Чи траплялося вам раптово відчувати головний біль, слабкість або блювоту, коли ви раптово потрапляєте на високогір'я, таке як Нувара-Елія, Хаггала або рівнини Хортон? Ви могли подумати, що це через холод і втому від подорожі. Але насправді причиною цього може бути стан, про який ми говоримо сьогодні, який називається «висотна хвороба». Хоча багато людей про це не знають, це те, про що нам слід бути обережними, піднімаючись на високогір'я. Тож давайте сьогодні поговоримо про все просто та зрозуміло.
Простіше кажучи, що таке висотна хвороба?
Подумайте, ми зазвичай живемо поблизу рівня моря. Атмосфера тут містить багато кисню. Але коли ми піднімаємося в гору або на дуже велику висоту, атмосфера стає розрідженішою. Це означає, що навіть якщо ми дихаємо однакову кількість разів, наші тіла отримують менше кисню.
Гірська хвороба – це стан, який виникає, коли наш організм не в змозі адаптуватися до низького рівня кисню, коли ми раптово піднімаємося на більшу висоту. Нашому організму потрібен певний час, щоб адаптуватися до цієї зміни. Ця проблема виникає лише тоді, коли ми піднімаємося занадто швидко, не даючи йому достатньо часу.
Які основні типи гірської хвороби?
Цей стан не є однаковим у всіх випадках. Його можна розділити на три основні типи залежно від тяжкості. Дуже важливо знати це, оскільки деякі випадки потребують невідкладної допомоги.
| Назва стану | Просте пояснення |
|---|---|
| Гостра гірська хвороба (ГГХ) | Це найпоширеніша та найменш серйозна стадія. Зазвичай вона проявляється такими симптомами, як головний біль та втома. |
| Висотний набряк легень (ВИЛ) | Це дещо небезпечніший стан. Тут відбувається те, що легені наповнюються водою через висоту. Це стан, який потребує невідкладної медичної допомоги. Смерть може настати навіть швидше, ніж при інших типах. |
| Висотний набряк головного мозку (HACE) | Це найважчий і найнебезпечніший випадок. Тут відбувається набряк мозку через висоту. Це також небезпечний для життя стан, який потребує невідкладної медичної допомоги. |
Наскільки поширений цей стан?
Насправді це трапляється частіше, ніж ви думаєте. Особливо часто це трапляється у людей, які не акліматизовані до великих висот. Це рідше трапляється нижче 8000 футів (2438 метрів) над рівнем моря. Однак будь-хто, хто раптово піднімається на висоту 11 000 футів (3352 метри), може певною мірою розвинути ГМП.
Які симптоми цього?
Симптоми варіюються залежно від тяжкості стану. Зазвичай симптоми ГМС починають проявлятися протягом першого дня гірської хвороби. Симптоми більш важких станів, таких як HAPE або HACE, можуть з'явитися через два-п'ять днів.
| Тип симптому | Пояснення |
|---|---|
| Загальні симптоми (ГСН) | |
| Головний біль | Це найпоширеніший і перший симптом. |
| Нудота та блювота | Відчуття нудоти або хворий стан. |
| Апетит | Я втрачаю будь-яке бажання їсти. |
| Відчуття втоми навіть під час відпочинку | Відчуття сильної втоми, навіть коли нічого не робиш. |
| Безсоння | Я перевертаюся вночі, не засинаючи. |
| Запаморочення | Запаморочення або вертиго . |
| Ознаки небезпеки, що потребують негайної медичної допомоги (HAPE та HACE) | |
| Утруднене дихання навіть у стані спокою | Це ключова ознака стану HAPE. |
| Стиснення або біль у грудях | Відчуття, ніби у вас стискають груди. |
| Труднощі при ходьбі, хитання (атаксія) | Ходити як п'яна людина неможливо. Це небезпечний симптом надпотужної внутрішньочеревної екскреції (ВГЕ). |
| Сплутаність свідомості та труднощі з мовленням | Я не можу зрозуміти, що роблю і де я. Я заїкаюся, коли говорю. |
| Втрата свідомості | Я поступово втрачаю свідомість. |
Які фактори ризику сприяють цьому стану?
Основною причиною гірської хвороби є занадто швидкий підйом на велику висоту без давання організму часу на адаптацію. Окрім цього, існує кілька інших факторів ризику.
- Висота підйому: чим вища висота підйому, тим вищий ризик розвитку цього стану.
- Швидкість підйому: це найважливіше. Уявіть, що ви виїжджаєте з міста на машині. Тоді ваш організм встигне звикнути до змін. Але якщо ви раптово прилетите у високогірну місцевість, ваш організм не встигне звикнути до змін. Тому ризик набагато вищий. Якщо ви зазвичай піднімаєтеся вище 8000 футів, краще не підніматися більше ніж на 1640 футів (500 метрів) на день.
- Вживання алкоголю та деяких видів наркотиків: вживання алкоголю та седативних препаратів значно підвищує цей ризик.
- Якщо у вас раніше була гірська хвороба: Якщо у вас раніше був цей стан, особливо важкий випадок, такий як HAPE або HACE, у вас є більша ймовірність того, що він захворіє знову.
Існує помилкова думка, що якщо ви фізично підготовлені, то у вас цього не буде. Це неправда. Це може захворіти будь-хто. Однак, якщо у вас є таке захворювання, як анемія або хронічне обструктивне захворювання легень (ХОЗЛ), гірська хвороба може погіршити симптоми цих захворювань.
Як це лікується?
Єдиний і найкращий «лік» від цього — негайно спуститися на нижчу територію. Це найкращий спосіб врятувати собі життя.
Але не завжди можливо одразу дістатися до суті проблеми. Є кілька речей, які ви можете зробити в такі моменти, коли ваші симптоми не такі серйозні.
- Зупинка та відпочинок: Якщо ви відчуваєте дискомфорт, припиніть те, що робите, та трохи відпочиньте. Не піднімайтеся вище. Дайте своєму тілу час відпочити та звикнути до висоти.
- Спуск: Якщо ваші симптоми сильні (такі як запаморочення, втома, нудота) або поступово погіршуються, вам обов’язково слід спуститися. Правило полягає в тому, щоб спускатися, доки ваші симптоми не покращаться. Зазвичай вам потрібно спуститися з висоти 300 метрів (984 фути) до 1000 метрів (3281 фут).
- Забезпечення додаткового кисню: Забезпечення киснем з кисневого балона може допомогти полегшити симптоми.
- Ліки: Лікар може призначити ліки для цього. Наприклад, такі препарати, як «ацетазоламід», «дексаметазон» або «ніфедипін», можуть допомогти контролювати цей стан і запобігти його погіршенню. Їх слід приймати лише за рекомендацією лікаря .
- Гіпербарична терапія: це подібне до лікування «вигинів», що виникають у морських дайверів. На великих висотах для штучного створення тиску в нижній частині тіла, що забезпечує полегшення, можна використовувати портативні мішки під тиском (мішки Гамова). Це робиться для того, щоб контролювати погіршення симптомів, доки пацієнта не вдасться вивести на поверхню.
Чи можна запобігти гірській хворобі?
Гарна новина полягає в тому, що це стан, якому можна значною мірою запобігти. Є кілька речей, які ви можете з цим зробити.
1. Піднімайтеся повільно: це найважливіше. Плануючи свою подорож, плануйте підніматися потроху щодня. Як згадувалося раніше, піднімаючись вище 2500 метрів (8202 фути), піднімайтеся лише на висоту від 300 до 500 метрів (984 фути) на день.
2. Робіть дні відпочинку: Під час сходження робіть вихідний на одній і тій самій висоті кожні два-три дні. Це дає вашому тілу час акліматизуватися до висоти.
3.Якщо можливо, трохи поснідайте: якщо ви можете підніматися вдень і трохи поснідати вночі, це може значно зменшити виникнення цього стану.
4. Профілактичні препарати: Якщо ви подорожуєте на велику висоту, ви можете поговорити зі своїм лікарем про використання ліків (наприклад, ацетазоламіду) для запобігання цьому стану. Робити це слід лише за рекомендацією лікаря.
5. Уникайте алкоголю та куріння: Уникайте вживання алкоголю протягом перших двох-трьох днів, коли вирушаєте на велику висоту. Також, якщо ви курите, краще кинути палити перед поїздкою, оскільки це впливає на рівень кисню.
6. Пийте багато води: Зневоднення може погіршити симптоми гірської хвороби. Тому пийте багато води та рідини.
Коли слід звернутися до лікаря? Коли слід звернутися до ендокринної клініки?
Найкраще проконсультуватися з лікарем, перш ніж вирушати на велику висоту. Він може порадити вам запобіжні заходи, яких слід вживати залежно від стану вашого здоров'я, а також, за необхідності, щодо профілактичних препаратів.
Однак, якщо у вас або у когось із ваших близьких виникне будь-який із наведених нижче серйозних симптомів, це невідкладна ситуація. Негайні дії – якомога швидше лягти в ліжко та звернутися до найближчого відділення невідкладної медичної допомоги (ВНМТ).
Задишка навіть у стані спокою, стиснення у грудях, хитання, сплутаність свідомості або втрата свідомості – це симптоми важких, небезпечних для життя станів, які називаються HAPE та HACE. Вони можуть призвести до летального результату протягом кількох годин. Тому будьте дуже уважні до цих симптомів.
Гірська хвороба – це те, що можна легко контролювати та запобігти, якщо правильно планувати та знати про симптоми. Тож наступного разу, коли ви вирушите у високогір’я або навіть на більші висоти, пам’ятайте про ці поради та насолоджуйтесь подорожжю безпечно.
Повідомлення на винос
- Гірська хвороба виникає, коли ви занадто швидко піднімаєтеся на велику висоту, не даючи своєму організму часу адаптуватися.
- Найпоширенішим симптомом, який виникає першим, є головний біль.
- Якщо ви відчуваєте нездужання, припиніть подальший підйом. Якщо симптоми погіршуються, негайно спустіться.
- Утруднене дихання навіть у стані спокою, труднощі з ходьбою (хитання) або сплутаність свідомості – це небезпечні симптоми, які потребують невідкладної медичної допомоги.
- Плануючи свою подорож, враховуйте час для повільного сходження та відпочиньте між ними.
- Перед поїздкою на велику висоту дуже важливо проконсультуватися з лікарем та отримати консультацію.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар