آپ نے شاید لفظ 'ایسٹروجن' سنا ہے، ٹھیک ہے؟ خاص طور پر ایک عورت کے طور پر، `ایسٹروجن` آپ کی زندگی کی بہت سی چیزوں میں شامل ہے۔ سیدھے الفاظ میں، یہ ہمارے جسم میں ایک بہت اہم کیمیکل میسنجر ہے، ایک ہارمون۔ آئیے 'ایسٹروجن' کے بارے میں کچھ اور بات کریں، کیا ہم؟

کیا ایسٹروجن کی اقسام ہیں؟

جی ہاں، ایسٹروجن کی تین اہم اقسام ہیں۔ وہ ہیں:

• ایسٹرون (E1): یہ رجونورتی کے بعد آپ کے جسم میں پیدا ہونے والی ایسٹروجن کی اہم قسم ہے۔
• Estradiol (E2): یہ آپ کے تولیدی سالوں کے دوران آپ کے جسم میں ایسٹروجن کی اہم اور سب سے طاقتور قسم ہے، جب آپ کے بچے ہو سکتے ہیں۔
• 'Estriol (E3): اس قسم کا 'Estrogen' ہارمون کی اہم قسم ہے جو آپ کے حاملہ ہونے پر فعال ہوتا ہے۔

خواتین کی تولیدی صحت میں ایسٹروجن کا کیا کردار ہے؟

ایسٹروجن، دوسرے ہارمونز کی طرح، ایک کیمیائی میسنجر ہے جو ہمارے جسموں کو پیغامات بھیجتا ہے۔ یہ ہمیں آپ کی جنسی اور تولیدی صحت سے متعلق عمل شروع کرنے اور روکنے کے لیے کہتا ہے۔ یہ عمل آپ کے جسم میں اہم تبدیلیوں کا باعث بنتے ہیں۔

بلوغت

جیسے جیسے آپ بلوغت سے گزرتے ہیں، آپ کے ایسٹروجن کی سطح بڑھ جاتی ہے۔ یہ اضافہ ثانوی جنسی خصوصیات کے ظاہر ہونے کا سبب بنتا ہے، جیسے چھاتی کی نشوونما اور کولہوں کی نشوونما۔

ماہواری

ایسٹروجن، آپ کے دماغ (FSH اور LH) اور پروجیسٹرون سے تیار کردہ ہارمونز کے ساتھ، آپ کے ماہواری کو باقاعدہ رکھنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ تمام ہارمونز ایک نازک توازن میں کام کرتے ہیں۔ ایسٹروجن بیضہ دانی، آپ کے بیضہ دانی سے انڈے کے اخراج میں مدد کرتا ہے، اور حمل کی تیاری کے لیے آپ کے بچہ دانی (اینڈومیٹریم) کی استر کو گاڑھا کرتا ہے۔

حمل اور زرخیزی

بیضہ دانی سے چند دن پہلے، ایسٹروجن کی سطح عروج پر ہوتی ہے۔ یہ آپ کی زرخیز مدت ہے۔ ایک ہی وقت میں، ایسٹروجن سروائیکل بلغم کو پتلا کرتا ہے۔ اس بلغم کے ذریعے ہی سپرم کو انڈے سے ملنے کے لیے تیرنا ضروری ہے۔ لہذا، ایسٹروجن کی وجہ سے ہونے والی یہ تبدیلیاں آپ کے لیے حاملہ ہونا آسان بناتی ہیں۔

اس کے علاوہ، اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ ماہواری کے کس مرحلے میں ہیں، ایسٹروجن کی موجودگی جنسی تعلقات کو آسان بناتی ہے۔ یہ اندام نہانی کی دیواروں کو موٹی، لچکدار اور نم رکھنے میں مدد کرتا ہے، جو جماع کے دوران درد کو کم کرتا ہے۔

رجونورتی

رجونورتی سے کچھ دیر پہلے، جسے پیرمینوپاز کہتے ہیں، ایسٹروجن کی سطح گر جاتی ہے۔ یہ مدت کئی سال تک رہ سکتی ہے۔ رجونورتی باضابطہ طور پر اس وقت شروع ہوتی ہے جب آپ 12 ماہ تک ماہواری کو روک دیتے ہیں۔ یہ عام طور پر 51 سال کی عمر کے آس پاس ہوتا ہے۔ رجونورتی کے ساتھ، آپ کے ایسٹروجن کی سطح کم ہو جاتی ہے اور آپ بیضہ بننا بند کر دیتے ہیں۔ ایسٹروجن میں یہ کمی علامات کا سبب بن سکتی ہے جیسے اندام نہانی کی خشکی، موڈ میں تبدیلی، رات کو پسینہ آنا اور گرم چمک ۔

اس وقت کے دوران، آپ کے جسم میں اہم ایسٹروجن Estradiol (E2) سے Estrone (E1) میں بدل جاتا ہے۔

ایسٹروجن مردانہ تولیدی صحت کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

حیران نہ ہوں، ایسٹروجن مردانہ تولیدی صحت کو بھی متاثر کرتا ہے۔ یہ جنسی خواہش، حوصلہ افزائی، اور سپرم کی پیداوار کو متاثر کرتا ہے.

ایسٹروجن کی کم سطح جنسی خواہش میں کمی کا باعث بن سکتی ہے۔ اعلی سطح بانجھ پن اور عضو تناسل کی خرابی کا باعث بن سکتی ہے۔ ایسٹروجن کی اعلی سطح بھی چھاتی کے بڑھنے (گائنیکوماسٹیا) کا باعث بن سکتی ہے۔

اگر آپ مرد ہیں اور اپنے ایسٹروجن کی سطح کے بارے میں فکر مند ہیں، تو اینڈو کرائنولوجسٹ یا فنکشنل میڈیسن ماہر سے مشورہ کرنا اچھا خیال ہے۔

ایسٹروجن کے دوسرے کون سے افعال ہیں جن کا تعلق تولید سے نہیں ہے؟

ایسٹروجن کنکال کے نظام، قلبی نظام، اور مرکزی اعصابی نظام میں اہم عمل کو منظم کرتا ہے جو آپ کی مجموعی صحت کو متاثر کرتے ہیں۔ یعنی:

• کولیسٹرول کی سطح
• بلڈ شوگر کی سطح
• ہڈیوں اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر
• گردش اور خون کا بہاؤ
• جلد کی نمی اور کولیجن کی پیداوار
• دماغ کا کام، بشمول آپ کی توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت

جسم میں ایسٹروجن کہاں پیدا ہوتا ہے؟

آپ کے تولیدی سالوں کے دوران، آپ کا زیادہ تر ایسٹروجن آپ کے رحم سے تیار ہوتا ہے۔ ایسٹروجن آپ کے ایڈرینل غدود (آپ کے گردے کے اوپر واقع غدود) اور ایڈیپوز ٹشو سے بھی تیار ہوتا ہے۔ حمل کے دوران، ایسٹروجن نال (وہ عضو جو ماں اور جنین کے درمیان غذائی اجزاء کا تبادلہ کرتا ہے) سے بھی خارج ہوتا ہے۔

خارج ہونے کے بعد، ایسٹروجن خون کے ذریعے سفر کرتا ہے اور جسم کے اس حصے میں جاتا ہے جہاں اسے کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ وہاں، یہ ایک پروٹین سے جڑ جاتا ہے جسے 'ایسٹروجن' کہا جاتا ہے، جو ایک 'ایسٹروجن ریسیپٹر' ہے، اور یہ عمل شروع ہوتا ہے۔ یہ 'ایسٹروجن ریسیپٹرز' آپ کے پورے جسم میں ہیں۔

ایسٹروجن سے متعلق عام حالات کیا ہیں؟

ایسٹروجن کا خواتین کی صحت سے متعلق بہت سی حالتوں پر اثر پڑتا ہے۔ ان میں سے کچھ یہ ہیں:

• Anorexia nervosa: ان حالات میں ایسٹروجن کی سطح کم ہوتی ہے۔ ایسٹروجن کی سطح کم ہونے پر، حیض بے قاعدہ ہو سکتا ہے یا مکمل طور پر رک سکتا ہے (امینریا)۔ بہت کم جسمانی چکنائی والے لوگ (ماڈل، ایتھلیٹ) یا کھانے کے بے قاعدہ انداز والے افراد میں بھی ایسٹروجن کی سطح کم ہو سکتی ہے۔
• چھاتی کا کینسر: طویل عرصے تک ایسٹروجن کی اعلی سطح کا ہونا (قدرتی طور پر یا کچھ پیدائشی کنٹرول کے طریقوں سے، ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی (HRT)) آپ کے چھاتی کے کینسر کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ HRT کے فوائد اور خطرات دونوں ہیں۔ آپ یہ فیصلہ کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں کہ آیا HRT کے فوائد خطرات سے زیادہ ہیں۔
• اینڈومیٹرائیوسس: ایسٹروجن اینڈومیٹرائیوسس کا سبب نہیں بنتا، لیکن اینڈومیٹرائیوسس کی وجہ سے ہونے والا درد ایسٹروجن سے بڑھ سکتا ہے۔
• خواتین کی جنسی کمزوری (FSD): ایسٹروجن کی سطح میں کمی جسمانی اور نفسیاتی تبدیلیوں کا سبب بن سکتی ہے جو جنسی کو کم خوشگوار بناتی ہے۔ تاہم، ایسٹروجن کو ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی کے لیے نہیں سمجھا جاتا جب تک کہ آپ رجونورتی تک نہ پہنچ جائیں۔
• Fibrocystic چھاتی: ماہواری کے دوران ایسٹروجن کی سطح میں تبدیلی کی وجہ سے آپ کے چھاتی کے ٹشو گانٹھ، دردناک، یا بے چینی محسوس کر سکتے ہیں۔
• بانجھ پن: ایسٹروجن کی کم یا زیادہ سطح آپ کے ماہواری میں خلل ڈال سکتی ہے۔ بنیادی حالات جو ایسٹروجن کی کم یا زیادہ سطح کا سبب بنتے ہیں وہ بھی بانجھ پن سے منسلک ہو سکتے ہیں۔
• موٹاپا: زیادہ جسم کی چربی والے لوگوں میں اکثر ایسٹروجن کی سطح زیادہ ہوتی ہے۔
• آسٹیوپوروسس: ایسٹروجن کی کم سطح آپ کی ہڈیوں کو کمزور اور آسانی سے ٹوٹنے کا سبب بن سکتی ہے۔
• پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS): PCOS ایک ایسی حالت ہے جس میں بیضہ دانی بہت زیادہ مردانہ ہارمونز (اینڈروجن) پیدا کرتی ہے۔ بعض اوقات، PCOS میں، ایسٹروجن کی سطح پروجیسٹرون کی سطح کے مقابلے زیادہ ہو سکتی ہے۔
• پرائمری ڈمبگرنتی کی کمی (قبل از وقت رجونورتی): اس حالت میں، بیضہ دانی 40 سال کی عمر سے پہلے انڈے پیدا کرنا بند کر دیتی ہے۔ اس لیے، بیضہ دانی آپ کے جسم کو درکار ایسٹروجن پیدا نہیں کرتی ہے۔
• قبل از ماہواری سنڈروم (PMS) اور ماہواری سے قبل ڈیسفورک ڈس آرڈر (PMDD):ماہواری کے ساتھ منسلک سائیکلیکل ہارمونل تبدیلیاں ناخوشگوار جسمانی علامات اور موڈ میں تبدیلی کا سبب بن سکتی ہیں۔ ovulation کے بعد ایسٹروجن کی سطح میں کمی PMS اور PMDD کا سبب بن سکتی ہے۔
• ٹرنر سنڈروم: ٹرنر سنڈروم والے افراد میں اکثر بیضہ دانی کی نشوونما ہوتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ ان میں ایسٹروجن کی سطح کم ہوتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کو یہ حالت ہے تو، آپ کو چھاتی کی نشوونما یا ماہواری نہیں ہوسکتی ہے۔
• بچہ دانی کا کینسر (اینڈومیٹریل کینسر): ایسٹروجن کی سطح میں اضافہ آپ کے رحم کی پرت کو گاڑھا کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ وقت کے ساتھ، کینسر کے خلیات بڑھنا شروع کر سکتے ہیں۔
• Uterine fibroids اور polyps: بہت زیادہ ایسٹروجن آپ کے رحم میں بڑھنے والے غیر کینسر کی نشوونما (فبروڈز) یا پولپس (پولپس) سے منسلک ہو سکتا ہے۔
• اندام نہانی ایٹروفی (ایٹروفک ویگنائٹس): ایسٹروجن میں کمی کی وجہ سے اندام نہانی کی پرت پتلی اور خشک ہوسکتی ہے۔ یہ رجونورتی اور پوسٹ مینوپاز کے دوران عام ہے۔

دیگر جسمانی نظاموں کو متاثر کرنے والے حالات میں ایسٹروجن کے کردار پر ابھی بھی تحقیق کی جا رہی ہے۔ مثال کے طور پر، ایسٹروجن کو کچھ اینڈوکرائن عوارض اور معدے کی بیماریوں سے جوڑا گیا ہے۔

ایسٹروجن کی عام سطح کیا ہیں؟

ایسٹروجن کی سطح زندگی بھر اوپر اور نیچے جاتی ہے۔ یہ اتار چڑھاؤ معمول کی بات ہے۔ مثال کے طور پر، بلوغت کے دوران ایسٹروجن کی سطح بڑھنا اور رجونورتی کے قریب آنے پر کم ہونا معمول ہے۔ ovulation کے دوران ایسٹروجن کی سطح بڑھ جاتی ہے تاکہ آپ کے جسم کو حمل کے لیے تیار کرنے میں مدد ملے۔ حیض کے دوران ایسٹروجن کی سطح کا کم ہونا بھی معمول ہے، کیونکہ حمل سے متعلق تبدیلیاں اب ضروری نہیں ہیں۔

اگر آپ کے ایسٹروجن کی سطح مسلسل کم یا زیادہ ہے، تو یہ ایک بنیادی طبی حالت کی علامت ہو سکتی ہے۔ آپ کو اپنے ڈاکٹر سے اس کے بارے میں بات کرنی چاہیے۔

اگر ایسٹروجن کی سطح مسلسل کم ہو جائے تو کیا ہوتا ہے؟

ایسٹروجن کی کم سطح اکثر اس بات کی علامت ہوتی ہے کہ آپ رجونورتی کے قریب آ رہے ہیں۔ کم ایسٹروجن زرخیزی کے مسائل، غذائیت کی کمی اور ٹرنر سنڈروم جیسے حالات کی بھی نشاندہی کر سکتا ہے۔

یہ علامات کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے:

• چھاتی کا درد
• کمزور ہڈیاں یا ہڈیاں جو آسانی سے ٹوٹ جاتی ہیں۔
• گرم چمک اور رات کا پسینہ
• بے قاعدہ حیض یا حیض کا مکمل بند ہونا
• سر درد، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری
• تھکاوٹ، غنودگی، بے خوابی۔
• موڈ میں تبدیلی، چڑچڑاپن اور افسردگی
• اندام نہانی کی خشکی، جنسی جماع کے دوران درد کے نتیجے میں (Dyspareunia)

اگر ایسٹروجن کی سطح مسلسل بلند ہو تو کیا ہوتا ہے؟

آپ کے جسم میں بہت زیادہ ایسٹروجن کا ہونا متعدد حالات سے منسلک ہو سکتا ہے، بشمول پولپس، فائبرائڈز، پی سی او ایس، اینڈومیٹرائیوسس اور اووری کے سسٹ۔ آپ کے ایسٹروجن کی سطح بھی بڑھ سکتی ہے کیونکہ آپ کے پاس آپ کے دوسرے جنسی ہارمون پروجیسٹرون کے مقابلے میں بہت زیادہ ایسٹروجن ہے۔ ایسٹروجن پر مشتمل ادویات آپ کے جسم میں ایسٹروجن کو بھی بڑھا سکتی ہیں۔

یہ علامات کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے:

• جنسی خواہش میں کمی
• وزن میں اضافہ، خاص طور پر کمر اور کولہوں کے آس پاس
• بے قاعدہ ماہواری (غیر متوقع اوقات میں خون بہنا، کم یا زیادہ)
• PMS یا PMDD سے وابستہ علامات کا خراب ہونا

میں اپنے ایسٹروجن کی سطح کو کیسے جان سکتا ہوں؟

ایسٹروجن ٹیسٹ آپ کے ایسٹرون (E1)، ایسٹراڈیول (E2) یا ایسٹریول (E3) کی سطح کی پیمائش کرسکتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر ایک سادہ خون کا ٹیسٹ کرے گا اور اسے تجزیہ کے لیے لیبارٹری میں بھیجے گا۔

ایسٹروجن سے متعلقہ بیماریوں کے عام علاج کیا ہیں؟

ہارمون ریپلیسمنٹ تھراپی (HT) ایسٹروجن کی کم سطح والی خواتین کے لیے ایک عام علاج ہے، خاص طور پر جو رجونورتی سے گزر رہی ہیں۔ ایچ ٹی کے ساتھ، آپ کا ڈاکٹر ایسٹروجن کی سطح کو بڑھانے کے لیے یا تو ایسٹروجن کی کم خوراکیں یا ایسٹروجن اور پروجیسٹرون (یا پروجیسٹرون کی ایک مصنوعی شکل، جسے پروجسٹن کہتے ہیں) کا مرکب تجویز کرے گا۔ تاہم، HT کو خطرات ہیں، اور یہ سب کے لیے درست نہیں ہے۔ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آیا HT آپ کے لیے صحیح ہے۔

صحت مند ایسٹروجن کی سطح کو کیسے برقرار رکھا جائے؟

ہارمونل عدم توازن سے متعلق حالات کو ہمیشہ روکا نہیں جا سکتا۔ تاہم، کچھ اچھی عادتیں ہیں جو آپ اپنا سکتے ہیں جو آپ کی مجموعی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کریں گی۔

• کافی نیند حاصل کریں: ہر رات کافی، بلاتعطل نیند آپ کے جسم کو صحت مند ہارمون کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد دیتی ہے جو اہم کام انجام دینے کے لیے درکار ہے۔
• تناؤ کو کنٹرول کریں: ضرورت سے زیادہ تناؤ آپ کے جسم کو زیادہ تناؤ کے ہارمونز ''(کورٹیسول)'' اور ''ایڈرینالین'' پیدا کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ زیادہ تناؤ کے ہارمونز ہارمونل عدم توازن کا سبب بن سکتے ہیں جو ''(اسٹروجن)'' کی سطح کو منفی طور پر متاثر کرتے ہیں۔
• صحیح مقدار میں ورزش کریں: ورزش کی صحت مند مقدار آپ کو کھانے کی مقدار اور آپ کے جسم میں چربی کی مقدار کو کنٹرول کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ آپ کو بہتر سونے میں بھی مدد دے سکتا ہے۔
• اپنے الکحل کی کھپت کو محدود کریں: الکحل آپ کے ایسٹروجن کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔ ایسٹروجن کی طویل مدتی نمائش آپ کے کینسر کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
• کھانے کی اچھی عادات پر عمل کریں:اپنے ہارمونز کو متوازن کرنے کے لیے، آپ جو کھاتے ہیں اس کا خیال رکھیں۔ میٹھے کھانے کو کم کرنا اور فائبر اور صحت بخش چکنائی والی غذا (زیتون کے تیل، گری دار میوے اور مچھلی میں پائی جاتی ہے) کھانے سے ہارمونز کو متوازن رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔

آپ کے لیے یاد رکھنے کی سب سے اہم چیز (ٹیک ہوم میسج)

ایسٹروجن آپ کی تولیدی صحت اور مجموعی صحت کے لیے ضروری ہے۔ ایسٹروجن کی سطح میں آپ کی عمر اور ماہواری کے ساتھ اتار چڑھاؤ آنا معمول ہے۔ تاہم، اگر آپ کی سطح مسلسل زیادہ یا کم ہے، تو آپ کو ناخوشگوار علامات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔ اکثر ایسے علاج ہوتے ہیں جو مدد کر سکتے ہیں، جیسے برتھ کنٹرول، طرز زندگی میں تبدیلی، یا رجونورتی کے بعد ہارمون تھراپی۔

لہٰذا، اپنے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں پر توجہ دیں، اور اگر آپ کو کوئی پریشانی ہے تو شرمندہ نہ ہوں اور ڈاکٹر سے بات کریں۔ آپ کی صحت آپ کے لیے بہت اہم ہے!

ایسٹروجن ، ہارمونز، خواتین کی صحت، تولیدی صحت، ماہواری، رجونورتی، حمل