جس دن سے آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو بتایا کہ آپ کو ذیابیطس mellitus ہے، آپ کی زندگی میں بہت کچھ بدل گیا ہے۔ جو چیزیں آپ کھاتے ہیں، جس طرح سے آپ ورزش کرتے ہیں، آپ کی ماہانہ دوائیوں کی قیمت، اور آپ کے بلڈ شوگر کے ٹیسٹ کی لاگت بعض اوقات کچھ زیادہ ہو سکتی ہے۔ ذیابیطس کے ساتھ رہنے والے بہت سے لوگوں کے لئے یہ ایک عام مسئلہ ہے۔ تو آج، آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ ہم ان اخراجات کو کیسے کم کر سکتے ہیں، اپنی ذیابیطس کو اچھی طرح سے کنٹرول کر سکتے ہیں، اور پر سکون زندگی گزار سکتے ہیں۔
ذیابیطس کے بنیادی اخراجات کیا ہیں؟
چونکہ ذیابیطس ایک ایسی حالت ہے جو ہمارے ساتھ لمبے عرصے تک رہتی ہے، اس لیے مسلسل اخراجات ہوتے ہیں۔ آئیے دیکھتے ہیں کہ اصل اخراجات کیا ہیں۔
- ڈاکٹر کے پاس جانا: آپ کو اپنی حالت چیک کرنے کے لیے باقاعدگی سے اپنے ڈاکٹر سے ملنا پڑے گا۔ شاید مہینے میں ایک بار، یا ہر تین مہینے میں ایک بار۔
- لیب ٹیسٹ: خون کے شکر کے ٹیسٹ (جیسے فاسٹنگ بلڈ شوگر اور HbA1c) باقاعدگی سے ضروری ہیں۔ یہ جاننے کا واحد طریقہ ہے کہ آپ کی ذیابیطس کتنی اچھی طرح سے کنٹرول میں ہے۔
- ادویات اور سپلائیز: روزمرہ کی ادویات، ممکنہ طور پر انسولین کے انجیکشن، گلوکوومیٹر اور گھر پر آپ کے خون کی شکر کی سطح کو جانچنے کے لیے ٹیسٹ سٹرپس جیسی چیزوں کے لیے ماہانہ لاگت آتی ہے۔
- ذیابیطس کی پیچیدگیوں کا علاج: یہ سب سے مہنگا حصہ ہے۔ اگر ذیابیطس کو صحیح طریقے سے کنٹرول نہ کیا جائے تو یہ بینائی کی کمی، گردے کی خرابی، اعصابی نقصان اور دل کی بیماری جیسی سنگین پیچیدگیوں کا باعث بن سکتی ہے۔ ان کا علاج بہت مہنگا ہو سکتا ہے۔
اس کا مطلب ہے کہ آپ کی ذیابیطس کو اچھی طرح سے کنٹرول کرنے سے نہ صرف آپ کی صحت بلکہ آپ کے پیسے کی بھی بچت ہوگی۔
وہ چیزیں جو آپ اخراجات کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
ٹھیک ہے، تو آئیے اب کچھ آسان، عملی طریقے دیکھتے ہیں جو ہم اس اخراجات کے بوجھ کو کم کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ آپ پہلے ہی کر رہے ہوں گے۔
1. اپنے ڈاکٹر سے عام ادویات کے بارے میں بات کریں۔
یہ بہت ضروری ہے۔ مارکیٹ میں ایک ہی دوا کی دو قسمیں ہوسکتی ہیں۔ ایک وہ دوا ہے جو برانڈ نام کے ساتھ آتی ہے۔ دوسری عام دوا ہے۔
سیدھے الفاظ میں، ایک عام دوا ایک ایسی دوا ہے جس میں وہی کیمیائی اجزاء ہوتے ہیں جو برانڈ نام کی دوائی کے طور پر، ایک ہی شکل میں، ایک ہی مقدار میں، اور وہی تاثیر رکھتی ہے، لیکن نمایاں طور پر کم قیمت پر۔
مثال کے طور پر، دوا '(Metformin)' لیں، جو عام طور پر ذیابیطس کے لیے تجویز کی جاتی ہے۔ یہ عام نام ہے۔ بعض اوقات آپ کا ڈاکٹر آپ کو ایک برانڈ نام تجویز کر سکتا ہے جیسا کہ `(Glucophage)`۔ ان دونوں کا ایک ہی اثر ہے۔ تاہم، برانڈ نام کے ساتھ دوائی کی قیمت عموماً زیادہ ہوتی ہے۔
بہت اہم: کبھی بھی فارمیسی نہ جائیں اور خود ہی دوائیں تبدیل نہ کریں۔ اس بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا یقینی بنائیں اور پوچھیں، "کیا میں اس دوا کا عام استعمال کر سکتا ہوں؟" آپ کو صرف اس کی منظوری اور مشورے سے دوائیں تبدیل کرنی چاہئیں۔
2. سرکاری صحت کی دیکھ بھال سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں۔
ہمارے ملک میں سرکاری ہسپتال اور کلینک کا نظام ذیابیطس کے مریضوں کے لیے بہت بڑی طاقت ہے۔
- سرکاری کلینک: آپ اپنے مقامی سرکاری ہسپتال میں ذیابیطس کلینک کے ساتھ رجسٹر کر سکتے ہیں۔ وہاں، آپ طبی مشورے، ٹیسٹ اور زیادہ تر ادویات مفت حاصل کر سکتے ہیں۔ یہ آپ کے ماہانہ اخراجات کا ایک بڑا حصہ بچا سکتا ہے۔
- اسٹیٹ فارماسیوٹیکل کارپوریشن (فارمیسی): اگر آپ پرائیویٹ طور پر دوا خرید رہے ہیں، تو ریاستی فارمیسیوں یا ملحقہ فارمیسیوں سے دوا خریدنے کی کوشش کریں۔ عام طور پر، قیمتیں دیگر نجی فارمیسیوں کے مقابلے میں قدرے کم ہوتی ہیں۔
3. ایک صحت مند طرز زندگی بہترین سرمایہ کاری ہے۔
یہ طویل مدت میں پیسہ بچانے کا بہترین طریقہ ہے۔
- اچھی خوراک پر کنٹرول: اپنے ڈاکٹر یا نیوٹریشنسٹ کے مشورے کے مطابق اپنی خوراک کو کنٹرول کریں۔ چینی، آٹا اور چکنائی والی غذاؤں کو کم کرنے سے آپ کے خون میں شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مدد ملے گی۔
- باقاعدگی سے ورزش: چہل قدمی اور ورزش کرنا بہت ضروری ہے جب تک کہ آپ کو دن میں کم از کم 30 منٹ تک پسینہ نہ آئے۔
جب آپ یہ چیزیں صحیح طریقے سے کریں گے تو آپ کی ذیابیطس اچھی طرح سے کنٹرول ہو جائے گی۔ پھر کیا ہوتا ہے؟ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ کا ڈاکٹر آپ کی دوائیوں کی مقدار کو کم کرنے کے قابل ہو سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، مہنگی پیچیدگیوں کا خطرہ، جیسے آپ کی آنکھوں، گردے اور اعصاب کو پہنچنے والے نقصان، جس پر ہم نے پہلے بات کی تھی، بہت کم ہو جائے گی۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ مستقبل میں بڑے اخراجات سے بچ سکتے ہیں۔
| لاگت کم کرنے کا طریقہ | کیا کرنا ہے |
|---|---|
| عام دوا | صرف اپنے ڈاکٹر سے برانڈ نام کی دوائیوں کے عام ورژن استعمال کرنے پر بات کریں ۔ |
| سرکاری خدمات | سرکاری ہسپتالوں میں ذیابیطس کے کلینک سے مفت علاج اور ادویات حاصل کریں۔ فارمیسی سے دوا خریدیں۔ |
| صحت مند زندگی | مناسب خوراک اور ورزش کے ذریعے بیماری پر قابو پالیں اور مستقبل میں پیدا ہونے والی مہنگی پیچیدگیوں کو روکیں۔ |
| قیمت کا موازنہ | اشیاء، خاص طور پر بلڈ شوگر ٹیسٹ سٹرپس خریدتے وقت، کئی فارمیسیوں سے قیمتیں چیک کریں اور سب سے کم قیمت سے خریدیں۔ |
ذیابیطس ایک ایسی چیز ہے جس پر قابو پانے کی ضرورت ہے، نہ کہ زندگی کا خاتمہ۔ اور اسی طرح لاگت بھی ہے۔ تھوڑی سی منصوبہ بندی اور ہوشیار سوچ کے ساتھ، آپ ان اخراجات کو نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں، صحت مند رہ سکتے ہیں اور خوشگوار زندگی گزار سکتے ہیں۔ اگر آپ کے پاس اس کے بارے میں مزید سوالات ہیں، تو شرمندہ نہ ہوں اور اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
ٹیک ہوم پیغام
- ذیابیطس کی لاگت کے بارے میں فکر کرنا معمول ہے، لیکن اس پر قابو پایا جا سکتا ہے۔
- اپنے ڈاکٹر سے ضرور پوچھیں کہ کیا آپ کی دوائیوں کے عام ورژن ہیں اور کیا وہ آپ کے لیے صحیح ہیں۔ کبھی بھی اپنے طور پر دوائیوں کو تبدیل نہ کریں۔
- سرکاری ہسپتالوں میں ذیابیطس کے کلینک کی طرف سے فراہم کی جانے والی مفت خدمات سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں۔
- ایک اچھی خوراک اور ورزش بہترین سرمایہ کاری ہے جو آپ اپنی صحت اور اپنے بٹوے کے لیے کر سکتے ہیں۔
- ذیابیطس سے ہونے والی پیچیدگیوں کی روک تھام آپ کو مستقبل میں بھاری اخراجات سے بچا سکتی ہے۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔