کیا آپ اپنی ٹانگ کے اس اہم اعصاب سے واقف ہیں؟ آئیے ٹبیئل اعصاب کے بارے میں بات کرتے ہیں!

بعض اوقات ہم اپنی ٹانگوں میں بے حسی اور درد کا تجربہ کرتے ہیں۔ آپ نے 'ٹبیئل اعصاب' کے بارے میں سنا ہوگا۔ یہ tibial اعصاب بالکل کیا ہے؟ یہ ہمارے جسم کے لیے کتنا اہم ہے؟ آئیے اس سب کے بارے میں اس طرح بات کرتے ہیں کہ آپ سمجھ سکیں۔

Tibial اعصاب کیا ہے؟

ٹھیک ہے، پہلے دیکھتے ہیں Tibial Nerve کیا ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ ایک پردیی اعصاب ہے جو آپ کی نچلی ٹانگ اور تلو کے پچھلے حصے میں حسی فعل اور حرکت فراہم کرتا ہے۔ ایک 'پردیی اعصاب' اعصاب کے نیٹ ورک کا حصہ ہے جو ہمارے پورے جسم میں چلتا ہے۔ ہماری ریڑھ کی ہڈی کو درخت کے تنے کی طرح سمجھیں۔ یہ پردیی اعصاب اس درخت کی شاخوں یا جڑوں کی طرح ہیں۔ tibial nerve sciatic nerve کی دو اہم شاخوں میں سے ایک ہے، جو آپ کے جسم کا سب سے بڑا پردیی اعصاب ہے۔

اعصاب بجلی کے تاروں کی طرح ہوتے ہیں۔ وہ آپ کے دماغ اور آپ کے باقی جسم کے درمیان برقی محرکات لے جاتے ہیں۔ یہ تحریکیں آپ کو لمس اور درجہ حرارت جیسی چیزوں کو محسوس کرنے اور اپنے پٹھوں کو حرکت دینے کی اجازت دیتی ہیں۔

آپ کی دونوں ٹانگوں میں ٹبیئل اعصاب ہے۔ اسے 'ٹبیئل' کہا جاتا ہے کیونکہ یہ آپ کی نچلی ٹانگ میں 'ٹیبیا' ہڈی سے گزرتا ہے، جو آپ کی پنڈلی کی ہڈی ہے۔

Tibial اعصاب کے کام کیا ہیں؟

اب دیکھتے ہیں کہ ٹبیئل اعصاب کیا کرتا ہے۔ بنیادی طور پر، یہ آپ کی نچلی ٹانگ اور پاؤں کے حصوں کو حرکت اور احساس فراہم کرتا ہے۔

حرکات کے بارے میں (موٹر کے افعال):

ٹبیئل اعصاب کی موٹر شاخ تقریباً 21 عضلات کو متحرک کرتی ہے۔ یہ آپ کو اجازت دیتا ہے:

• اپنے کولہوں کو چوڑا کھولیں (مثال کے طور پر، جب آپ کھڑے ہوتے ہیں اور اپنے پیچھے ایک ٹانگ بڑھاتے ہیں)۔
• اپنے گھٹنوں کو جھکائیں۔
• اپنے پاؤں کو اندر کی طرف موڑیں (گویا کہ آپ اپنی ٹانگیں اندر کی طرف موڑ کر کھڑے ہیں)۔
• اپنے پاؤں کو نیچے دبائیں اور اپنے جسم سے دور رکھیں (مثال کے طور پر، انگلیوں پر کھڑے ہوتے وقت یا انگلیوں کو بڑھاتے وقت)۔
• اپنے انگوٹھے کے علاوہ اپنی تمام انگلیوں کو ہلائیں۔

حسی افعال کے بارے میں:

ٹبیئل اعصاب کی حسی تقسیم جلد کے درج ذیل علاقوں کو لمس، درد اور درجہ حرارت کے احساسات فراہم کرتی ہے۔

• آپ کی نچلی ٹانگ کے پچھلے حصے سے باہر (گروئن ایریا میں)۔
• آپ کی ایڑی کے دونوں اطراف۔
• آپ کے پاؤں کے باہر.
• آپ کے پاؤں کے نیچے (واحد)۔

Tibial Nerve کہاں واقع ہے؟

ٹھیک ہے، اب دیکھتے ہیں کہ یہ ٹبیئل اعصاب کہاں واقع ہے۔ اس کو سمجھنے کے لیے یہ جاننے میں مدد ملتی ہے کہ یہ کہاں سے شروع ہوتا ہے اور کہاں ختم ہوتا ہے۔

جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا ہے، ٹبیئل اعصاب آپ کے سائیٹک اعصاب کی دو شاخوں میں سے ایک ہے۔ یہ اسکائیٹک اعصاب ریڑھ کی ہڈی سے آپ کی کمر کے نچلے حصے میں شروع ہوتا ہے۔ زیادہ تر لوگوں میں، sciatic اعصاب تقسیم نہیں ہوتا کیونکہ یہ شرونی سے گزرتا ہے۔ تاہم، کچھ لوگوں میں، sciatic اعصاب شرونی کے اندر، piriformis عضلات کے قریب دو اعصاب میں تقسیم ہو جاتا ہے۔ اس میں قدرتی تغیرات ہو سکتے ہیں، یعنی یہ سب کے لیے یکساں نہیں ہے۔

آئیے کہتے ہیں کہ آپ کے اسکائیٹک اعصاب آپ کے شرونی کے نیچے تقسیم ہوتے ہیں۔ اس صورت میں، ٹبیئل اعصاب آپ کے گھٹنے کے بالکل اوپر، آپ کی ٹانگ کے پچھلے حصے سے شروع ہوتا ہے۔ وہاں سے:

• یہ آپ کے بچھڑے کے بڑے پٹھوں (گیسٹروکنیمیئس پٹھوں) کو حرکت کے لیے درکار اشارے دینے کے لیے نیچے اور شاخوں کا سفر کرتا ہے۔
• یہ آپ کی ٹانگ کے پچھلے حصے کے وسط تک جاری رہتا ہے۔ وہاں، یہ ایک اور اعصاب کے ساتھ مل کر سورل اعصاب بناتا ہے۔ یہ سرل اعصاب ہے جو آپ کی نچلی ٹانگ کے پچھلے حصے کے باہر احساس فراہم کرتا ہے۔
• اس کے بعد یہ آپ کی نچلی ٹانگ کے نچلے حصے میں soleus پٹھوں اور tibialis کے پچھلے پٹھوں میں جاتا ہے۔
• جب ٹبیل اعصاب آپ کے پاؤں تک پہنچتا ہے، تو یہ ایک ایسی جگہ سے گزرتا ہے جسے ٹارسل ٹنل کہتے ہیں۔ ٹارسل ٹنل ہڈیوں اور نرم بافتوں سے بنا ہوا ایک تنگ راستہ ہے۔ یہ ڈھانچہ اعصابی ریشوں کی حفاظت کرتا ہے جب وہ آپ کی ٹانگ سے پاؤں تک جاتے ہیں۔
• اس ٹارسل ٹنل کے قریب، ٹبیئل اعصاب آپ کے پیروں کی انگلیوں اور تلوے کو گھیرنے کے لیے باہر نکلتا ہے۔

اگر ٹبیئل اعصاب کو نقصان پہنچے تو کیا ہوتا ہے؟

اب دیکھتے ہیں کہ اگر ٹبیئل اعصاب کو نقصان پہنچے تو کیا ہوتا ہے۔ اگر آپ کے ٹبیئل اعصاب کو نقصان پہنچا ہے، تو کچھ حالات اور علامات ہو سکتی ہیں۔ وہ ہیں:

• ٹارسل ٹنل سنڈروم: آپ کا ٹبیئل اعصاب ٹارسل ٹنل سے گزرتا ہے۔ اگر ٹیبیل اعصاب کو یہاں نقصان پہنچا ہے - عام طور پر اعصاب کے کمپریشن کی وجہ سے - ٹارسل ٹنل سنڈروم ہوتا ہے۔ یہ آپ کے ٹخنوں کے اندر یا آپ کی نچلی ٹانگ میں اعصابی درد کا سبب بنتا ہے۔ یہ عام طور پر ایک طرف کو متاثر کرتا ہے۔ تاہم، یہ پاؤں کے درد کی ایک بہت عام وجہ نہیں ہے.
• ٹبیئل کمپارٹمنٹ سنڈروم: اگر آپ کے ٹبیئل اعصاب کے ارد گرد کے پٹھے بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں (عام طور پر سوجن کی وجہ سے)، تو اس سے خون کا بہاؤ کم ہو سکتا ہے، جس سے اس کا کام متاثر ہوتا ہے۔ ٹبیئل کمپارٹمنٹ سنڈروم آپ کے پاؤں اور ٹخنوں میں کمزوری اور حسی مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ ٹبیئل اعصاب کو نقصان پہنچانے کا سب سے عام طریقہ اعصابی کمپریشن ہے۔

ٹیبیل اعصاب کو نقصان پہنچانے کی دیگر وجوہات ہیں:

• چوٹیں: شدید چوٹیں، جیسے فریکچر، یا گہرے کٹ، ٹبیئل اعصاب کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
• ٹیومر یا دیگر غیر معمولی نشوونما جو ٹیبیل اعصاب پر دباؤ ڈالتی ہے۔
• جراحی کی پیچیدگیاں: چونکہ ٹبیئل اعصاب دیگر اہم ڈھانچے کے قریب واقع ہے، اس لیے سرجری کے دوران اسے نقصان پہنچنے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ اس کی مثالوں میں کولہے کی تبدیلی اور گھٹنے کی تبدیلی شامل ہیں۔
• ذیابیطس میلیتس سے متعلق نیوروپتی: طویل مدتی ہائی بلڈ شوگر کی سطح اعصاب کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ یہ ٹبیئل اعصاب کو متاثر کر سکتا ہے، لیکن عام طور پر ایک ہی وقت میں متعدد اعصاب کو متاثر کرتا ہے۔

آپ کو ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟

ٹھیک ہے، تو آپ کو کب ڈاکٹر سے ملنا چاہیے؟ اگر آپ کے پاس ان علامات میں سے کوئی بھی ہے جو یہ بتاتی ہے کہ آپ کو ٹبیئل اعصاب کی خرابی ہے ، تو آپ کو فوری طور پر طبی مشورہ لینا چاہیے :

• یہ جلنے کی طرح محسوس ہوتا ہے۔
• آپ کی ٹانگ یا پیر کے حصے کو حرکت دینے میں دشواری (آپ کی حرکت کی حد میں تبدیلی)۔
• پٹھوں کی کمزوری یا سختی۔
• بے حسی
• ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے کانٹوں سے چبھ رہا ہو۔
• تیز درد۔
• ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے بجلی گر رہی ہو۔

tibial اعصاب کی دیکھ بھال کیسے کریں؟

ٹبیئل اعصاب کو پہنچنے والے نقصان کو ہمیشہ روکا نہیں جا سکتا، لیکن یہ اقدامات کرنے سے مدد مل سکتی ہے:

• اگر آپ کی ٹانگ یا پاؤں کو متاثر کرنے والی کوئی حالت ہے تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں ۔
• اچھے، معاون جوتے پہنیں ، خاص طور پر اگر آپ کے پاؤں چپٹے ہوں۔ یہ حالت ترسل ٹنل سنڈروم کی ترقی کے خطرے کو بڑھاتی ہے۔
• غذائیت سے بھرپور غذائیں کھائیں ، خاص طور پر وٹامن ڈی اور وٹامن بی 12 سے بھرپور۔ یہ وٹامنز اعصابی صحت کے لیے بہت ضروری ہیں۔
• اگر آپ کو دائمی بیماریاں ہیں جو آپ کے اعصاب کو نقصان پہنچا سکتی ہیں، جیسے کہ ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر، تو انہیں اچھی طرح کنٹرول کریں ۔
• تمباکو نوشی چھوڑنے کے لیے مدد طلب کریں ۔ تمباکو کا استعمال آپ کے اعصاب میں خون کی روانی کو کم کرتا ہے۔
• اپنے لیے صحت مند وزن برقرار رکھیں ۔
• مراقبہ، جسمانی سرگرمی، یا دیگر صحت مند طریقوں کے ذریعے تناؤ کو کم کریں ۔
• الکحل کی کھپت کو کم کریں ، کیونکہ الکحل اعصاب کے لئے براہ راست زہریلا ہے.

تو، اس کہانی سے ہم گھر گھر کیا پیغام دینا چاہتے ہیں؟

جب ہمیں کوئی مسئلہ ہوتا ہے تو ہم اکثر اپنے اعصاب کے بارے میں سوچتے ہیں۔ لیکن آپ کا ٹبیئل اعصاب آپ کی ٹانگوں اور پیروں کو حرکت اور احساس فراہم کرنے میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اگر آپ کو کبھی بھی اپنی ٹانگ یا پاؤں کے نچلے حصے میں اعصابی درد، بے حسی، یا کمزوری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو یہ آپ کے ٹبیئل اعصاب میں کسی مسئلے کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ اگر ایسا ہے تو ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں ۔ وہ آپ کو یہ سمجھنے میں مدد کر سکتا ہے کہ ان علامات کی وجہ کیا ہے اور ان کا علاج کیسے کیا جائے۔اپنے جسم کا خیال رکھنا صحت مند رہنے کا بہترین طریقہ ہے!

ٹبیئل اعصاب، اعصابی درد، پاؤں کا درد، پاؤں کا بے حسی، ترسل ٹنل سنڈروم، اعصابی صحت