کیا آپ کی ٹانگیں سوجی ہوئی ہیں؟ کیا آپ کی رگیں سوجی ہوئی ہیں؟ پھر اس علاج (کمپریشن تھیراپی) کے بارے میں بات کرتے ہیں!

جب آپ سارا دن ایک ہی جگہ کھڑے یا بیٹھ کر گھر آتے ہیں تو کیا آپ بھی بہت سوجن اور بھاری محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ کے ٹخنے اتنے سوجے ہوئے ہیں کہ آپ اپنے جوتے بھی نہیں اتار سکتے؟ یا کیا آپ کی ٹانگوں میں نیلی رگیں ہیں جو کیڑوں اور گرہوں کی طرح نظر آتی ہیں؟ یہ دراصل چند پریشان کن مسائل ہیں جو بہت سے لوگوں کو درپیش ہیں۔ اس لیے آج ہم ایک سادہ مگر انتہائی موثر علاج کے بارے میں بات کرنے جا رہے ہیں جسے ڈاکٹر اکثر اس میں مدد کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔

سیدھے الفاظ میں، کمپریشن تھراپی کیا ہے؟

نام ایک بڑی بات کی طرح لگ سکتا ہے، لیکن یہ اصل میں بہت آسان ہے. کمپریشن تھراپی ، سیدھے الفاظ میں، آپ کی ٹانگوں، خاص طور پر پنڈلیوں اور ٹخنوں پر کنٹرول شدہ دباؤ یا کمپریشن کا اطلاق ہے۔ ایسا لگتا ہے جیسے کوئی آپ کی ٹانگیں نچوڑ رہا ہو۔

اس کے بارے میں سوچیں، جب ہمارے جسم میں خون گردش کرتا ہے، یہ دل سے شروع ہوتا ہے اور ہمارے پیروں کی نوک تک سفر کرتا ہے۔ پھر، اس خون کو کشش ثقل کے خلاف، واپس دل کی طرف لوٹنا پڑتا ہے۔ بعض اوقات یہ واپسی کا سفر قدرے سست ہو جاتا ہے۔ اس وقت ٹانگوں میں خون اور جسمانی رطوبتیں جمع ہو جاتی ہیں، جس کی وجہ سے وہ پھول جاتے ہیں اور رگیں نمودار ہو جاتی ہیں۔

اس علاج کی بنیادی اقسام کیا ہیں؟

اس تھرسٹ ٹریٹمنٹ کو انجام دینے کے لیے کئی قسم کے آلات استعمال کیے جاتے ہیں۔ آپ کی حالت پر منحصر ہے، آپ کا ڈاکٹر اس بات کا تعین کرے گا کہ کون سی قسم زیادہ مناسب ہے۔

کیا ان جرابوں میں دباؤ کی سطح ہے؟

ہاں، بالکل۔ تمام جرابیں ایک جیسی نہیں ہوتیں۔ دباؤ کی مقدار جو وہ فراہم کرتے ہیں، یا دباؤ، مختلف ہوتی ہے۔ اس دباؤ کی پیمائش کی اکائی کو mmHg (مرکری کا ملی میٹر) کہا جاتا ہے۔ دباؤ کی سطح آپ کی طبی حالت پر منحصر ہوگی۔

ان دباؤ کی سطحوں کو عام طور پر تین اہم اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے:

• کم دباؤ: 20 mmHg سے کم۔
• درمیانہ دباؤ: 20 mmHg سے 30 mmHg۔
• ہائی پریشر: 30 mmHg سے زیادہ۔

20 mmHg یا اس سے زیادہ پریشر کے ساتھ کسی بھی قسم کی جراب خریدنے کے لیے، آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر کے نسخے کی ضرورت ہے، کیونکہ غلط دباؤ کا استعمال نقصان دہ ہو سکتا ہے۔

کن حالات میں کمپریشن تھراپی کی سفارش کی جاتی ہے؟

یہ علاج کا طریقہ خون کی خراب گردش کی وجہ سے ہونے والی بہت سی حالتوں کے لیے بہت مفید ہے۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ یہ کیا ہے۔

دائمی وینس کی کمی (ٹانگوں کی رگوں میں خون کی خراب گردش)

سیدھے الفاظ میں جب ٹانگوں میں موجود رگوں کی دیواریں کمزور ہو جاتی ہیں اور رگوں کے اندر موجود والوز ٹھیک طرح سے کام نہیں کرتے تو خون کا اوپر کی طرف جانا مشکل ہو جاتا ہے۔ پھر خون ٹانگوں میں جمع ہوتا ہے۔ اسی لیے اس حالت کو کہتے ہیں۔ یہ حالت آپ کی عمر بڑھنے کے ساتھ، یا جب آپ طویل عرصے تک کھڑے یا بیٹھتے ہیں تو ہو سکتی ہے۔ کمپریشن تھراپی ٹانگوں میں پٹھوں کو سکیڑ کر اور خون کو واپس دل کی طرف دھکیل کر مدد کر سکتی ہے۔

Varicose Veins

یہ اسی حالت کا نتیجہ ہے جس کا اوپر ذکر کیا گیا دائمی وینس کی کمی ہے۔ رگیں خون سے بھر جاتی ہیں، پھیل جاتی ہیں، مڑ جاتی ہیں اور جلد کے اوپر نیلی رسیوں کی طرح نمودار ہوتی ہیں۔ اس کی وجہ سے ہونے والی سوجن اور درد کو کم کرنے میں کمپریشن تھراپی بہت مددگار ہے۔

ڈیپ وین تھرومبوسس (DVT)

یہ ایک سنگین حالت ہے۔ DVT اس وقت ہوتا ہے جب جسم کی گہری رگ میں خون کا جمنا بنتا ہے، خاص طور پر ٹانگ میں۔ یہ جمنا خون کے بہاؤ کو روکتا ہے، جس کی وجہ سے اس کے پیچھے خون اور سیال جمع ہوتا ہے، جس کی وجہ سے ٹانگ سوج جاتی ہے۔

ڈاکٹر ان لوگوں کے لیے یہ علاج تجویز کرتے ہیں جن کو DVT ہونے کا خطرہ ہوتا ہے۔ خطرے کے کچھ عوامل یہ ہیں:

• وزن بڑھنا۔
• کینسر کے لیے کیموتھراپی کا علاج۔
• جسمانی غیرفعالیت یا بستر پر طویل آرام۔
• حمل اور بچے کی پیدائش کے بعد 6 ہفتوں تک۔

اگر آپ کے پاس پہلے سے ہی DVT ہے اور آپ اینٹی کوگولینٹ لے رہے ہیں، تو آپ کو کمپریشن تھراپی شروع کرنے سے پہلے یقینی طور پر اپنے ڈاکٹر سے بات کرنی چاہیے کہ آیا یہ آپ کے لیے صحیح ہے۔

ٹانگوں، ٹخنوں اور پیروں کی سوجن (Edema)

سوجن اس وقت ہوتی ہے جب جسم کے سیال ہمارے بافتوں میں پھنس جاتے ہیں۔ کشش ثقل اس بات کا زیادہ امکان بناتی ہے کہ یہ سیال ٹانگوں میں جمع ہو جائے گا۔ یہ کئی عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے:

• دائمی وینس کی کمی
• کنجسٹو دل کی ناکامی۔
• Lymphedema
• حمل
• زیادہ دیر تک ایک ہی پوزیشن میں کھڑے یا بیٹھے رہنا

کمپریشن تھراپی اس جمع شدہ سیال کو گردش میں واپس لانے اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

ٹانگوں کے السر

السر کھلے زخم ہیں جو مندمل نہیں ہوتے۔ ذیابیطس، varicose رگوں اور خراب گردش والے لوگوں کی ٹانگوں پر اس قسم کے السر ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ یہ علاج زخم میں خون کے بہاؤ کو بڑھاتا ہے، جس سے اسے تیزی سے بھرنے میں مدد ملتی ہے۔

آرتھوسٹیٹک ہائپوٹینشن (کھڑے ہونے پر بلڈ پریشر میں اچانک کمی)

کیا آپ اچانک بیٹھنے یا لیٹنے کی پوزیشن سے کھڑے ہونے پر آپ کو چکر آتے ہیں یا ہلکے سر کا احساس ہوتا ہے؟ اس کی بنیادی وجہ یہ ہے کہ جب آپ اچانک کھڑے ہوتے ہیں تو آپ کی ٹانگوں میں موجود خون آپ کے دل میں جلدی واپس نہیں آتا۔ کمپریشن تھراپی آپ کی ٹانگوں میں خون کو اوپر دھکیل کر اس حالت کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہے۔

علاج شروع کرنے سے پہلے جاننے کی چیزیں

اگر آپ یہ علاج شروع کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، تو آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ وہ آپ کی حالت کا جائزہ لے گا اور اس بات کا تعین کرے گا کہ آپ کو کس سطح کے محرک کی ضرورت ہے۔ پھر آپ نسخے کے ساتھ میڈیکل سپلائی کی دکان پر جا سکتے ہیں۔

وہاں کا تربیت یافتہ عملہ آپ کے پیروں کی پیمائش کرے گا اور صحیح سائز اور فٹ ہونے کا انتخاب کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔ یہ بہت ضروری ہے۔ اگر موزے بہت تنگ یا بہت ڈھیلے ہوں تو آپ کو مطلوبہ نتائج نہیں ملیں گے۔ وہ آپ کو یہ بھی سکھائیں گے کہ انہیں کس طرح پہننا ہے اور انہیں صحیح طریقے سے اتارنا ہے۔

کیا کوئی ضمنی اثرات یا خطرات ہیں؟

کسی بھی علاج کی طرح، کچھ ممکنہ ضمنی اثرات بھی ہیں۔ لیکن زیادہ تر وقت، یہ سنجیدہ نہیں ہیں. اگر صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو یہ خطرات بہت کم ہیں۔

ان خطرات کو کم کرنے کے لیے کیا کیا جا سکتا ہے؟

اس علاج سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے اور ضمنی اثرات سے بچنے کے لیے آپ کچھ آسان چیزیں کر سکتے ہیں۔

• چیک کریں کہ آیا جراب پر جھریاں پڑی ہوئی ہیں: جراب لگانے کے بعد چیک کریں کہ آیا یہ ٹانگ کے ساتھ جھرریوں والی ہے یا فولڈ ہے۔ ایسے علاقے بہت زیادہ دباؤ ڈال سکتے ہیں اور جلد کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ لہذا، اسے اچھی طرح سے کھینچیں اور یقینی بنائیں کہ یہ جلد کے خلاف چپٹا ہے۔
• کبھی نہ فولڈ کریں: جراب کے اوپری کنارے کو کبھی بھی نیچے مت جوڑیں۔ یہ اس علاقے پر دباؤ کو دوگنا کر سکتا ہے اور خون کے بہاؤ کو محدود کر سکتا ہے۔
• اپنی جلد کو اچھی طرح خشک کریں: موزے پہننے سے پہلے اپنے پیروں کو اچھی طرح دھو کر خشک کریں۔ گیلی جلد سے انفیکشن کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔
• اپنے جرابوں کی حفاظت کریں: صرف اپنے جرابوں میں نہ چلیں۔ گھر میں چپل یا جوتے کا ایک جوڑا پہنیں۔ اس طرح، آپ کے موزے اتنی جلدی ختم نہیں ہوں گے۔
• جرابوں کو وقت کے ساتھ تبدیل کریں: جیسے جیسے آپ انہیں استعمال کرتے ہیں، ان کی لچک آہستہ آہستہ کم ہوتی جاتی ہے۔ تب آپ کو ضروری تعاون نہیں ملے گا۔ لہذا، جتنی بار آپ کا ڈاکٹر تجویز کرتا ہے ایک نیا جوڑا موزوں خریدیں (عام طور پر ہر 3-6 ماہ بعد)۔

مجھے کس وقت ڈاکٹر سے ملنا چاہئے؟

اگر آپ کمپریشن تھراپی کا استعمال کرتے ہوئے درج ذیل علامات میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں تو، جرابوں کو فوری طور پر ہٹا دیں اور اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

• جلد کی تبدیلیاں: اگر جلد سرخ، شدید خارش، زخم، یا متاثرہ ہو۔
• شدید درد: اگر آپ کو جراب پہننے کے دوران ناقابل برداشت درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
• جھنجھناہٹ یا بے حسی: اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی انگلیوں میں جھنجھلاہٹ ہو رہی ہے یا اگر آپ سنسنی کھو رہے ہیں۔

ان علامات کا مطلب ہے کہ شاید جراب کا دباؤ یا سائز آپ کے لیے ٹھیک نہیں ہے، یا کوئی اور مسئلہ ہے۔