کیا آپ کو ڈیری مصنوعات کھانے کے بعد پیٹ میں درد ہوتا ہے؟ پھر آئیے ان Lactase Chewable گولیوں کے بارے میں جانتے ہیں۔

کیا آپ کو بھی دودھ پینے، دہی کھانے یا پنیر کھانے کے بعد پیٹ میں خرابی آتی ہے؟ جب آپ کا پیٹ بھرا ہوا ہو تو کیا آپ کو گڑگڑاہٹ کی آواز آتی ہے؟ یا کیا آپ کے پیٹ میں درد ہے اور آنتوں میں دردناک حرکت ہے؟ اگر یہ چیزیں آپ کے ساتھ اکثر ہوتی ہیں، تو آپ کو 'Lactose Intolerance' نامی حالت ہو سکتی ہے۔ لیکن پریشان نہ ہوں، یہ کوئی سنگین بیماری نہیں ہے۔ آج ہم ایک ایسی چبائی جانے والی گولی کے بارے میں بتا رہے ہیں جو اس مسئلے سے نجات دلا سکتی ہے۔ وہ لییکٹیس گولیاں ہیں۔

سب سے پہلے، لییکٹوز عدم رواداری کیا ہے؟

سادہ لفظوں میں ہم لییکٹوز کو چینی کی ایک قسم کہتے ہیں جو قدرتی طور پر دودھ اور دودھ کی مصنوعات میں پائی جاتی ہے۔ ہمارے جسموں کے لیے اس قسم کی چینی، لییکٹوز کو ہضم کرنے کے لیے، ہماری آنتیں لییکٹیس نامی ایک انزائم پیدا کرتی ہیں۔

تصور کریں کہ لییکٹوز ایک بڑے لاگ کی طرح ہے، اور لییکٹیس اسے کاٹنے کے لیے کلہاڑی کی طرح ہے۔ اگر آپ کے پاس کلہاڑی ہوتی تو آپ لاگ کو ٹکڑے ٹکڑے کر کے اپنے جسم میں آسانی سے جذب کر سکتے تھے۔

تاہم، کچھ لوگوں کے جسم اس اینزائم کی کافی مقدار پیدا نہیں کرتے ہیں جسے لییکٹیس کہتے ہیں۔ پھر کیا ہوتا ہے؟ جب ہم ڈیری مصنوعات کھاتے ہیں تو ان میں موجود لییکٹوز (شوگر) ہضم نہیں ہو پاتی اور ہماری بڑی آنت میں چلی جاتی ہے۔ وہاں کے بیکٹیریا اس لییکٹوز کو لے کر اسے خمیر کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ اس عمل کے نتیجے میں گیس، اپھارہ، درد اور بعض اوقات اسہال ہوتا ہے۔

تو یہ لییکٹیس گولیاں کیسے مدد کرتی ہیں؟

یہ بہت آسان ہے۔ لییکٹیس گولیاں لییکٹیس انزائم کی بیرونی انتظامیہ ہیں جو آپ کا جسم کم مقدار میں پیدا کرتا ہے۔ یہ ایک ایسے شخص کو کلہاڑی دینے کے مترادف ہے جس کے پاس کلہاڑی نہیں ہے۔

جب آپ ڈیری کھانے سے پہلے یہ گولی لیتے ہیں تو اس میں موجود لییکٹیس انزائم آپ کے معدے میں جاتا ہے اور تیار ہوجاتا ہے۔ پھر، جب آپ جو کھانا کھاتے ہیں اس میں لییکٹوز آپ کے معدے میں آتا ہے، تو وہ انزائم اسے اچھی طرح ہضم کر لے گا۔ پھر، مذکورہ بالا تکلیفوں میں سے کوئی بھی نہیں ہوگا۔

یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ یہ سب علاج نہیں ہے، بلکہ اس وقت ہاضمے میں صرف ایک معاون ہے ۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ ڈیری نہیں کھا رہے ہوں تو اسے لینے سے کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔

یہ گولیاں لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر کو بتانے کی چیزیں

اگرچہ یہ سپلیمنٹس ہیں جو عام طور پر فارمیسیوں میں خریدے جا سکتے ہیں، لیکن ان کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا دانشمندی ہے۔ یہ خاص طور پر اہم ہے اگر آپ کی مندرجہ ذیل شرائط میں سے کوئی ہے:

آپ ان گولیوں کو کس طرح استعمال کرتے ہیں؟

اس سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کے لیے یہ جاننا بہت ضروری ہے کہ اسے کس طرح استعمال کرنا ہے۔

• چبا: یہ چبانے کے قابل گولی ہے۔ اس لیے اسے نگلنے سے پہلے پوری طرح چبا لینا چاہیے۔
• کب لینا ہے: سب سے اہم بات یہ ہے کہ اسے کب لینا ہے۔ اس گولی کو ڈیری فوڈ کے پہلے کاٹنے کے ساتھ لیں جو آپ کھانے جا رہے ہیں (جیسے دہی، پنیر کا پیزا، دودھ کا گلاس)۔ یہ تب ہوتا ہے جب انزائم اور لییکٹوز ایک ہی وقت میں معدے میں ملتے ہیں اور صحیح طریقے سے کام کرتے ہیں۔ اسے کھانے کے بعد لینے سے کام نہیں چلے گا۔
• تجویز کردہ خوراک: پیکیج پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں یا اپنے ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق۔ تجویز کردہ خوراک سے زیادہ نہ لیں۔
• بچوں کے لیے: ڈاکٹر بعض اوقات 4 سال سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے بھی تجویز کرتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ انہیں کسی بچے کو دے رہے ہیں، تو ماہر اطفال سے ضرور بات کریں اور انہیں صرف ہدایت کے مطابق دیں۔

اگر آپ بہت زیادہ دوائی لیتے ہیں تو کیا کریں؟

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے اپنی سوچ سے زیادہ ان گولیوں کو کھا لیا ہے، تو فوری طور پر قریبی ہسپتال کے ایمرجنسی ڈیپارٹمنٹ (ETU) میں جائیں۔ یا مشورے کے لیے کولمبو نیشنل ہسپتال کے نیشنل پوائزنز انفارمیشن سینٹر کو کال کریں۔

آئیے ضمنی اثرات سے بھی آگاہ رہیں۔

عام طور پر، Lactase گولیوں کے سنگین ضمنی اثرات بہت کم ہوتے ہیں۔ دیگر ادویات کے ساتھ تعامل کا خطرہ بھی کم ہے۔ تاہم، کسی بھی چیز کی طرح، کچھ لوگ ضمنی اثرات کا تجربہ کرسکتے ہیں.

اہم چیز جس کے بارے میں آپ کو فکر مند ہونا چاہئے وہ الرجک رد عمل ہے۔ اگر آپ کو مندرجہ ذیل علامات میں سے کوئی بھی محسوس ہوتی ہے تو فوری طور پر گولیاں لینا بند کر دیں اور ڈاکٹر سے ملیں۔

• جلد پر خارش یا ایکزیما جیسی حالت
• خارش زدہ
• چہرے، ہونٹوں، زبان یا گلے کی سوجن

اس فہرست میں تمام ممکنہ ضمنی اثرات شامل نہیں ہیں، لہذا اگر آپ کو کوئی غیر معمولی چیز محسوس ہوتی ہے تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

سپلیمنٹس کے بارے میں ایک چھوٹی سی یاد دہانی

لییکٹیس گولیاں نسخے کی دوائیوں کی طرح نہیں ہیں، یہ غذائی سپلیمنٹس کے زمرے میں آتی ہیں۔ اس لیے ان کے بارے میں چند باتیں جاننا ضروری ہے۔

• سخت کنٹرول کا فقدان: روایتی ادویات کے برعکس، غذائی سپلیمنٹس سخت کوالٹی کنٹرول کے تابع نہیں ہیں۔ اس لیے ان کی پاکیزگی اور معیار مختلف ہو سکتے ہیں۔
• "قدرتی" کا مطلب "محفوظ" نہیں ہے: صرف اس وجہ سے کہ کوئی پروڈکٹ قدرتی اجزاء سے بنی ہے اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ سب کے لیے محفوظ ہے۔
• ایک قابل اعتماد مینوفیکچرر: جب بھی ممکن ہو، قومی سطح پر تسلیم شدہ، معروف کمپنی کے ذریعہ تیار کردہ سپلیمنٹ کا انتخاب کریں۔

اگر ان گولیوں کو لینے کے بعد آپ کے علامات میں بہتری نہیں آتی ہے، یا اگر وہ مزید بگڑ جاتی ہیں، تو چیک اپ کے لیے ڈاکٹر سے ضرور ملیں، کیونکہ پیٹ کے مسائل کی دیگر وجوہات بھی ہو سکتی ہیں۔