کیا آپ کے جسم میں بہت زیادہ نمک (سوڈیم) کا ہونا خطرناک ہے؟ آئیے Hypernatremia کے بارے میں بات کرتے ہیں۔

ہم سب کو کبھی کبھار بہت پیاس لگتی ہے، ٹھیک ہے؟ کبھی کبھی ہم سوچتے ہیں کہ یہ معمول ہے، اور تھوڑا سا پانی پینے سے یہ ٹھیک ہو جائے گا۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ یہ ضرورت سے زیادہ پیاس اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ آپ کے خون میں سوڈیم (جو نمک ہم کھاتے ہیں) بڑھ گیا ہے اور آپ کے پانی کی سطح کم ہوگئی ہے؟ اسے ہم طب میں ہائپر نیٹریمیا کہتے ہیں۔

Hypernatremia: سادہ لفظوں میں، جسم میں سوڈیم میں اضافہ

سیدھے الفاظ میں، ہائپرنیٹریمیا اس وقت ہوتا ہے جب آپ کے خون میں بہت زیادہ سوڈیم اور بہت کم پانی ہو۔ سوڈیم ہمارے جسم میں ایک الیکٹرولائٹ ہے۔ ڈاکٹر اس کی پیمائش اس وقت کرتے ہیں جب خون میں سوڈیم کی سطح 145 ملی مساوی فی لیٹر سے زیادہ ہوتی ہے۔ ایک صحت مند شخص کے لیے نارمل لیول 136 اور 145 کے درمیان ہونا چاہیے۔

یہ حالت چھوٹے بچوں اور بوڑھوں میں سب سے زیادہ عام ہے۔ کچھ طبی حالات بھی خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ لیکن سب سے عام وجہ پانی کی کمی ہے جو کہ جسم میں پانی کی کمی ہے۔

ہمارے جسم حیرت انگیز ہیں۔ جب ہمارے خون میں سوڈیم اور پانی کا توازن تھوڑا سا ختم ہوجاتا ہے تو ہمارے جسم اسے پہچانتے ہیں اور اسے درست کرنا شروع کردیتے ہیں۔ جب سوڈیم کی سطح زیادہ ہوتی ہے، تو وہ آپ کو پیاس کا احساس دلاتے ہیں اور آپ کو پانی پینے کی ترغیب دیتے ہیں۔ وہ الڈوسٹیرون اور اینٹی ڈیوریٹک ہارمون (ADH) جیسے ہارمونز بھی پیدا کرتے ہیں، جو آپ کے گردے کے اخراج اور برقرار رکھنے والے پانی کی مقدار کو کم کرتے ہیں۔ اس وقت، آپ کا پیشاب گہرا پیلا اور زیادہ مرتکز ہو جاتا ہے۔ اس طرح، ہمارے جسم قدرتی طور پر زیادہ سوڈیم کے اخراج اور پانی کو برقرار رکھ کر اس توازن کو برقرار رکھنے کی کوشش کرتے ہیں۔

Hypernatremia کا مخالف hyponatremia ہے۔ یہ خون میں سوڈیم کی سطح میں کمی ہے۔ یہ خطرناک بھی ہو سکتا ہے۔ لہذا، ضرورت سے زیادہ پانی کی کمی اور زیادہ ہائیڈریشن دونوں اچھے نہیں ہیں۔

سوڈیم ہمارے جسم کے لیے اتنا اہم کیوں ہے؟

ہم اکثر سنتے ہیں کہ "زیادہ نمک نہ کھائیں، اس سے بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے"۔ یہ سچ ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ سوڈیم ہمارے جسم کے لیے ایک ضروری غذائیت ہے؟

• اعصابی نظام کے لیے: سوڈیم ہمارے اعصابی نظام کے ذریعے پیغامات بھیجنے کے لیے ضروری ہے، جیسے برقی سگنل۔ یہ سگنلز ہیں جن کی وجہ سے ہمارے پٹھے سکڑ جاتے ہیں اور ہم حرکت کرتے ہیں۔
• بلڈ پریشر: جب خون میں سوڈیم کی مقدار بڑھ جاتی ہے تو اسے متوازن کرنے کے لیے خون میں زیادہ پانی ڈالا جاتا ہے۔ اس سے خون کی نالیوں کے اندر حجم بڑھ جاتا ہے اور بلڈ پریشر بڑھ جاتا ہے۔
• خلیات میں سیال توازن کے لیے:سوڈیم ہمارے جسم کے ہر سیل کے اندر اور باہر سیال کی مقدار کو منظم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

Hypernatremia کی علامات کیا ہیں؟

Hypernatremia اکثر پانی کی کمی کی علامات کا سبب بنتا ہے، لیکن کچھ علامات اعصابی نظام پر اثرات کی وجہ سے ہوتی ہیں۔

ہائپر نیٹریمیا ہونے کا زیادہ خطرہ کس کو ہے؟

یہ خطرہ کسی بھی صورت حال میں موجود ہے جہاں جسم سے پانی ختم ہو جائے، لیکن سوڈیم نہیں۔

• اسہال اور الٹی (گیسٹرو اینٹرائٹس): اس دوران جسم سے پانی کی بڑی مقدار ضائع ہو جاتی ہے۔
• جلنا: جب جلد جل جاتی ہے تو اس کے ذریعے سیال کی ایک بڑی مقدار بخارات بن جاتی ہے۔
• بہت زیادہ پسینہ آنا: بخار، شدید گرمی، یا ضرورت سے زیادہ ورزش کی وجہ سے۔
• گردے کے مسائل: جب گردے پانی اور سوڈیم کو صحیح طریقے سے کنٹرول نہیں کر پاتے۔
• ذیابیطس: بے قابو ذیابیطس (Hyperglycemia) میں پیشاب میں زیادہ پانی خارج ہوتا ہے۔
• پیاس کی کمی: پیاس کا احساس عمر کے ساتھ اور بعض اعصابی امراض میں کم ہوجاتا ہے۔
• Diabetes Insipidus: یہ ایک نایاب بیماری ہے۔ یہ جسم میں پانی کو کنٹرول کرنے والے ہارمون (واسوپریسین) کے مسئلے کی وجہ سے ہوتا ہے، جس سے پیشاب کی زیادتی ہوتی ہے۔
• سوڈیم کی غلط مقدار: بعض اوقات یہ بچے کا فارمولا بناتے وقت بہت زیادہ نمک ڈالنے، بہت زیادہ نمک کی گولیاں لینے یا سمندر کا پانی پینے سے بھی ہو سکتا ہے۔ اگر ایسا ہوتا ہے تو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں۔ اگر ضروری ہو تو، آپ مشورے کے لیے نیشنل ہسپتال کے نیشنل پوائزن انفارمیشن سینٹر کو بھی کال کر سکتے ہیں۔

ڈاکٹر اس کی تشخیص اور علاج کیسے کرتا ہے؟

آپ کا ڈاکٹر ایک سادہ خون کے ٹیسٹ سے اس کی تصدیق کرے گا۔ وہ پیشاب کا ٹیسٹ بھی کر سکتا ہے۔

علاج کا بنیادی مقصد جسم کے کھوئے ہوئے پانی کو بحال کرنا اور سوڈیم اور پانی کے توازن کو درست کرنا ہے۔

• اگر حالت سنگین نہیں ہے: ڈاکٹر آپ کو پانی یا دیگر سیال (الیکٹرولائٹس پر مشتمل مشروبات) پینے کو کہے گا۔
• اگر حالت شدید ہے: آپ کو ہسپتال میں داخل ہونے اور نمکین (IV سیال) براہ راست رگ میں ڈالنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

کیا بہت زیادہ نمک کھانا وزن کم کرنے میں رکاوٹ ہے؟

یہ بھی ایک بہت اہم نکتہ ہے۔ ہم جو پیک شدہ اور اسٹور سے خریدے گئے کھانے کھاتے ہیں وہ سوڈیم (نمک) میں زیادہ ہوتے ہیں۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ زیادہ نمک والی غذا کھاتے ہیں ان کے جسم میں چربی بڑھنے اور موٹے ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔

اس کے بارے میں سوچیں، نمکین کھانے کا ذائقہ بہتر ہوتا ہے۔ اس لیے ہم اسے زیادہ کھاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، نمکین کھانا کھانے سے ہمیں پیاس لگتی ہے۔ پھر ہم اکثر شکر والے مشروبات (سوڈا) پیتے ہیں۔ یہ سب وزن میں اضافہ کرتا ہے۔

اس لیے بلڈ پریشر اور جسمانی وزن کو کنٹرول کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ گھر کا بنایا ہوا تازہ کھانا کھایا جائے۔