حاملہ ہونے کی خوشی کے ساتھ، کچھ معمولی تکلیفیں بھی ہیں، ٹھیک ہے؟ متلی اور الٹی، خاص طور پر جب آپ صبح اٹھتے ہیں، بہت سے لوگوں کے لیے عام تجربات ہیں۔ اگرچہ ہم اسے 'صبح کی بیماری' کہتے ہیں، یہ درحقیقت دن کے کسی بھی وقت ہو سکتا ہے۔ اگرچہ یہ بہت سے لوگوں کے لیے پریشان کن تجربہ ہے، لیکن یہ جاننا ضروری ہے کہ حمل کے دوران یہ ایک عام چیز ہے۔ تو آئیے آج اس کے بارے میں سب کچھ جانتے ہیں۔
صبح کی بیماری کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، صبح کی بیماری متلی اور الٹی کی حالت ہے جو حمل کے دوران ہوتی ہے۔ یہ حمل کے پہلے تین مہینوں یا پہلے سہ ماہی کے دوران سب سے زیادہ عام ہے۔ تقریباً 70 فیصد حاملہ خواتین اس کا تجربہ کرتی ہیں۔ "صبح" نام کے باوجود یہ تکلیف دن کے کسی بھی وقت ہو سکتی ہے، چاہے وہ دن، شام یا رات میں ہو۔
سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اس حالت کو سنبھالنے میں مدد کے لیے آپ گھر پر بہت سی چیزیں کر سکتے ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر متلی میں مدد کے لیے دوائیں بھی لکھ سکتا ہے۔ زیادہ تر وقت، یہ تکلیفیں آہستہ آہستہ دوسری سہ ماہی کے آغاز سے، تقریباً 14 ہفتوں میں کم ہو جاتی ہیں۔
یہ مشکلات کب شروع ہوتی ہیں، بڑھتی ہیں اور کم ہوتی ہیں؟
یہ شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوسکتا ہے، لیکن یہ عام طور پر اس طرح ہوتا ہے:
- یہ کب شروع ہوتا ہے: یہ علامات آپ کے حاملہ ہونے کے 6 ہفتے بعد شروع ہو سکتی ہیں۔ زیادہ تر لوگ 9 ہفتوں سے پہلے ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں۔
- چوٹی: زیادہ تر لوگ 8 اور 10 ہفتوں کے درمیان ان تکلیفوں کا تجربہ کرتے ہیں۔ اس دوران آپ کو تھوڑی زیادہ متلی اور الٹی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ لیکن یاد رکھیں، یہ سب کے لیے یکساں نہیں ہے۔
- یہ کم ہو جاتا ہے: صبح کی بیماری عام طور پر تقریباً 13 سے 14 ہفتوں تک کم ہو جاتی ہے، جو کہ پہلی سہ ماہی کا اختتام ہوتا ہے۔ تاہم، کچھ خواتین کو دوسرے سہ ماہی کے آغاز تک کچھ تکلیف ہو سکتی ہے۔ بہت کم معاملات میں، یہ حالت حمل کے اختتام تک برقرار رہ سکتی ہے۔
صبح کی بیماری کی علامات کیا ہیں؟
اہم علامات پیٹ میں تکلیف (متلی)، بھوک میں کمی، اور الٹی ہیں۔ لیکن کچھ لوگ مختلف طریقوں سے اس کا تجربہ کر سکتے ہیں۔ اس پر غور کریں:
- دل کی جلن یا ریفلکس: سینے میں جلن کا احساس، جیسے گلے میں جلن کا احساس۔
- سمندری بیماری یا حرکت کی بیماری: بیمار ہونے کا احساس ، جیسے بس میں سوار ہوتے وقت۔
- گلے کی جکڑن: تکلیف، جیسے گلے میں کوئی چیز پھنس گئی ہو۔
- ایسا محسوس کرنا جیسے آپ کو بھوک لگی ہو: ایسا محسوس کرنا جیسے آپ کو بھوک لگی ہو لیکن جب آپ کھانے کے لیے جاتے ہیں تو آپ کو بے چینی محسوس ہوتی ہے۔
یہ مشکلات کیوں پیش آرہی ہیں؟
اگرچہ اس کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہوسکی ہے لیکن ڈاکٹروں کا خیال ہے کہ یہ جسم میں مختلف تبدیلیوں اور کیمیائی عمل کے امتزاج سے ہوتا ہے۔ اہم عوامل جو اس میں حصہ ڈال سکتے ہیں وہ ہیں:
- کم بلڈ شوگر۔
- حمل کے لیے مخصوص ہارمونز کی بڑھتی ہوئی سطح: خاص طور پر ایچ سی جی (ہیومن کوریونک گوناڈوٹروپین) اور ایسٹروجن میں تیزی سے اضافہ۔
- بلڈ پریشر کے اتار چڑھاؤ۔
- میٹابولزم میں تبدیلیاں۔
کون سی چیزیں ہیں جو اس صورتحال کو مزید خراب کرتی ہیں؟
کچھ چیزیں آپ کی صبح کی بیماری کو مزید خراب کر سکتی ہیں۔
- تناؤ اور اضطراب۔
- جسم میں ضرورت سے زیادہ تھکاوٹ کا احساس۔
- کچھ کھانوں کو کھانا یا سونگھنا (مثال کے طور پر، کچھ لوگوں کو گوشت، مچھلی، یا چاول پکانے کی بو بھی ناگوار لگ سکتی ہے)۔
- حرکت کی بیماری۔
- ضرورت سے زیادہ گرمی۔
کیا یہ خطرناک ہو سکتا ہے؟ - آئیے Hyperemesis Gravidarum کے بارے میں سیکھتے ہیں۔
ہاں، بعض اوقات یہ حالت شدید ہو سکتی ہے۔ عام صبح کی بیماری میں مبتلا شخص کو دن میں چند لمحوں کے لیے متلی محسوس ہو سکتی ہے اور ایک یا دو بار الٹی ہو سکتی ہے۔ لیکن جب یہ شدید ہو جاتا ہے تو ہم اسے Hyperemesis Gravidarum کہتے ہیں۔
Hyperemesis Gravidarum ایک ایسی حالت ہے جو عام صبح کی بیماری سے کہیں زیادہ شدید ہوتی ہے اور اسے طبی امداد کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ نظر انداز کرنے کی چیز نہیں ہے۔
اس حالت میں، متلی دن بھر میں گھنٹوں تک جاری رہ سکتی ہے، اور دن میں چار یا پانچ بار سے زیادہ قے ہو سکتی ہے۔
| Hyperemesis Gravidarum کی شدید علامات | |
|---|---|
| قے | دن میں تین بار سے زیادہ قے آنا۔ |
| شدید پانی کی کمی | علامات میں پیشاب بہت کم یا نہ آنا، گہرا پیلا/بھورا پیشاب، اور کھڑے ہونے پر چکر آنا شامل ہیں۔ |
| وزن میں کمی | جسمانی وزن میں 10 پاؤنڈ (4.5 کلوگرام) یا اس سے زیادہ کمی۔ |
اگر آپ کو اس طرح کا کوئی سنگین کیس ہے تو آپ کو فوری طور پر ڈاکٹر سے ملنا چاہیے۔ متلی پر قابو پانے کے لیے آپ کو ہسپتال میں داخل ہونے اور IV سیال اور ادویات دینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
ہم ان تکلیفوں کو کم کرنے کے لیے کیا کر سکتے ہیں؟
ان تکلیفوں کے ساتھ جینا آسان نہیں ہے۔ لیکن بہت سی آسان چیزیں ہیں جو آپ راحت حاصل کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ آپ کی خوراک اور طرز زندگی میں چھوٹی تبدیلیاں بڑا فرق لا سکتی ہیں۔
سادہ تبدیلیاں جو آپ اپنی غذا میں کر سکتے ہیں۔
| کیا کرنا ہے | تفصیل |
|---|---|
| ناشتہ | صبح سونے سے پہلے دو یا تین کریکر یا روٹی کا ایک ٹکڑا کھائیں۔ اس سے پیٹ کی کچھ تکلیف کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ |
| کھانا | 3 بڑے کھانے کے بجائے، دن میں 5-6 چھوٹے کھانے کھائیں۔ خالی پیٹ نہ کھائیں۔ |
| جن چیزوں سے بچنا ہے۔ | تیل، مسالیدار، اور انتہائی موسمی کھانوں سے پرہیز کریں۔ |
| مناسب خوراک | کیلے، چاول، ٹوسٹ شدہ روٹی، ابلے ہوئے آلو، سوپ اور انڈے جیسی ہلکی، آسانی سے ہضم ہونے والی غذائیں کھائیں۔ |
| نمکین | پروٹین والی کوئی چیز کھائیں، جیسے دہی، ایک سیب جس میں مونگ پھلی کا مکھن، پنیر یا گری دار میوے، اہم کھانوں کے درمیان۔ |
| مائعات | دن بھر وافر مقدار میں پانی پیئے۔ چائے اور کافی جیسے کیفین پر مشتمل مشروبات کو کم کریں۔ |
| ادرک | کچی ادرک پیس کر چائے بنا کر پی لیں۔ ادرک کی ٹافی چوسنے سے بھی کچھ لوگوں کو فائدہ ہوتا ہے۔ |
طرز زندگی میں تبدیلیاں جو آپ کر سکتے ہیں۔
- آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ کھانے کے ساتھ قبل از پیدائش کے وٹامنز لیں۔ اگر ان میں آئرن ہوتا ہے تو انہیں سونے کے وقت لینے کی کوشش کریں۔
- ایسی چیزوں سے دور رہیں جو آپ کو تکلیف دیتی ہیں، جیسے کہ بدبو اور تیز روشنی۔
- جتنا ہو سکے آرام کریں۔ جب آپ تھکے ہوئے ہوں تو متلی بڑھ سکتی ہے۔
- اچھی وینٹیلیشن کو یقینی بنانے کے لیے کمروں کی کھڑکیاں کھولیں۔ تھوڑا سا باہر جانا اور تازہ ہوا میں سانس لینا بھی اچھا ہے۔
- لیموں، نارنجی اور پودینہ جیسی خوشگوار خوشبو سونگھیں۔
- کھانا ختم کرنے کے بعد لیٹ نہ جائیں۔
- قے آنے کے بعد اپنے منہ کو پانی سے اچھی طرح دھو لیں۔ اس سے آپ کے دانتوں کو الٹی میں تیزابیت سے ہونے والے نقصان کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
دیگر امدادی طریقے
کچھ لوگوں کو ان طریقوں سے راحت ملتی ہے، لیکن ان کو آزمانے سے پہلے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے ضرور بات کرنی چاہیے۔
- ایکیوپریشر کلائی بینڈ: خیال کیا جاتا ہے کہ یہ بینڈ کلائی پر مخصوص پوائنٹس پر دباؤ ڈال کر متلی کو کم کرتے ہیں۔
- ایکیوپنکچر: ایک تربیت یافتہ پریکٹیشنر کے ذریعہ جسم کے مخصوص پوائنٹس میں انتہائی باریک سوئیاں ڈالنا۔
سب سے اہم بات: ماریجوانا کو صبح کی بیماری کے علاج کے طور پر استعمال نہ کریں۔ حمل کے دوران اس کی حفاظت کا کوئی ثبوت نہیں ہے۔
اس کی دوا کیا ہے؟
اگر گھریلو علاج آپ کی تکلیف کو دور نہیں کرتے ہیں، تو آپ کا ڈاکٹر دوائی تجویز کر سکتا ہے۔
پہلا مرکب جو عام طور پر تجویز کیا جاتا ہے وہ وٹامن بی 6 (پائریڈوکسین) اور ڈوکسیلامین ہے۔ اگرچہ یہ فارمیسی میں کاؤنٹر پر خریدے جا سکتے ہیں،اپنے ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر کوئی بھی دوا استعمال نہ کریں۔
ان دو مرکبات کو ملا کر ایک دوا (Diclegis®) بھی ہے، جو دن میں ایک بار لی جاتی ہے اور جسم سے جذب ہو جاتی ہے۔ یہ صرف اس صورت میں لیا جاسکتا ہے جب ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کیا جائے۔
اگر ان سے متلی پر قابو نہیں پایا جاتا ہے، تو دوسری دوائیں، جیسے کہ antiemetics یا antihistamines تجویز کی جا سکتی ہیں۔ آپ اور آپ کا ڈاکٹر مل کر فیصلہ کریں گے کہ آپ کے لیے کون سا علاج بہترین ہے۔
کیا صبح کی بیماری بچے کو نقصان پہنچائے گی؟
یہ ایک خوف ہے جو بہت سی ماؤں کو ہوتا ہے۔ تاہم، صبح کی بیماری، جو معمول سے لے کر قدرے زیادہ شدید ہوتی ہے، آپ یا آپ کے پیدا ہونے والے بچے کے لیے نقصان دہ نہیں ہے۔
تاہم، اگر آپ کسی چیز کو نیچے رکھنے کے قابل نہیں ہیں، پانی کی کمی کا شکار ہیں اور وزن کم کر رہے ہیں، تو یہ ایک مسئلہ ہو سکتا ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ اور آپ کے بچے کو وہ غذائیت نہیں ملے گی جس کی انہیں ضرورت ہے۔ بے قابو شدید الٹی (Hyperemesis Gravidarum) بچے کے پیدائشی وزن کو متاثر کر سکتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اگر آپ کی علامات شدید ہوں تو فوری طور پر طبی مشورہ لینا ضروری ہے۔
آپ کو یقینی طور پر ڈاکٹر کو کب دیکھنا چاہئے؟
الٹی شدید ہونے تک انتظار نہ کریں۔ حمل کے شروع میں اپنی تکلیف کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کرنے سے اسے مزید خراب ہونے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ حمل کے دوران شدید قے عام نہیں ہے؛ یہ طبی توجہ کی ضرورت ہے.
| اگر آپ کو یہ علامات ہیں تو فوری طور پر اپنے ڈاکٹر کو مطلع کریں: |
|---|
|
بعض اوقات شدید متلی اور الٹی دوسری طبی حالت کی علامت ہوسکتی ہے۔ مثال کے طور پر:
- پیٹ کے السر
- Gastroesophageal reflux بیماری (GERD)
- فوڈ پوائزننگ
- تائرواڈ یا پتتاشی کی بیماری
- اپینڈکس، معدہ، لبلبہ، یا جگر کی سوزش
اس لیے اگر ایسی علامات ہیں تو ان پر غور کرنا بہت ضروری ہے۔
ٹیک ہوم پیغام
- حمل کے پہلے تین مہینوں میں صبح کی بیماری ایک بہت عام حالت ہے۔ یہ عام طور پر دوسرے سہ ماہی تک کم ہوجاتا ہے۔
- خوراک اور طرز زندگی میں سادہ تبدیلیوں سے ان مسائل پر بڑی حد تک قابو پایا جا سکتا ہے۔
- صبح کی عام بیماری بچے کے لیے نقصان دہ نہیں ہے۔ تاہم، شدید قے، پانی کی کمی اور وزن میں کمی کو نظر انداز نہ کریں۔
- اگر متلی اور الٹی شدید ہے، آپ کھانے پینے کو نیچے نہیں رکھ سکتے، یا آپ کو دیگر غیر معمولی علامات ہیں، فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے ملیں۔
- ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر کوئی بھی دوا استعمال نہ کریں۔
💬 Comments (0)
ٹیسٹ چھاتی کا کینسر چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور بیماری سے بچاؤ کا طریقہ۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور اس بیماری سے بچاؤ کے طریقہ کے بارے میں تفصیلات۔ چھاتی کے کینسر کی اسکریننگ، خود معائنہ اور روک تھام کو آسان بنا دیا گیا ہے۔ پھیپھڑوں کا کینسر پھیپھڑوں کے کینسر کی علامات، خطرے کے عوامل اور ابتدائی انتباہات۔ چنبل چنبل کی علامات، علاج اور جلد کی دیکھ بھال۔ غذائیت اور خوراک
سننے میں مشکلات، ہیئرنگ ایڈ کا استعمال اور کان کی حفاظت۔