آئیے تائیرائڈ ہارمون کے بارے میں سب کچھ سیکھتے ہیں جو آپ کے جسم کے میٹابولزم کو کنٹرول کرتا ہے!

کیا آپ کو کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ کا جسم ٹھیک سے کام نہیں کر رہا ہے، یا آپ بہت تھکے ہوئے ہیں؟ یا کیا آپ کو کبھی کبھی ایسا لگتا ہے کہ آپ کا جسم آپ کے دماغ سے آگے دوڑ رہا ہے، اور آپ بہت پریشان محسوس کرتے ہیں؟ ان چیزوں کی ایک وجہ آپ کے جسم میں بہت چھوٹی لیکن بہت اہم چیز ہوسکتی ہے۔ یہ تھائیرائڈ ہارمون ہے۔ آج، آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ یہ تھائرائیڈ ہارمون کیا ہے، یہ ہمارے جسم کو کیا کرتا ہے، اور اس کے اتار چڑھاؤ سے کیا مسائل سامنے آتے ہیں۔

تھائیرائیڈ ہارمون کیا ہے؟ سیدھے الفاظ میں...

اپنے جسم کو ایک بڑی مشین سمجھیں۔ تھائیرائیڈ ہارمون ایک کلیدی سوئچ ہے جو اس مشین کے کام کرنے کی رفتار یعنی میٹابولک ریٹ کو کنٹرول کرتا ہے۔ یہ ہارمون چھوٹے بچے کے دماغ کی نشوونما کے لیے ضروری ہے۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ ہارمون کون بناتا ہے؟ یہ آپ کی گردن کے اگلے حصے میں جلد کے نیچے تتلی کی شکل کا ایک چھوٹا سا غدود ہے۔ ہم اسے تھائرائیڈ گلینڈ کہتے ہیں۔ یہ ہمارے جسم کے اینڈوکرائن سسٹم کا حصہ ہے۔

ہارمونز ایسے ہیں جیسے ہمارے جسموں سے گزر رہے ہیں۔ وہ خون کے ذریعے سفر کرتے ہیں اور مختلف اعضاء، پٹھوں اور دیگر بافتوں کو بتاتے ہیں کہ کیا کرنا ہے اور کب کرنا ہے۔

اب ہم میٹابولزم کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ سیدھے الفاظ میں، یہ ایک پیچیدہ عمل ہے جو ہمارے کھانے کو توانائی میں بدل دیتا ہے۔ ہمارے جسم کے ہر خلیے کو کام کرنے کے لیے توانائی کی ضرورت ہوتی ہے۔

دراصل، جب ہم "تھائیرائڈ ہارمون" کہتے ہیں، تو ہم دو اہم ہارمونز کی بات کر رہے ہوتے ہیں۔ وہ ہیں thyroxine (Thyroxine - T4) اور triiodothyronine (Triiodothyronine - T3) ۔ ہم اکثر ان دونوں کو ایک ساتھ "تھائیرائڈ ہارمون" کہتے ہیں۔ کیا آپ جانتے ہیں؟ ہارمون T4 عام طور پر زیادہ فعال نہیں ہوتا، جس کا مطلب ہے کہ اس کا خلیات پر زیادہ اثر نہیں ہوتا۔ لیکن ہارمون T3 سب سے زیادہ فعال ہے۔ جب تھائیرائیڈ غدود سے T4 خارج ہوتا ہے تو ہمارے جسم کے کچھ اعضاء اسے T3 میں تبدیل کر دیتے ہیں۔ تب ہی یہ خلیات اور ہمارے میٹابولزم کو متاثر کر سکتا ہے۔

ایک اور چیز، تھائیرائڈ گلینڈ ایک ہارمون بھی خارج کرتا ہے جسے کیلسیٹونن کہتے ہیں۔ یہ خون میں کیلشیم کی سطح کو کنٹرول اور کم کرتا ہے۔ تاہم، کیلسیٹونن نام "تھائرائڈ ہارمون" میں شامل نہیں ہے، اور یہ ہمارے جسم کے میٹابولزم جیسے T3 اور T4 کو متاثر نہیں کرتا ہے۔

یہ تائرواڈ ہارمون کی سطح کو کیسے کنٹرول کیا جاتا ہے؟ یہ ایک بہت ہی حیرت انگیز طریقہ کار ہے!

ان T4 اور T3 ہارمونز کی پیداوار اور رطوبت کو انتہائی پیچیدہ لیکن بہت خوبصورت طریقے سے کنٹرول کیا جاتا ہے۔ ہم اسے فیڈ بیک لوپ سسٹم کہتے ہیں۔ اس میں شامل ہے:

• Hypothalamus : یہ آپ کے دماغ میں واقع ہے۔ یہ بلڈ پریشر، دل کی دھڑکن، جسم کا درجہ حرارت اور ہاضمہ جیسی چیزوں کو کنٹرول کرتا ہے۔
• پٹیوٹری غدود : یہ بھی ایک چھوٹا غدود ہے جو دماغ کے نیچے، ہائپوتھیلمس کے نیچے واقع ہے۔ یہ ایک مٹر کے سائز کے بارے میں ہے. یہ تقریباً آٹھ قسم کے ہارمونز بناتا اور خارج کرتا ہے۔
• تھائیرائڈ گلینڈ : تتلی جس کے بارے میں ہم نے پہلے بات کی تھی۔
• کچھ اور ہارمونز۔

تصور کریں کہ یہ ایک بڑی کمپنی میں کام کرنے جیسا ہے۔

1. سب سے پہلے، دماغ میں ہائپوتھیلمس (ایک بڑے مینیجر کی طرح) تھائیرائڈ ریلیزنگ ہارمون (TRH) نامی ایک ہارمون جاری کرتا ہے جو تھائیرائیڈ کو متحرک کرنے والا ہارمون جاری کرتا ہے ۔

2. یہ TRH پٹیوٹری غدود میں جاتا ہے (جیسے ایک اسسٹنٹ مینیجر) اور اسے کہتا ہے کہ تھائرائیڈ کو متحرک کرنے والا ہارمون (TSH) بنانے اور جاری کرے۔

3. پھر یہ TSH تھائیرائڈ گلینڈ (جیسے کارکن کی طرح) میں جاتا ہے اور اسے T4 اور T3 بنانے کو کہتا ہے۔ اس طریقے سے بننے والے ہارمونز میں سے تقریباً 80% T4 ہیں اور باقی 20% T3 ہیں۔ ان T4 اور T3 کو بنانے کے لیے، تھائیرائیڈ گلینڈ کو بھی آئوڈین نامی غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہم اسے اپنے کھانے سے حاصل کرتے ہیں۔

اب ہارمونز کا یہ سلسلہ اس کے ذریعے کنٹرول کیا جاتا ہے جسے ''فیڈ بیک لوپ'' کہا جاتا ہے ۔ یعنی جب خون میں T3 اور T4 کی سطح بڑھ جاتی ہے، تو یہ ہائپوتھیلمس اور پٹیوٹری میں جاتا ہے اور کہتا ہے، "ٹھیک ہے، بہت ہو گیا، TRH اور TSH بنانا بند کرو۔" T3 اور T4 کی سطح کم ہونے پر یہ عمل دوبارہ شروع ہو جاتا ہے۔ اس طرح ہم اپنے جسم میں تھائرائیڈ ہارمون کی سطح کو ایک خاص سطح پر رکھ سکتے ہیں۔

اسے اپنے گھر کے اے سی کی طرح سمجھیں۔ جب کمرہ ٹھنڈا ہو جاتا ہے تو اے سی بند ہو جاتا ہے اور جب کمرہ زیادہ گرم ہو جاتا ہے تو اسے آن کر دیا جاتا ہے۔

تاہم، اگر hypothalamus، pituitary gland، یا thyroid gland میں کوئی مسئلہ ہو تو T3 اور T4 سمیت ہارمونز کا توازن بگڑ سکتا ہے۔

تائرواڈ ہارمونز ہمارے جسم کے ساتھ کیا کرتے ہیں؟ یا، ان کا کردار!

تھائیرائیڈ غدود سے T4 خون میں خارج ہونے کے بعد، ہمارے جسم کے کچھ خلیے اسے T3 میں تبدیل کر دیتے ہیں۔ اس عمل کو ڈی-آوڈینیشن (آئیوڈین کا اخراج) کہا جاتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ خلیے جو تائرواڈ ہارمونز سے متاثر ہوتے ہیں وہ T3 کو T4 سے بہتر استعمال کر سکتے ہیں۔ اسی لیے ہم T4 کو غیر فعال ہارمون اور T3 کو فعال ہارمون سمجھتے ہیں۔

ٹشوز، غدود، اعضاء اور نظام جو T4 کو T3 میں تبدیل کر سکتے ہیں وہ ہیں:

• جگر
• گردے
• مسلز
• تائرواڈ گلینڈ `(Thyroid)`
• پٹیوٹری غدود
• براؤن ایڈیپوز ٹشو (یہ فیٹی ٹشو سرد حالات میں جسم کے درجہ حرارت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے)
• مرکزی اعصابی نظام

لہذا، یہ T3 اور T4 ہارمونز ہمارے جسم کے ہر خلیے اور عضو کو متاثر کرتے ہیں۔ وہ اس پر کیسے اثر انداز ہوتے ہیں؟

• آپ کا جسم اس شرح کو کنٹرول کرتا ہے جس پر وہ کیلوریز (توانائی) استعمال کرتا ہے۔ اسے آپ کی میٹابولک ریٹ کہا جاتا ہے۔ یہ اس بات پر اثر انداز ہوتا ہے کہ آیا آپ وزن کم کرتے ہیں یا بڑھتے ہیں۔ کچھ لوگوں کا کہنا ہے کہ وہ جتنا بھی کھائیں، ان کا وزن نہیں بڑھتا، جب کہ کچھ لوگ کہتے ہیں کہ تھوڑا سا کھانے سے بھی وزن بڑھ جاتا ہے۔ یہ ایک وجہ ہو سکتی ہے۔
• آپ کی دل کی دھڑکن سست اور بڑھ جاتی ہے۔
• یہ جسم کے درجہ حرارت کو کم اور بڑھاتا ہے۔ کچھ لوگ صرف سردی محسوس کرتے ہیں، جبکہ دوسروں کو صرف ایسا لگتا ہے جیسے انہیں پسینہ آ رہا ہے۔
• یہ اس رفتار کو متاثر کرتا ہے جس سے کھانا نظام انہضام کے ذریعے منتقل ہوتا ہے۔
• دماغ کی نشوونما کو متاثر کرتا ہے (خاص طور پر بچپن میں)۔
• کنٹرول کرتا ہے کہ کس طرح عضلات سکڑتے ہیں۔
• یہ جلد اور ہڈیوں کو برقرار رکھتا ہے۔ یعنی یہ اس شرح کو کنٹرول کرتا ہے جس پر مردہ خلیات کی جگہ نئے خلیے پیدا ہوتے ہیں (یہ عام بات ہے)۔

تھائیرائیڈ کی سطح کو جانچنے کے لیے کون سے ٹیسٹ کیے جاتے ہیں؟

خون کے کئی ٹیسٹ ہیں جو آپ کے تھائرائیڈ کی سطح کو جانچنے کے لیے کیے جا سکتے ہیں اور یہ دیکھ سکتے ہیں کہ آیا آپ کا تھائیرائڈ گلینڈ ٹھیک سے کام کر رہا ہے۔ یہ عام طور پر تھائیرائیڈ فنکشن ٹیسٹ کہلاتے ہیں۔ اہم ہیں:

• کل T4 ٹیسٹ `(کل T4 ٹیسٹ)`
• مفت T4 (FT4) ٹیسٹ
• ٹوٹل T3 ٹیسٹ `(کل T3 ٹیسٹ)`
• مفت T3 (Ft3) ٹیسٹ
• تائرواڈ حوصلہ افزائی ہارمون ٹیسٹ `(TSH ٹیسٹ)`

آپ کا ڈاکٹر دوسرے ٹیسٹ بھی کروا سکتا ہے، مثال کے طور پر:

• تائرواڈ اینٹی باڈیز : یہ مختلف آٹومیمون تھائیرائڈ کی حالتوں کی تشخیص میں مدد کرتی ہیں۔
• تھائروگلوبلین : یہ ٹیسٹ تھائرائڈائٹس کی تشخیص اور تھائرائڈ کینسر کے علاج کی نگرانی کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔

اگر تھائیرائیڈ ہارمونز غیر معمولی ہوں تو کون سی بیماریاں ہوتی ہیں؟

کئی ایسی حالتیں ہیں جو تائرواڈ ہارمونز کی غیر معمولی سطح کی وجہ سے ہوتی ہیں، یا اس میں تعاون کرتی ہیں۔ تائرواڈ کی بیماری بہت عام ہے۔ کہا جاتا ہے کہ مردوں کے مقابلے خواتین میں تھائرائیڈ کی بیماری ہونے کا امکان پانچ سے آٹھ گنا زیادہ ہوتا ہے ۔

تائرواڈ کے اہم حالات ہیں:

• Hypothyroidism (غیر فعال تھائیرائیڈ) : یہ تب ہوتا ہے جب جسم کافی تھائیرائیڈ ہارمونز پیدا نہیں کرتا ہے۔ جسم کی ہر چیز آہستہ آہستہ کام کرنے لگتی ہے۔
• ہاشموٹو کی بیماری : یہ ایک خود کار قوت مدافعت ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ ہمارے جسم کا اپنا مدافعتی نظام تھائرائڈ گلینڈ پر حملہ کرتا ہے۔ یہ ہائپوٹائرائڈزم کا سبب بنتا ہے.
• Hyperthyroidism (overactive thyroid gland) : یہ تب ہوتا ہے جب تھائیرائیڈ گلینڈ بہت زیادہ تھائیرائیڈ ہارمون پیدا کرتا ہے، جس کی وجہ سے جسم میں ہر چیز بہت تیزی سے کام کرتی ہے۔
• قبروں کی بیماری : یہ بھی ایک خود بخود حالت ہے جو ہائپر تھائیرائیڈزم کا سبب بنتی ہے۔
• تھائیرائیڈائٹس (تائرواڈ گلٹی کی سوزش/سوجن) ۔
• تائرواڈ نوڈولس
• گوئٹر (تھائرائڈ گلینڈ کا بڑھ جانا/گردن میں سوجن)۔
• تائرواڈ کینسر ۔

یاد ہے جب ہم نے ہائپوتھیلمس اور پٹیوٹری غدود کے بارے میں بات کی تھی؟ ان غدود کے ساتھ مسائل بھی تھائرائڈ ہارمون کی سطح میں اتار چڑھاؤ کا سبب بن سکتے ہیں، کیونکہ یہ تھائیرائڈ ہارمونز کو منظم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

مجھے تھائیرائیڈ ہارمونز کے بارے میں ڈاکٹر سے کب ملنا چاہیے؟

اکثر، جب تھائرائڈ ہارمون کی سطح غیر معمولی ہوتی ہے، تو یہ خود کو ان علامات میں ظاہر کرتا ہے جن کا ہم تجربہ کرتے ہیں۔ تھائیرائیڈ ہارمونز ہمارے جسم کے میٹابولزم کی رفتار کو کنٹرول کرتے ہیں۔ لہذا، اگر تھائیرائڈ ہارمونز بڑھ جائیں تو رفتار معمول سے زیادہ بڑھ جاتی ہے، اور اگر وہ کم ہو جائیں تو رفتار کم ہو جاتی ہے۔ یہ عدم توازن علامات کا سبب بن سکتا ہے جیسے:

• بغیر کسی وجہ کے وزن بڑھنا یا کم ہونا۔
• دل کی شرح میں کمی یا اضافہ۔
• سردی یا گرمی کو برداشت کرنے میں ناکامی۔ (یہاں تک کہ سری لنکا جیسے ملک میں، اگر آپ کو دوسروں کے مقابلے میں خاص طور پر سردی/گرمی محسوس ہوتی ہے۔)
• خشک جلد یا نمی میں اضافہ۔
• خواتین میں ماہواری کا بے قاعدہ ہونا۔
• بہت تھکا ہوا محسوس کرنا، یا صرف بے چینی محسوس کرنا۔
• قبض یا اسہال جیسی حالتیں۔
• بھول جانا، اپنے ذہن کو ایک جگہ رکھنے میں دشواری۔

اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں، تو ڈاکٹر سے ملنا بہتر ہے۔ وہ یہ دیکھنے کے لیے خون کے کچھ آسان ٹیسٹ کر سکتے ہیں کہ آیا آپ کے تھائرائڈ ہارمون کی سطح کمزور نہیں ہے۔

آخر میں، یاد رکھنے کے لیے چند چیزیں (ٹیک ہوم میسج)

تھائرائڈ ہارمون ایک بہت اہم ہارمون ہے جو ہمارے جسم میں بہت سی چیزوں کو متاثر کرتا ہے۔ بعض اوقات یہ ہمارے جسم میں بہت کم یا بہت زیادہ ہوسکتا ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ تائرواڈ کے بہت سے حالات کا کامیابی سے علاج کیا جا سکتا ہے۔

اگر آپ کے پاس تھائرائڈ ہارمونز سے متعلق علامات ہیں، یا اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ کیا آپ کے پاس تھائرائیڈ کی حالت پیدا ہونے کے لیے کوئی خطرے والے عوامل ہیں، تو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔ وہ آپ کی مدد کے لیے موجود ہیں۔ اپنے جسم کا خیال رکھنا اور یہ معلوم کرنا کہ آیا جلد کوئی مسئلہ ہے تو صحت مند زندگی گزارنے کا بہترین طریقہ ہے۔

تائرواڈ ہارمون، تائرواڈ ہارمون، میٹابولزم، ہائپوٹائیرائڈزم، ہائپر تھائیرائیڈزم، TSH، T3، T4