У вас також є ефект «апельсинова кірка» на шкірі? Давайте поговоримо про целюліт!

Чи шкіра на ваших стегнах, сідницях або животі іноді виглядає як маленькі грудочки, схожі на апельсинову шкірку? Багато людей хвилюються з цього приводу, але насправді це дуже поширене явище. Сьогодні ми поговоримо про целюліт, який є поширеним явищем у багатьох жінок. Не хвилюйтеся, це не хвороба. Давайте розглянемо, що це таке, чому він розвивається і що ми можемо зробити, щоб зменшити його прояви.

Простіше кажучи, що таке целюліт?

Целюліт – це стан, при якому жирові клітини під шкірою накопичуються та тиснуть на її поверхню. Уявіть собі це як сітку сполучної тканини між шкірою та м’язами. Коли ці жирові клітини проштовхуються крізь цю сітку, вони створюють ямочки та горби на поверхні шкіри. Найчастіше це трапляється на таких ділянках, як стегна, сідниці та живіт .

Целюліт та ліпедема – це одне й те саме?

Ні. Хоча ці два стани можуть виглядати дещо схожими, це два абсолютно різних стани. Багато людей плутають їх. Давайте розглянемо, яка різниця між ними.

Хто найімовірніше це отримає?

Хоча целюліт може вражати як чоловіків, так і жінок, він найчастіше зустрічається у жінок. Фактично, від 80% до 90% дорослих жінок мають целюліт. Однак менше 10% чоловіків мають це захворювання.

Скільки у вас целюліту і наскільки він помітний, залежить від кількох факторів.

• Генетика: Якщо у вашої матері чи бабусі було це захворювання, у вас також є більша ймовірність його виникнення.
• Вік: З віком наша шкіра втрачає еластичність, що може зробити целюліт більш помітним.
• Відсоток жиру в організмі: зі збільшенням жиру в організмі може посилюватися прояв целюліту.
• Товщина шкіри: Целюліт може бути більш помітним у людей з тонкою шкірою, ніж у людей з товстішою шкірою.

Чому у нас з'являється целюліт?

Точна причина цього ще не виявлена, але основна теорія полягає в функції сполучної тканини, яку ми обговорювали раніше.

Подумайте про це: є фіброзні тяжі, які з’єднують шкіру з м’язами під нашою шкірою. Коли ці тяжі нерівномірно натягуються, вони тягнуть шкіру вниз. Водночас нормальний шар жиру під шкірою піднімається. Саме тоді на поверхні шкіри з’являються ці ямочки.

Вважається, що причиною частішого виникнення цього явища у жінок є розташування цих тяжів сполучної тканини. У чоловіків ці тяжі перехрещені. Але у жінок ці тяжі розташовані паралельно одна одній. Тому жиру легше піднятися через паралельні тяжі, ніж через хрестоподібні. Саме тому цей вигляд чітко видно на шкірі жінок.

Інша теорія полягає в тому, що гормон естрогенЦе пояснюється тим, що в періоди, коли рівень естрогену в організмі жінок підвищується, наприклад, під час статевого дозрівання та вагітності, може з'являтися або збільшуватися целюліт.

Чи є рівні целюліту?

Так, целюліт можна розділити на чотири основні рівні залежно від його тяжкості.

Чи можна повністю позбутися целюліту?

Це найбільша проблема, з якою стикається кожен. Чесно кажучи, целюліт неможливо позбутися на 100%, тому що він є природною частиною нашого тіла.

Які методи лікування доступні для зменшення проявів целюліту?

Зараз існують різні методи лікування цього. Деякі з них є тимчасовими, а деякі можуть забезпечити довгострокові результати. Пам’ятайте, перш ніж проходити будь-яке лікування,Вкрай важливо поговорити зі своїм лікарем.

Професійні процедури

Зазвичай їх виконують косметологічні хірурги або дерматологи.

• Лікування, схвалене FDA: Існує кілька методів лікування, схвалених Управлінням з контролю за продуктами харчування та лікарськими засобами США (FDA). Наприклад, такі методи лікування, як `(Cellfina®)`, `(Cellulaze®)` та `(Qwo®)`.
• Субцизія: невеликий голкоподібний інструмент вводиться під шкіру, щоб розрізати щільну сполучну тканину, яка викликає целюліт.
• Акустична хвильова терапія: використовує звукові хвилі для руйнування целюліту.
• Лазерне лікування: допомагає збільшити товщину шкіри та зменшити прояви целюліту.
• Точне вивільнення тканин за допомогою вакууму: вакуум використовується для відтягування шкіри та видалення тканини, яка викликає утворення пухлини.
• Ліпосакція: це не пряме лікування целюліту. Вона видаляє жир, який знаходиться глибоко під шкірою.
• Мезотерапія: ін'єкції ліків під шкіру.
• Радіочастота, ультразвук: підтяжка шкіри за допомогою тепла.

Інші методи

• Креми та лосьйони: Щоденне застосування кремів, що містять кофеїн або 0,3% ретинолу, може певною мірою покращити зовнішній вигляд шкіри. Однак, щоб побачити результати, потрібно використовувати їх безперервно протягом щонайменше 6 місяців.
• Глибокий масаж: Зменшує прояви целюліту, покращуючи кровообіг і надаючи шкірі тимчасового вигляду пружності.
• Фізичні вправи: Це найкраще, що ви можете робити вдома. Під час фізичних вправ ви нарощуєте м’язи, що підтягує шкіру та зменшує прояви целюліту. Особливо корисні біг, їзда на велосипеді та силові тренування .
• Дієта: максимально зменшіть споживання оброблених харчових продуктів, продуктів з високим вмістом вуглеводів, жирів, солі та консервантів. Пийте багато чистої води.

Чи є якесь полегшення від традиційних методів?

Деякі люди експериментують з традиційними методами, наукова основа яких досі досліджується.

• Сухе чищення щіткою: масаж шкіри сухою жорсткою щіткою. Це покращує кровообіг і тимчасово набрякає шкіру, зменшуючи прояви целюліту. Однак це не є постійним рішенням.
• Баночний масаж: це традиційна китайська та близькосхідна медична процедура. Вона передбачає розміщення банок на шкірі та використання вакууму для підтяжки шкіри. Невеликі дослідження показали, що це може зменшити целюліт, але немає достатніх доказів для підтвердження цього.
• Екстракт гінкго білоба та виноградних кісточок:Це рослинні продукти. Існує думка, що вони можуть зменшити прояви целюліту, покращуючи кровообіг в організмі.

Чи варто мені звернутися до лікаря?

Целюліт не є захворюванням, тому немає потреби звертатися до лікаря. Однак, якщо вас це турбує або ви зацікавлені у вищезгаданих методах лікування, вам обов’язково слід звернутися до лікаря або дерматолога за порадою.

Під час візиту до лікаря ви можете поставити такі запитання:

• Які методи лікування мені підходять?
• Які вправи слід робити, щоб зменшити прояви целюліту?
• Як довго мені слід тренуватися, щоб отримати найкращі результати?
• Які зміни мені слід внести до свого раціону?
• Скільки часу потрібно, щоб побачити результати лікування?