Чи знаєте ви про цей важливий нерв у вашій нозі? Давайте поговоримо про великогомілковий нерв!

Іноді ми відчуваємо оніміння та біль у ногах. Можливо, ви чули про «великогомілковий нерв». Що ж таке цей великогомілковий нерв? Наскільки він важливий для нашого організму? Давайте поговоримо про все це просто, так, щоб ви могли це зрозуміти.

Що таке великогомілковий нерв?

Добре, спочатку давайте розглянемо, що таке великогомілковий нерв. Простіше кажучи, це периферичний нерв, який забезпечує сенсорну функцію та рух задньої частини гомілки та підошви. «Периферичний нерв» – це частина мережі нервів, яка проходить по всьому нашому тілу. Уявіть собі наш спинний мозок як стовбур дерева. Ці периферичні нерви подібні до гілок або коріння цього дерева. Великогомілковий нерв – одна з двох головних гілок сідничного нерва, найбільшого периферичного нерва у вашому тілі.

Нерви схожі на електричні дроти. Вони передають електричні імпульси між вашим мозком та рештою вашого тіла. Ці імпульси дозволяють вам відчувати такі речі, як дотик і температуру, а також рухати м’язами.

У вас є великогомілковий нерв в обох ногах. Він називається «великогомілковим», тому що проходить через великогомілкову кістку нижньої частини ноги, тобто кістку гомілки.

Які функції великогомілкового нерва?

Тепер давайте подивимося, що робить великогомілковий нерв. По суті, він забезпечує рух і чутливість частин гомілки та стопи.

Щодо рухів (моторних функцій):

Рухова гілка великогомілкового нерва стимулює близько 21 м'яза. Це дозволяє:

• Широко розкрийте стегна (наприклад, коли ви стоїте і витягуєте одну ногу назад).
• Зігніть коліна.
• Поверніть стопу всередину (ніби ви стоїте з ногами, повернутими всередину).
• Натисніть ногою вниз і відведіть її від тіла (наприклад, коли стоїте на носках або коли витягуєте пальці ніг).
• Поворушіть усіма пальцями, крім великого пальця.

Щодо сенсорних функцій:

Сенсорний відділ великогомілкового нерва забезпечує відчуття дотику, болю та температури на таких ділянках шкіри:

• Зовнішня частина задньої поверхні гомілки (в області паху).
• Обидві сторони вашої п'яти.
• Зовнішня частина вашої стопи.
• Підошва (нижня частина стопи).

Де розташований великогомілковий нерв?

Добре, тепер давайте подивимося, де саме розташований цей великогомілковий нерв. Щоб зрозуміти це, корисно знати, де він починається і закінчується.

Як ми вже згадували раніше, великогомілковий нерв є однією з двох гілок сідничного нерва. Цей сідничний нерв починається в попереку від спинного мозку. У більшості людей сідничний нерв не розщеплюється, проходячи через таз. Однак у деяких людей сідничний нерв розщеплюється на два нерви всередині тазу, поблизу грушоподібного м'яза. У цьому можуть бути природні варіації, тобто це не однаково для всіх.

Припустимо, ваш сідничний нерв розщеплюється нижче тазу. У такому випадку великогомілковий нерв починається з задньої частини ноги, трохи вище коліна. Звідти:

• Він рухається вниз і розгалужується, щоб подавати сигнали, необхідні для руху, до великого литкового м'яза (литкового м'яза).
• Він продовжується вниз посередині задньої частини ноги. Там він з'єднується з іншим нервом, утворюючи литковий нерв . Цей литковий нерв забезпечує чутливість зовнішньої частини задньої частини гомілки.
• Потім він переходить у камбалоподібний м'яз та задній великогомілковий м'яз у нижній частині гомілки.
• Коли великогомілковий нерв досягає вашої стопи, він проходить через місце, яке називається тарзальним тунелем . Тарзальний тунель - це вузький прохід, що складається з кістки та м'яких тканин. Ця структура захищає нервові волокна, коли вони проходять від вашої ноги до вашої стопи.
• Біля цього тарзального тунелю розгалужується великогомілковий нерв, який іннервує пальці ніг та підошву стопи.

Що відбувається, якщо пошкоджено великогомілковий нерв?

Тепер давайте розглянемо, що станеться, якщо пошкоджено великогомілковий нерв. Якщо ваш великогомілковий нерв пошкоджений, можуть виникнути деякі стани та симптоми. Вони такі:

• Синдром тарзального каналу: ваш великогомілковий нерв проходить через тарзальний канал. Якщо великогомілковий нерв пошкоджений тут – зазвичай через здавлення нерва – виникає синдром тарзального каналу. Це викликає нервовий біль на внутрішній стороні щиколотки або в гомілці. Зазвичай він вражає одну сторону. Однак це не дуже поширена причина болю в стопі.
• Синдром великогомілкового відсіку: Якщо м’язи навколо великогомілкового нерва чинять занадто великий тиск (зазвичай через набряк), це може призвести до зниження кровотоку, що впливає на його функцію. Синдром великогомілкового відсіку може спричинити слабкість та сенсорні проблеми у стопі та гомілковостопному суглобі.

Найголовніше, що здавлення нерва є найпоширенішим способом пошкодження великогомілкового нерва.

Існують й інші причини пошкодження великогомілкового нерва:

• Травми: Важкі травми, такі як переломи або глибокі порізи, можуть пошкодити великогомілковий нерв.
• Пухлина або інше аномальне утворення, що тисне на великогомілковий нерв.
• Хірургічні ускладнення: оскільки великогомілковий нерв розташований близько до інших важливих структур, він має високий ризик пошкодження під час операції. Прикладами цього є ендопротезування кульшового та колінного суглобів.
• Нейропатія, пов'язана з цукровим діабетом: Тривалий високий рівень цукру в крові може пошкодити нерви. Це може вплинути на великогомілковий нерв, але зазвичай уражає кілька нервів одночасно.

Коли слід звернутися до лікаря?

Добре, то коли ж слід звернутися до лікаря? Якщо у вас є будь-який із цих симптомів, що свідчать про дисфункцію великогомілкового нерва , вам слід негайно звернутися за медичною допомогою :

• Відчувається як опік.
• Труднощі з рухом частини ноги або стопи (зміни діапазону рухів).
• М'язова слабкість або скутість.
• Оніміння.
• Це відчуття, ніби тебе вкололи колючки.
• Різкий біль.
• Це відчуття, ніби в тебе вдарила блискавка.

Як доглядати за великогомілковим нервом?

Пошкодження великогомілкового нерва не завжди можна запобігти, але вжиття цих заходів може допомогти:

• Якщо у вас є захворювання, що вражає вашу ногу або стопу , негайно зверніться за медичною допомогою .
• Носіть зручне, зручне взуття , особливо якщо у вас плоскостопість. Цей стан збільшує ризик розвитку синдрому тарзального каналу.
• Вживайте поживну їжу , особливо ту, що багата на вітамін D та вітамін B12. Ці вітаміни дуже важливі для здоров'я нервів.
• Якщо у вас є хронічні захворювання, які можуть пошкодити ваші нерви, такі як цукровий діабет та високий кров'яний тиск, ретельно контролюйте їх .
• Зверніться по допомогу, щоб кинути палити . Вживання тютюну зменшує кровотік до нервів.
• Підтримуйте здорову для себе вагу .
• Зменште стрес за допомогою медитації, фізичної активності або інших здорових методів.
• Зменште споживання алкоголю , оскільки алкоголь безпосередньо токсичний для нервів.

Отже, який посил ми хочемо винести з цієї історії?

Ми часто думаємо про свої нерви, коли маємо проблеми. Але ваш великогомілковий нерв відіграє дуже важливу роль у забезпеченні руху та чутливості вашої ноги та стопи. Якщо ви коли-небудь відчуваєте нервовий біль, оніміння або слабкість у гомілці чи стопі, це може бути пов'язано з проблемою з вашим великогомілковим нервом. Якщо так, обов'язково зверніться до лікаря . Він або вона може допомогти вам зрозуміти, що викликає ці симптоми та як з ними впоратися.Турбота про своє тіло – найкращий спосіб залишатися здоровим!

Великогомілковий нерв, біль у нервах, біль у стопі, оніміння стопи, синдром тарзального каналу, здоров'я нервів