کیا ہمیں گلوکوز میٹر سے CGM میں تبدیل کرنا چاہئے؟ (مسلسل گلوکوز مانیٹر)

اگر آپ ذیابیطس کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں، تو آپ شاید اپنے خون میں شکر کی سطح کو چیک کرنے کے لیے دن میں کئی بار انگلی چبھنے کے عادی ہیں۔ لیکن کیا آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو ایک نئے، قدرے مختلف طریقہ کے بارے میں بتایا ہے؟ یہ ایک آلہ ہے جسے CGM، یا مسلسل گلوکوز مانیٹر کہتے ہیں۔ یہ آپ کو اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو ٹریک رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

گلوکوز میٹر اور سی جی ایم میں کیا فرق ہے؟

یہ دونوں آلات بلڈ شوگر کی پیمائش کرتے ہیں، لیکن دونوں کے درمیان بڑے فرق ہیں۔ اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: آپ جو اوسط بلڈ گلوکوز میٹر استعمال کرتے ہیں وہ پولیس کار کی طرح ہے جو ایک ہی مقام پر تیز رفتاری سے چل رہی ہے۔ یعنی جب آپ اپنی انگلی سے خون کا نمونہ لیتے ہیں تو یہ صرف آپ کے خون میں شوگر کی مقدار کو ظاہر کرتا ہے۔

لیکن سی جی ایم (مسلسل گلوکوز مانیٹر) بہت مختلف ہے۔ یہ ایک GPS کی طرح ہے جو آپ کے پورے سفر میں آپ کی رفتار کو ٹریک کرتا ہے۔ یہ آلہ دن اور رات میں ہر چند منٹ میں آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو خود بخود ماپتا اور ریکارڈ کرتا ہے۔ اس ڈیٹا کو دیکھ کر، آپ کو واضح تصویر مل سکتی ہے کہ آپ کی خوراک، ورزش اور روزمرہ کی عادات آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو کس طرح متاثر کر رہی ہیں۔ اس معلومات کا استعمال کرتے ہوئے، آپ اور آپ کا ڈاکٹر آپ کی ذیابیطس کو بہتر طریقے سے منظم کرنے کے لیے مل کر کام کر سکتے ہیں۔

بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ CGM استعمال کرنا آسان ہے کیونکہ اس کے لیے انگلیوں کو مسلسل چبھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ لیکن اس نئے نظام کے عادی ہونے میں کچھ وقت اور صبر درکار ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ کس طرح آسانی سے اس کی عادت ڈالی جائے۔

یہ CGM کیسے کام کرتا ہے؟

اس میں آپ کی جلد کے نیچے ایک بہت چھوٹا سینسر رکھنا شامل ہے۔ یہ براہ راست آپ کے خون سے شوگر کی پیمائش نہیں کرتا ہے۔ یہ ہماری جلد کے نیچے خلیات (انٹرسٹیشل گلوکوز) کے درمیان سیال سے شوگر کی سطح کی پیمائش کرتا ہے۔

یہ سینسر ایک ٹرانسمیٹر سے جڑا ہوا ہے، جو جلد کے ساتھ کسی پیچ جیسی چیز سے منسلک ہوتا ہے۔ یہ ٹرانسمیٹر آپ کے بلڈ شوگر لیول کا ڈیٹا آپ کے سمارٹ فون پر موجود ایپ، انسولین پمپ، یا اس کے ساتھ آنے والے ریڈر نامی ایک چھوٹے ڈیوائس پر بھیجتا ہے۔ اس کے بعد آپ اس ڈیٹا کو کمپیوٹر پر اپ لوڈ کر سکتے ہیں، وقت کے ساتھ ساتھ اپنے بلڈ شوگر کی سطح کے رجحانات دیکھ سکتے ہیں، اور اسے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ شیئر کر سکتے ہیں۔

اگر آپ کے خون میں شکر کی سطح خطرناک حد تک زیادہ یا کم ہے تو بہت سے CGM کے پاس آپ کو خبردار کرنے کے لیے ایک الارم بھی ہوتا ہے۔ آپ کا ڈاکٹر بتائے گا کہ آپ کو یہ آلہ کیسے استعمال کرنا ہے۔

CGM پر سوئچ کرتے وقت ذہن میں رکھنے کی چیزیں

کچھ چیزیں ایسی ہیں جن سے آپ کو آگاہ ہونا چاہیے کیونکہ آپ اس نئی ٹیکنالوجی کے عادی ہو جائیں گے۔

سینسر کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔

CGM کی قسم پر منحصر ہے جو آپ استعمال کرتے ہیں، آپ کو ہر 3 سے 14 دن بعد اس سینسر کو خود تبدیل کرنا ہوگا۔ یہ بہت آسان کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یہ سینسر عام طور پر پیٹ، ران، اوپری بازو کے پچھلے حصے، یا اوپری کولہوں پر رکھا جاتا ہے۔

بعض اوقات، شوگر لیول کی ریڈنگ اس بات پر منحصر ہوتی ہے کہ آپ سینسر کہاں لگاتے ہیں۔ لہذا، اگر آپ اپنی انگلی سے دیکھ رہے ریڈنگز سے بڑا فرق ہے، تو سینسر کو کسی مختلف جگہ پر رکھنے کی کوشش کریں۔ سینسر کو ایسی جگہوں پر رکھنے سے گریز کریں جہاں آپ سوتے وقت اکثر دبائے جاتے ہیں یا جہاں کپڑے اس سے رگڑتے ہیں۔

تھوڑا سا وقفہ وقت ہے۔

یہ بہت ضروری ہے۔ جب آپ اپنی انگلی سے خون لیتے ہیں، تو یہ اس وقت آپ کے بلڈ شوگر کی سطح کو ظاہر کرتا ہے۔ لیکن چونکہ CGM جلد کے نیچے موجود سیال میں شوگر کی سطح کی پیمائش کرتا ہے، اس لیے یہ قدر خون میں اصل قدر سے تقریباً 5 سے 10 منٹ پیچھے ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ CGM ظاہر کرتا ہے کہ 5 منٹ پہلے آپ کی شوگر لیول کیا تھی۔

زیادہ تر معاملات میں یہ کوئی بڑا مسئلہ نہیں ہے، لیکن اس تاخیر کو ان حالات میں ذہن میں رکھنا ضروری ہے جہاں آپ کے بلڈ شوگر کی سطح تیزی سے تبدیل ہو سکتی ہے، جیسے کہ انسولین کی خوراک لینے کے بعد یا ورزش کے دوران۔

آپ کو اب بھی اپنے پرانے گلوکوز میٹر کی ضرورت ہے!

اپنے پرانے گلوکوز میٹر کو صرف اس لیے نہ پھینکیں کہ آپ CGM استعمال کر رہے ہیں۔ بعض اوقات آپ کو دن میں دو بار اپنے CGM کو "کیلیبریٹ" کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ ریڈنگ چیک کرنا، اور آپ کو اپنے پرانے میٹر کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ یہ جانچنا کہ آیا فنگر اسٹک ریڈنگ اور سی جی ایم ریڈنگ ایک جیسے ہیں۔

مندرجہ ذیل صورتوں میں، آپ کو یقینی طور پر ایک انگلی لے کر اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو دوبارہ چیک کرنا چاہیے۔

جب آپ CGM پر اقدار دیکھیں تو گھبرائیں نہیں!

جب آپ CGM استعمال کرنا شروع کرتے ہیں، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کے خون میں شکر کی سطح پہلے سے زیادہ ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ اپنے پرانے میٹر سے دن کے مخصوص اوقات میں صرف اپنے بلڈ شوگر کو چیک کر رہے تھے۔ لیکن ایک CGM آپ کو آپ کے خون میں شکر کی سطح میں اضافہ دکھائے گا، خاص طور پر کھانے کے بعد۔

جب آپ اپنے بلڈ شوگر کو اس طرح اوپر اور نیچے جاتے دیکھیں تو گھبرائیں نہیں۔ اچانک انسولین کی زیادہ خوراک نہ لیں یا اچانک یہ سوچ کر زیادہ کاربوہائیڈریٹ نہ کھائیں کہ آپ کا بلڈ شوگر کم ہو جائے گا۔

اس کے بجائے، اپنے ڈاکٹر سے اس ڈیٹا پر بات کریں۔ آپ کا ڈاکٹر بہترین شخص ہے جو سی جی ایم سے اس مکمل تصویر کو دیکھے اور فیصلہ کرے کہ آپ کے ذیابیطس کے علاج کے منصوبے میں کن تبدیلیوں کی ضرورت ہے۔