کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ ہم دن میں کتنی بار منہ کھولتے اور بند کرتے، باتیں کرتے، کھانا چباتے اور نگلتے ہیں؟ یہ چیزیں ہمیں اس کا احساس کیے بغیر ہوتی ہیں، ٹھیک ہے؟ لیکن بعض اوقات ایسا ہوتا ہے جب ہم ان آسان چیزوں کو صحیح طریقے سے نہیں کر پاتے ہیں کہ ہمیں مسئلہ کا احساس ہوتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ رات کو اپنے منہ سے سانس لیں، یا نیند میں دانت پیس لیں۔ آج ہم ایک ایسے خاص علاج کے بارے میں بتا رہے ہیں جو اس طرح کے مسائل میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
Myofunctional تھراپی کیا ہے؟
سیدھے الفاظ میں، یہ ایک قسم کا "ورزش" علاج ہے جو آپ کے چہرے کے پٹھوں کو تربیت اور تربیت دیتا ہے، جیسے آپ کے منہ، زبان، ہونٹوں اور گالوں کو، صحیح طریقے سے کام کرنے، صحیح طریقے سے حرکت کرنے، اور صحیح پوزیشن میں رہنے کے لیے۔ جس طرح ہم اپنے جسم کے دیگر عضلات کو مضبوط بنانے کے لیے ورزش کرتے ہیں، یہ چہرے کے پٹھوں کے لیے خصوصی مشقوں کا ایک سلسلہ ہے۔
علاج کا یہ طریقہ بنیادی طور پر ایسے حالات کا علاج کرتا ہے جنہیں Orofacial Myofunctional Disorders (OMDs) کہا جاتا ہے۔ یعنی چہرے اور منہ کے پٹھوں میں پٹھوں کے غیر معمولی نمونے۔ جب یہ پٹھے ٹھیک سے کام نہیں کرتے ہیں، تو کچھ لوگوں کو نگلنے، بولنے اور سانس لینے میں دشواری ہوتی ہے۔
اس علاج پر ابھی تک تحقیق جاری ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ ڈاکٹر اب بھی نئی چیزیں سیکھ رہے ہیں کہ مختلف حالات کے لیے کون سی مشقیں بہترین ہیں اور علاج کب تک جاری رکھنا ہے۔ لیکن ایک بات واضح ہے۔ اب تک کی گئی تحقیق نے ثابت کیا ہے کہ یہ علاج انتہائی محفوظ ہے جس کے کوئی سائیڈ ایفیکٹ نہیں ہیں ۔
اس علاج سے کن حالات میں مدد مل سکتی ہے؟
اس علاج کا بنیادی مقصد آپ کے منہ کے تمام حصوں — آپ کے جبڑے، ہونٹ، دانت اور زبان — کو بغیر کسی مداخلت کے، ایک اکائی کے طور پر مل کر کام کرنے کی تربیت دینا ہے۔ اس مقصد کے لیے، ڈاکٹر مندرجہ ذیل حالات کو سنبھالنے کے لیے علاج کا یہ طریقہ استعمال کرتے ہیں:
| مسئلہ/صورتحال | ایک سادہ سی وضاحت |
|---|---|
| منہ سے سانس لینا | بند ناک کا علاج کرنے کے بعد بھی، آپ اپنی ناک کے ذریعے ٹھیک سے سانس نہیں لے سکتے اور منہ سے سانس لینا ختم کر دیتے ہیں۔ یہ نیند کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے اور آپ کی مجموعی صحت کو متاثر کر سکتا ہے۔ |
| اوبسٹرکٹیو سلیپ ایپنیا (OSA) | نیند کے دوران، سر اور گردن کے نرم ٹشوز ایئر وے پر دباتے ہیں، جس سے سانس لینا مشکل ہو جاتا ہے۔ یہ نیند میں خلل ڈال سکتا ہے اور سنگین پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے۔ اگرچہ بہت سے لوگ اسے 'خرراٹی' کہتے ہیں، لیکن یہ ایک زیادہ سنگین حالت ہے۔ |
| کھلے منہ کی کرنسی | عام طور پر، جب ہم بات نہیں کر رہے ہوتے ہیں تو ہمارے ہونٹ بند ہونے چاہئیں۔ لیکن کچھ لوگوں کا منہ تھوڑا سا کھلا رہتا ہے یہاں تک کہ جب وہ صرف بات کر رہے ہوتے ہیں۔ یہ ان کے دانتوں، جبڑے اور زبان کے ساتھ مسائل پیدا کر سکتا ہے۔ |
| زبان کا زور | یہ اکثر چھوٹے بچوں میں دیکھا جاتا ہے۔ بچے کی زبان ان کے پیچھے ہونے کی بجائے دانتوں کے درمیان سے نکل جاتی ہے۔ اس سے کھانا نگلنا اور 'س'، 'تھا' اور 'دا' جیسی آوازوں کا تلفظ کرنا مشکل ہوجاتا ہے۔ یہ دانتوں کی پوزیشن کو بھی متاثر کرتا ہے۔ |
| دانت پیسنا (برکسزم) | اپنے دانتوں کو مسلسل کلینچ کرنے سے آپ کے دانتوں کو نقصان پہنچ سکتا ہے، سر درد اور جبڑے میں درد ہو سکتا ہے۔ |
| ٹی ایم جے کی خرابی | ایسی حالت جو temporomandibular Joint (TMJ) اور آس پاس کے پٹھوں کو متاثر کرتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ دائمی درد اور چبانے میں دشواری کا سبب بن سکتا ہے۔ |
| سرجری کے بعد بحالی | یہ علاج جبڑے کی سرجری کے بعد چبانے کی صلاحیت کو بہتر بنانے اور لسانی فرینیکٹومی کے بعد زبان کی حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ |
یہ علاج کس کے لیے بہترین ہے؟
یہ علاج اسکول جانے کی عمر کے بچوں (4 سال اور اس سے اوپر)، چھوٹے بچوں اور بڑوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
یہ چھوٹے بچوں یا چھوٹے بچوں کے لیے موزوں نہیں ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس عمر کے بچوں کے لیے یہ مشق کرنا مشکل ہے، کیونکہ انہیں ہدایات کو بغور سمجھنا چاہیے اور ان پر عمل کرنا چاہیے۔
آپ یہ فیصلہ کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر سے بات کر سکتے ہیں کہ آیا یہ علاج آپ کے یا آپ کے بچے کے لیے صحیح ہے۔
واقعی ایک تھراپی سیشن میں کیا ہوتا ہے؟
یہ سب کے لیے مختلف ہے۔ آپ کا معالج ایک مخصوص ورزش کا منصوبہ بنائے گا جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہو۔ اس کے بارے میں سوچیں، شاید آپ کو کچھ ایسا ہی آسان اور تفریحی کام کرنے کی ضرورت ہے۔
- گانے گاتے ہیں۔
- ہوا کا آلہ بجانا
- سانس لینے کی خصوصی مشقیں کرنا
- زبان کو مختلف سمتوں میں حرکت دینا، اسے اٹھانا
- ہونٹوں کے درمیان چھوٹی چیز کو پکڑنا
مجھے یہ علاج کب تک لینے کی ضرورت ہے؟ انہیں کون کرتا ہے؟
یہ علاج عام طور پر 6 سے 12 ماہ تک رہتا ہے۔ تاہم، یہ مدت آپ کی حالت کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہے۔ معالج آپ کو بتائے گا کہ ہفتے میں کتنے دن اور آپ کو یہ مشقیں ایک وقت میں کتنی دیر تک کرنی چاہئیں۔
یہ علاج ان لوگوں کے ذریعہ فراہم کیا جاتا ہے جنہوں نے اس علاقے میں خصوصی تربیت حاصل کی ہے۔ مثال کے طور پر ، اسپیچ لینگویج پیتھالوجسٹ، پیشہ ورانہ معالج، اور دانتوں کے حفظان صحت کے ماہرین اس علاقے میں خصوصی طور پر تربیت یافتہ ہیں۔ وہ عام طور پر دوسرے ماہرین، جیسے کان، ناک، اور گلے کے ڈاکٹروں اور سرجنوں کے ساتھ مل کر آپ کے لیے بہترین علاج کا منصوبہ تیار کرتے ہیں۔
اس علاج کے کیا فائدے ہیں؟
یہ علاج آپ کو بہت سے فوائد فراہم کر سکتا ہے، بشمول:
- آپ کی ناک سے سانس لینا، کھانا چبانا، اور صاف بولنا آسان ہو جاتا ہے ۔
- دانتوں کی صحت اور درست پوزیشن کو سہارا دینے کے لیے ہونٹ اور زبان کی درست پوزیشن ۔
- جبڑے کی سرجری کے بعد جلد صحت یاب ہونے میں مدد کرتا ہے ۔
- آرتھوڈانٹک علاج سے کامیاب نتائج حاصل کرنے میں مدد کرنا۔
- آپ کا خود اعتمادی بڑھتا ہے ۔
تحقیق سے پتا چلا ہے کہ یہ علاج ان لوگوں کے لیے خاص طور پر فائدہ مند ہے جن کو نیند کی کمی کی شکایت ہے۔ نتائج اور بھی بہتر ہوتے ہیں جب ان مشقوں کو دوسرے علاج کے ساتھ ملایا جائے، جیسے کہ CPAP مشین۔
OSA والے لوگوں کے لیے خصوصی فوائد:
- رات کو سانس لینے میں دشواری میں کمی ۔
- دن کی ضرورت سے زیادہ نیند میں کمی ۔
- نیند کے دوران آکسیجن کی مقدار میں اضافہ ۔
- خراٹے میں کمی.
- کچھ لوگ اسے CPAP مشین کے علاوہ یا متبادل کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں ۔
ٹیک ہوم پیغام
- Myofunctional Therapy آپ کے چہرے اور منہ کے پٹھوں کے لیے فزیو تھراپی کی طرح ہے۔
- اس سے متعدد مسائل میں مدد مل سکتی ہے، جیسے منہ سے سانس لینا، خراٹے لینا، نیند میں دانت پیسنا، اور بولنے میں دشواری۔
- یہ 4 سال سے زیادہ عمر کے بچوں اور بڑوں کے لیے بہت محفوظ علاج ہے۔ کوئی معروف ضمنی اثرات نہیں ہیں۔
- اگر آپ کو یا آپ کے بچے کو یہ مسئلہ درپیش ہے، تو بہتر ہے کہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آیا یہ طریقہ علاج آپ کے لیے صحیح ہے۔
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment