Чи часто у вас набрякають кінцівки? Чи може це бути лімфедема?

Чи відчуваєте ви іноді, що ваша рука, нога чи інша частина тіла просто опухла та важка? Можливо, ваш одяг та прикраси застрягли. Якщо ви відчуваєте ці явища, це може бути пов’язано із станом, який називається лімфедема. Не хвилюйтеся, ми сьогодні детально поговоримо про це.

Що таке лімфедема?

Простіше кажучи, лімфедема – це набряк у різних частинах нашого тіла. Причина цього полягає в тому, що щось не так з нашою лімфатичною системою . Тепер ви, мабуть, цікавитеся, що це за лімфатична система.

Уявіть собі, що всередині наших тіл є мережа крихітних трубочок, подібних до наших кровоносних судин. Цю мережу трубочок ми називаємо лімфатичною системою. Її основна функція — збирати зайву рідину, білки та токсини, що виходять з наших клітин і тканин, і повертати їх у кров. Це як дренажна система в наших домівках, яка позбавляє нас небажаних речей.

Отже, що відбувається, коли ця лімфатична система не працює належним чином? Рідини та білки, які потрібно видалити, застрягають в одному місці, і ця ділянка починає набрякати. Цей набряк найчастіше спостерігається на руках і ногах. Однак він може виникнути будь-де на тілі. При лімфедемі ви більш схильні до інфекцій у цій набряклій ділянці.

Цей стан може виникнути після певних операцій, або через певні захворювання чи генетичні особливості. Іноді лімфедема може виникати без будь-якої очевидної причини. Ми називаємо це «спонтанним».

Симптоми лімфедеми можуть бути легкими, з деяким набряком та дискомфортом. Однак для деяких людей вона може бути досить серйозною, спричиняючи значний набряк та біль, а також проблеми зі шкірою (наприклад, інфекції, рани) . Хоча лікарі не можуть повністю вилікувати лімфедему, існують методи лікування, які можуть допомогти зменшити набряк та дискомфорт. Ви також можете зробити багато речей, щоб зменшити вплив цього стану на ваше життя.

Як лімфедема впливає на мій організм?

Якщо у вас лімфедема, ваші руки, ноги, ступні та інші частини тіла можуть виглядати та відчуватися набряклими. Лімфедема може бути болючою та заважати вашій повсякденній діяльності. Багато людей хвилюються про те, як зміниться їхній зовнішній вигляд через лімфедему, яка може бути дуже стресовою.

Чи є лімфедема серйозним станом?

Так, у деяких випадках це може бути серйозно. Якщо у вас лімфедема, ви ризикуєте розвинути інфекції через шкіру. Ці інфекції іноді можуть бути небезпечними для життя. Хоча лімфедема трапляється дуже рідко, вона також може призвести до дуже рідкісного типу раку шкіри, який називається «лімфангіосаркома».

Чи існують різні типи лімфедеми?

Так, існує два основних типи лімфедеми – первинна лімфедема та вторинна лімфедема.

Що таке первинна лімфедема?

Первинна лімфедема спричинена рідкісним спадковим захворюванням , яке впливає на розвиток нашої лімфатичної системи. Вона вражає приблизно одну зі 100 000 людей у ​​Сполучених Штатах. Лімфедема, спричинена цими станами, може з’явитися у такому віці:

• У немовлячому віці: деякі діти можуть народитися з різновидом вродженої лімфедеми, яка називається «хворобою Мілроя».
• Під час статевого дозрівання, вагітності або до 35 років: стан під назвою «хвороба Мейге (lymphedema praecox)» може вражати людей під час статевого дозрівання, вагітності та приблизно до 35 років.
• Після 35 років: рідкісне захворювання лімфедеми з пізнім початком, яке називається «пізня лімфедема», може викликати набряк лише ніг.

Що таке вторинна лімфедема?

Вторинна лімфедема може виникнути, якщо ваша лімфатична система пошкоджена внаслідок хірургічного втручання, травми або променевої терапії. Найчастіше вона спостерігається у людей, які лікувалися від раку молочної залози. Однак важливо пам’ятати, що не у всіх, хто проходить лікування раку молочної залози, розвивається лімфедема.

Чи є лімфедема раком?

Ні, це не вид раку.

Які симптоми лімфедеми?

Найпоширенішим симптомом є набряк. Цей набряк може розвиватися поступово. Спочатку ви можете не помітити жодного незвичайного набряку. Також набряк, спричинений лімфедемою, може з'явитися раптово. Інші симптоми, які ви можете відчути, включають:

• Кровоносні судини або сухожилля у ваших руках і ногах більше не видно і не відчуваються.
• Ваші руки або ноги здаються трохи різними за розміром.
• Відчуття таке, ніби ваші суглоби просто застрягли, ніби вони не можуть легко згинатися чи розтягуватися.
• Ваша шкіра виглядає опухлою або червоною .
• Набряки рук, ніг або інших частин тіла.
• Відчуття дискомфорту, ніби ваші руки, ноги або інші частини тіла просто важкі та переповнені.
• Ваш одяг та прикраси здаються більш тісними, ніж мали б бути .
• Іноді це відчувається як печіння або свербіж .
• Ваша шкіра значно потовщується.

Які причини лімфедеми?

Існує кілька причин лімфедеми. Давайте розглянемо, які вони:

• Хірургічне втручання при раку молочної залози: Деякі операції з видалення лімфатичних вузлів під пахвою. Це може пошкодити сусідні лімфатичні судини.
• Хірургія органів малого тазу: хірургічне втручання з видалення лімфатичних вузлів у області тазу також може спричинити лімфедему.
• Радіотерапія:Променева терапія може спричинити утворення рубців та пошкодження лімфатичної системи. Це може спричинити запалення шкіри та погіршити кровообіг лімфатичної системи.
• Травма: Наша лімфатична система — це мережа судин, які простягаються як під шкірою, так і по всьому тілу. Іноді травма будь-якої частини тіла може пошкодити лімфатичні судини під шкірою, що спричиняє лімфедему.
• Інфекція: Інфекція може посилити пошкодження лімфатичної системи.
• Ожиріння: Надлишок жирової тканини у людей з ожирінням може тиснути на лімфатичні вузли та судини. Цей додатковий тиск може впливати на лімфатичний дренаж.
• Бездіяльність: М’язи ніг сприяють циркуляції лімфи. Якщо ви не дуже активні, ваші ноги можуть набрякати.
• Пухлини: Деякі пухлини можуть блокувати потік лімфатичної рідини.
• Захворювання серця: У людей із захворюваннями серця, особливо із застійною серцевою недостатністю, може розвинутися лімфедема. Наші лімфатичні судини несуть лімфатичну рідину назад до серця. Тому, якщо ваше серце не працює належним чином, у вас може спостерігатися збільшення ваги та набряк ніг.
• Судинні проблеми: від 80% до 90% рідин у нашому організмі переносяться кровоносними судинами. Якщо є проблеми з судинною системою, можуть виникнути хронічні судинні захворювання. Вони також можуть спричинити лімфедему.
• Захворювання нирок: Наші нирки відповідають за виведення зайвої рідини та продуктів життєдіяльності з організму. Коли наші нирки не працюють належним чином, організму стає важко виводити рідину. Ця зайва рідина викликає набряк, який може призвести до лімфедеми.

Як лікарі діагностують лімфедему?

Якщо у вас є набряк, який може бути спричинений лімфедемою, ваш лікар може провести кілька тестів, щоб визначити, чи є лімфедема причиною набряку. Ці тести можуть включати:

• Доплерівське ультразвукове дослідження: це дослідження використовує високочастотні звукові хвилі (ультразвук) для дослідження кровотоку через еритроцити. Це може допомогти виявити закупорки та виключити інші причини набряку, такі як тромби.
• Магнітно-резонансна томографія (МРТ): цей метод використовує магніт, радіохвилі та комп’ютер для створення серії детальних тривимірних (3D) зображень внутрішньої частини вашого тіла. Лікарі використовують цей тест, щоб перевірити, чи, наприклад, щось на зразок пухлини тисне на нервову систему.
• Комп’ютерна томографія (КТ): цей тест використовує рентгенівські промені для створення детальних зображень поперечного перерізу структур вашого тіла. Як і МРТ, лікарі використовують його для перевірки на наявність ознак тиску на лімфатичну систему.

Чи є стадії лімфедеми?

Так, лікарі використовують таку систему стадіювання:

• Стадія 0: Уражена ділянка може бути набряклою, стягнутою та важкою, але видимого набряку немає.
• Стадія I: Іноді може бути набряк. Підняття ураженої ділянки допоможе зменшити набряк.
• Стадія II: Уражена ділянка майже завжди набрякла. Шкіра в цій ділянці може відчуватися трохи натягнутою, ніж навколишня.
• Стадія III: уражена ділянка має значний набряк, а також можуть спостерігатися зміни кольору та текстури шкіри.

Як повністю позбутися лімфедеми?

Ліку лімфедему не існує. Це означає, що її неможливо повністю позбутися. Однак існує багато методів лікування, які можуть допомогти вам зменшити вплив цього стану на ваше життя та покращити його якість.

Які методи лікування лімфедеми?

Лікування лімфедеми залежить від причини та стадії вашого стану. Ці методи лікування можуть включати фізіотерапію або інші методи лікування для підтримки відтоку лімфатичної рідини та зменшення набряку й болю. Ваш лікар також може призначити антибіотики або знеболювальні засоби від інфекцій.

Які фізичні методи лікування лімфедеми існують?

Лікування лімфедеми зазвичай включає поєднання фізіотерапії та спеціального одягу або пов'язок, щоб допомогти відвести рідину з ділянок лімфедеми. Якщо ви проходите фізіотерапію з приводу лімфедеми, важливо продовжувати використовувати цей одяг або пов'язки після лікування, щоб підтримувати результати. Фізична терапія при лімфедемі може включати:

• Компресійний одяг: це можуть бути шкарпетки, рукави або бандажі. Тиск, який вони створюють, допомагає переміщувати рідину з тканин назад у кровоносну систему. Це зменшує набряк та ризик ускладнень від лімфедеми.
• Фізіотерапія: Фізіотерапевти, які спеціалізуються на лімфедемі, використовують м’яку техніку масажу для стимуляції кровообігу. Це називається ручним лімфодренажем (МЛД) . Ці терапевти також можуть навчити вас робити цей масаж самостійно.
• Багатошарове компресійне бинтування: Після лікування МЛД ваш фізіотерапевт може накласти багатошарове компресійне бинтування на набряклі ділянки вашого тіла. (Якщо ви коли-небудь розтягували гомілковостопний суглоб, вам можуть накласти коротку пов'язку на цю ділянку, щоб зменшити набряк. Багатошарове компресійне бинтування працює так само при лімфедемі.) Фізіотерапевти накладають кілька шарів бинтів на набряклі ділянки вашого тіла, застосовуючи різний рівень тиску. Ці бинти створюють тиск на ваші тканини та допомагають повернути рідину в кровообіг.
• Компресійні пристрої: ці пристрої, які називаються пневматичними компресійними насосами, підтримують потік рідини по лімфатичних судинах і венах, періодично застосовуючи тиск. Це запобігає накопиченню рідини в руках, ногах та інших частинах тіла. Ці пристрої працюють, прикріплюючи насос до рукава, який обгортається навколо ураженої ділянки. Насос надуває та здуває рукав за допомогою регулярного циклу тиску. Компресійні насоси також можуть зменшити ускладнення лімфедеми.
• Підйом: Гравітація також впливає на симптоми лімфедеми. Вам слід намагатися тримати уражену частину тіла якомога вище.
• Фізичні вправи: Фізичні вправи дуже важливі для стимуляції потоку лімфатичної рідини.

Чи існує хірургічне лікування лімфедеми?

Якщо нехірургічне лікування не допомагає полегшити ваші симптоми, лікар може рекомендувати хірургічне втручання. Його проводять у спеціалізованих центрах. Хірургічне втручання при лімфедемі зазвичай проводиться лише у випадку тяжкої форми лімфедеми. Крім того, воно не забезпечує повного вилікування. Не всім можна зробити операцію. Якщо у вас лімфедема, запитайте свого лікаря, чи підходить вам операція. Хірургічне лікування може включати:

• Процедура лімфатичного шунтування: ця операція передбачає з'єднання лімфатичних судин і вен, зміну їхнього курсу та забезпечення надходження лімфатичної рідини у венозну систему організму, минаючи блокування.
• Пересадка лімфатичних вузлів: хірурги пересаджують здорові лімфатичні вузли з інших частин тіла, щоб замінити пошкоджені. Це схоже на створення нової лімфатичної системи в тій частині тіла, що страждає на лімфедему.
• Дебулінг: ця операція використовується для лікування дуже важких випадків лімфедеми. Вона передбачає хірургічне видалення всієї шкіри, жиру та тканин з ураженої ділянки з подальшим пересадкою шкіри.

Чого мені очікувати, якщо у мене лімфедема?

Лімфедема – це хронічне захворювання. Хоча лікування та зміни способу життя не виліковують лімфедему, вони є ефективними способами боротьби з її симптомами.

Як я можу зменшити ризик розвитку лімфедеми?

Хоча повністю зменшити ризик лімфедеми неможливо, є речі, які ви можете зробити, щоб зменшити набряк, а можливо, навіть запобігти йому. Якщо вам планують операцію з видалення раку молочної залози або інше лікування, запитайте свого хірурга та інших медичних працівників про вправи, які можуть допомогти зменшити набряк. Інші кроки включають:

• Спостереження за своїм тілом:Запитайте у свого лікаря, чи можете ви виміряти уражену ділянку та відстежувати будь-які незначні зміни, що відбуваються, перш ніж ви відчуєте набряк. Якщо ви помітите зміни на ранній стадії, ви зможете розпочати лікування раніше.
• Підніміть уражену ділянку: Завжди, коли це можливо, тримайте уражену руку або ногу вище рівня серця.
• Продовжуйте рухатися: Під час одужання знайдіть способи регулярно рухатися. Це допоможе вашому організму краще відтікати.
• Уникайте високих температур: високі температури можуть збільшити ризик розвитку лімфедеми.

Додаткові рекомендації

Може бути важко залишатися в комфорті, коли ваша рука або нога набрякла. Ці поради можуть допомогти:

• Залишайтеся вільними: носіть вільний одяг, який не стискає руки та ноги. Уникайте тісних шкарпеток, колготок та панчішно-шкарпеткових виробів. Одягайте зручне взуття із закритим носком. Можливо, ви не зможете носити ювелірні вироби чи годинники на ураженій руці. Але якщо можливо, переконайтеся, що ваш годинник чи ювелірні вироби не стискають руку.
• Сидіть правильно: коли сидите, тримайте ноги рівно на підлозі та не схрещуйте їх. Це допоможе рідині з ніг краще відтікати. Намагайтеся вставати та ходити кожні 30 хвилин.
• Безпечні подорожі: Якщо ви незабаром летите, запитайте у свого лікаря, чи слід вам носити компресійний одяг на ураженій руці або нозі.

Коли мені слід звернутися до лікаря?

Якщо ви відчуваєте, що ваша уражена рука або нога набрякла більше, ніж зазвичай , або якщо ви підозрюєте, що у вас інфекція, негайно зверніться до лікаря.

Як мені лікувати лімфедему?

Хоча лімфедему неможливо вилікувати назавжди, невеликі зміни у вашому повсякденному житті можуть допомогти зменшити набряк та інші симптоми. Серед невеликих змін, які варто розглянути, – захист від інфекцій, фізичні вправи та невеликі зміни у вашому раціоні.

Як я можу захистити себе від інфекцій?

Лімфедема тисне на шкіру, що збільшує ймовірність зараження інфекцією від порізів, подряпин або інших травм. Інфекції можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям у людей з лімфедемою. Ви можете захистити себе від інфекцій , дотримуючись належної гігієни та захищаючи свою шкіру . Ось кілька порад:

• Мийте руки: Мийте руки з милом і теплою водою протягом дня, перед приготуванням їжі, після відвідування туалету та після дотику до брудного одягу чи постільної білизни.
• Захистіть свою шкіру: Одягайте рукавички, щоб уникнути подряпин. Використовуйте електричну бритву під час гоління. Використовуйте засіб від комах, щоб уникнути укусів комах. Використовуйте сонцезахисний крем (SPF 30 або вище), коли виходите на вулицю.
• Швидко лікуйте будь-які травми:Навіть незначні травми можуть призвести до інфекцій. Якщо ви отримали поріз або подряпину, промийте рану водою з милом, нанесіть антибіотичну мазь і накрийте її пов'язкою. Зверніться до лікаря, якщо помітите ознаки інфекції, такі як почервоніння, біль, посилення набряку або підвищення температури .

Як фізичні вправи допомагають при лімфедемі?

Лімфедема виникає, коли рідина накопичується в одній частині тіла. Один з найкращих способів підтримувати відтік рідини – це фізичні вправи. Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж розпочинати програму тренувань. Він чи вона зможе дати вам рекомендації та навіть може порекомендувати конкретні вправи. Інші рекомендації включають:

• Розминка та заминка: Незалежно від того, яку вправу ви виконуєте, почніть з п'яти хвилин розтяжки та закінчіть п'ятьма-десятьма хвилинами вправ на заминку.
• Почніть повільно: дайте своєму тілу час звикнути до вашого режиму тренувань. Спочатку почніть з 10-хвилинних тренувань, прагнучи тренуватися 20-30 хвилин на день.
• Не перенапружуйтеся: уникайте напружених фізичних вправ, які створюють тиск на уражену руку або ногу.
• Будьте обережні з підняттям ваги: ​​якщо ви регулярно піднімаєте вагу або займаєтеся силовими тренуваннями, запитайте свого лікаря, коли ви можете знову почати виконувати ці вправи. Він або вона може порекомендувати вправи, яких слід уникати, або обмеження ваги, яку ви можете піднімати.
• Не перенапружуйтеся: зверніть увагу на уражену руку або ногу. Якщо ви відчуваєте, що рука або нога слабшає, зробіть перерву. Виконайте вправи для заспокоєння, а потім відпочиньте, піднявши цю руку або ногу вище рівня серця.
• Не займайтеся спортом, коли відчуваєте біль: припиніть будь-які вправи, які викликають біль, і зверніться до лікаря. Він або вона може оглянути вашу уражену руку або ногу.

Як допоможе зміна мого раціону?

Здорові харчові звички можуть допомогти вам контролювати набряки. Поживні речовини з фруктів, овочів, цільного зерна та пісного білка допомагають вашій лімфатичній системі функціонувати ефективніше. Здорове харчування також може допомогти вам підтримувати здорову вагу. Ось деякі поради:

• Зменште споживання солі: сіль може збільшити затримку рідини. Спробуйте нові овочі та інші спеції, щоб додати гостроти вашій їжі.
• Пийте воду: Вживання 8 склянок води по 8 унцій на день допомагає виводити рідину.

Лімфедема – це стан, який викликає набряк у різних частинах тіла, коли щось впливає на вашу лімфатичну систему. Це хронічне захворювання, яке може впливати на ваше здоров’я, настрій та самооцінку. Лімфедема – це складний стан. Але ви можете вжити заходів, щоб контролювати свої симптоми та полегшити життя з лімфедемою. Невеликі зміни, такі як здорове харчування та фізичні вправи, можуть мати велике значення. Ваш лікар також може рекомендувати лікування, яке допоможе полегшити симптоми лімфедеми. Якщо у вас виникають проблеми з життям з лімфедемою, повідомте йому про це. Він може допомогти вам отримати необхідну допомогу або спрямувати вас у правильному напрямку, щоб її знайти.

Найважливіше, що потрібно запам'ятати з того, про що ми говорили! (Послання на винос)

Добре, отже, ми сьогодні багато говорили про лімфедему, чи не так? Пам’ятайте, що це набряк, спричинений порушенням роботи лімфатичної системи.

• Раннє виявлення важливе: якщо ви помітили незвичайний набряк, важкість або зміни шкіри в кінцівках, негайно зверніться до лікаря.
• Хоча повного вилікування немає, це захворювання можна контролювати: цей стан можна добре контролювати за допомогою правильного лікування, фізичних вправ, компресійної білизни та зміни способу життя.
• Остерігайтеся інфекцій: тримайте шкіру чистою та ретельно доглядайте навіть за невеликими ранами.
• Ви не самотні: життя з цим станом може бути важким. Але пам’ятайте, що є лікарі, фізіотерапевти та близькі, які можуть вам допомогти.

Тож, сподіваюся, ця інформація буде вам корисною. Будьте здорові!

Лімфедема , набряк, лімфатична система, набряк кінцівок, лімфедема сингальською, лімфатичні вузли, лікування лімфедеми сингальською