Ви звикли намагатися кинути палити, але через день-два знову опиняєтеся там, де починали? Це не так просто, як ви думаєте. Багато людей припиняють свої спроби кинути палити через фізичний дискомфорт і психічний стрес, які вони відчувають, намагаючись позбутися залежності від сигарет. Але не хвилюйтеся, вам не доведеться проходити цей шлях самотужки. Існують медичні методи, які можуть вам допомогти. Сьогодні ми поговоримо про один такий метод.
Простіше кажучи, що таке нікотинозамісна терапія (НЗТ)?
Нікотинзамісна терапія (НЗТ) – це лікування, яке використовується для зменшення тяги та симптомів абстиненції після того, як ви кинули палити. Воно передбачає використання інших продуктів, що містять нікотин (таких як жувальна гумка або пластирі), у дуже низьких дозах.
Подумайте, сигарета містить не лише нікотин. Існують тисячі інших шкідливих і токсичних хімічних речовин, таких як канцерогени, які потрапляють в наш організм разом з цим димом. Продукти NRT містять лише контрольовану, низьку кількість нікотину. Вони не містять цих небезпечних токсинів. Тому вони допомагають вам поступово позбутися нікотинової залежності без шкоди від сигарет.
Але пам’ятайте ось що. НЗТ – це не магія. Вона може зменшити ваш фізичний дискомфорт. Однак самої НЗТ недостатньо, щоб зупинити психічні, емоційні та соціальні звички, які спонукають вас палити (наприклад, куріння сигарети за чаєм з друзями). Тому використання інших методів, таких як консультування, разом із НЗТ, дуже важливе для успішних результатів.
Для кого найбільше підходить ця НЗТ-терапія?
НЗТ рекомендується людям, які мають сильну залежність від сигарет (важку нікотинову залежність) і хочуть кинути палити. Нікотин – це стимулятор, що міститься в тютюні. Коли ви курите сигарети протягом тривалого часу, ваш організм і мозок звикають до рівня нікотину. Тоді ви не можете жити без нікотину. Це те, що ми називаємо залежністю.
Ці симптоми допоможуть вам визначити, чи є у вас серйозна залежність від сигарет.
| Характеристика | Що це означає? |
|---|---|
| Куріння більше пачки сигарет на день. | Це показує, що організму постійно потрібна велика кількість нікотину. |
| Викуріть сигарету протягом 5 хвилин після пробудження вранці. | Сильна потреба організму подолати симптоми абстиненції, спричинені відсутністю нікотину протягом ночі. |
| Куріння сигарет навіть під час хвороби. | Незважаючи на фізичний дискомфорт, психологічна та фізична залежність від нікотину залишається дуже високою. |
| Прокидатися вночі та курити цигарку. | Залежність настільки сильна, що навіть сон порушується, коли рівень нікотину падає. |
| Куріння сигарет для уникнення симптомів абстиненції. | Це явна ознака того, що ви знову і знову застрягли в одному й тому ж циклі. |
НЗТ загалом безпечна для дорослих. Однак вона не підходить для вагітних жінок та маленьких дітей. Також, якщо у вас є захворювання печінки або нирок, використання НЗТ може бути ризикованим. Тому дуже важливо проконсультуватися з лікарем, перш ніж розпочинати це лікування, та отримати пораду щодо того, чи підходить воно вам.
Види продуктів NRT та як їх використовувати
Існує кілька видів продуктів, що підпадають під систему НЗТ. Деякі можна придбати без рецепта лікаря, тоді як інші потребують рецепту.
Основні типи:
- Нікотинова жувальна гумка
- Нікотинові пастилки
- Нікотинові пластирі для шкіри
- Нікотинові інгалятори
- Нікотинові назальні спреї
При їх використанні є кілька дуже важливих моментів.
- Лікарі рекомендують починати НЗТ за два тижні до відмови від куріння або в той самий день, коли ви кинули палити.
- Початкова доза НЗТ визначається кількістю сигарет, викурених попереднього дня.
- Вам слід поступово зменшувати кількість вживаного нікотину з часом.
- Зберігайте ці продукти в недоступному для маленьких дітей та домашніх тварин місці, оскільки навіть невелика кількість може спричинити сильне отруєння нікотином.
Тепер давайте розглянемо, як використовувати кожен із цих типів.
Нікотинова жувальна гумка
Ви можете придбати цю гумку без рецепта в аптеках. Її жують, як звичайну жувальну гумку, вивільняючи нікотин. Коли ви відчуваєте печіння в роті, слід потримати жувальну гумку між щокою та яснами приблизно 30 хвилин.
- Його слід використовувати щонайменше через 15 хвилин після вживання напоїв, таких як кава, чай та кислих напоїв, таких як апельсини.
- Протягом перших 6 тижнів ви можете використовувати одну сигарету кожні дві години, коли відчуваєте бажання закурити. Після цього слід поступово зменшувати частоту використання.
- Не використовуйте більше одного за раз. Плануйте повністю припинити використання приблизно через 12 тижнів.
Нікотинові пастилки
Це також можна приймати без мундштука. Це як пастилка від болю в горлі. Коли ви кладете її в рот і тримаєте між щокою та яснами, нікотин вивільняється, коли він розчиняється.
- Протягом перших 6 тижнів слід використовувати один засіб кожні дві години, а потім з часом зменшувати кількість.
- Недобре використовувати більше одного одночасно.
Нікотинові пластирі
Його також можна приймати без пластиру. Це як пластир. Ви наклеюєте його на чисту, суху, безволосу ділянку тіла вранці (наприклад, плече, верхню частину грудей, плече). Після цього ви будете поглинати невелику кількість нікотину протягом дня.
- Сила дії пластиру, яка підходить саме вам, визначається кількістю сигарет, які ви викурюєте на день.
- Зазвичай один пластир можна залишати на 16-24 години. Його не потрібно знімати, навіть під час купання.
- Не приклеюйте його до одного й того ж місця щодня, змінюйте його.
Нікотинові інгалятори
Щоб скористатися цим, вам обов’язково потрібен рецепт лікаря. Він має картридж, що містить нікотин. Коли ви вдихаєте з нього, нікотин всмоктується в задню частину горла.
- Найголовніше, що це не електронна сигарета (електронні сигарети чи вейпінг). Інгалятор NRT є медично схваленим, безпечним методом лікування.
- Зараз не найкращий час для глибоких вдихів. Вам слід робити короткі, поверхневі вдихи.
- Не їжте та не пийте протягом 15 хвилин до або під час використання.
Нікотинові назальні спреї
Для цього також потрібен рецепт лікаря. Це назальний спрей. При розпиленні в обидві ніздрі нікотин потрапляє в організм протягом 5-10 хвилин і швидко зменшує тягу до сигарет.
- Його часто призначають людям із тяжкими залежностями. Оскільки він діє швидко, він також має високий ризик розвитку залежності.
- Вам слід використовувати точне дозування, призначене лікарем. Не перевищуйте максимальну кількість разів використання на день.
- Зазвичай не рекомендується використовувати цей засіб більше 3 місяців.
Чи можна використовувати два типи продуктів NRT разом?
Так, іноді лікарі це рекомендують. Це може призвести до кращих результатів. Це називається комбінованою терапією.
Простіше кажучи, це передбачає використання продукту тривалої дії (наприклад, нікотинового пластиру), який діє протягом дня, та продукту короткої дії (наприклад, жувальної гумки або спрею), який використовується лише тоді, коли виникає бажання закурити.
Наприклад:
- Нікотиновий пластир та нікотинна жувальна гумка
- Нікотиновий інгалятор з нікотиновим пластиром
Але це не те, що вам слід робити самостійно. Вам обов’язково слід запитати у лікаря, яка комбінація найкраще підходить для вашого стану та які дозування використовувати.
Переваги та можливі побічні ефекти НЗТ
Головною перевагою використання НЗТ є те, що вона збільшує ймовірність успіху у відмові від куріння на 50–70 %. Це означає, що вона забезпечує значну допомогу.
І як і всі ліки, продукти НЗТ можуть викликати побічні ефекти у деяких людей, тому краще знати про них, перш ніж використовувати їх.
| Тип продукту NRT | Можливі побічні ефекти |
|---|---|
| Спільне для всіх типів | Нудота, головний біль, прискорене серцебиття. |
| Нікотиновий пластир | Свербіж або почервоніння шкіри в місці нанесення пластиру, проблеми зі сном або дивні сни. |
| Нікотинова жувальна гумка | Біль у горлі, виразки у роті, гикавка. |
| Нікотинові пастилки | Гикавка, першіння в горлі, кашель, запалення грудної клітки. |
| Нікотиновий назальний спрей | Запалення носа та горла, нежить, сльозотеча, чхання, кашель (вони виникають лише протягом перших 1-2 тижнів і зникають). |
| Нікотиновий інгалятор | Кашель, дискомфорт у роті та горлі, нежить, дискомфорт у шлунку. |
Отруєння нікотином – будьте особливо обережні з цим!
Це дуже небезпечна ситуація. Вживання надмірної кількості продуктів НЗТ або куріння під час використання НЗТ може призвести до небезпечно високого рівня нікотину в організмі. Це називається нікотиновим отруєнням або передозуванням. Це може статися, особливо якщо маленька дитина з'їсть невеликий шматочок цього продукту.
Якщо у вас або у дитини виникнуть наступні симптоми, негайно зверніться до відділення невідкладної допомоги лікарні.
| Небезпечні симптоми отруєння нікотином | |
|---|---|
| - Нудота та блювота | - Надмірне слиновиділення |
| - Біль у шлунку | - Надмірне потовиділення |
| - Частота серцевих скорочень дуже висока | - Швидке, глибоке дихання |
| - Нездатність контролювати тіло, труднощі при ходьбі | - Тремор |
| - Головний біль та запаморочення | - Судоми |
У надзвичайних ситуаціях ви також можете зателефонувати за порадою до Національного інформаційного центру з отруєнь, розташованого в Національній лікарні Коломбо. | |
Що робити, якщо метод НРТ мені не підходить?
Кинути палити неможливо за один раз. Багатьом людям доводиться пробувати кілька разів. Якщо ви не отримаєте бажаних результатів від НЗТ, це не кінець світу. Не хвилюйтеся. Знову зверніться до лікаря. Він чи вона можуть порекомендувати інший продукт НЗТ, інше дозування або зовсім інший режим лікування.
Окрім НЗТ, існують також ненікотинові таблетки (наприклад, вареніклін, бупропіон), які можуть допомогти вам кинути палити. Ваш лікар може порекомендувати вам приймати одну з них разом із НЗТ.
Також, як ми вже згадували раніше, дуже важливо позбутися як психічної, так і фізичної залежності. Консультаційні програми (програми відмови від куріння) можуть дуже допомогти в цьому. Запитайте про це також свого лікаря. Найголовніше – не здаватися.
Повідомлення на винос
- Кинути палити – це складний шлях. Нікотинзамісна терапія (НЗТ) – це медично перевірений метод, який може допомогти вам у цьому.
- Продукти НРТ містять лише контрольовану кількість нікотину, без небезпечних токсинів, що містяться в сигаретах.
- Перш ніж розпочинати НЗТ , обов’язково поговоріть з лікарем та оберіть метод і дозування, які найкраще підходять саме вам.
- Завжди зберігайте продукти НРТ у недоступному для дітей та домашніх тварин місці . Отруєння нікотином дуже небезпечне.
- НЗТ не є повним рішенням. Для досягнення успішних результатів дуже важливо також отримувати психологічну та поведінкову підтримку, таку як консультування.
- Не здавайтеся лише тому, що ви одного разу зазнали невдачі. Поговоріть зі своїм лікарем і продовжуйте пробувати, доки не знайдете метод, який найкраще підходить саме вам.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар