آئیے صرف اس حیرت انگیز برقی نظام کے بارے میں جانتے ہیں جو دل کی دھڑکن (کارڈیک کنڈکشن سسٹم) کو کنٹرول کرتا ہے!

کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آپ کا دل بغیر کسی آرام کے، صحیح وقت پر، ایک ہی تال میں کیسے دھڑکتا ہے؟ جب ہم سوتے ہیں، جب ہم کام کرتے ہیں، جب ہم دوڑتے ہیں، اس وقت دل اپنا کام پوری طرح کر رہا ہے۔ اس کی وجہ دل کے اندر موجود حیرت انگیز برقی نظام ہے۔ جس طرح کسی گھر میں وائرنگ سسٹم ہوتا ہے، یہ وہی ہے جو دل کو دھڑکنے کا سگنل دیتا ہے، یعنی برقی سگنل۔ آج ہم دل کے اس برقی ترسیل کے نظام کے بارے میں بات کریں گے۔

دل کا یہ برقی نظام کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، آپ کے دل کا برقی ترسیل کا نظام خلیات کا ایک خاص نیٹ ورک ہے جو دل کی دھڑکن کو کنٹرول کرتا ہے۔ اس میں اعصابی خلیات کے ساتھ ساتھ پٹھوں کے خلیات بھی ہوتے ہیں۔ اس نظام کے ذریعے بھیجے جانے والے برقی سگنل ہی دل کے سکڑنے اور پھر آرام کرنے کا سبب بنتے ہیں۔

ہمارے گھر میں وائرنگ سسٹم کے بارے میں سوچئے۔ جس طرح تاروں کے ذریعے کرنٹ بہتا ہے تاکہ لائٹس آن کرنے یا پنکھے کو آن کیا جا سکے، اسی طرح دل کا یہ برقی نظام بھی دل کے پٹھوں کو سگنل بھیجتا ہے اور انہیں بتاتا ہے کہ "یہ سکڑنے کا وقت ہے" اور "یہ خون پمپ کرنے کا وقت ہے۔"

اس عمل کو کنٹرول کرنے والے خلیات کی دو اہم اقسام ہیں:

• چلانے والے خلیات: یہ 'تاروں' کی طرح ہوتے ہیں جو پورے دل میں برقی سگنل لے جاتے ہیں۔
• پٹھوں کے خلیات: جب ان خلیوں کو برقی سگنل ملتا ہے تو وہ سکڑ جاتے ہیں۔ یعنی دل ان خلیوں کی وجہ سے دھڑکتا ہے۔ جیسے تار سے کرنٹ بہتا ہے تو لائٹ بلب روشن ہوتا ہے۔

یہ سگنلز دل کو پورے جسم میں خون پمپ کرنے کا حکم دیتے ہیں۔

اس نظام کے ساتھ واقعی کیا ہو رہا ہے؟

دل کے برقی نظام کا بنیادی کام دل کی دھڑکن شروع کرنے کے لیے سگنل بھیجنا ہے۔ یہ اس بات کو بھی کنٹرول کرتا ہے کہ دل کے مختلف حصے (اوپری اور نچلے چیمبر جنہیں ایٹریا اور وینٹریکل کہتے ہیں) کب سکڑنا چاہیے اور کب انہیں آرام کرنا چاہیے۔

سکڑاؤ اور صحت یابی کا یہ عمل قطعی طور پر کنٹرول کیا جاتا ہے، یہی وجہ ہے کہ خون دل اور وہاں سے پورے جسم میں بہتا ہے۔

ہارٹ اٹیک کیسے ہوتا ہے، قدم بہ قدم

ہر دل کی دھڑکن کے ساتھ، یہ برقی سگنل دل میں ایک مخصوص راستے پر سفر کرتا ہے۔ اسے ایک مخصوص ٹریک پر سفر کرنے والی ٹرین کی طرح سوچیں۔

1. آغاز - دل کا جنریٹر: سب سے پہلے، دل میں سائنوٹریل نوڈ (SA نوڈ) ۔ایک برقی سگنل اس حصے سے شروع ہوتا ہے جسے کہا جاتا ہے۔ یہ دل کا "قدرتی پیس میکر" ہے۔ یہ گھر کے مین سوئچ کی طرح ہے۔

2. اوپری چیمبر کا سنکچن: یہ برقی سگنل دل کے دو بالائی چیمبروں، ایٹریا تک پھیلتا ہے۔ پھر، وہ دونوں چیمبر سکڑ جاتے ہیں، ان میں موجود خون کو دل کے نچلے چیمبروں میں بھیجتے ہیں۔

3. ٹریفک لائٹ: اس کے بعد، یہ سگنل ایسی جگہ پہنچتا ہے جسے ایٹریوینٹریکولر نوڈ (اے وی نوڈ) کہا جاتا ہے۔ یہ ٹریفک لائٹ کی طرح ہے۔ یہاں، سگنل ایک سیکنڈ کے ایک حصہ کی طرف سے تاخیر ہے. اس کی وجہ یہ ہے کہ اوپر کے دو چیمبروں میں موجود تمام خون کو نچلے ایوانوں میں خالی ہونے کا وقت دینا ہے۔

4. مرکزی ہڈی کے ساتھ سفر کریں: اس کے بعد، تاخیر کا اشارہ خاص اعصابی ریشوں کے ذریعے نیچے سفر کرتا ہے جسے بنڈل آف ہز کہتے ہیں۔

5. نچلے چیمبروں کا سنکچن: آخر میں، یہ سگنل باریک تاروں کے نیٹ ورک کے ذریعے پھیلتا ہے جسے پورکنجے ریشے کہتے ہیں، دل کے دو نچلے چیمبروں، وینٹریکلز تک پھیلتا ہے۔ یہ دو نچلے چیمبر پھر زبردستی سکڑتے ہیں، ایک طرف سے پھیپھڑوں اور دوسری طرف باقی جسم میں خون پمپ کرتے ہیں۔

جب یہ تمام مراحل اکٹھے ہوتے ہیں تو دل کی ایک دھڑکن مکمل ہوجاتی ہے۔ تصور کریں، آپ کے دل کا برقی نظام آپ کو زندہ رکھنے کے لیے روزانہ ہزاروں سگنل بھیجتا ہے۔

اس نظام کو کیسے کنٹرول کیا جاتا ہے؟

آپ کے دل کی دھڑکن ہمیشہ ایک جیسی نہیں رہتی، ہے نا؟ یہ وہی شرح نہیں ہے جو آپ بس کے پیچھے بھاگتے وقت حاصل کرتے ہیں، لیکن یہ وہی شرح ہے جو آپ کو کتاب پڑھتے وقت ملتی ہے۔ یہ شرح آپ کے جسم کے ایک حصے کے ذریعے کنٹرول ہوتی ہے جسے آپ کا خود مختار اعصابی نظام کہا جاتا ہے۔ یہ وہی ہے جو SA نوڈ کو "تیزی سے کام کرنے" یا "آہستہ کام کرنے" کو کہتا ہے۔

• ہمدرد اعصابی نظام: یہ وہی ہے جو 'لڑائی یا پرواز' کے ردعمل کو کنٹرول کرتا ہے۔ یہ نظام اس وقت چالو ہوتا ہے جب آپ خوف محسوس کرتے ہیں، ہنگامی حالت میں، یا ورزش کے دوران، اور یہ آپ کے دل کی دھڑکن کو تیز کرتا ہے۔
• پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام: یہ 'آرام اور ہضم' کے ردعمل کو کنٹرول کرتا ہے۔ جب آپ سو رہے ہوتے ہیں اور آرام کر رہے ہوتے ہیں تو یہ نظام فعال ہو جاتا ہے اور آپ کے دل کی دھڑکن کو سست رکھتا ہے۔

اس برقی نظام میں کونسی ممکنہ بیماریاں ہو سکتی ہیں؟

بعض اوقات دل کے برقی نظام میں کچھ خرابیاں ہو سکتی ہیں۔ پھر، دل کی تال کے ساتھ مسائل پیدا ہوتے ہیں. ہم عام طور پر ان کو دل کی تال کی خرابی کہتے ہیں۔

علامات جو آپ کو یہ جاننے میں مدد کر سکتی ہیں کہ آیا آپ کو اس قسم کا مسئلہ ہے۔

اگر آپ کے دل کے برقی نظام میں کوئی مسئلہ ہے، تو آپ کو درج ذیل علامات میں سے کچھ کا سامنا ہوسکتا ہے:

• سانس لینے میں دشواری
• سینے کا درد
• دھڑکن (ایسا محسوس کرنا کہ آپ کا سینہ تیزی سے دھڑک رہا ہے)
• چکر آنا۔
• ہوش میں کمی یا بے ہوش ہونا
• غیر معمولی طور پر تھکاوٹ محسوس کرنا

ایک ڈاکٹر ECG (الیکٹرو کارڈیوگرام) کے ساتھ آپ کے دل کی تال کی جانچ کر سکتا ہے۔ آپ کو کچھ دنوں یا ہفتوں تک اپنے دل کی تال کی نگرانی کے لیے ایک چھوٹا آلہ (ہارٹ مانیٹر) پہننے کو بھی کہا جا سکتا ہے۔ ان مسائل کے علاج ہیں، جیسے کہ دوائیں اور پیس میکر جیسے آلے کی پیوند کاری۔

دل کے برقی نظام کو صحت مند کیسے رکھا جائے؟

دل کی تال کے کچھ مسائل جینیاتی عوامل کی وجہ سے ہو سکتے ہیں۔ ہم انہیں تبدیل نہیں کر سکتے۔ تاہم، صحت مند طرز زندگی کی پیروی آپ کے پورے دل کو صحت مند رکھنے میں ایک طویل سفر طے کر سکتی ہے۔

• صحت مند وزن برقرار رکھیں: صحت مند جسمانی وزن کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں جو آپ کے قد کے مطابق ہو۔
• تمباکو نوشی سے پرہیز کریں: اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو فوراً بند کر دیں۔ تمباکو نوشی کرنے والے لوگوں کے آس پاس رہنا بھی نقصان دہ ہے۔
• اپنی دوائیں صحیح طریقے سے لیں: دیگر طبی حالات جیسے ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کے لیے اپنی تجویز کردہ دوائیں وقت پر لیں۔
• الکحل اور کیفین کو محدود کریں: الکحل اور کیفین والے مشروبات جیسے کافی کو محدود کریں۔
• غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں: غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں، جیسے سبزیاں، پھل، پھلیاں اور سارا اناج۔
• ورزش: ہر ہفتے کم از کم 150 منٹ کی بھرپور ورزش کریں۔
• تناؤ کا انتظام کریں: مراقبہ، یوگا اور کسی قابل اعتماد دوست سے بات کرنے جیسی چیزوں کے ذریعے تناؤ کو کم کریں۔

ہم عام طور پر دل کے برقی نظام کے بارے میں تب ہی واقف ہوتے ہیں جب اس میں کچھ گڑبڑ ہو جاتی ہے۔ لیکن یہ پوشیدہ نظام ہی دل کو وہ توانائی اور تال دیتا ہے جو ہمیں زندہ رکھنے کے لیے درکار ہے۔ لہذا، اس سے آگاہ ہونا، مندرجہ بالا علامات پر توجہ دینا، اور صحت مند طرز زندگی اپنانا آپ کے دل کے لیے سب سے بڑی مدد ہے۔