення функції серця) та «тампонада серця» (стан, при якому навколо серця накопичується рідина) .
• Також це може статися, якщо внаслідок нещасного випадку сталася внутрішня кровотеча або якщо з організму втрачено багато крові.

Чому важливо правильно контролювати «пульсовий тиск»?

Дуже важливо контролювати пульсовий тиск. Високий пульсовий тиск може означати, що ваше серце працює інтенсивніше, ніж зазвичай, або що ваші артерії не такі гнучкі, як повинні бути, або і те, й інше.

Обидві ці проблеми значно підвищують ризик серйозних проблем із серцем та кровообігом, таких як інфаркт або інсульт. Цей ризик особливо високий для людей старше 55 років , оскільки в цьому віці обидві проблеми частіше виникають разом.

Що мені робити, щоб підтримувати пульсовий тиск на хорошому рівні?

Контроль пульсового тиску та загальний артеріальний тиск – це не дві речі, це одне ціле. Отже, є багато речей, які ви можете зробити, щоб контролювати свій артеріальний тиск:

• Проходьте медичний огляд принаймні раз на рік: високий кров'яний тиск та пов'язані з ним проблеми часто не проявляються симптомами, доки хвороба не стане дуже серйозною. Як і наш дядько Суніл, я думав, що в нього немає хвороби. Але саме під час щорічного огляду я зрозумів, що тиск трохи підвищений. Тоді я зміг швидко його контролювати. Тому дуже важливо відвідувати лікаря принаймні раз на рік та проходити обстеження, щоб у разі виникнення будь-яких проблем ви могли їх швидко виявити.
• Вживайте поживну їжу: дієта з низьким вмістом солі (натрію) може допомогти контролювати кров'яний тиск. Ваш лікар, ймовірно, порадить вам обмежити споживання солі до 2300 міліграмів на день. Це менше, ніж чайна ложка.
• Залишайтеся активними: фізичні вправи корисні для вашого серця та кровообігу. Аеробні вправи (такі як ходьба, біг та їзда на велосипеді) особливо корисні. Намагайтеся займатися спортом щонайменше 30 хвилин на день.
• Обмежте споживання алкоголю: жінкам слід вживати не більше одного алкогольного напою на день (не більше 7 на тиждень), а чоловікам – не більше двох алкогольних напоїв на день (не більше 14 на тиждень). Вживання більшої кількості алкоголю може підвищити ваш кров'яний тиск.
• Знайте свої ризики: якщо у когось у вашій родині є захворювання серця, високий кров'яний тиск, цукровий діабет або високий рівень холестерину, повідомте про це свого сімейного лікаря. Якщо у когось у вашій родині є щось із цього, у вас може бути підвищений ризик розвитку одного або кількох із них.
• Приймайте призначені ліки точно так, як вам призначено: якщо ваш лікар діагностує ваш кров'яний тиск і призначає ліки, приймайте їх точно так, як вам призначено, у призначений час. Якщо ви приймаєте ліки лише тоді, коли згадаєте, або лише за день до прийому, ви можете ризикувати виникненням проблем у майбутньому.
• Перевіряйте артеріальний тиск вдома: За бажанням, ви можете перевірити свій артеріальний тиск вдома. Ви можете придбати «манжету для вимірювання артеріального тиску» в аптеці або онлайн. Регулярно перевіряючи свій артеріальний тиск, ви можете дізнатися, чи ваш артеріальний тиск постійно вищий за норму. Потім ви можете поговорити про це зі своїм лікарем.

Коли мені слід звернутися до лікаря щодо пульсового тиску?

Якщо ви регулярно вимірюєте артеріальний тиск вдома, варто звернутися до лікаря та поговорити про це, якщо помітите щось подібне:

• Якщо ваш «пульсовий тиск» постійно аномально «широкий» (тобто 60 мм рт. ст. або вище).
• Якщо ваш «пульсовий тиск» постійно «вузький» (тобто ваш «пульсовий тиск» менше однієї чверті (1/4) від вашої верхньої межі).

Іноді, коли ви бачите, як показники артеріального тиску коливаються вгору та вниз, ви не можете зрозуміти, що відбувається. У таких випадках зверніться до свого сімейного лікаря. Він чи вона може пояснити вам, чи це просто нормальна частина старіння, чи це пов’язано з якимось іншим захворюванням.

Ваш пульсовий тиск допомагає лікарям дізнатися більше про здоров'я вашого серця та кровоносних судин. Якщо у вас є якісь запитання щодо пульсового тиску або артеріального тиску, найкраще звернутися до свого лікаря. Він або вона може відповісти на ваші запитання та за потреби направити вас до інших спеціалістів. Таким чином, ви зможете краще зрозуміти, чого очікувати далі.

Що найважливішого ми повинні винести з цієї історії? (Висновок)

Добре, отже, ми сьогодні багато говорили про «пульсовий тиск», чи не так? Ось головне, що слід пам’ятати:

• Пульсовий тиск – це важливий показник здоров'я вашого серця та кровоносних судин. Це не просто число.
• Не лякайтеся, якщо ви помітите одноразове підвищення або зниження пульсового тиску під час перевірки артеріального тиску вдома. Однак, якщо ви продовжуєте бачити такі зміни, поговоріть про це зі своїм лікарем.
• Здоровий спосіб життя – це ключ. Такі речі, як правильне харчування, фізичні вправи та обмеження споживання алкоголю, можуть допомогти підтримувати не лише пульсовий тиск, а й загальний стан здоров’я в хорошому стані.
• Ваш лікар — ваш найкращий порадник. Зверніться до нього з будь-якими питаннями чи занепокоєннями. Не ставте собі діагноз самостійно.

Тож зверніть увагу і на свій «пульсовий тиск». Це може бути історія, яку розповідає вам ваше серце!

пульсовий тиск, артеріальний тиск, систолічний, діастолічний, хвороби серця, здоров'я, Шрі-Ланка