کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے، جب آپ صرف کھڑے ہوتے ہیں یا جب آپ رات کو سونے جا رہے ہوتے ہیں، تو آپ کا سینہ اچانک دھڑکنے لگتا ہے؟ یا کیا آپ نے کبھی کوئی عجیب سا احساس محسوس کیا ہے جیسے آپ کا دل اچانک دھڑکنا بند ہو گیا ہو، جیسے اس نے ایک دھڑکن چھوڑ دی ہو، یا جیسے کوئی تتلی آپ کے سینے کے اندر اڑ رہی ہو؟ یہ ایک حد تک خوفناک تجربہ ہے جس کا بہت سے لوگ تجربہ کرتے ہیں۔ آج ہم اس دل کی دھڑکن کے بارے میں بات کر رہے ہیں، جسے طبی اصطلاح میں ''دل کی دھڑکن'' کہتے ہیں۔
سیدھے الفاظ میں، اس دل کی دھڑکن کا کیا مطلب ہے؟
دھڑکن، یا دھڑکن، وہ احساسات ہیں جو آپ کو اپنے دل کی دھڑکن تیز، تیز، یا زیادہ بے قاعدگی سے محسوس کرتے ہیں۔ آپ اس احساس کو اپنے سینے، گلے یا گردن میں محسوس کر سکتے ہیں۔
تصور کریں، یہ اس وقت ہو سکتا ہے جب آپ صرف کرسی پر بیٹھے ہوں یا کوئی عام کام کر رہے ہوں۔ جب آپ اچانک ایسا محسوس کرتے ہیں تو تھوڑا سا چونکا اور خوف محسوس کرنا معمول ہے۔ لیکن سب سے اچھی بات یہ ہے کہ زیادہ تر وقت دل کی دھڑکن سنجیدہ نہیں ہوتی۔ تاہم، شاذ و نادر صورتوں میں، یہ دل کی تال میں غیر معمولی (اریتھمیا) کی وجہ سے ہوسکتا ہے، لہذا اس سے آگاہ ہونا بہت ضروری ہے۔
اس صورتحال سے سب سے زیادہ کون متاثر ہوتا ہے؟
درحقیقت یہ دل کی دھڑکن کسی کو بھی ہو سکتی ہے لیکن سروے سے معلوم ہوا ہے کہ خواتین میں یہ قدرے زیادہ عام ہے۔
یہ زندگی میں مختلف اوقات میں ہوسکتا ہے۔ مثال کے طور پر:
- ایک نوجوان کے طور پر
- حمل کے دوران
- رجونورتی کے دوران
یہ اتنا عام ہے کہ یہ پایا گیا ہے کہ تقریباً 16% لوگ جو اپنے فیملی ڈاکٹر کے پاس جاتے ہیں دل کی دھڑکن کے اس مسئلے کی وجہ سے ایسا کرتے ہیں۔ یہ بھی کارڈیالوجسٹ کو دیکھنے کی بنیادی وجہ ہے۔
آپ کون سے جذبات محسوس کر سکتے ہیں؟
جب آپ کا دل دھڑکتا ہے، تو آپ مختلف قسم کے جذبات کو محسوس کر سکتے ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ وہ کیا ہیں۔
| احساس | سادہ وضاحت کے لیے: |
|---|---|
| دل کی دوڑ | ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا دل تیز اور زور سے دھڑک رہا ہے، جیسے آپ بھاگتے ہوئے آتے ہیں۔ |
| مارنا | دل کی ہر دھڑکن اتنی تیز محسوس ہوتی ہے جیسے سینے پر دھڑک رہی ہو۔ |
| ایک بیٹ غائب | ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا دل دھڑک رہا ہے، اچانک ایک لمحے کے لیے رک گیا، اور پھر دوبارہ دھڑکنا شروع ہو گیا۔ |
| جیسے ایک اضافی بیٹ ہونا | ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے عام تال کے علاوہ اچانک ایک اضافی بیٹ ہو رہی ہو۔ |
| فلپ فلاپنگ | ایک عجیب سا احساس، جیسے میرا دل میرے سینے کے اندر گھوم رہا ہو۔ |
| تتلی کی طرح پھڑپھڑانا | سینے کے اندر ایک بہت ہی لطیف، تیز دھڑکن کا احساس۔ |
یاد رکھیں، اگر آپ کو پہلے سے ہی دل کی بیماری ہے، آپ کو دل کی بیماری ہونے کا زیادہ خطرہ ہے، یا دل کے والو کے مسائل ہیں، تو اس قسم کی دل کی دھڑکن سنگین ہونے کا زیادہ امکان ہے۔ اس لیے ایسے لوگوں کو اس بارے میں خاص طور پر محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔
دل ایسے کیوں دھڑکتا ہے؟ وجوہات کیا ہیں؟
بہت سی چیزیں ہیں جو دل کی دھڑکن کا سبب بن سکتی ہیں۔ کچھ بہت آسان ہیں، جبکہ دوسروں کو تھوڑی زیادہ توجہ کی ضرورت ہے۔
| وجہ کا زمرہ | مثالیں |
|---|---|
| نفسیاتی وجوہات اور طرز زندگی | اضطراب، تناؤ، خوف، گھبراہٹ جیسے احساسات۔ ضرورت سے زیادہ ورزش، نیکوٹین اور الکحل کا استعمال۔ |
| کھانا پینا | وہ چیزیں جن میں کیفین ہوتی ہے، جیسے کافی، چائے، اور کچھ سافٹ ڈرنکس۔ مسالہ دار، تیل والی غذائیں۔ |
| طبی حالات | ضرورت سے زیادہ تائرواڈ، خون کی کمی، بخار، پانی کی کمی، کم بلڈ شوگر یا پوٹاشیم کی سطح، حمل۔ |
| ادویات اور دیگر مادہ | دمہ کے لیے کچھ انہیلر، ہائی بلڈ پریشر کے لیے کچھ بیٹا بلاکرز، تھائیرائیڈ کی دوائیں، کچھ کھانسی/سردی کی دوائیں، اور کچھ جڑی بوٹیوں اور غذائی سپلیمنٹس۔ |
آپ کس وقت یہ سب سے زیادہ محسوس کرتے ہیں؟
- جب آپ فکر مند ہوتے ہیں: جب آپ خوف یا پریشانی محسوس کرتے ہیں، تو آپ کا جسم "لڑائی یا پرواز" کے لیے تیار ہوتا ہے۔ آپ کے دل کی دھڑکن میں اضافہ ہونا معمول کی بات ہے۔
- کھانے کے بعد: کچھ لوگوں کو اس کا تجربہ مسالہ دار، تیل والا کھانا، یا کافی پینے کے بعد ہو سکتا ہے۔
- جب آپ رات کو سوتے ہیں: دن کی ہلچل کے ساتھ آپ کو یہ محسوس نہیں ہوگا۔ لیکن جب آپ رات کو خاموش ہوتے ہیں تو دل کی ایک چھوٹی سی دھڑکن بھی بہت شدت سے محسوس کی جا سکتی ہے۔
- جب آپ کی طرف لیٹنا: یہ آپ کے جسم پر دباؤ کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے جب کچھ لوگ اپنے پہلو پر سوتے ہیں۔
- حمل کے دوران: جب بچہ پیدا ہوتا ہے تو ماں کے خون کی مقدار بڑھ جاتی ہے اور دل کو زیادہ محنت کرنی پڑتی ہے۔ لہذا، اس وقت کے دوران دھڑکن معمول کی بات ہے، اور زیادہ تر معاملات میں، یہ نقصان دہ نہیں ہیں۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا دل سارا دن دوڑتا رہتا ہے، تو یہ عام بات نہیں ہے۔ اگر آپ ایسا محسوس کرتے ہیں، تو ضرور اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
ایک ڈاکٹر یہ کیسے تلاش کرتا ہے؟
جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں گے، تو وہ سب سے پہلے سٹیتھوسکوپ سے آپ کے دل اور پھیپھڑوں کی بات سنیں گے۔ اس کے علاوہ، وہ آپ سے اس بارے میں پوچھے گا:
- آپ کی مکمل طبی تاریخ
- علامات جن کا آپ سامنا کر رہے ہیں۔
- آپ کی خوراک
- ادویات اور جڑی بوٹیوں کی مصنوعات جو آپ لیتے ہیں۔
ڈاکٹر کو اس معلومات کی واضح طور پر وضاحت کرنا بہت ضروری ہے:
- ایسا کب اور کتنی بار ہوتا ہے؟
- آپ کو آخری بار آئے کتنا عرصہ ہو گیا ہے؟
- جب ایسا ہوتا ہے تو آپ کو کیسا لگتا ہے؟ (چکر آنا، سینے میں درد وغیرہ)
- جب یہ شروع ہوا تو آپ کیا کر رہے تھے؟
- جب آپ کچھ کرتے ہیں تو کیا یہ کم ہوتا ہے؟
ہوسکتا ہے کہ جب آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں تو آپ کی یہ دھڑکن ختم ہوجائے۔ پھر ڈاکٹر آپ کو اپنی انگلیوں سے تال کو تھپتھپانے اور دکھائے گا۔
اگر ضروری ہو تو ٹیسٹ کریں۔
اگر کسی مسئلے کا شبہ ہو تو، ڈاکٹر کئی ٹیسٹ تجویز کر سکتا ہے، جیسے:
- خون کے ٹیسٹ
- پیشاب کے ٹیسٹ
- الیکٹرو کارڈیوگرام (ECG/EKG)
- تناؤ کا امتحان
- دل کا الٹراساؤنڈ اسکین (ایکو کارڈیوگرام)
- ہولٹر مانیٹر ایک ایسا آلہ ہے جسے 24 گھنٹے یا اس سے زیادہ دل کی سرگرمی ریکارڈ کرنے کے لیے پہنا جاتا ہے۔
- الیکٹرو فزیالوجی کا مطالعہ
- کارڈیک کیتھیٹرائزیشن
آپ کو ایک ڈاکٹر سے ملنے کی بھی ضرورت پڑسکتی ہے جو دل کی تال کی غیر معمولیات میں مہارت رکھتا ہو، جسے الیکٹرو فزیالوجسٹ کہا جاتا ہے۔
اس کو روکنے کے لیے ہم کیا کر سکتے ہیں؟
سب سے اچھی بات یہ ہے کہ زیادہ تر وقت اسے کسی خاص علاج کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ سب سے بہتر یہ ہے کہ اس کی وجہ معلوم کریں اور اس سے دور رہیں۔
- تناؤ کو کم کریں: یوگا، مراقبہ اور گہری سانس لینے کی مشقوں جیسی چیزوں سے اپنے دماغ کو پرسکون کریں۔
- کیفین اور الکحل کو محدود کریں: کافی، چائے اور الکحل کی مقدار کو کم کریں جو آپ پیتے ہیں، یا مکمل طور پر بند کر دیں۔
- تمباکو نوشی سے پرہیز کریں: تمباکو اور نیکوٹین والی تمام چیزوں سے دور رہیں۔
- باقاعدگی سے ورزش کریں: لیکن اس سے پہلے کہ آپ ورزش شروع کریں، اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کے لیے کون سی ورزشیں صحیح ہیں۔
- محرکات سے بچیں: معلوم کریں کہ کون سی غذائیں یا سرگرمیاں آپ کی علامات کو متحرک کرتی ہیں اور ان سے پرہیز کریں۔
- بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کو کنٹرول کریں: دل کی مجموعی صحت کے لیے ان کو کنٹرول کرنا بہت ضروری ہے۔
آپ کو اس کے بارے میں کب فکر مند ہونا چاہئے؟ جب فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں!
یہ سب سے اہم حصہ ہے۔ اگرچہ دھڑکن عام طور پر سنجیدہ نہیں ہوتی، اگر ان کے ساتھ نیچے کی علامات بھی ہوں تو یہ سنگین حالت کی علامت ہوسکتی ہے۔
| ہنگامی حالات - اگر آپ میں یہ علامات ہیں، تو فوری طور پر ہسپتال کے ایمرجنسی ٹریٹمنٹ یونٹ (ETU) میں جائیں! | |
|---|---|
| پاسنگ آؤٹ | اگر آپ دل کی دھڑکن کے ساتھ ہوش کھو دیں۔ |
| سینے میں شدید درد یا دباؤ | سینے میں جکڑن یا دباؤ کا احساس۔ یہ درد گردن، جبڑے، بازوؤں یا کمر کے اوپری حصے تک پھیلتا ہے۔ |
| سانس لینے میں دشواری | اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو یا گھٹن محسوس ہو۔ |
| اگر آپ کے پاس یہ علامات ہیں تو اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں۔ | |
| چکر آنا یا ہلکا سر محسوس کرنا | اگر آپ کو اپنے دل کی دھڑکن کے ساتھ چکر آتا ہے، اور آپ کے آس پاس کی چیزیں دھندلی لگتی ہیں۔ |
| غیر معمولی پسینہ آنا۔ | اگر آپ کو کسی خاص وجہ سے بہت زیادہ پسینہ آتا ہے۔ |
| حالات بد سے بدتر ہوتے جا رہے ہیں۔ | اگر آپ کے دل کی دھڑکن زیادہ سے زیادہ بڑھ رہی ہے، یا اگر یہ بار بار آنا شروع ہو گئی ہے۔ |
ٹیک ہوم پیغام
- دل کی دھڑکن بہت عام ہے۔ زیادہ تر معاملات میں، وہ ایک سنگین حالت نہیں ہیں.
- تناؤ، اضطراب، کیفین، الکحل اور کچھ ادویات اس کی بنیادی وجوہات ہو سکتی ہیں۔
- آپ اپنے طرز زندگی اور کھانے کی عادات میں سادہ تبدیلیاں لا کر اس حالت کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔
- اگر آپ کے دل کی دھڑکن سینے میں درد، سانس لینے میں دشواری، چکر آنا، یا ہوش میں کمی جیسی علامات کے ساتھ ہو تو یہ ایک سنگین حالت ہو سکتی ہے۔ ایسی صورت میں فوراً طبی مشورہ لیں۔
- اگر آپ کو اس بارے میں ذرا سا بھی شبہ یا خوف ہے، تو اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے کے بارے میں کبھی دو بار نہ سوچیں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔