Давайте просто розберемося зі словами, які використовуються, коли йдеться про депресію.

Коли ви говорите про депресію або коли йдете до лікаря, деякі слова звучать для нас незнайомо. Іноді ці слова трохи складні, і це може навіть трохи лякати. Ви задаєтеся питанням: «Про що це?». Тож сьогодні ми поговоримо про просте значення цих слів, які часто використовуються у зв'язку з депресією. Це як маленький словник, але дуже простою мовою, яку ми з вами можемо зрозуміти.

Спочатку давайте розглянемо, що таке депресія та які основні стани з нею пов'язані?

Існує більше одного типу депресії. Існують різні її типи та рівні. Давайте розглянемо деякі з них.

• Депресія: Простіше кажучи, це не просто відчуття смутку чи занепокоєння. Це стан, який впливає на наше тіло, настрій та думки. Те, як ми їмо, як ми спимо, як ми думаємо про себе та як ми дивимося на речі, може змінитися.

• Велика депресія: це те, що ми зазвичай називаємо «клінічною депресією». Цей стан повинен тривати щонайменше два тижні поспіль. Крім того, він повинен бути на такому рівні, що заважає вашому повсякденному життю. Такі симптоми, як надмірна втома, брак енергії та відчуття безнадії щодо чогось, є поширеними.

• Дистимія / стійкий депресивний розлад: Уявіть собі, деякі люди роками постійно відчувають смуток і відсутність інтересу до чогось. Це не так важко, як велика депресія, але триває довго. Це унеможливлює щастя або повноцінну роботу. Хоча раніше це називалося «(дистимія)», зараз сучасна медицина називає цей стан «(стійкий депресивний розлад)», коли він поєднується з великою депресією, яка триває більше двох років.

• Біполярний розлад: раніше відомий як «маніакальна депресія» , це стан, при якому настрій коливається між двома крайнощами. Тобто, в один момент людина перебуває в надзвичайній депресії, а в інший — у надзвичайному збудженні та захопленні. Цей стан збудження називається манією .

• Післяпологова депресія: це депресивний стан, який виникає у молодих матерів після пологів. Після народження дитини багато матерів переживають кілька днів смутку та перепадів настрою, відомих як «бебі-хлюп». Однак післяпологова депресія є серйознішим станом. Вона безумовно потребує лікування, і молодій мамі потрібна хороша психологічна підтримка та сила.

• Сезонний афективний розлад (САР): Деякі люди відчувають депресію в певну пору року, особливо в сезон дощів та взимку. Цей стан зникає, коли повертається сонце та настає літній сезон. Основною причиною цього є зменшення сонячного світла.

Ще кілька слів, пов'язаних з настроєм

Існують й інші почуття та стани, які супроводжують депресію.

• Манія та гіпоманія: це частина біполярного розладу. Манія – це період відчуття високої енергії, високого рівня щастя або високого рівня гніву. Протягом цього періоду ви можете не спати та діяти імпульсивно. Це може бути настільки серйозним, що може вплинути на життя людини. Ви також можете відчувати галюцинації. Гіпоманія – це легша, менш тяжка форма манії.

• Панічна атака: це раптове, інтенсивне відчуття страху або тривоги без видимої причини, що супроводжується фізичними симптомами, такими як прискорене серцебиття, пітливість та утруднене дихання.

Як це відбувається? Медичний аспект.

Депресія — це не слабкість розуму. Вона має біологічні причини.

• Нейромедіатори: Простіше кажучи, це хімічні месенджери в нашому мозку. Вони використовуються для передачі повідомлень між клітинами мозку. Серотонін і норадреналін є основними типами нейромедіаторів. Багато ліків від депресії діють, змінюючи рівень або активність цих хімічних речовин.

• Гіпотиреоз: це стан, при якому щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів щитовидної залози. Це може спричинити такі симптоми, як депресія, втома та збільшення ваги. Тому іноді ваш лікар може призначити аналіз крові для перевірки рівня гормонів щитовидної залози.

Від кого я можу отримати допомогу?

У цій ситуації є кваліфіковані фахівці, за якими можна звернутися за допомогою. Між ними є невелика різниця.

• Психіатр: це лікар (доктор медичних наук або доктор остеопатії), який спеціалізується на психічних захворюваннях. Оскільки він чи вона є лікарем, він чи вона може призначати ліки, такі як антидепресанти. Деякі психіатри також проводять психотерапію.

• Психолог: це фахівець, який не є лікарем (MD), але пройшов спеціалізовану підготовку (PhD або PsyD) з лікування психічних та емоційних захворювань. Вони переважно використовують розмовну терапію (психотерапію).Їх також навчають проходити такі тести на IQ та тести на особистість.

Які методи лікування?

На щастя, депресія – це стан, який можна лікувати та вилікувати.

Розмовна терапія

• Психотерапія: також називається «розмовною терапією», вона передбачає спілкування з кваліфікованим терапевтом для пошуку рішень ваших психічних або емоційних проблем. Це дуже ефективний метод лікування.

Ліки (препарати)

Існують різні види ліків для лікування депресії. Їх призначає лише лікар після ретельного обстеження вашого стану.

Інші специфічні методи лікування

• Електросудомна терапія (ЕСТ): Ця назва може здатися декому страшною, але зараз це дуже передовий, безпечний та ефективний метод лікування , який проводиться під анестезією (після повного засинання). Його використовують для людей з тяжкою депресією, які не реагують на ліки, або коли потрібні швидкі результати.

• Світлотерапія/фототерапія: цей метод використовується спеціально для лікування сезонного афективного розладу (САР). Він передбачає щоденне опромінення спеціальною лампою, яка набагато яскравіша за домашнє світло та схожа на сонячне світло.