Давайте розберемося з вашим звітом про рівень холестерину (ліпідний профіль)

Чи траплялося вам коли-небудь брати до рук звіт про рівень холестерину після аналізу крові, дивитися на цифри в ньому та думати: «Що це, чорт забирай, таке?»? Багато людей так роблять. Але не хвилюйтеся. Розуміти цей звіт не так складно, як ви думаєте. Сьогодні давайте поговоримо про те, що насправді говорить ваш звіт про рівень холестерину, або «ліпідний профіль». Знання цього може значною мірою захистити вас від серцевих захворювань та інсульту.

Що входить до звіту про рівень холестерину?

Ваш звіт про ліпідний профіль містить детальну інформацію про чотири основні розділи. Давайте розглянемо, що вони собою являють.

• Загальний холестерин: це сума всіх видів холестерину у вашій крові.
• ЛПНЩ (ліпопротеїни низької щільності): це те, що ми називаємо «поганим холестерином», тому що саме він відкладається в кровоносних судинах і закупорює їх.
• ЛПВЩ (ліпопротеїни високої щільності): Ми називаємо це «хорошим холестерином», тому що він видаляє поганий холестерин із кровоносних судин і переносить його до печінки.
• Тригліцериди: це не тип холестерину, а інший тип жиру, що міститься в крові. Вони зберігаються в організмі як додаткова енергія з їжі, яку ми споживаємо.

Давайте дізнаємося про «поганий» холестерин ЛПНЩ

Більшість холестерину в нашій крові – це ЛПНЩ. Організму насправді потрібна невелика кількість ЛПНЩ для будівництва клітин, вироблення гормонів і вітамінів. Але проблема починається, коли цей рівень ЛПНЩ стає занадто високим. Потім він застрягає на стінках кровоносних судин, повільно їх закупорюючи. Це те, що ми називаємо «атеросклерозом» або «потовщенням кровоносних судин». Це основна причина серцевих нападів та інсультів. Тож чим нижчий рівень ЛПНЩ, тим нижчий ризик.

Якщо ваш рівень ЛПНЩ становить 190 мг/дл або вище , це вважається дуже високим. У такому випадку ваш лікар, ймовірно, порекомендує вам почати приймати препарат для зниження рівня холестерину, який називається «статином», а також змінити спосіб життя (дієта, фізичні вправи).

Іноді, навіть якщо рівень ЛПНЩ нижче 190, лікар може вирішити розпочати прийом ліків на основі інших факторів ризику (таких як діабет та високий кров'яний тиск).

Що таке «хороший» холестерин ЛПВЩ?

ЛПВЩ — це як супергерой у нашому організмі. Він вловлює поганий холестерин ЛПНЩ, який ось-ось накопичиться в наших кровоносних судинах, і транспортує його назад до печінки. Потім печінка виводить його з організму. Це означає, що чим вищий ваш рівень ЛПВЩ, тим більше ви захищені від серцевих захворювань.

Рівень ЛПВЩ можна дещо підвищити за допомогою регулярних фізичних вправ та деяких видів статинів.

• Рівень ЛПВЩ у чоловіка повинен бути вище 40 мг/дл .
• Рівень ЛПВЩ у жінки повинен бути вище 50 мг/дл .

Рівень ЛПВЩ нижчий за ці рівні збільшує ризик серцевих захворювань. Також, згідно з деякими дослідженнями, рівень ЛПВЩ значно вищий за 100 мг/дл не є добрим.

Що таке тригліцериди?

Тригліцериди – це додаткові калорії, які ми отримуємо з їжі, яку їмо, такої як цукор, олія та вуглеводи, які зберігаються в організмі у вигляді жиру. Простіше кажучи, це енергія, що зберігається в жирових клітинах організму.

Високий рівень тригліцеридів також підвищує ризик серцевих захворювань. Особливо, якщо у вас високий рівень тригліцеридів, у вас, ймовірно, буде низький рівень «хорошого» ЛПВЩ та високий рівень «поганого» ЛПНЩ. Поєднання цих трьох факторів значно збільшує ризик серцевого нападу та інсульту.

Які причини високого рівня тригліцеридів?

• Залишатися на одному місці без фізичних вправ
• Вживання занадто великої кількості продуктів з високим вмістом цукру, борошна та олії
• Надмірне вживання алкоголю
• Такі стани, як діабет, захворювання нирок та захворювання щитовидної залози
• Ожиріння
• Деякі ліки (наприклад, ліки від раку молочної залози, ВІЛ)
• Генетичні причини, що передаються з покоління в покоління

Якщо у вас високий рівень тригліцеридів, лікар порадить вам регулярно займатися фізичними вправами, контролювати свій раціон, схуднути та обмежити споживання алкоголю . За необхідності він також може призначити ліки від цього.

Як ви розумієте свій рівень холестерину?

Добре, тепер давайте подивимося, якими мають бути ці значення на нормальному рівні. Ці значення вимірюються в міліграмах на децилітр (мг/дл). Пам’ятайте, що якщо у вас є інші захворювання (діабет, хвороби серця), ваші цільові рівні можуть відрізнятися. Поговоріть з лікарем про це.

У якому віці слід перевіряти рівень холестерину?

Багато людей вважають, що їм слід перевіряти рівень холестерину, коли вони стають старшими. Але це не так. Перевірку рівня холестерину слід починати з молодого віку.

• Діти: Рекомендується пройти тестування вперше у віці 9-11 років, а вдруге — у віці 17-21 року.
• Дорослі: Після 20 років проходьте обстеження принаймні кожні 5 років .
• Чоловікам важливо проходити обстеження принаймні раз на 1-2 роки після 45 років , а жінкам – після 55 років .
• Кожна людина старше 65 років повинна проходити обстеження принаймні раз на рік.

Якщо у вас діабет, ожиріння, сімейний анамнез серцевих захворювань або куріння, ваш лікар може попросити вас частіше перевіряти рівень холестерину.