جب آپ زور سے ہنستے ہیں، ورزش کرتے ہیں یا صرف ایک سانس لیتے ہیں تو کیا آپ کبھی کبھی اتفاقی طور پر اپنے کپڑوں پر تھوڑا سا مسام ڈال دیتے ہیں؟ یہ ایک ایسا مسئلہ ہے جس کا بہت سے لوگوں کو سامنا ہے، لیکن وہ عوام میں اس کے بارے میں بات کرنے سے شرماتے ہیں۔ بہت سے لوگ اس کے بارے میں کسی کو بتائے بغیر تنہائی کا شکار ہوتے ہیں۔ لیکن یہ واقعی میں شرمندہ ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔ یہ ایک طبی حالت ہے۔ تو آئیے آج اس پر کھل کر بات کرتے ہیں۔
Fecal Incontinence کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، فیکل بے ضابطگی آپ کے کچھ یا تمام پاخانہ کا غیر ارادی طور پر نقصان ہے جب آپ یہ نہیں چاہتے ہیں۔ کچھ لوگوں کے لیے، یہ اتنا ہی معمولی ہو سکتا ہے جتنا کہ ہوا گزرتے ہوئے تھوڑا سا گزرنا۔ دوسروں کے لیے، یہ بغیر کسی کنٹرول کے مکمل آنتوں کی حرکت جیسا شدید ہو سکتا ہے۔
ہمارے جسم کا آنتوں اور مثانے کا کنٹرول سسٹم بہت پیچیدہ ہے۔ اسے پانی کے نل کی طرح سمجھیں۔ ہمارے شرونیی فرش، ملاشی اور مقعد کے پٹھوں کو سب کو ایک ساتھ کام کرنے کی ضرورت ہے۔ ان پٹھوں کو دماغ سے صحیح سگنلز حاصل کرنے کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔ اگر اس نظام میں کہیں بھی کوئی چھوٹی سی کمزوری یا نقصان ہو تو اس قسم کی بے ضابطگی ہو سکتی ہے۔
اس کی دو اہم اقسام ہیں۔
اس صورت حال کو دو اہم اقسام میں تقسیم کیا جا سکتا ہے۔ اسے واضح طور پر سمجھنے کے لیے نیچے دی گئی جدول کو دیکھیں۔
| حیثیت کی قسم (قسم) | سیدھے الفاظ میں ... (تفصیل) |
|---|---|
| بے ضابطگی پر زور دیں۔ | آپ کو اچانک رفع حاجت کرنے کی شدید خواہش محسوس ہوتی ہے، لیکن اس سے پہلے کہ آپ بیت الخلا تک پہنچ سکیں، آپ تھوڑا سا گزر جاتے ہیں۔ یہ سب سے عام قسم ہے۔ یہ بنیادی طور پر پٹھوں کی کمزوری کی وجہ سے ہوتا ہے جو آنتوں کی حرکت کو کنٹرول کرتے ہیں۔ |
| غیر فعال بے ضابطگی | یہ اس وقت ہوتا ہے جب آپ پاخانہ کو سمجھے بغیر گزر جاتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کے جسم اور دماغ کو وہ سگنل نہیں ملتا جو کہتا ہو کہ "مجھے ابھی ٹوائلٹ جانا ہے۔" اگرچہ آپ کا ملاشی پاخانہ سے بھرا ہوا ہے، آپ کو اس کا احساس نہیں ہوتا، اور آپ کو پاخانہ گزر جاتا ہے۔ یہ اکثر آپ کے اعصابی نظام میں دشواری کی وجہ سے ہوتا ہے۔ |
اس صورت حال کی بنیادی وجوہات کیا ہیں؟
اس کی کوئی ایک وجہ نہیں ہے۔ کئی عوامل شامل ہو سکتے ہیں۔
- دائمی قبض: دائمی قبض کا شکار شخص شوچ کے لیے دباؤ ڈال سکتا ہے، جس سے عضلات اور اعصاب کو نقصان پہنچ سکتا ہے جو آنتوں کی حرکت کو کنٹرول کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، پاخانہ کے ٹھوس ذرات جو اندر پھنسے ہوئے ہیں باہر نکل سکتے ہیں۔
- اسہال: ٹھوس پاخانہ کے مقابلے میں ڈھیلے پاخانے پر قابو پانا زیادہ مشکل ہے۔ بار بار اسہال وقت کے ساتھ ملاشی میں پٹھوں کو کمزور کر سکتا ہے۔
- پٹھوں کا نقصان: خواتین، خاص طور پر، پٹھوں کو نقصان پہنچا سکتی ہیں اگر انہیں کسی مشکل پیدائش کے دوران فورپس جیسے آلات کا استعمال کرنا پڑتا ہے یا ایپیسیوٹومی کرنا پڑتا ہے۔ یہ نقصان بواسیر جیسے حالات کے لیے سرجری سے بھی ہو سکتا ہے۔
- اعصابی نقصان: بچے کی پیدائش اور سرجری جیسی چیزیں پٹھوں اور ان کو کنٹرول کرنے والے اعصاب کو نقصان پہنچا سکتی ہیں۔ ذیابیطس mellitus اور اعصابی نظام کی بیماریوں جیسی حالتیں بھی ان اعصاب کو کمزور کر سکتی ہیں۔
- ملاشی کی دیوار کی لچک میں کمی: ملاشی کی دیواریں، جو پاخانہ رکھتی ہیں، بہت لچکدار ہونی چاہئیں۔ تاہم، کرون کی بیماری یا کینسر کے لیے ریڈی ایشن تھراپی جیسی حالتیں داغ کا سبب بن سکتی ہیں اور یہ لچک کھو سکتی ہے۔ پھر، یہاں تک کہ اگر پاخانہ تھوڑا سا بھرا ہوا ہے، تو اسے اندر رکھنا اور باہر نکلنا مشکل ہو سکتا ہے۔
- Pelvic Organ Prolapse (POP): جب وہ پٹھے جو ہماری شرونیی گہا (جیسے بچہ دانی، مثانہ اور ملاشی) میں اعضاء کو رکھتے ہیں کمزور ہو جاتے ہیں، تو وہ اعضاء گر جاتے ہیں۔ اگر ملاشی اس طرح نیچے گر جائے تو یہ آنتوں کے کنٹرول میں مسائل پیدا کر سکتا ہے۔
اس کی نشوونما کا زیادہ خطرہ کس کو ہے؟
اگرچہ یہ حالت کسی میں بھی ہو سکتی ہے، لیکن کچھ لوگوں کو زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
- عمر: 65 سال سے زیادہ لوگ زیادہ خطرے میں ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ عمر کے ساتھ ساتھ پٹھے قدرتی طور پر کمزور ہو جاتے ہیں۔ لیکن یہ مت سمجھو کہ یہ عمر بڑھنے کا ایک 'عام' حصہ ہے۔ اگر آپ کو یہ مسئلہ درپیش ہے تو ڈاکٹر کو ضرور دیکھیں۔
- جنس: خواتین کو مردوں کے مقابلے میں زیادہ خطرہ ہوتا ہے، خاص طور پر بچے کی پیدائش اور رجونورتی کے بعد۔
- دیگر طبی حالات: درج ذیل طبی حالات والے لوگ بھی زیادہ خطرے میں ہیں۔
- 'الزائمر کی بیماری' اور 'ڈیمنشیا'
- 'پارکنسن کی بیماری'
- ٹائپ 2 ذیابیطس
- ایک سے زیادہ سکلیروسیس (ایم ایس)
- ''انفلامیٹری آنتوں کی بیماری (IBD)''
- ''چڑچڑاپن آنتوں کا سنڈروم (IBS)''
- اسٹروک
یہ حالت بہت عام ہے۔ سروے سے پتہ چلتا ہے کہ تقریباً تین میں سے ایک شخص کو یہ مسئلہ درپیش ہے۔ تو یاد رکھیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔
اس سے اور کیا مسائل پیدا ہو سکتے ہیں؟
غیرضروری رفع حاجت جسمانی اور نفسیاتی دونوں مسائل کا سبب بن سکتی ہے۔
- جلد کے انفیکشن: مقعد کے اردگرد کی جلد اکثر نم ہوتی ہے اور اس پر فضلہ چھا جاتا ہے، جو لالی، سوزش، خارش اور درد کا سبب بن سکتا ہے۔ بعض اوقات السر بھی بن سکتے ہیں۔
- نفسیاتی اثر: بہت سے لوگ دراصل جسمانی تناؤ سے زیادہ نفسیاتی تناؤ محسوس کرتے ہیں۔ شرم، اضطراب اور تناؤ آپ کو یہ محسوس کر سکتا ہے کہ آپ گھر سے باہر نہیں نکل سکتے، دوستوں کے ساتھ گھومنے پھر سکتے ہیں یا تقریبات میں نہیں جا سکتے۔ یہ آپ کو ایسا محسوس کر سکتا ہے کہ آپ کو معاشرے سے باہر رکھا جا رہا ہے۔
آپ یہ کیسے ڈھونڈتے ہیں، ڈاکٹر؟
سب سے پہلے، اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے میں شرم محسوس نہ کریں۔ یہ ان کے لیے صحت کا ایک بہت عام مسئلہ ہے۔ اپنے مسائل کے بارے میں کھل کر بات کرنے سے ہی آپ صحیح علاج حاصل کر سکتے ہیں۔
ڈاکٹر آپ سے آپ کی علامات کے بارے میں پوچھے گا اور جسمانی معائنہ کرے گا۔ اس کے علاوہ، وہ صحیح وجہ کا تعین کرنے کے لیے ٹیسٹ بھی کر سکتے ہیں۔
- Anorectal Manometry: ایک ٹیسٹ جو ملاشی میں پٹھوں کی طاقت کی پیمائش کرتا ہے۔
- 'Balloon Expulsion Test': ایک ایسا ٹیسٹ جو اس بات کی پیمائش کرتا ہے کہ فضلے کو نکالنے کا عمل کتنا موثر ہے۔
- 'اینڈوریکٹل الٹراساؤنڈ' یا 'ایم آر آئی': ملاشی کے پٹھوں کی ساخت کی جانچ کریں اور کیا کوئی نقصان ہوا ہے۔
- `Anal Sphincter Electromyography (EMG):` اعصابی نقصان کی جانچ کرنے کے لیے ایک ٹیسٹ۔
- اینڈوسکوپی: کیمرہ والی ٹیوب کا استعمال کرتے ہوئے آنتوں کے اندر کا معائنہ (کولونوسکوپی) یا ملاشی (پروکٹوسکوپی)۔
اس کے علاج کیا ہیں؟
حالت کی وجہ اور شدت کے لحاظ سے علاج کے طریقے مختلف ہوتے ہیں۔
خوراک میں تبدیلیاں
اگر آپ کا مسئلہ اسہال یا قبض کی وجہ سے ہے تو اپنی خوراک میں تبدیلی کرنے سے کافی آرام مل سکتا ہے۔
- اگر آپ کو اسہال ہے تو: کیفین (کافی، چائے)، مسالیدار کھانے، ڈیری کھانے، اور مصنوعی مٹھاس کو کم کریں۔
- اگر آپ کو قبض ہے تو: فائبر سے بھرپور غذائیں (پھل، سبزیاں، سارا اناج) کھائیں۔ دن میں کم از کم 8-10 گلاس پانی پئیں.
ورزش اور تربیت
- آنتوں کی تربیت:روزانہ ایک مخصوص وقت پر ٹوائلٹ جانے کی عادت ڈالنا (مثلاً صبح کی کافی پینے کے بعد)۔ اس سے جسم میں عادت پیدا ہوتی ہے۔
- Kegel مشقیں: یہ بہت اہم ہیں۔ آپ اپنے ڈاکٹر یا فزیکل تھراپسٹ سے پوچھ سکتے ہیں کہ شرونیی علاقے میں پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے یہ مشقیں صحیح طریقے سے کیسے کی جائیں۔
- بائیو فیڈ بیک: یہ ایک ایسا طریقہ ہے جو پٹھوں کی شناخت اور مضبوطی کے لیے ایک خاص ڈیوائس کا استعمال کرتا ہے جو آپ کی آنتوں کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔
ادویات (ادویات)
آپ کا ڈاکٹر اسہال پر قابو پانے کے لیے ادویات یا قبض کے علاج کے لیے دوائیں تجویز کر سکتا ہے۔
سب سے اہم بات: ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر کبھی بھی اوور دی کاؤنٹر ادویات نہ خریدیں۔ کچھ دوائیں آپ کی حالت کو مزید خراب کر سکتی ہیں۔
سرجری
اگر دوسرے علاج ناکام رہے تو سرجری ضروری ہو سکتی ہے۔ سرجری کی مختلف قسمیں ہیں، جیسے خراب شدہ پٹھوں کی مرمت کے لیے اسفنکٹروپلاسٹی یا سیکرل اعصابی محرک۔ بہت شدید صورتوں میں، کولسٹومی ضروری ہو سکتی ہے۔
اس حالت کے ساتھ زندگی گزارتے وقت جن چیزوں پر دھیان دینا چاہیے۔
علاج کرواتے وقت، اس حالت کو سنبھالنے اور اچھی زندگی گزارنے کے لیے آپ کئی چیزیں کر سکتے ہیں۔
- اپنی جلد کی حفاظت کریں:
- ہر آنتوں کی حرکت کے بعد صابن کے بغیر نیم گرم پانی سے دھوئے۔
- ٹوائلٹ پیپر سے سختی سے صاف کرنے کے بجائے، نم تولیے سے آہستہ سے صاف کریں اور اچھی طرح خشک کریں۔
- جلد کی حفاظت کے لیے ڈائپر ریش کریم ('بیریئر کریم') جیسی کوئی چیز لگائیں۔
- تنگ لباس کے بجائے، انڈرویئر اور سانس لینے کے قابل کپڑوں، جیسے سوتی سے بنے کپڑے پہنیں۔
- ذہنی تندرستی کے بارے میں سوچیں:
- اگر آپ باہر جانے سے گھبراتے ہیں تو پیڈ یا ڈسپوزایبل زیر جامہ استعمال کریں۔ اس سے آپ کا اعتماد بڑھے گا۔
- گھر سے نکلنے سے پہلے، بیت الخلاء جائیں اور اپنی آنتیں خالی کریں۔
- اپنے بیگ میں کپڑوں اور گیلے وائپس کا ایک اضافی سیٹ رکھیں۔ اس سے آپ کو بہت زیادہ ذہنی سکون ملے گا۔
- جانے سے پہلے ہمیشہ چیک کریں کہ بیت الخلا کہاں ہے۔ اس طرح، اگر کوئی ایمرجنسی ہو، تو آپ کو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہوگی۔
ٹیک ہوم پیغام
- غیر ارادی آنتوں کی حرکت ایک بہت عام حالت ہے۔ اس پر شرمندہ نہ ہوں یا اکیلے ہی سہیں۔ آپ اکیلے نہیں ہیں۔
- یہ عمر بڑھنے کا عام حصہ نہیں ہے۔ کسی بھی عمر میں اس کا علاج موجود ہے۔
- اگر آپ کو یہ مسئلہ درپیش ہے تو ضرور ڈاکٹر سے ملیں اور کھل کر بات کریں۔ یہ پہلا اور اہم ترین مرحلہ ہے۔
- غذا میں تبدیلی، ورزش اور دیگر علاج کے ذریعے اس حالت کو بڑی حد تک کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔
- آپ کی جسمانی صحت کی طرح آپ کی ذہنی صحت بھی بہت اہم ہے۔ اسے ذاتی طور پر نہ لیں۔ اگر ضروری ہو تو مشاورت حاصل کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔