Чи будемо ми вивчати «індуктивні міркування», які ми використовуємо, не усвідомлюючи цього?

Уявіть, що ви збираєтеся йти на роботу вранці. Коли ви дивитеся у вікно, небо дуже темне та похмуре. Вчора ввечері по телевізору в новинах сказали, що очікується дощ. Хоча зазвичай ви не носите парасольку, сьогодні ви поклали її в сумку. Чому ви це зробили? Ви поєднали свій минулий досвід (коли йшов дощ, коли небо було темним) та отриману інформацію (новини) і зробили невелике припущення, що «сьогодні є висока ймовірність дощу». Це те, що ми просто називаємо «індуктивним мисленням» або (Inductive Reasoning) . Це дивовижний розумовий процес, який ми всі використовуємо у повсякденному житті, але не знаємо його точної назви.

Що ж таке індуктивне мислення?

Простіше кажучи, це означає використовувати те, що ви знаєте, та свій минулий досвід, щоб зробити обґрунтоване припущення про те, що може статися в майбутньому. Тобто, прийняти рішення про те, що найімовірніше станеться, навіть якщо ми не впевнені на 100%. Це як невеликий науковий експеримент.

Цей процес відбувається так:

1. Збір інформації та досвіду: Ми збираємо те, що пам’ятаємо про щось, що бачили та що чули.

2. Сформулюйте гіпотезу: на основі цієї інформації ми вважаємо, що «ось що може статися» або «ось що могло б статися».

3. Додавання нової інформації: Додавання додаткової інформації до цієї ідеї.

4. Підтвердження ідеї: Зрештою, є підтвердження того, що «те, що я вважав правильним».

Це може здатися великою проблемою, але ми всі робимо це щодня. Давайте розглянемо ще кілька прикладів, чи не так?

Іншим разом ми використовуємо це у повсякденному житті

Подивимося, наскільки часто ми використовуємо цей «логічний висновок», навіть не усвідомлюючи цього.

Приклад 1: Вибір сукні для дитини

Уявіть, що ваша дитина йде на заняття з репетиторством по обіді. Сьогодні трохи вітряно і холодно. Ви пам'ятаєте, як днями ви застудилися, граючись на вулиці в холод. Тож, хоча дитині це не подобається, ви одягаєте на неї товстий светр . Після заняття дитина каже: «Мамо, добре, що ти його одягла, було дуже холодно». Тут ви використали рішення, прийняте після міркувань про ваш минулий досвід і поточну ситуацію.

Приклад 2: Купівля подарунка для мами

Припустимо, ви шукаєте подарунок на день народження вашої мами. Ви раптом згадуєте, що ваша мама минулого тижня сказала вам, що один з її топів сарі старий. Ви також знаєте, що ваша мама любить синій колір, але їй зовсім не подобаються блискучі тканини . Зібравши всю цю інформацію разом, ви обираєте гарний, неблискучий синій топ. Ви використали те, що знаєте про свою маму, щоб припустити, який подарунок вона буде рада.

Який зв'язок мозку з цією здатністю?

Наш мозок – дивовижний орган. Найважливіші речі, такі як мислення вищого рівня, міркування, планування та прийняття рішень, контролюються лобовою часткою, частиною під чолом . Отже, цей процес висновків безпосередньо пов'язаний з цією частиною мозку.

Які медичні стани можуть впливати на логічні висновки?

Будь-який стан, який певним чином пошкоджує лобову частку мозку, може вплинути на нашу здатність логічно мислити та приймати рішення. Нижче наведено деякі з цих станів.

Крім того, психічні розлади, такі як посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) або фобії, також можуть впливати на те, як людина міркує та приймає рішення.

Як дізнатися, чи це так?

Якщо ваш лікар підозрює проблему з вашим мисленням, пам’яттю або здатністю приймати рішення, він може призначити різні тести, щоб точно визначити причину.

Які методи лікування цих станів?

Лікування залежить від вашого основного захворювання. Головна мета — допомогти вам легко виконувати повсякденні дії. Ось деякі методи лікування, які може порекомендувати ваш лікар.

• Когнітивна реабілітація: навчання способам спрощення повсякденних завдань, наприклад, як упорядковувати речі та як зберігати пам'ять.
• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ): високоефективний метод консультування, який допомагає змінити неправильні моделі мислення та поведінки.
• Ерготерапія: допомога у самостійному виконанні щоденних завдань (таких як одягання, прийом їжі тощо).
• Фізична терапія: допомагає покращити рухливість тіла та силу.
• Логопедія та мовна терапія: для подолання труднощів у мовленні та висловлюванні ідей.
• Медикаменти та психотерапія: обидва ці методи можна використовувати разом для лікування психічних захворювань.

Що ми можемо зробити, щоб захистити цю здатність мозку?

Найкращий спосіб зберегти цю цінну нашу здатність – це підтримувати здоров’я мозку. Важливо звикати до цього з раннього віку. Ось кілька простих речей, які ви можете зробити для цього:

• Харчуйтеся збалансовано: їжте більше поживних продуктів, таких як овочі, фрукти, бобові, горіхи та риба.
• Регулярно займайтеся спортом: щодня приділяйте щонайменше 30 хвилин помірним фізичним вправам. Навіть ходьба буде достатньою.
• Висипайтеся: для мозку важливо отримувати щонайменше 7-8 годин спокійного сну щоночі.
• Захистіть голову: пристібайте ремінь безпеки під час їзди в транспортних засобах та шолом під час їзди на велосипеді/мотоциклі.
• Повністю уникайте куріння: куріння підвищує ризик захворювань, що уражають мозок, таких як інсульт.
• Контролюйте споживання алкоголю: якщо ви вживаєте алкоголь, робіть це помірно.