کیا آپ کو دن بھر اپنا بلڈ پریشر چیک کرنا چاہیے؟ 24 گھنٹے ایمبولیٹری بلڈ پریشر مانیٹرنگ کے بارے میں سب کچھ!

کیا آپ کبھی ڈاکٹر کے پاس گئے ہیں اور اپنا بلڈ پریشر چیک کرایا ہے اور کہا ہے، "اوہ، میرا بلڈ پریشر تھوڑا ہائی لگتا ہے"؟ اس وقت، آپ سوچ سکتے ہیں، "اوہ، میں نے اسے گھر پر چیک کیا، لیکن یہ اتنا زیادہ نہیں ہے۔" یہ تب ہوتا ہے جب ایک خاص طریقہ جس کے بارے میں ہم بات کرنے جا رہے ہیں ہماری مدد کر سکتا ہے۔ اسے 24 گھنٹے بلڈ پریشر کی نگرانی کہا جاتا ہے، یا انگریزی میں ، ایمبولیٹری بلڈ پریشر کی نگرانی ۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ کیا ہے، یہ کیسے کیا جاتا ہے، اور یہ کس کے لیے اہم ہے۔

سارا دن آپ کے بلڈ پریشر کو چیک کرنے کے بارے میں یہ کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، یہ آپ کے بلڈ پریشر ، یا بلڈ پریشر کو 24 گھنٹے کی مدت میں مسلسل ماپنے کا ایک طریقہ ہے، جب آپ معمول کے مطابق کام کر رہے ہوں، سو رہے ہوں، اور ہر وقت۔ ہائی بلڈ پریشر اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے بلڈ پریشر کا اوپری نمبر، یا سسٹولک پریشر ، 130 mmHg یا اس سے زیادہ ہو، اور/یا نیچے کا نمبر، یا diastolic دباؤ ، 80 mmHg یا اس سے زیادہ ہو۔

عام طور پر، جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں تو آپ اپنے بلڈ پریشر کی جانچ کراتے ہیں۔ یہ ایک مشین کا استعمال کرتے ہوئے کیا جاتا ہے جسے اسفیگمومانومیٹر کہا جاتا ہے جو آپ کے بازو سے منسلک ہوتا ہے اور نچوڑا جاتا ہے۔ لیکن اس ایمبولیٹری طریقہ میں، آپ اپنے بازو پر کف پہنتے ہیں اور ایک چھوٹا سا آلہ ایک بیلٹ یا کمربند سے 24 گھنٹے منسلک ہوتا ہے۔ یہ آلہ دن میں ہر 15-30 منٹ اور رات میں ہر 60 منٹ بعد آپ کے بلڈ پریشر کی پیمائش کرتا ہے۔ یہ آپ کے دل کی دھڑکن کی پیمائش بھی کر سکتا ہے، جو کہ آپ کے دل کی دھڑکن کتنی تیز ہے۔ ڈاکٹر اس ڈیٹا کو یہ جاننے کے لیے استعمال کرتا ہے کہ آپ کا اوسط بلڈ پریشر 24 گھنٹوں میں کیا ہے، بلڈ پریشر میں تبدیلی، اور دل کی دھڑکن میں تبدیلی۔

یہ طریقہ کیوں استعمال کریں؟

ڈاکٹر اس طریقہ کو استعمال کرنے کی بہت سی وجوہات ہیں۔ آئیے چند اہم کو دیکھتے ہیں:

• ہائی بلڈ پریشر کی حالت کی تصدیق کریں: بعض اوقات، صرف ایک ڈاکٹر ہی ہائی بلڈ پریشر کی تشخیص کر سکتا ہے۔ اس طرح، آپ یقینی طور پر جان سکتے ہیں کہ آیا آپ کو واقعی ہائی بلڈ پریشر ہے۔
• دیکھیں کہ آپ کی روزمرہ کی سرگرمیوں اور نیند کے ساتھ آپ کا بلڈ پریشر کیسے بدلتا ہے: عام طور پر، جب ہم سوتے ہیں، تو بلڈ پریشر کا اوپری نمبر (سسٹولک) تقریباً 10% سے 20% تک کم ہو جاتا ہے۔ لیکن ایسا ہر کسی کے ساتھ نہیں ہوتا۔ کچھ کے لیے، یہ ایک جیسا رہ سکتا ہے یا بڑھ سکتا ہے۔
• چیک کریں کہ آیا آپ کے بلڈ پریشر کی دوا ٹھیک سے کام کر رہی ہے: ہو سکتا ہے آپ کی بلڈ پریشر کی دوائیں دن بھر آپ کے بلڈ پریشر کو کنٹرول نہیں کر رہی ہوں۔ آپ کا ڈاکٹر خوراک کو ایڈجسٹ کرنے، اسے لینے کے وقت کو تبدیل کرنے، یا آپ کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کے لیے آپ کو کوئی اور دوا دینے کے قابل ہو سکتا ہے۔
• اس دباؤ کے درمیان فرق کریں جو ڈاکٹر چیک کرتا ہے اور آپ کے گھر پر دباؤ:یہ تبدیلیاں آپ کو دل کی بیماری میں مبتلا ہونے کے خطرے کا کچھ اندازہ دے سکتی ہیں۔

یہ ایمبولیٹری بلڈ پریشر کی نگرانی کا طریقہ بلڈ پریشر میں غیر معمولی تبدیلیوں کا پتہ لگا سکتا ہے جو کہ دوسرے طریقوں سے پتہ نہیں چل سکتا۔

دباؤ کے مختلف نمونوں کی نشاندہی کرنا

اس طریقہ کا استعمال کرتے ہوئے، ڈاکٹر مختلف دباؤ کے پیٹرن کی شناخت کر سکتا ہے. آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔

'وائٹ کوٹ ہائی بلڈ پریشر' کیا ہے؟

ذرا تصور کریں، کچھ لوگ ایسے بھی ہیں جن کا بلڈ پریشر گھر میں نارمل ہوتا ہے لیکن جب وہ ڈاکٹر یا ہسپتال جاتے ہیں تو ان کا بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے۔ ایسا ہی ہے کہ جب آپ ڈاکٹر کا سفید کوٹ دیکھتے ہیں تو آپ کا بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے۔ اسی لیے اسے 'وائٹ کوٹ ہائی بلڈ پریشر' یا 'وائٹ کوٹ سنڈروم' کہا جاتا ہے۔ اس کی وجہ سے، یہاں تک کہ کوئی ایسا شخص جس کو اصل میں بلڈ پریشر نہیں ہے وہ غلطی سے سوچ سکتا ہے کہ انہیں بلڈ پریشر ہے۔ 10% اور 30% لوگوں کے درمیان جو ڈاکٹر کے دفتر میں ہائی بلڈ پریشر ظاہر کرتے ہیں یہ حالت ہو سکتی ہے۔

اگر آپ کا بلڈ پریشر آپ کے ڈاکٹر کے دفتر سے باہر نارمل ہے تو اس آؤٹ پیشنٹ طریقہ کو استعمال کرتے ہوئے موجودہ رہنما خطوط دواؤں کی سفارش نہیں کرتے ہیں۔ تاہم، اس مسئلے پر مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔ چونکہ 'سفید کوٹ ہائی بلڈ پریشر' بلڈ پریشر کے مسئلے کی ابتدائی علامت بھی ہو سکتا ہے، اس لیے آپ اور آپ کے ڈاکٹر کے لیے اس سے آگاہ ہونا ضروری ہے۔

مسلسل ہائی بلڈ پریشر

اس کا مطلب ہے کہ آپ کا بلڈ پریشر ہائی ہے چاہے آپ ڈاکٹر کے دفتر میں ہوں، گھر پر ہوں یا جہاں کہیں بھی ہوں۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ یہ حالت دل اور گردے کو نقصان پہنچانے کے ساتھ ساتھ فالج جیسے حالات کا خطرہ بڑھاتی ہے۔

'نقاب پوش ہائی بلڈ پریشر'

یہ تب ہوتا ہے جب آپ اپنے ڈاکٹر کو دیکھتے ہیں تو آپ کا بلڈ پریشر نارمل ہوتا ہے، لیکن جب آپ اسے گھر پر یا کسی اور وقت چیک کرتے ہیں تو اس میں اضافہ ہوتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ بلڈ پریشر چھپا ہوا ہے ۔ یہ حالت 30% بالغوں کو متاثر کر سکتی ہے جن کا بلڈ پریشر نارمل ہوتا ہے اپنے ڈاکٹر کے پاس۔ اگر آپ کو گردے کی بیماری ، ذیابیطس ، یا رکاوٹ والی نیند کی کمی ہے، تو آپ کو یہ 'ماسکڈ ہائی بلڈ پریشر' ہونے کا زیادہ خطرہ ہے۔

رات کے وقت ہائی بلڈ پریشر - رات کو ہائی بلڈ پریشر

اس کا مطلب ہے کہ جب آپ سوتے ہیں تو آپ کا بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے۔ یہ حالت 10 میں سے دو سفید فام لوگوں اور 10 میں سے چار سیاہ فام لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ یہ ذیابیطس اور گردے کی بیماری والے لوگوں میں زیادہ عام ہے۔ اس بات کا تعین کرنے کے لیے تحقیق جاری ہے کہ رات کے وقت بلڈ پریشر میں اضافہ دل کی بیماری کو کیسے متاثر کر سکتا ہے۔

یہ طریقہ کس کے لیے بہترین ہے؟

بلڈ پریشر کی نگرانی کا یہ طریقہ بہت سے لوگوں کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر درج ذیل حالات میں یہ طریقہ تجویز کر سکتا ہے:

• ڈاکٹر کے دفتر میں لی گئی ریڈنگ کے مطابق، آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے، لیکن آپ نے ابھی تک دوا شروع نہیں کی ہے۔
• اگر آپ کو بلڈ پریشر کی دوا تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔
• اگر دوائی لینے کے باوجود آپ کا بلڈ پریشر زیادہ ہے۔
• اگر آپ دوسری دوائیں لے رہے ہیں جو آپ کے بلڈ پریشر کو متاثر کر سکتی ہیں۔
• اگر آپ کو اکثر چکر آتے ہیں یا بلڈ پریشر کم ہے (ہائپوٹینشن) ۔
• اگر آپ کو حمل کے دوران ہائی بلڈ پریشر ہے۔

کیا اس مشین کی ریڈنگ درست ہیں؟

ہاں، بالکل۔ بلڈ پریشر کی نگرانی کرنے کا یہ طریقہ آپ کے بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کا ایک بہت ہی درست اور موثر طریقہ ہے۔ اگر آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں اور صرف اس وقت اپنا بلڈ پریشر چیک کرتے ہیں تو یہ ڈاکٹر کو ڈیٹا کی بہتر مقدار فراہم کرتا ہے۔ کیونکہ یہ 24 گھنٹے مسلسل آپ کے بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن کی پیمائش کرتا ہے۔

آپ اس کے لیے کیسے تیاری کرتے ہیں؟

آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ اس کی تیاری کیسے کی جائے، لیکن عام طور پر، ان چیزوں کو ذہن میں رکھیں:

• ان 24 گھنٹوں میں سے ایک دن کا انتخاب کریں جو آپ کے معمول کے مطابق ہو۔ ہوسکتا ہے کہ ہفتے کا دن ہفتے کے آخر سے بہتر ہو۔
• ان 24 گھنٹوں کے دوران آپ جو کچھ بھی کرتے ہیں اس کو جرنل کرنے کا منصوبہ بنائیں، بشمول جب آپ بیدار ہوتے ہیں، جب آپ بستر پر جاتے ہیں، جب آپ اپنی دوا لیتے ہیں، کب کھاتے ہیں، وغیرہ۔ اس کے علاوہ، آپ کو جو بھی علامات محسوس ہوتی ہیں اسے لکھیں (مثلاً، چکر آنا، سانس کی قلت)۔

ایسی چیزیں بھی ہیں جو آپ کو ان 24 گھنٹوں کے اندر نہیں کرنی چاہیے :

• سخت جسمانی سرگرمیاں نہ کریں۔
• نہانے یا تیراکی پر نہ جائیں۔
• اپنے ڈاکٹر سے پوچھے بغیر آلہ کے کسی بھی حصے کو نہ ہٹائیں.

آپ یہ کیسے کرتے ہیں؟

اگرچہ یہ ایمبولیٹری بلڈ پریشر کی نگرانی ڈاکٹر کے دفتر سے باہر کی جاتی ہے، پھر بھی آپ کو شروع کرنے کے لیے ڈاکٹر کے پاس جانا پڑتا ہے۔ یہیں سے آپ کو یہ آلات اور ہدایات ملتی ہیں۔

جب آپ ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟

• آپ کو سامان ملتا ہے: اس میں ایک ایسا آلہ شامل ہے جو ایک چھوٹے ریڈیو اور کف کی طرح ہے۔ چھوٹا آلہ کمربند یا بیلٹ سے منسلک ہوتا ہے۔ کف اور ڈیوائس ایک ٹیوب کے ذریعے جڑے ہوئے ہیں۔
• ڈاکٹر پٹا آپ کے بازو سے جوڑ دے گا اور ڈیوائس کو ایڈجسٹ کرے گا: ایک بار جب سب کچھ ٹھیک سے انسٹال ہو جائے گا، ڈاکٹر ڈیٹا ریکارڈ کرنا شروع کر دے گا۔
• آپ کو ہدایات موصول ہوں گی: ڈاکٹر آپ کو واضح ہدایات دے گا۔ آپ کو ان کی بالکل پیروی کرنی چاہیے۔ دفتر سے نکلنے سے پہلے کوئی سوال پوچھیں۔ جب آپ باہر جائیں گے تو یہ آلہ آپ کے جسم سے منسلک ہو جائے گا۔ ڈاکٹر آپ کو یہ بھی بتائے گا کہ اسے کب نکالنا ہے اور کب واپس لانا ہے۔

گھر پہنچنے کے بعد کیا ہوتا ہے؟

• آپ کے بازو کا کف صحیح وقت پر پھولتا ہے:یہ دن میں ہر 15-30 منٹ اور رات کو ہر 60 منٹ پر ہو سکتا ہے۔ جب آلہ آپ کے دباؤ کی پیمائش کر رہا ہوتا ہے تو بینڈ پھول جاتا ہے۔ آپ اسے اپنے بازو کو نچوڑتے ہوئے محسوس کریں گے۔ یہ صرف ایک مختصر وقت تک رہتا ہے۔ آپ اس وقت کے دوران اپنے بازو کو ساکن پکڑ کر درست پڑھ سکتے ہیں۔
• نیند میں خلل پڑ سکتا ہے: آپ رات کو بلڈ پریشر کی پیمائش کے دوران جاگ سکتے ہیں۔ یہ عام بات ہے۔ لیکن جتنا ممکن ہو اسے نظر انداز کرنے کی کوشش کریں اور واپس سو جائیں۔
• اپنا معمول کا معمول جاری رکھیں: نہانے، تیراکی اور سخت ورزش کے علاوہ باقی سب کچھ کریں جیسا کہ آپ عام طور پر کرتے ہیں۔ ایک ڈائری رکھیں جیسا کہ آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتاتا ہے۔
• اپنے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ دوا لیں: اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ کو بلڈ پریشر کی اس پیمائش کے دوران اپنی دوا لینا جاری رکھنی چاہیے۔ ان ہدایات پر بالکل عمل کریں۔

آپ بلڈ پریشر مانیٹر کے ساتھ کیسے سوتے ہیں؟

سچ ہے، آپ کو سونے میں تھوڑی پریشانی ہو سکتی ہے۔ کیونکہ آپ کو بازو پر پٹا باندھ کر سونے کی عادت نہیں ہے۔ لیکن زیادہ سے زیادہ آرام کرنے کی کوشش کریں۔ دوسری چیزیں بنائیں جو آپ کی نیند کو آسان بنائیں۔ مثال کے طور پر:

• ہلکا سا گانا لگائیں۔
• کھڑکیوں کو بند کریں اور روشن روشنی کو روکیں۔
• کمرے کو اپنے لیے آرام دہ درجہ حرارت پر رکھیں (زیادہ گرم یا زیادہ ٹھنڈا نہیں)۔

اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ سوتے وقت اپنے آلے میں کوئی تبدیلی کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ اپنی کمر کے گرد بیلٹ کو ہٹا سکتے ہیں اور اسے اپنے تکیے کے قریب رکھ سکتے ہیں۔ لیکن صرف اس صورت میں جب آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتائے۔ اگر آپ کے پاس کلائی کا پٹا ہے تو اس وقت تک اسے نہ ہٹانا بہتر ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ بہترین نیند حاصل کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔

اس کے کیا فائدے ہیں؟

یہ ایمبولیٹری بلڈ پریشر کی نگرانی کا طریقہ ایک بہت مفید ٹول ہے جو آپ کو اپنے لیے صحیح علاج کروانے میں مدد کرتا ہے۔ اس طریقہ کار کے کچھ فوائد یہ ہیں:

• آپ اپنے بلڈ پریشر کی درست پیمائش کر سکتے ہیں: یہ طریقہ آپ کے بلڈ پریشر کو پورے دن میں ماپتا ہے، نہ کہ صرف ایک یا دو بار۔ چونکہ بلڈ پریشر عام طور پر دن کے وقت اور آپ جو کچھ کر رہے ہیں اس پر منحصر ہوتا ہے، لہذا آپ کے بلڈ پریشر اور اس کے پیٹرن کو درست طریقے سے ماپنے کا یہ واحد طریقہ ہے۔
• آپ یقینی طور پر بتا سکتے ہیں کہ آیا آپ کو 'وائٹ کوٹ سنڈروم' ہے: اگر آپ کا بلڈ پریشر صرف اس وقت بڑھتا ہے جب آپ ڈاکٹر کے پاس ہوتے ہیں، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کو 'وائٹ کوٹ سنڈروم' ہے۔ یہ جان کر آپ کو غیر ضروری ادویات لینے سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے۔
• آپ یہ جان سکتے ہیں کہ آیا آپ کو 'ماسکڈ ہائی بلڈ پریشر' ہے: اگر آپ اپنے ڈاکٹر کو دیکھتے وقت آپ کا بلڈ پریشر کم ہوتا ہے، لیکن دوسرے اوقات میں زیادہ ہوتا ہے، تو اس کا مطلب ہے کہ آپ کا نارمل بلڈ پریشر "پوشیدہ" ہے۔ یہ قلبی بیماری کے لیے ایک خطرے کا عنصر ہے جس کا بصورت دیگر پتہ نہیں چل سکے گا۔ ایسی صورتوں میں، آپ کا ڈاکٹر آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لیے دوا تجویز کر سکتا ہے، اور ساتھ ہی آپ کو فالج جیسی پیچیدگیوں کے خطرے کو بھی کم کر سکتا ہے۔
• آپ کے علاج کے منصوبے کی رہنمائی کی جائے گی:یہ نگرانی اس بات کا اندازہ کرنے میں مدد کرتی ہے کہ آپ طویل مدتی ہائی بلڈ پریشر کی دوائیوں کے بارے میں کیا ردعمل دے رہے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کے علاج کے منصوبے کو ضرورت کے مطابق ایڈجسٹ کر سکتا ہے۔

کیا کوئی نقصانات ہیں؟

اگرچہ بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کا یہ طریقہ غیر حملہ آور ہے اور اس سے جسم کو کوئی نقصان نہیں پہنچتا ، لیکن یہ کچھ لوگوں کے لیے قدرے تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔ نقصانات میں شامل ہیں:

• بازو میں درد: اوپری بازو کو تکلیف پہنچ سکتی ہے کیونکہ بیلٹ مسلسل فلا ہوا ہے۔
• نیند میں خلل: رات کو بلڈ پریشر کی پیمائش نیند میں خلل ڈال سکتی ہے۔
• جلد کی الرجی: بیلٹ کی وجہ سے جلد پر چھوٹے دانے پڑ سکتے ہیں۔ یہ عام طور پر خود ہی چلا جاتا ہے۔
• لاگت: کچھ بیمہ کمپنیاں صرف خصوصی معاملات میں ان ایمبولیٹری آلات کی واپسی کرتی ہیں۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کے ڈاکٹر کو شبہ ہے کہ آپ کو 'وائٹ کوٹ سنڈروم' یا 'ماسکڈ ہائی بلڈ پریشر' ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ یہ آپ کو کتنا خرچ کرے گا۔

نتائج کیسے حاصل کیے جاتے ہیں؟ وہ کیا کہتے ہیں؟

آپ کا ڈاکٹر ڈیوائس سے کمپیوٹر پر ڈیٹا ڈاؤن لوڈ کرے گا، جو آپ کے پریشر ریڈنگ کا تجزیہ کرے گا۔ اس کے بعد ڈاکٹر آپ سے نتائج کے بارے میں بات کرے گا اور آپ کے لیے ان کا کیا مطلب ہے۔

یہاں کچھ نتائج ہیں جن پر ڈاکٹر آپ سے بات کر سکتا ہے:

• 24 گھنٹے کا اوسط بلڈ پریشر: یہ پورے مشاہدے کی مدت میں آپ کے دباؤ کی اوسط قدر ہے۔
• دن کے وقت بلڈ پریشر: یہ آپ کے جاگنے کے اوقات میں آپ کا معمول کا دباؤ ہے۔
• رات کا بلڈ پریشر: یہ آپ کے سوتے وقت کا معمول کا دباؤ ہے۔
• رات کے وقت ڈبونے کے نمونے: یہ آپ کے دن کے وقت کے دباؤ اور رات کے وقت کے دباؤ میں فرق ہے۔ رات کو پڑھنا کم ہونا چاہیے۔

ایمبولیٹری بلڈ پریشر کی اچھی اقدار کیا ہیں؟

ایمبولٹری بلڈ پریشر کی نگرانی کے لیے درج ذیل کو نارمل (اچھی) ​​قدر سمجھا جاتا ہے:

• 24 گھنٹے کی اوسط: 125/75 mmHg یا اس سے کم۔
• دن کا بی پی: 130/80 mmHg یا اس سے کم۔
• رات کا بی پی: 110/65 mmHg
• رات میں ڈوبنے کے نمونے: 10% اور 20% کے درمیان دباؤ میں کمی۔

ڈاکٹر آپ کو بتائے گا کہ آپ کب نتائج دیکھنے کی توقع کر سکتے ہیں۔ وہ آپ کے ساتھ نتائج پر بھی بات کریں گے اور آپ کو بتائیں گے کہ آگے کیا کرنا ہے، مثال کے طور پر، اگر انہیں آپ کی دوائی تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب کال کرنے کی ضرورت ہے؟

جب آپ اس 24 گھنٹے کی مدت کا مشاہدہ کر رہے ہیں، اپنے ڈاکٹر کو اس طرح کے اوقات میں کال کریں:

• اگر ڈیوائس میں کوئی تکنیکی مسئلہ ہے۔
• اگر آپ کے ذہن میں کوئی سوال ہے کہ آپ کو اس مشاہدے کی مدت کے دوران کیا کرنا چاہیے یا نہیں کرنا چاہیے ۔

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنی بار اپنے آپ کو "پرسکون ہو جاؤ، پرسکون ہو جاؤ" کے لیے کہتے ہیں، جب ڈاکٹر آپ کے بازو پر بلڈ پریشر کف رکھتا ہے تو آپ کو تھوڑا سا گھبراہٹ اور پریشانی محسوس ہو سکتی ہے۔ یہ عام بات ہے، اور پرسکون رہنا مشکل ہے۔ اگر ایسا ہے تو، یہ ایمبولیٹری بلڈ پریشر مانیٹرنگ سسٹم آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ یہ آلہ آپ کے بلڈ پریشر کو مانیٹر کرتا ہے جب آپ اپنے روزمرہ کے معمولات پر جا رہے ہوں۔ یہ آپ کو دکھا سکتا ہے کہ آیا آپ کا ڈاکٹر جو ہائی بلڈ پریشر ریڈنگز دکھا رہا ہے وہ دراصل آپ کے جسم کے لیے نارمل ہے۔

'وائٹ کوٹ سنڈروم' کا پتہ لگانے کے علاوہ، یہ طریقہ آپ کے ڈاکٹر کو بلڈ پریشر کے مختلف مسائل کی تشخیص اور علاج کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کریں کہ یہ ایمبولیٹری بلڈ پریشر ٹیسٹ آپ کی کس طرح مدد کرسکتا ہے اور آپ نتائج سے کیا سیکھ سکتے ہیں۔

یاد رکھنے کی سب سے اہم چیزیں

ایمبولیٹری بلڈ پریشر مانیٹرنگ (ABPM) آپ کے بلڈ پریشر کی زیادہ درست تصویر حاصل کرنے کا ایک قیمتی طریقہ ہے۔ یہ آپ کو اس بات کا تعین کرنے میں مدد کر سکتا ہے کہ آیا آپ کو 'سفید کوٹ ہائی بلڈ پریشر' ہے، جو صرف ڈاکٹر کے دفتر میں زیادہ ہے، 'ماسکڈ ہائی بلڈ پریشر'، جو ڈاکٹر کی موجودگی کے بغیر گھر میں زیادہ ہے، یا 'مستقل ہائی بلڈ پریشر'، جو دراصل جاری ہے۔ یہ آپ کو اس بارے میں بھی بہت کچھ بتا سکتا ہے کہ آیا آپ کے بلڈ پریشر کی دوا ٹھیک سے کام کر رہی ہے، دن کے کس وقت آپ کا بلڈ پریشر سب سے زیادہ ہے، اور کیا رات کو یہ گرتا ہے۔ لہذا اگر آپ کا ڈاکٹر اس ٹیسٹ کی سفارش کرتا ہے، تو اسے کروانے سے نہ گھبرائیں۔ یہ آپ کے دل کی صحت کے لیے بہت ضروری ہے!

ہائی بلڈ پریشر، پریشر مانیٹرنگ، سارا دن پریشر، وائٹ کوٹ ہائی بلڈ پریشر، بلڈ پریشر، دل کی بیماری، پریشر ٹیسٹ