Поряд із радістю вагітності, є також деякі незначні дискомфорти, чи не так? Нудота та блювання, особливо коли ви прокидаєтеся вранці, є поширеними переживаннями для багатьох людей. Хоча ми називаємо це «ранковою нудотою», насправді це може статися в будь-який час доби. Хоча для багатьох людей це неприємний досвід, важливо знати, що це нормальне явище під час вагітності. Тож давайте дізнаємося про це все сьогодні.
Що таке ранкова нудота?
Простіше кажучи, ранкова нудота – це стан нудоти та блювоти, який виникає під час вагітності. Найчастіше вона зустрічається протягом перших трьох місяців вагітності або першого триместру. Близько 70% вагітних жінок відчувають її. Незважаючи на назву «ранок», цей дискомфорт може виникати в будь-який час доби, будь то вдень, ввечері чи вночі.
Найкраще те, що є багато речей, які ви можете зробити вдома, щоб допомогти впоратися з цим станом. Ваш лікар також може призначити ліки від нудоти. Здебільшого ці неприємні відчуття поступово зникають до початку другого триместру, приблизно на 14 тижні.
Коли ці труднощі починаються, посилюються та зменшуються?
Це може відрізнятися від людини до людини, але зазвичай виглядає так:
- Коли починається: Ці симптоми можуть початися вже через 6 тижнів після того, як ви дізнаєтеся про вагітність. Більшість людей відчувають ці симптоми до 9 тижнів.
- Пік: Більшість людей відчувають цей дискомфорт між 8 та 10 тижнями. Протягом цього часу ви можете відчувати трохи більше нудоти та блювоти. Але пам’ятайте, що це не однаково для всіх.
- Зменшується: Ранкова нудота зазвичай зникає приблизно до 13-14 тижнів, що є кінцем першого триместру. Однак деякі жінки можуть відчувати певний дискомфорт до початку другого триместру. У дуже рідкісних випадках цей стан може тривати до кінця вагітності.
Які симптоми ранкової нудоти?
Основними симптомами є дискомфорт у шлунку (нудота), втрата апетиту та блювота. Але деякі люди можуть відчувати це по-різному. Зверніть увагу на таке:
- Печія або рефлюкс: відчуття печіння в грудях, схоже на печіння в горлі.
- Морська хвороба або заколисування: відчуття нудоти , як під час поїздки в автобусі.
- Стиснення в горлі: дискомфорт, ніби щось застрягло в горлі.
- Відчуття голоду: відчуття голоду, але дискомфорт, коли йдеш їсти.
Чому виникають ці труднощі?
Хоча точна причина цього невідома, лікарі вважають, що це викликано поєднанням різних змін та хімічних процесів в організмі. Основними факторами, які можуть сприяти цьому, є:
- Низький рівень цукру в крові.
- Підвищений рівень гормонів, характерних для вагітності: особливо швидке збільшення ХГЛ (хоріонічного гонадотропіну людини) та естрогену .
- Коливання артеріального тиску.
- Зміни в метаболізмі.
Що погіршує цю ситуацію?
Деякі речі можуть погіршити вашу ранкову нудоту.
- Стрес і тривога.
- Відчуття надмірної втоми в тілі.
- Вживання в їжу або нюхання певних продуктів (наприклад, деяким людям запах м’яса, риби або навіть запах вареного рису може бути неприємним).
- Хвороба руху.
- Надмірне тепло.
Чи може це бути небезпечним? - Давайте дізнаємося про гіперемезис вагітних
Так, іноді цей стан може бути важким. Людина зі звичайною ранковою нудотою може відчувати нудоту кілька хвилин на день і блювати один або два рази. Але коли це стає сильним, ми називаємо це гіперемезис вагітних .
Гіперемезис вагітних – це стан, який набагато серйозніший за звичайну ранкову нудоту та потребує медичної допомоги. Його не можна ігнорувати.
У цьому стані нудота може тривати годинами протягом дня, а блювота може виникати більше чотирьох або п'яти разів на день.
| Важкі симптоми гіперемезису вагітних | |
|---|---|
| Блювання | Блювання більше трьох разів на день. |
| Сильне зневоднення | Симптоми включають дуже малу кількість або відсутність сечовипускання, темно-жовту/коричневу сечу та запаморочення при стоянні. |
| Втрата ваги | Втрата ваги тіла на 10 фунтів (4,5 кілограма) або більше. |
Якщо у вас такий важкий випадок, вам слід негайно звернутися до лікаря . Можливо, вам знадобиться госпіталізація та внутрішньовенне введення рідини та ліків для контролю нудоти.
Що ми можемо зробити, щоб зменшити ці незручності?
Жити з цим дискомфортом нелегко. Але є багато простих речей, які ви можете зробити, щоб знайти полегшення. Невеликі зміни у вашому раціоні та способі життя можуть мати велике значення.
Прості зміни, які ви можете внести у свій раціон
| Що робити | Опис |
|---|---|
| Сніданок | З’їжте два-три крекери або скибочку хліба, перш ніж вставати з ліжка вранці. Це може допомогти полегшити дискомфорт у шлунку. |
| Харчування | Замість 3 великих прийомів їжі, їжте 5-6 невеликих порцій на день. Не їжте натщесерце. |
| Речі, яких слід уникати | Уникайте жирної, гострої та сильно приправленої їжі. |
| Відповідна їжа | Їжте прісні, легкозасвоювані продукти, такі як банани, рис, підсмажений хліб, варена картопля, супи та яйця. |
| Закуски | Між основними прийомами їжі з'їжте щось з високим вмістом білка, наприклад, йогурт, яблуко з арахісовою пастою, сир або горіхи. |
| Рідини | Пийте багато води протягом дня. Зменште споживання напоїв, що містять кофеїн, таких як чай та кава. |
| Імбир | Заваріть чай із тертого сирого імбиру та випийте його. Деяким людям також допомагає смоктання імбирного ірису. |
Зміни способу життя, які ви можете внести
- Приймайте пренатальні вітаміни, призначені лікарем, під час їжі. Якщо вони містять залізо, намагайтеся приймати їх перед сном.
- Тримайтеся подалі від речей, які викликають у вас дискомфорт, таких як запахи та яскраве світло.
- Відпочивайте якомога більше. Нудота може посилюватися, коли ви втомилися.
- Відкрийте вікна в кімнатах, щоб забезпечити гарну вентиляцію. Також добре трохи вийти на вулицю та подихати свіжим повітрям.
- Відчуйте приємні аромати, такі як лимон, апельсин та м'ята.
- Не лягайте після того, як закінчите їсти.
- Після блювоти ретельно прополощіть рот водою. Це може допомогти зменшити пошкодження зубів кислотами у блювотних масах.
Інші методи полегшення
Деяким людям ці методи допомагають, але перед тим, як їх використовувати, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
- Акупресурний браслет: Вважається, що ці браслети зменшують нудоту, чинячи тиск на певні точки на зап'ясті.
- Акупунктура: введення дуже тонких голок у певні точки на тілі кваліфікованим фахівцем.
Найголовніше: не використовуйте марихуану як засіб від ранкової нудоти. Немає жодних доказів її безпеки під час вагітності.
Які ліки від цього?
Якщо домашні засоби не полегшують ваш дискомфорт, лікар може порекомендувати ліки.
Перша зазвичай рекомендована комбінація — це вітамін B6 (піридоксин) та доксиламін . Хоча їх можна придбати без рецепта в аптеці,Не використовуйте жодних ліків без консультації з лікарем.
Також існує лікарський засіб (Diclegis®), виготовлений шляхом поєднання цих двох сполук, який приймається один раз на день і засвоюється організмом. Його можна приймати лише за призначенням лікаря.
Якщо ці засоби не допомагають контролювати нудоту, можуть бути призначені інші ліки, такі як протиблювотні або антигістамінні препарати . Ви разом з лікарем вирішите, яке лікування найкраще підходить саме вам.
Чи зашкодить ранкова нудота дитині?
Цього страху бояться багато матерів. Однак ранкова нудота, яка коливається від звичайної до трохи сильнішої, не є шкідливою для вас чи вашої майбутньої дитини.
Однак, якщо ви не можете нічого стримати, зневоднені та втрачаєте вагу, це може бути проблемою. Це означає, що ви та ваша дитина не отримаєте необхідних поживних речовин. Неконтрольоване сильне блювання (гіперемезис вагітних) може вплинути на вагу дитини при народженні. Ось чому важливо негайно звернутися за медичною допомогою, якщо ваші симптоми сильні.
Коли обов'язково слід звернутися до лікаря?
Не чекайте, поки блювота стане сильною. Звернення до лікаря щодо вашого дискомфорту на ранніх термінах вагітності може допомогти запобігти його погіршенню. Сильне блювання не є нормальним явищем під час вагітності; воно потребує медичної допомоги.
| Негайно повідомте свого лікаря, якщо у вас виникнуть такі симптоми: |
|---|
|
Іноді сильна нудота та блювання можуть бути симптомом іншого захворювання. Наприклад:
- Виразки шлунка
- Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ)
- Харчове отруєння
- Захворювання щитовидної залози або жовчного міхура
- Запалення апендикса, шлунка, підшлункової залози або печінки
Тому, якщо є такі симптоми, дуже важливо звернути на них увагу.
Повідомлення на винос
- Ранкова нудота є дуже поширеним станом протягом перших трьох місяців вагітності. Зазвичай вона зникає до другого триместру.
- Ці проблеми можна значною мірою контролювати за допомогою простих змін у харчуванні та способі життя.
- Звичайна ранкова нудота не шкідлива для дитини. Однак не ігноруйте сильне блювання, зневоднення та втрату ваги.
- Якщо нудота та блювота сильні, ви не можете стримувати їжу чи напої, або у вас є інші незвичайні симптоми, негайно зверніться до лікаря.
- Не використовуйте жодних ліків без консультації з лікарем.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар