نشہ آور اشیاء: کیا ہم اس خطرناک جال سے واقف ہیں؟

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ لوگ اتنی آسانی سے کچھ چیزوں کے عادی کیوں ہو جاتے ہیں؟ آپ نے اپنے آس پاس ایسے لوگ دیکھے ہوں گے۔ آج ہم اس بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں کہ یہ 'نشہ آور چیزیں' واقعی کیا ہیں، یہ کتنی خطرناک ہیں اور کیا آپ ان سے چھٹکارا پا سکتے ہیں۔ یہ ایک بہت اہم موضوع ہے، کیونکہ وہ کسی کو بھی، کسی بھی عمر میں متاثر کر سکتے ہیں۔

یہ "نشہ آور مادے" کیا ہیں؟

سیدھے الفاظ میں، یہ کیمیکلز، ادویات، یا منشیات ہیں جن کے ہم عادی ہیں اور استعمال کرنا بند نہیں کر سکتے۔ واضح طور پر، یہ ایک دائمی حالت ہے۔ یعنی اگرچہ آپ جانتے ہیں کہ یہ چیزیں آپ کے لیے نقصان دہ ہیں، آپ ان کو تلاش کرتے رہتے ہیں۔ یہ مقناطیس کی طرف کھینچے جانے کی طرح ہے۔

اب، آئیے ایک نظر ڈالتے ہیں کہ اس زمرے میں کیا آتا ہے۔ ان میں سے کچھ کے بارے میں آپ نے سنا ہو گا، اور کچھ تھوڑا سا نیا ہو سکتا ہے:

• شراب : تو اس بارے میں کہنے کو کچھ خاص نہیں ہے۔
• کیفین : ہاں، ہاں، ہم جو چائے اور کافی پیتے ہیں اس میں کیفین بھی اسی گروپ میں ہے۔ لیکن اثر مقدار پر منحصر ہے۔
• بھنگ/ماریجوانا : یہ بھی ایسی چیز ہے جس کے بارے میں ابھی بہت بات ہو رہی ہے۔
• ہیلوسینوجنز : مثالوں میں فینسائکلائڈائن (PCP) اور Lysergic acid diethylamide (LSD) شامل ہیں۔ یہ آپ کو ایسی چیزوں کو دیکھنے کا سبب بن سکتے ہیں جو آپ نہیں دیکھ سکتے یا ایسی چیزیں سن سکتے ہیں جو آپ سن نہیں سکتے ہیں۔
• Hypnotics، sedatives اور anxiolytics : اس میں ''(Benzodiazepines)'' اور ''(Barbiturates)'' جیسی دوائیں شامل ہیں۔ یہاں تک کہ اگر ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کیا گیا ہو، اگر غلط طریقے سے استعمال کیا جائے تو وہ لت لگ سکتے ہیں۔
• سانس لینے والی چیزیں : پینٹ پتلا، کچھ ایروسول سپرے، گیسیں، اور نائٹریٹ جیسی چیزیں۔ یہ بہت خطرناک ہیں۔
• نسخہ اور غیر نسخے والی اوپیئڈز : اس میں درد کش ادویات جیسے `(کوڈین)`، `(آکسی کوڈون)` کے ساتھ ساتھ دوائی `(ہیروئن)` شامل ہیں۔
• نسخہ اور غیر نسخے کے محرک : ان میں Adderall® (جس میں ایمفیٹامائن/ڈیکسٹرو ایمفیٹامائن)، کوکین، اور میتھمفیٹامین (میتھ) شامل ہیں۔
• تمباکو/نیکوٹین : سگریٹ پینا، الیکٹرانک سگریٹ (ای سگریٹ یا بخارات) کا استعمال سب اس زمرے میں آتے ہیں۔

لفظ 'مادہ' خود یہ واضح کرتا ہے کہ یہ صرف 'پاؤڈر' تک محدود نہیں ہے۔ بہت سی مختلف چیزیں ہیں جو لت لگ سکتی ہیں اور ہماری صحت کے لیے خطرہ بن سکتی ہیں جب تک کہ ہمیں اس کا احساس بھی نہ ہو۔

سب سے زیادہ نشہ آور چیزیں کیا ہیں؟ ایسا کیوں ہے؟

تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ کچھ چیزیں دوسروں کے مقابلے میں زیادہ لت ہوتی ہیں۔ ان میں سب سے نمایاں یہ ہیں:

• شراب
• کوکین
• ہیروئن
• میتھیمفیٹامین
• نکوٹین

یاد رکھیں، ہر چیز یکساں طور پر لت نہیں ہوتی۔ کسی کے کچھ چیزوں کے عادی ہونے کا امکان، یا ان کی "نشے کی ذمہ داری" ہر شخص سے مختلف ہوتی ہے۔ یہ کئی عوامل پر منحصر ہے:

• جس طرح سے آپ اسے استعمال کرتے ہیں: مثال کے طور پر، اثرات اس بات پر منحصر ہوتے ہیں کہ آیا آپ اسے زبانی طور پر لیتے ہیں، اسے انجیکشن دیتے ہیں، یا سانس لیتے ہیں۔ یہ جتنی تیزی سے خون میں داخل ہوتا ہے، نشے کا خطرہ اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔
• جس رفتار سے یہ دماغ تک پہنچتا ہے اور جس طرح سے یہ دماغ کے "خوشی کے مرکز" (انعام کا راستہ) کو متحرک کرتا ہے: کچھ چیزیں سیدھی دماغ تک جاتی ہیں اور ایک کیمیائی عمل شروع کر دیتی ہیں جس سے ہمیں خوشی اور اطمینان محسوس ہوتا ہے۔ یہ دماغ پر ایک چھوٹی سی 'کک' کی طرح ہے۔ یہ اس رفتار کو بھی متاثر کرتا ہے جس سے یہ ''خون دماغی رکاوٹ'' کو عبور کرتا ہے۔
• مادہ کے استعمال کے اثرات کو محسوس کرنے میں جو وقت لگتا ہے: جتنی جلدی اثرات محسوس ہوں گے، اتنا ہی زیادہ امکان ہے کہ آپ اسے دوبارہ استعمال کریں گے۔
• یہ جسم کی "رواداری" اور/یا "واپسی کی علامات" کے امکان میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے: ہم اس کے بارے میں تھوڑی دیر بعد بات کریں گے۔

"کنٹرولڈ مادہ" کیا ہیں؟

'کنٹرولڈ مادہ' وہ دوائیں یا کیمیکل ہیں جن کے غلط استعمال کی زیادہ صلاحیت ہوتی ہے اور سبسٹنس یوز ڈس آرڈر (SUD) پیدا ہونے کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ ان کو کاؤنٹر پر نہیں خریدا جا سکتا۔

مثال کے طور پر، ریاستہائے متحدہ میں، نسخے پر قابو پانے والی ادویات کی تیاری اور تقسیم کے حوالے سے سخت قوانین موجود ہیں۔ مثالوں میں مورفین (ایک درد کش دوا) اور میتھلفینیڈیٹ (ایک محرک) شامل ہیں۔ یہ بھی غیر قانونی ہے کہ کاؤنٹر کے بغیر کنٹرول شدہ مادوں، جیسے کہ میتھیلینیڈی آکسیمیتھمفیٹامین (MDMA) اور ہیروئن رکھنا اور تقسیم کرنا۔

ڈرگ انفورسمنٹ ایڈمنسٹریشن (DEA) نے ان کنٹرول شدہ مادوں کو پانچ زمروں، یا "شیڈولز" میں تقسیم کیا ہے، جس سے ان کے خطرناک ہونے اور ان کے کنٹرول کی سطح کا اندازہ ہوتا ہے۔

• شیڈول I: یہ وہ دوائیں ہیں جن کے غلط استعمال اور لت کی سب سے زیادہ صلاحیت ہے۔ مثالیں: `(ہیروئن)`، `(LSD)`، `(MDMA)` اور چرس `(ماریجوانا)`۔ (اگرچہ کچھ امریکی ریاستوں میں چرس قانونی ہے، لیکن یہ اب بھی وفاقی سطح پر اس زمرے میں ہے۔)
• شیڈول II: ان میں غلط استعمال اور لت کا بھی زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ مثالیں: `(فینٹینیل)`، `(مورفین)`، `(میتھمفیٹامین)` اور `(آکسی کوڈون)`۔ یہ دوائیں تجویز کرتے وقت ڈاکٹروں کو سخت اصولوں پر عمل کرنا پڑتا ہے (مثلاً کوئی ریفلز نہیں)۔
• شیڈول III: ان دوائیوں کے غلط استعمال کا خطرہ کم ہے، لیکن لت لگنے کا کچھ خطرہ ہے۔ مثالیں: Benzphetamine، Ketamine، اور Anabolic steroids۔ ان دوائیوں کی رہائی پر بھی وقت کی حد ہوتی ہے (مثال کے طور پر، وہ چھ ماہ کی مدت میں صرف پانچ بار دی جا سکتی ہیں)۔
• شیڈول IV: پہلے تین شیڈولز کے مقابلے میں غلط استعمال اور لت کا خطرہ کم ہے۔ مثالیں: `(کلونازپام)`، `(ڈیازپام)`، `(لورازیپام)`، `(ٹراماڈول)` اور `(ٹریازولم)`۔ یہاں تک کہ اگر دوا دوبارہ جاری کی جاتی ہے، تو اس کی قریبی نگرانی کی جاتی ہے.
• شیڈول V: یہ وہ دوائیں ہیں جن میں بدسلوکی یا لت لگنے کی سب سے کم صلاحیت ہے، لیکن یہ کسی خطرے کے بغیر نہیں ہیں۔ مثالیں: کچھ دوائیں جن میں `(کوڈین)`، اسہال سے بچنے والی دوائیں جن میں `(ایٹروپین/ڈائیفینوکسیلیٹ)`، `(پریگابالین)`۔ جب آپ ان ادویات کے ساتھ علاج کر رہے ہوں گے تو ڈاکٹر آپ کی قریب سے نگرانی کریں گے۔

اگرچہ یہ درجہ بندی سری لنکا میں ایک جیسی نہیں ہے، لیکن اس سے ہمیں اندازہ ہو سکتا ہے کہ کچھ چیزوں کو کس حد تک کنٹرول کیا جانا چاہیے اور صرف طبی مشورے کے تحت ہی استعمال کیا جانا چاہیے۔

جب ہم ان چیزوں کو استعمال کرتے ہیں تو دماغ اور جسم کا کیا ہوتا ہے؟

کسی چیز کے استعمال کے فوری اثر کو "نشہ" کہتے ہیں۔ یہاں کئی چیزیں ہو سکتی ہیں:

• موڈ میں تبدیلی: آپ اچانک ہلکے سر یا نیند محسوس کر سکتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ بہت خوش اور پرجوش محسوس کریں۔ آپ دوسرے اوقات میں بھی مشکوک یا بے وقوف محسوس کر سکتے ہیں۔
• ہیلوسینیشن: ایسی چیزیں دیکھنا یا سننا جو حقیقت میں موجود نہیں ہیں۔
• سوچ اور فیصلہ کرنے کی صلاحیت میں تبدیلی: غلط میں سے صحیح کا انتخاب کرنے میں ناکامی، سوچ میں الجھن۔
• ہم آہنگی میں دشواری: چلتے وقت لڑکھڑانا، چیزوں کو پکڑنے میں دشواری۔
• بھوک میں اضافہ یا کمی: یہ مادہ کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے۔

بالکل آپ کیسا محسوس ہوتا ہے اس کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ نے کیا لیا، آپ نے کتنا لیا، اور آیا اس وقت آپ کے سسٹم میں دوسری دوائیں یا دوائیں تھیں۔

مادہ واپس لینا

جب آپ کسی چیز کو مسلسل اور کثرت سے استعمال کرتے ہیں تو آپ کا جسم اس کا عادی ہو جاتا ہے۔ یہ کچھ ایسا ہی ہے جو آپ ہر روز کرتے ہیں۔ پھر، جب آپ اسے اچانک استعمال کرنا چھوڑ دیتے ہیں، یا جب آپ کے جسم پر اس کے اثرات ختم ہو جاتے ہیں، تو آپ کو ناخوشگوار علامات کا سامنا کرنا شروع ہو جاتا ہے۔ اسے "واپس لینے کی علامات" یا "منقطع علامات" کہا جاتا ہے۔

یہاں کچھ عام انخلا کی علامات ہیں:

• تحریک
• سردی لگ رہی ہے (سردی لگ رہی ہے)
• اسہال
• سونے میں دشواری
• پٹھوں میں درد
• متلی اور الٹی
• پیٹ میں درد
• پسینہ آ رہا ہے۔

واپسی کی ان علامات کی شدت کا انحصار اس بات پر ہے کہ آپ کیا استعمال کر رہے ہیں اور آپ کا جسم اس کا کتنا عادی ہو گیا ہے (رواداری)۔ کچھ مادے، جیسے اوپیئڈز، انخلا کی علامات کا سبب بن سکتے ہیں جو اتنی شدید ہیں کہ آپ درد سے چھٹکارا پانے کے لیے انہیں دوبارہ استعمال کرنا چاہیں گے۔ یہی وجہ ہے کہ مادے کے استعمال کی خرابی کا علاج بعض اوقات اتنا مشکل ہوتا ہے۔

دماغ پر اثر

یہ نشہ آور چیزیں براہ راست آپ کے دماغ میں "خوشی کے مرکز" کو متاثر کرتی ہیں۔ اس کے بارے میں سوچیں، ہم سب حیاتیاتی طور پر خوش اور مطمئن محسوس کرنا چاہتے ہیں۔ زیادہ تر وقت، ہمیں یہ خوشی اچھی، صحت مند چیزوں سے ملتی ہے۔ جب آپ اپنے پیارے کے ساتھ وقت گزارتے ہیں، یا جب آپ کوئی لذیذ کھانا کھاتے ہیں، تو آپ کا جسم ڈوپامائن نامی کیمیکل پیدا کرتا ہے۔ یہ ڈوپامائن وہی ہے جو ہمیں خوش اور مطمئن محسوس کرتی ہے۔ تو یہ ایک سائیکل کی طرح ہے - آپ کو اچھے جذبات آتے ہیں، لہذا آپ ان چیزوں کو بار بار کرنا چاہتے ہیں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ جب آپ یہ نشہ آور چیزیں لیتے ہیں تو کیا ہوتا ہے؟ آپ کا دماغ اچانک ڈوپامائن کی ایک بڑی مقدار پیدا کرتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ مصنوعی طور پر بہت زیادہ لذت پیدا کرتا ہے۔ ڈوپامائن کی یہ اعلی سطح آپ کے خیالات، احساسات اور طرز عمل میں نقصان دہ تبدیلیوں کا سبب بن سکتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ اس مصنوعی لذت کو حاصل کرنے کے زیادہ امکان رکھتے ہیں جو آپ کو ان چیزوں سے حاصل ہوتی ہے اس لذت سے جو آپ کو ان صحت مند چیزوں سے حاصل ہوتی ہے۔

وقت گزرنے کے ساتھ، یہ مادے آپ کے دماغ کی کیمسٹری کو بدل دیتے ہیں۔ اس کے بعد، آپ اس رقم سے پہلے جیسی خوشی محسوس نہیں کریں گے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ مادہ کے لیے "رواداری" پیدا کرتے ہیں ۔ اس کے بعد، آپ کو ایک ہی خوشی حاصل کرنے کے لئے مادہ کا زیادہ سے زیادہ استعمال کرنے کی ضرورت ہے. یہ زیادہ سے زیادہ استعمال کرنے، خطرناک خوراک لینے، یا مختلف مادوں کو ملانے کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ جان لیوا حالات جیسے "زیادہ مقدار" کا باعث بن سکتا ہے۔

صرف استعمال کرنے اور عادی ہونے میں کیا فرق ہے؟

بس 'استعمال' (مادہ کا استعمال) اور 'غلط استعمال' (مادہ کا غلط استعمال) ایک دائمی، عادت کے پیٹرن سے مختلف ہیں جو مادہ کے استعمال کی خرابی (SUD) کی طرف لے جاتا ہے۔ ایک شخص کبھی کبھار کچھ استعمال کر سکتا ہے، لیکن اس سے وہ ``SUD'' نہیں بنتا۔

لیکن، ہر کسی کو یہ موقع نہیں ملتا۔ بعض اوقات، اگر آپ اسے ایک دو بار غلط طریقے سے بھی استعمال کرتے ہیں، تو آپ کا جسم اس کا عادی ہو سکتا ہے (برداشت) اور یہ ایک لت بن سکتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنی سوچ سے کہیں زیادہ آسانی سے اس جال میں پھنس سکتے ہیں۔

اہم بات یہ ہے کہ مادہ کے استعمال کی خرابی ایک قابل علاج حالت ہے۔ اگر آپ تیار ہیں تو، علاج، مشاورت، اور دوائیں موجود ہیں جو آپ کو اس دائمی حالت کو سنبھالنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

ہمیں روزمرہ کی زندگی میں اس کا خیال کیسے رکھنا چاہیے؟

بعض اوقات، ڈاکٹر سرجری کے بعد شدید درد میں مدد کے لیے یا کسی دائمی حالت کو سنبھالنے کے لیے کچھ دوائیں تجویز کرتے ہیں۔ کچھ گھریلو کیمیکلز بھی ہیں (مثال کے طور پر، کی بورڈ کو صاف کرنے کے لیے سپرے)۔ یہ ضروری چیزیں ہیں۔

تاہم، ان مصنوعات کا غلط استعمال بھی عام ہے۔ لہذا، یہ ضروری ہے کہ آپ کے ڈاکٹر کی تجویز کردہ ادویات یا آپ کے گھر میں موجود مصنوعات کے بارے میں اچھی طرح سے آگاہی ہو۔ انہیں محفوظ جگہ پر رکھیں اور انہیں صرف ہدایت کے مطابق استعمال کریں ۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو یا آپ کا کوئی پیارا شخص نشے میں مبتلا ہونے کے خطرے میں ہو سکتا ہے، تو ڈاکٹر سے بات کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں ۔ جب بھی آپ تیار ہوں وہ آپ کی مدد کے لیے موجود ہیں۔ ڈرو نہیں، شرمندہ نہیں ہونا۔ یہ کسی کے ساتھ بھی ہو سکتا ہے، اور اس کے لیے مدد موجود ہے۔

آخر میں، چند چیزیں جو آپ کو یاد رکھنی چاہئیں (ٹیک ہوم میسج)

لہذا، ہم نے جو بات کی ہے، اس سے آپ کو شاید کچھ اندازہ ہو گیا ہو گا کہ یہ نشہ آور مادے کتنے سنگین ہیں، اور ان سے آگاہ ہونا کتنا ضروری ہے۔

• نشہ کوئی کمزوری نہیں ہے، یہ ایک بیماری ہے: یہ کسی کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ اس لیے کسی کو پسماندہ کرنا اچھا نہیں ہے۔
• ہر مادے کی نشہ آور صلاحیت مختلف ہوتی ہے: کچھ چیزیں ہماری سوچ سے زیادہ تیزی سے لت لگ سکتی ہیں۔
• یہاں تک کہ نسخے کی دوائیں بھی خطرناک ہوسکتی ہیں اگر صحیح طریقے سے استعمال نہ کی جائیں: ہمیشہ اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں۔
• آپ کا دماغ ان چیزوں کے لیے رواداری پیدا کرتا ہے: اس کا مطلب ہے کہ آپ کو وقت کے ساتھ ساتھ ان کی زیادہ سے زیادہ ضرورت ہے۔ یہ خطرناک ہے۔
• واپسی شدید ہو سکتی ہے: یہی وجہ ہے کہ بہت سے لوگ دوبارہ استعمال کرنے کے لیے آمادہ ہوتے ہیں۔
• مدد ہے! اگر آپ یا آپ کے جاننے والے کسی کو یہ مسئلہ درپیش ہے، تو مدد کے لیے ڈاکٹر اور مشیر موجود ہیں۔ اکیلے دکھ نہ سہیں۔

اس کے بارے میں بات کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ لیکن، آگاہ ہونا پہلا قدم ہے۔ آپ کو اور آپ کے خاندان کو اس بارے میں بات کرنے اور آگاہ رہنے کی ضرورت ہے۔ تب ہی ہم ان خرابیوں سے بچ سکتے ہیں اور صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں۔ اگر آپ کے مزید سوالات ہیں تو ڈاکٹر سے پوچھنے سے نہ گھبرائیں۔

` نشہ، منشیات، شراب، نیکوٹین، مادہ کے استعمال کی خرابی، دماغی صحت، ڈوپامائن