Чи відчуваєте ви іноді нестійкість або втрату рівноваги, коли стоїте або ходите? Або у вашого літнього родича є ця проблема? Тоді це дуже важливо для вас. Це тест під назвою Шкала рівноваги Берга . Простіше кажучи, він вимірює, наскільки добре ви можете безпечно підтримувати рівновагу.
Що це за шкала балансу Берга? Якщо бути точним...
Простіше кажучи, шкала балансу Берга — це спосіб вимірювання балансу вашого тіла, або рівноваги. Точніше, вона вимірює вашу функціональну рівновагу , або наскільки добре та безпечно ви можете рухатися, зберігаючи рівновагу під час виконання повсякденних завдань.
У цьому випадку ваш лікар або фізіотерапевт дасть вам 14 невеликих завдань. Вони поставлять вам бал на основі того, наскільки добре ви виконуєте кожне завдання, від нуля до чотирьох (0-4). Зрештою, вони підсумують усі бали. Чим вищий бал, тим кращою буде ваша рівновага.
Це дуже простий і надійний тест . «Надійний» означає, що ми можемо довіряти результатам цього тесту, оскільки вони досить послідовні. Дослідження навіть показали, що навіть коли різні медичні працівники проводять цей тест одній людині, результати дуже схожі. Це означає, що ми можемо бути дуже впевнені в результатах.
Кому слід проходити тест рівноваги Берга? (У яких ситуаціях це робиться?)
Шкала рівноваги Берга спочатку була розроблена для перевірки рівноваги людей старше 65 років або тих, хто переніс інсульт . Це пояснюється тим, що ці люди частіше мають проблеми з рівновагою, що ускладнює їм безпечне пересування.
Але зараз лікарі, особливо ерготерапевти , клінічні фізіологи з фізичних вправ та фізичні терапевти, використовують цей тест для вимірювання рівноваги людей з різними захворюваннями.
Деякі з них:
- Хвороба Паркінсона
- Остеоартрит ( артрит, спричинений зносом кісток і суглобів)
- Втрата або ампутація кінцівки
- Проблеми з внутрішнім вухом (вестибулярний апарат)
- Розсіяний склероз
- Черепно-мозкові травми внаслідок нещасних випадків
- Травми спинного мозку
- Захворювання легень
- Поступово збільшуєтьсяДеменція (прогресуюча деменція)
- Хвороба Альцгеймера
- Розумові порушення
Коли в 1989 році була представлена шкала рівноваги Берга, вважалося, що вона дає уявлення про рівновагу, а також про ризик падіння . Однак дослідження з часом показали, що сам по собі цей тест недостатньо надійний, щоб передбачити, чи впаде людина чи ні.
Отже, сьогодні лікарі використовують його переважно для вимірювання статичної рівноваги . Тобто, наскільки добре ви балансуєте, коли стоїте на місці. Він не дає багато уявлення про вашу ходу , тобто про те, як ви тримаєте себе під час ходьби. Тому, якщо ваш лікар хоче точно знати, наскільки ймовірно, що ви впадете, він може провести інші тести разом із цим тестом.
Як проводиться цей тест балансу Берга? Який процес?
Це дуже просто. Ваш лікар або медичний працівник попросить вас виконати серію завдань, які передбачають сидіння, стояння або рухи вашого тіла. Як ми вже згадували раніше, є 14 завдань. Залежно від того, наскільки добре ви виконали кожне завдання, вам буде поставлено оцінку від нуля до чотирьох (0-4). Потім вони підсумують усі бали. Максимальний бал, який ви можете отримати, становить 56.
Цей тест за шкалою рівноваги Берга зазвичай триває близько 15-20 хвилин .
Чого очікувати до, під час та після тесту?
Чи потрібно щось підготувати перед тестом?
Ні, вам не потрібно робити нічого особливого, щоб підготуватися до цього тесту. Коли ви звернетеся до лікаря, він чи вона пояснить, як проводиться тест. Найголовніше — розслабитися та бути готовим.
Що потрібно зробити під час складання тесту? (Які це 14 завдань?)
Лікар скаже вам виконати ці 14 конкретних рухів/завдань:
1. Встаньте з положення сидячи. (Вам потрібно вставати зі стільця без будь-якої підтримки.)
2. Стійте без жодної опори. (Схрестивши обидві руки на грудях, приблизно дві хвилини.)
3. Сядьте без будь-якої підтримки (не відхиляючись назад, поклавши обидві руки на стегна протягом двох хвилин).
4. Встаньте і знову сядьте.
5. Пересідайте з одного стільця на інший. (Зі стільця з підлокітниками на стілець без підлокітників і назад.)
6. Заплющте очі та стійте без жодної опори. (Близько 10 секунд.)
7. Станьте, звівши ноги разом (без будь-якої опори приблизно хвилину).
8. Витягніть руки вперед і максимально зігніть тіло. (Не рухаючи ногами та не падаючи.)
9. Підніміть щось на підлозі. (Наприклад, щось на зразок черевика.)
10.Поверніться, щоб подивитися назад. (В обидві сторони, не рухаючи ногами.)
11. Зробіть повний оберт (360 градусів).
12. Поставте одну ногу на невеликий стілець перед собою, чергуючи їх. (Кілька разів однією ногою.)
13. Стійте без опори, випрямивши одну ногу перед іншою. (Це називається тандемною стійкою.)
14. Стійте на одній нозі якомога довше.
Поки ви все це робите, лікар спостерігатиме за вами, відзначатиме, як ви себе почуваєте, чи зберігаєте ви рівновагу, чи не відчуваєте запаморочення тощо. Не хвилюйтеся, це вам не зашкодить.
Що відбувається після тесту?
Після того, як ви виконаєте всі 14 завдань, ваш лікар підсумує ваші бали та повідомить вам результати. На основі цих результатів він вирішить, які подальші аналізи вам потрібно пройти або яке лікування вам слід розпочати.
Що означають бали за шкалою балансу Берга?
Бали за шкалою рівноваги Берга коливаються від 0 до 56. Чим нижчий ваш бал, тим більша ймовірність втрати рівноваги та падіння. Аналогічно, чим вищий ваш бал, тим краща ваша функціональна мобільність або здатність безпечно пересуватися.
Більше балів нараховується на основі таких речей, як:
- Якщо ви можете виконати завдання без чиєїсь допомоги. Тобто, якщо ви можете виконати завдання, не використовуючи жодної іншої частини тіла, наприклад, рук, для рівноваги або без допомоги особи, яка проводить тест.
- Якщо ви можете утримувати це положення протягом зазначеного періоду часу, кількість часу, який вам потрібно утримувати, залежить від завдання, але здебільшого це менше хвилини.
- Якщо ви можете рухатися рівномірно та без тремтіння, лікар перевірить, як ви підтримуєте поставу та балансуєте вагу тіла під час виконання різних завдань.
Ось як ваш лікар інтерпретує ваші бали:
- Бали від 0 до 20: Людині з балом у цьому діапазоні часто може знадобитися допомога інвалідного візка для безпечного пересування.
- Бали від 21 до 40: Людині з балом у цьому діапазоні може знадобитися якась допомога під час ходьби , така як тростина або ходунки.
- Бали від 41 до 56: Людина з балом у цьому діапазоні вважається самостійною. Це означає, що вона повинна бути здатною безпечно пересуватися без сторонньої допомоги.
Коли я можу дізнатися результати тесту?
Оскільки і тест, і оцінка результатів проводяться одночасно з вашим візитом до лікаря, ви можете отримати результати до виїзду. Ваш лікар пояснить, що результати означають для вашого здоров'я та що вам потрібно робити далі.
Коли мені слід звернутися до лікаря?
Якщо у вас постійні проблеми з рівновагою, такі як запаморочення , нестійкість або часті падіння , вам обов’язково слід звернутися до лікаря. Іноді проблеми з рівновагою з часом покращуються. Однак іноді вони можуть бути симптомом основного захворювання, яке потребує лікування.
Зокрема, якщо у вас проблеми з рівновагою тривають більше години або якщо у вас проблеми з рівновагою виникають разом із цими іншими симптомами, негайно зверніться до лікаря:
* Головні болі
* Біль у шиї
* Нудота та блювота
Лікар може оглянути вас, з'ясувати причину цього, а потім розробити план лікування, який підходить саме вам.
Нарешті, заключне послання
Шкала рівноваги Берга – це дуже короткий і простий тест. Однак він може дати вам гарне уявлення про те, наскільки добре ви можете балансувати в повсякденній діяльності. Він також може допомогти вашому лікарю вирішити, чи потрібна вам додаткова підтримка, така як інвалідне крісло або тростина.
Тож, якщо у вас є проблеми з рівновагою, не бійтеся звернутися до лікаря. Якщо ви проходите цей тест, обов’язково попросіть чітко пояснити, що означають результати, що робити далі та що ви можете зробити, щоб вирішити або впоратися зі своїми проблемами з рівновагою. Ваше здоров’я дуже важливе для вас!
Рівновага , тест на рівновагу, шкала рівноваги Берга, падіння, догляд за людьми похилого віку, фізіотерапія, неврологія
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар