Чи відчуваєте ви також, що весь світ крутиться навколо вас, коли раптово встаєте, перевертаєтеся в ліжку або занадто швидко повертаєте голову? Чи відчуваєте ви втрату рівноваги під час ходьби або відчуття, що ось-ось впадете? Чи ускладнює це вам виконання повсякденних справ? Іноді це запаморочення може супроводжуватися головним болем і відчуттям нездужання. Це справді неприємно. Але не хвилюйтеся, існує спеціальне лікування, яке може допомогти з цим станом. Саме про це ми сьогодні й поговоримо.
Що таке вестибулярна реабілітаційна терапія?
Це може здатися довгою назвою, але насправді все досить просто. Простіше кажучи, це серія вправ, які допомагають вам контролювати запаморочення та порушення рівноваги. Це не просто якась вправа. Це науково розроблена вправа, яка перенавчає ваш мозок і системи рівноваги тіла. Це як навчити свій мозок знову балансувати. Потрібен час, щоб звикнути, але це може суттєво змінити ваше життя.
Кому потрібне це лікування?
Існують різні захворювання, які можуть спричиняти запаморочення та втрату рівноваги. Це лікування корисне в багатьох таких випадках. Уявіть, що ваш лікар сказав вам, що у вас таке захворювання, і вам варто запитати його про це лікування.
| Стан/Причина | Простіше кажучи... |
|---|---|
| Запаморочення | Сильне запаморочення, яке викликає відчуття, ніби обертаються речі навколо, а не ви. |
| Хвороба Меньєра | Запаморочення супроводжується втратою слуху, дзвоном у вухах (тиннітусом) та відчуттям тиску всередині вуха. |
| Доброякісне пароксизмальне позиційне запаморочення (ДППГ) | Це проблема, з якою стикаються багато людей. Сильне запаморочення, яке триває кілька секунд, коли ви повертаєте голову певним чином (наприклад, під час перевертання в ліжку). |
| Лабіринтит і вестибулярний неврит | Сильне запаморочення, спричинене інфекцією нервів або частин внутрішнього вуха, що беруть участь у підтримці рівноваги. |
| Мігрень | Деякі мігрені можуть супроводжуватися запамороченням та втратою рівноваги. |
| Інсульт або черепно-мозкова травма (ЧМТ) | Ці проблеми можуть виникати після подібних станів через пошкодження частин мозку, які контролюють рівновагу. |
| Ризик падіння | Це лікування також дуже важливе для тих, хто часто падає, особливо з віком і втратою рівноваги. |
Як це насправді працює? Це ж неймовірно, чи не так?
Запаморочення та рівновага – це як дві сторони однієї медалі. Щоб зрозуміти, як працює цей метод лікування, давайте спочатку розглянемо, як наш організм підтримує рівновагу.
Спочатку давайте розберемося з цим запамороченням.
Запаморочення – це стан, при якому наш мозок втрачає свідомість. Подумайте лише, наш мозок постійно «обчислює», де ми знаходимося і як наше тіло розташоване відносно навколишнього середовища. Це як GPS. Це те, що ми називаємо «просторовою орієнтацією». Коли щось порушує цю систему, сигнали, що надходять до мозку, змішуються. Саме тоді ми відчуваємо запаморочення, паморочливість і втрату рівноваги.
А як щодо балансу?
Рівновага нашого тіла — це не щось одне. Це поєднання трьох основних систем. Наш мозок (центральна нервова система) збирає та аналізує інформацію, що надходить від цих трьох, щоб підтримувати тіло у вертикальному положенні.
1. Вестибулярний лабіринт: це найважливіша частина. Ця маленька система всередині нашого вуха схожа на повітряну бульбашку всередині пляшки з водою. Коли ми повертаємо голову, дивимося вгору або вниз, рідина всередині цієї системи рухається та повідомляє мозку: «Ваша голова тепер повернута праворуч» або «Вона тепер прямо».
2. Зір: Це дуже просто. Наші очі дивляться на речі навколо нас і повідомляють мозку, де ми знаходимося і чи рухаємося ми чи ні. Ось чому ми відчуваємо втрату рівноваги в темряві.
3. Датчики тіла (шкіра, суглоби, м’язи): По всьому нашому тілу, особливо в стопах, суглобах і м’язах, є крихітні датчики. Вони повідомляють мозку, чи стоїмо ми, сидимо чи ходимо. Уявіть, що ви стоїте і трохи нахиляєтеся назад. Тоді тиск на ваші стопи та щиколотки надсилає сигнал до мозку: «Ви зараз не прямі, ви нахиляєтеся назад. Перш ніж впасти, нахиліться вперед».
Отже, якщо будь-яка з цих трьох систем порушена, наприклад, якщо є проблема у внутрішньому вусі, сигнали, що надходять до мозку, змішуються. Очі кажуть: «Ви стоїте прямо», а вуха кажуть: «Ні, ви крутитеся». Ця плутанина в мозку і викликає у нас запаморочення.
Вестибулярна реабілітаційна терапія (ВРТ) працює шляхом відновлення зв'язку між цими системами. Вона тренує мозок краще використовувати інші системи (очі та сенсорні рецептори тіла) для компенсації ослабленої системи. З часом мозок адаптується до цього нового способу мислення та справляється із запамороченням і втратою рівноваги.
Що відбувається до та під час лікування?
Перш ніж розпочинати це лікування, потрібно точно з'ясувати, в чому полягає ваша проблема.
- Обстеження: Ваш лікар може направити вас до аудіолога, який проведе серію тестів для перевірки вашого слуху та рівноваги, таких як вестибулярний тест. Фізіотерапевт також перевірить вашу рівновагу, ходу та силу в руках і ногах.
- Під час лікування: Після цих тестів фізіотерапевт підготує комплекс вправ, який підходить саме вам. Не всім дається однаковий комплекс вправ. Вправи підбираються відповідно до вашої проблеми. Під час лікування вас навчать правильному виконанню цих вправ. Ви також повинні робити їх вдома. В основному існують такі типи вправ:
- Вправи, що контролюють рухи очей: такі речі, як утримання уваги на одному місці та поворот голови.
- Перенавчання рівноваги: практика стояння та ходьби на різних поверхнях.
- Вправи на розтяжку та зміцнення: вправи, що збільшують силу та гнучкість тіла.
Скільки часу триває це лікування?
Це залежить від вашої ситуації. Часові рамки залежать від причини запаморочення та вашої реакції на лікування.
- Більшість людей ходять приблизно 6 або 8 разів на тиждень.
- Деякі люди (особливо при таких станах, як ДППГ) можуть відчути повне полегшення вже за 1 або 2 сеанси .
- Іншим, можливо, доведеться продовжувати лікування та вправи вдома протягом кількох місяців. Найголовніше — виконувати вправи вдома точно так, як зазначено в інструкції.
Які переваги цього лікування?
Дослідження довели, що цей метод лікування є дуже успішним.
| Перевага | Це означає... |
|---|---|
| Ризик падіння знижується. | Ви зможете ходити більш рівно та впевнено. |
| Покращується баланс тіла. | Зникає нестійкість, яка відчувається під час виконання повсякденних завдань, ходьби та стояння. |
| Симптоми запаморочення зменшуються | Часті запаморочення та легке запаморочення поступово вщухають. |
| Зір можна стабілізувати. | Коли ви повертаєте голову, ви уникаєте розмиття навколишнього середовища та нестабільності зору. |
| Збільшує силу тіла | Фізичні вправи покращують загальну силу вашого тіла. |
Чи є в цьому якісь ризики?
Цей метод лікування майже не несе ризиків для організму. Він дуже безпечний. Але є одне але. Іноді цей метод лікування може не вирішити ваші проблеми на 100%. Особливо, якщо ви не будете точно виконувати вправи, запропоновані вдома, ви можете не отримати очікуваних результатів. Тому дуже важливо робити це з усією відповідальністю.
Коли мені слід знову звернутися до лікаря?
Таке лікування зазвичай не викликає жодних серйозних проблем. Однак, якщо під час занять спортом удома у вас виникнуть будь-які з перелічених нижче симптомів або якщо вони погіршаться, негайно зверніться до лікаря .
| Зверніть увагу на ці ознаки. |
|---|
| * Раптова зміна слуху або його втрата. |
| * Відчуття болю або дискомфортного тиску всередині вуха. |
| * Дзвін у вусі, який знову починається або стає сильнішим, ніж раніше. |
| * Витікання рідини з вуха. |
| * Новий біль або дискомфорт у шиї чи спині під час фізичних вправ. |
Запаморочення та втрата рівноваги справді викликають дискомфорт. Вони можуть бути великою перешкодою в нашому повсякденному житті. Але вам не доведеться з цим жити. Завдяки цьому методу лікування під назвою «(Вестибулярна реабілітаційна терапія)» ви можете відновити контроль над собою. Якщо у вас є ці симптоми, не бійтеся і не зволікайте, зверніться до лікаря . Він огляне вас, вирішить, чи підходить вам це лікування, і за потреби направить до спеціаліста.
Повідомлення на винос
- Вестибулярна реабілітаційна терапія – це високоефективний метод лікування запаморочення та втрати рівноваги, що базується на спеціально розроблених вправах.
- Це перенавчає зв'язок між вашим мозком, системою рівноваги у внутрішньому вусі, очима та датчиками вашого тіла.
- Це дуже безпечне лікування. Для його успішного проведення важливо правильно та послідовно виконувати вправи вдома.
- Якщо у вас часті запаморочення або проблеми з рівновагою, не ігноруйте це та обов’язково зверніться до лікаря за порадою.
- Якщо під час лікування виникнуть будь-які незвичайні симптоми, негайно повідомте про це свого лікаря.
💬 Comments (0)
Ще немає коментарів. Додайте свій коментар тут уперше.
Додайте свій коментар