Чи трапляється у вас відчуття ситості, але через деякий час знову відчуття голоду? Або ж вам постійно хочеться щось з'їсти? Насправді це є однією з головних причин збільшення ваги. Відчуття голоду – це нормально, і воно сигналізує нашому організму про потребу в енергії. Але якщо ви постійно голодні і це важко контролювати, ви не можете запобігти збільшенню ваги. Тому сьогодні ми поговоримо про те, чи можуть засоби для пригнічення апетиту допомогти у вирішенні цієї проблеми.
Що ж саме являють собою ці засоби для пригнічення апетиту?
Простіше кажучи, це спеціальні ліки, які знижують апетит або викликають відчуття ситості навіть після вживання невеликої кількості. Вони використовуються для схуднення.
Але це ліки, які можуть приймати всі. Зазвичай їх рекомендують лікарі людям з ожирінням або тим, хто має інші проблеми зі здоров'ям, такі як діабет і високий кров'яний тиск, а також надмірну вагу . Усі ці ліки слід приймати лише за рекомендацією лікаря.
Іноді можна побачити продукти, що продаються як «харчові добавки», які нібито знижують апетит. Однак вони не є схваленими урядом, безпечними та якісними ліками. Тому з ними потрібно бути дуже обережними.
Ліки, рекомендовані лікарями для тривалого лікування
Існує кілька схвалених урядом ліків, які можна використовувати довгостроково для контролю ваги. Усі ці ліки слід використовувати в поєднанні з низькокалорійною дієтою та фізичними вправами . Усі їх можна приймати лише за рекомендацією лікаря.
| Назва ліків (торгова назва) | Як використовувати | Як це працює просто |
|---|---|---|
| Семаглутид (Вегові) | Ін'єкція раз на тиждень | Він діє як гормон, що природним чином виробляється нашим кишечником, надсилаючи сигнал до мозку про те, що ми ситі. Він також уповільнює швидкість, з якою їжа залишає шлунок. (Цей гормон також міститься в Оземпіку, препараті від діабету). |
| Тірзепатид (Зепбаунд) | Ін'єкція раз на тиждень | Як і Вегові, він діє, імітуючи два гормони, що контролюють голод. (Цей гормон також міститься в Мунджаро, препараті від діабету). |
| Ліраглутид (Саксенда) | Щоденна вакцина | Подібно до Wegovy, він діє на гормон, який контролює голод. |
| Налтрексон/бупропіон (Контрав) | Таблетки | Це впливає на центри «задоволення» мозку, зменшуючи відчуття задоволення від вживання певних продуктів. Це також впливає на частину мозку, яка контролює голод (гіпоталамус). |
| Фентермін/топірамат (Qsymia) | Таблетки | Комбінація двох препаратів. Зменшує голод, одночасно посилюючи відчуття ситості. |
Чи є Орлістат також засобом для пригнічення апетиту?
Ні. Можливо, ви чули про «Орлістат» (Ксенікал або Аллі). Це також препарат для схуднення. Але він не пригнічує апетит. Натомість він запобігає засвоєнню організмом частини жиру з їжі, яку ми їмо.
Ліки для короткочасного застосування
Також є ліки, які дозволені для використання лише протягом короткого періоду часу, наприклад, 12 тижнів. Це таблетки, що належать до категорії стимуляторів.
- Бензфетамін (Регімекс)
- Діетилпропіон (Тенуат)
- Фендиметразин (Прелу-2)
- Фентермін (Адіпекс-П) – один із найчастіше призначуваних з них.
Вони вважаються контрольованими речовинами, оскільки несуть ризик залежності . Тому їх використання поза призначенням лікаря дуже небезпечне.
Будьте обережні з добавками на ринку.
Існує багато продуктів, які продаються без жодного наукового обґрунтування, стверджуючи, що допомагають схуднути або пригнічують апетит. Це не ліки, а харчові добавки. Немає жодної гарантії їхньої безпеки.
Речі, які можна включити до цього:
- Екстракти зеленого чаю: можуть мати незначний ефект, але існують проблеми безпеки при прийомі у високих концентраціях у вигляді таблеток.
- Кофеїн: з таких продуктів, як кава та гуарана. Надмірне вживання може спричинити безсоння та неспокій.
- Гіркий апельсин: небезпечний стимулятор, який може збільшити частоту серцевих скорочень і кров'яний тиск.
- Капсаїцин: гостра сполука перцю чилі. Вона може викликати біль у шлунку, нудоту та, можливо, знижувати апетит.
Якщо ви розглядаєте можливість використання такої добавки, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, особливо якщо у вас є такі захворювання, як високий кров’яний тиск, діабет, захворювання серця або печінки, оскільки вони можуть бути дуже шкідливими.
Як цей препарат діє всередині організму?
Найновіші препарати (Вегови, Зепбаунд, Саксенда) працюють дуже чудово.
Уявіть собі, коли ми їмо, наш кишечник виробляє гормон під назвою «ГПП-1» (глюкагоноподібний пептид-1). Цей гормон посилає сигнал у мозок: «Гаразд, тепер я ситий, більше не їжте».
Ці нові типи ін'єкцій обманюють ваш організм, змушуючи його думати, що він насправді виробляє багато гормону «GLP-1» . Отже:
- Ви відчуваєте менше голоду.
- Навіть трохи поївши, я відчуваю ситість.
- Оскільки їжа довше залишається в шлунку, ви не так швидко відчуваєте голод.
- Також контролюється рівень цукру в крові.
Старіші ліки діють інакше. Наприклад, стимулятори, такі як фентермін, безпосередньо впливають на мозок і знижують апетит.
Чи справді вони ефективні? Хто може їх використовувати?
Так, цей препарат ефективний. Але він не такий «чарівний», як ви можете подумати. Дослідження показали, що люди, які приймають цей препарат, можуть втратити від 3% до 12% своєї ваги тіла протягом року. Це більше, ніж просто зміна способу життя. Якщо ви можете втратити 5%-10% своєї ваги, це величезна користь для вашого здоров’я (контроль діабету, рівня холестерину та артеріального тиску).
Найголовніше: цей препарат не діє сам по собі. Найкращі результати досягаються при використанні в поєднанні зі здоровим харчуванням та регулярними фізичними вправами .
Зазвичай лікар призначає цей препарат на основі вашого ІМТ (індексу маси тіла) , який вимірює співвідношення ваги та зросту.
- Якщо ІМТ становить 30 або більше (ожиріння).
- Якщо у вас ІМТ 27 або більше, і у вас є захворювання, таке як високий кров'яний тиск або діабет 2 типу.
Вагітним або годуючим матерям не слід використовувати цей препарат.
Чи безпечні вони? Які побічні ефекти?
Ці схвалені ліки, як правило, безпечні, якщо їх приймати у призначеному дозуванні та за рекомендацією лікаря. Однак, як і всі ліки, вони можуть викликати побічні ефекти.
| Тип ліків | Поширені можливі побічні ефекти |
|---|---|
| Довготривалі ліки (такі як Wegovy, Saxenda) |
|
| Короткочасні стимулятори (такі як фентермін) |
Якщо ви почали використовувати цей препарат і у вас виникли будь-які побічні ефекти, негайно повідомте про це свого лікаря.
Натуральні продукти, які контролюють апетит без ліків
Окрім ліків, ви також можете контролювати голод за допомогою того, що ви їсте. Продукти з високим вмістом білка та клітковини можуть допомогти вам довше відчувати ситість.
- Курка, риба
- Бобові, такі як квасоля, нут і сочевиця
- Цільнозернові продукти (гречка, овес) та хліб
- Банан, авокадо
- Йогурт
- Види горіхів
- Мак
Також вживання великої кількості води допомагає відчувати ситість. Гарячі напої, такі як чай і кава без цукру, також корисні.
Повідомлення на винос
- Засоби, що пригнічують апетит, не є магією. Це рецептурні ліки від ожиріння та супутніх захворювань, які слід приймати лише під наглядом лікаря.
- Перш ніж використовувати цей препарат, поговоріть зі своїм лікарем про його переваги, ризики та побічні ефекти.
- Найкращі результати досягаються лише тоді, коли цей препарат поєднується зі здоровим харчуванням та фізичними вправами.
- Не дайте себе обдурити «добавками» на ринку, які не мають наукового обґрунтування. Вони можуть бути шкідливими.
- Якщо у вас проблеми з контролем ваги, краще звернутися за медичною допомогою, ніж приймати рішення самостійно.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар